c******d 发帖数: 564 | 1 开始打网球将近一年了,总结一下,
开始时握拍都不会,对网球一无所知,不过身体素质还算不错,有篮球跑步健身的习惯
,年龄30;
现在能够加入集体双打不掉链子,我觉得3。0水平。正手最好,有力,并能大致控制深
浅方向。接发不错。反手削球稳定,抽球不成,比赛中只敢削,不敢抽。发球一般,时
有双误。另外跑动积极。
我的体会,想到那里说那里,可能不少是常识,见笑
1,击球时曲膝,
2,接发时,双脚左下右上站立, 后脚跟离地,可以快速向各个方向启动。当然主要是
我现在还不会预盼落点
3,放松而随挥完整,球速快,不容易受伤。反之我最初,紧张,又不敢用力打怕出界
,所以触球后总试图赶紧把拍手回来,很快手腕就不舒服。
4,健身房锻炼很有帮助,我用3kg 哑铃模拟反手削球抽球的动作,使稳定性大有提高
。我觉得健身房里对肩部,背部,腰腹的锻炼都很有帮助
5,冲刺跑比长跑更有帮助。提高快速移动能力。
6,有高手带着一起练提高很快,
7,技术不稳定的话,打墙比根人打提高更快
8,拍面向下的问题。初学时,教练强调牌面一直关闭,但是练习时,教练的球在原地
弹起没有出速度,有要求我不要发力,结果要想球过网,牌面只好打 |
h**********6 发帖数: 130 | |
b**k 发帖数: 11850 | 3 总结很不错啊,尤其23456
可以奔一个上来啦帅哥!!!会很有帮助的,呵呵
【在 c******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开始打网球将近一年了,总结一下, : 开始时握拍都不会,对网球一无所知,不过身体素质还算不错,有篮球跑步健身的习惯 : ,年龄30; : 现在能够加入集体双打不掉链子,我觉得3。0水平。正手最好,有力,并能大致控制深 : 浅方向。接发不错。反手削球稳定,抽球不成,比赛中只敢削,不敢抽。发球一般,时 : 有双误。另外跑动积极。 : 我的体会,想到那里说那里,可能不少是常识,见笑 : 1,击球时曲膝, : 2,接发时,双脚左下右上站立, 后脚跟离地,可以快速向各个方向启动。当然主要是 : 我现在还不会预盼落点
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w******n 发帖数: 13172 | 4 你一看见帅哥就冒泡,尤其是那些提到去健身房啊,马拉松啊,冲刺跑啊什么的,然后
就勾引人家奔。估计然后就流着哈喇子等着看。。。。。:-)
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总结很不错啊,尤其23456 : 可以奔一个上来啦帅哥!!!会很有帮助的,呵呵
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b**k 发帖数: 11850 | 5 ft, 我早见过了,chenpod可是健身版者名id,我为人民服务呢我
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你一看见帅哥就冒泡,尤其是那些提到去健身房啊,马拉松啊,冲刺跑啊什么的,然后 : 就勾引人家奔。估计然后就流着哈喇子等着看。。。。。:-)
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w******n 发帖数: 13172 | 6 这里的人民群众99%都是俺这样的wsn,帅哥就不稀罕看了。你要真为人民服务,就每天
勾引一个美女奔,勾引不到你就自己奔。那广大人民就非常满意了!
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ft, 我早见过了,chenpod可是健身版者名id,我为人民服务呢我
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b**k 发帖数: 11850 | 7 去去,你怎么知道99%都是wsn? 自己是wsn就依次类推啦
再说了,wsn才要多看看帅哥,好改变自己竹竿男or柏油痛的形象,顺便提高下下网球
我一胖大妈我奔个头啊
//认真工作去了
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这里的人民群众99%都是俺这样的wsn,帅哥就不稀罕看了。你要真为人民服务,就每天 : 勾引一个美女奔,勾引不到你就自己奔。那广大人民就非常满意了!
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w******n 发帖数: 13172 | 8 wsn 看帅锅太伤自尊了,还是看美女养眼
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 去去,你怎么知道99%都是wsn? 自己是wsn就依次类推啦 : 再说了,wsn才要多看看帅哥,好改变自己竹竿男or柏油痛的形象,顺便提高下下网球 : 我一胖大妈我奔个头啊 : //认真工作去了
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a*****3 发帖数: 10373 | 9 嗯,approve this message!
不过,老哥你在我心目中可是猛男一名,难道是我的错觉?
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wsn 看帅锅太伤自尊了,还是看美女养眼
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a*m 发帖数: 6253 | 10 赞
能不能解释一下2?
一上一下,为什么呢?
【在 c******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开始打网球将近一年了,总结一下, : 开始时握拍都不会,对网球一无所知,不过身体素质还算不错,有篮球跑步健身的习惯 : ,年龄30; : 现在能够加入集体双打不掉链子,我觉得3。0水平。正手最好,有力,并能大致控制深 : 浅方向。接发不错。反手削球稳定,抽球不成,比赛中只敢削,不敢抽。发球一般,时 : 有双误。另外跑动积极。 : 我的体会,想到那里说那里,可能不少是常识,见笑 : 1,击球时曲膝, : 2,接发时,双脚左下右上站立, 后脚跟离地,可以快速向各个方向启动。当然主要是 : 我现在还不会预盼落点
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K****D 发帖数: 30533 | 11 因为这样最适合用closed stance接发球(移动距离最短)。
【在 a*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞 : 能不能解释一下2? : 一上一下,为什么呢?
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w******n 发帖数: 13172 | 12 俺一不去gym,2不拉松,3不冲刺,猛男差点远点。。。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,approve this message! : 不过,老哥你在我心目中可是猛男一名,难道是我的错觉?
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J****0 发帖数: 2400 | 13 ad侧接发是不是应该左上右下?
【在 c******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开始打网球将近一年了,总结一下, : 开始时握拍都不会,对网球一无所知,不过身体素质还算不错,有篮球跑步健身的习惯 : ,年龄30; : 现在能够加入集体双打不掉链子,我觉得3。0水平。正手最好,有力,并能大致控制深 : 浅方向。接发不错。反手削球稳定,抽球不成,比赛中只敢削,不敢抽。发球一般,时 : 有双误。另外跑动积极。 : 我的体会,想到那里说那里,可能不少是常识,见笑 : 1,击球时曲膝, : 2,接发时,双脚左下右上站立, 后脚跟离地,可以快速向各个方向启动。当然主要是 : 我现在还不会预盼落点
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c******d 发帖数: 564 | 14 我的感受是
移动起步要靠右脚,
这个姿势,往左侧移动时,右脚第一步可以直接迈到左侧,而且
往右侧移动时,取决于重心位置,可以脚步稍调整之后往前冲。
所以跟平行站立相比,这种前后是启动速度更快,启动之后脚步舒服
【在 a*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞 : 能不能解释一下2? : 一上一下,为什么呢?
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f*****n 发帖数: 18176 | 15 very normal. beauty loves 帅哥.
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你一看见帅哥就冒泡,尤其是那些提到去健身房啊,马拉松啊,冲刺跑啊什么的,然后 : 就勾引人家奔。估计然后就流着哈喇子等着看。。。。。:-)
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c****1 发帖数: 5654 | 16 hands-hands, i played barely one year tennis too, 3.5 but unfortunately had
to leave CA, so back up from sunny tennis paradise.
【在 c******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开始打网球将近一年了,总结一下, : 开始时握拍都不会,对网球一无所知,不过身体素质还算不错,有篮球跑步健身的习惯 : ,年龄30; : 现在能够加入集体双打不掉链子,我觉得3。0水平。正手最好,有力,并能大致控制深 : 浅方向。接发不错。反手削球稳定,抽球不成,比赛中只敢削,不敢抽。发球一般,时 : 有双误。另外跑动积极。 : 我的体会,想到那里说那里,可能不少是常识,见笑 : 1,击球时曲膝, : 2,接发时,双脚左下右上站立, 后脚跟离地,可以快速向各个方向启动。当然主要是 : 我现在还不会预盼落点
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d****w 发帖数: 806 | 17 where will you go?
had
【在 c****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : hands-hands, i played barely one year tennis too, 3.5 but unfortunately had : to leave CA, so back up from sunny tennis paradise.
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