s*********d
发帖数: 2406 | 1 FYB的forehand improvement 教程很好，我这段时间反复看
结合自己的video ，进行改进觉得不错
FYB总结了forehand的5个基本要素，我觉得 这个5个基本做好了达到highschool level
应该不是很难，当然这个5要素 依然有缺点，比如没有将击球的时机， 脚步结合等说
明
下边是我自己的理解。请大家指正。
最后我会给出video的 link
如果把这5个因素放到现在的Pro，来看，除了老一辈的选手外，
99% 的年轻一代，80年以后的球手，都是基本一样的 。
1.Pivot and shoulder Turn
这个就是我们通常所说的预备转身引拍动作，
video要求一定要从面向向球场，身体转到侧边，而且手要求搭在拍子上
同时中心开始转移到左脚上（右手持拍）
2.Take the racquet back
引拍动作，这个过程，左手平行底线，在胸部高度，
脚重心移动到右脚。 （引拍的过程，跟别的教程没有多大区别）
但是左手平行这个说的比较少。 翻看大部分的PRO慢动作 他们都是一致的，
个别稍微有一点弯曲，但是节本动作一样。
3.Swing to th |
b**k
发帖数: 11850 | 2 赞，分析得很好
level
【在 s*********d 的大作中提到】
: FYB的forehand improvement 教程很好，我这段时间反复看
: 结合自己的video ，进行改进觉得不错
: FYB总结了forehand的5个基本要素，我觉得 这个5个基本做好了达到highschool level
: 应该不是很难，当然这个5要素 依然有缺点，比如没有将击球的时机， 脚步结合等说
: 明
: 下边是我自己的理解。请大家指正。
: 最后我会给出video的 link
: 如果把这5个因素放到现在的Pro，来看，除了老一辈的选手外，
: 99% 的年轻一代，80年以后的球手，都是基本一样的 。
: 1.Pivot and shoulder Turn
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w***z
发帖数: 1158 | 3 个人感觉Take the racquet back和Swing to the contact之间至少还有3个很重要的要
点． |
r******n
发帖数: 1665 | 4 我个人对前两个要点的体会是：一定要双手持拍，左手在拍子上的时间要一些。这样转
体就自然而然了。另外毕竟双手比一只手省力些。
另外是最好自己能把自己打球的动作录下来。很多时候自己想象的打球的动作和实际差
距.....很大。 |
s*********d
发帖数: 2406 | 5 所以说这个不是很详细，不过很多细节别的教程都会说
所以ok，实际上FYB的有些细节在央视的新教程里也有说到，只是没有那么系统
【在 w***z 的大作中提到】
: 个人感觉Take the racquet back和Swing to the contact之间至少还有3个很重要的要
: 点．
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c***t
发帖数: 1216 | 6 击球的时候外侧脚要发力，这个教程还强调只有外侧脚发力
随挥的时候不翻腕，转肘和腕as one piece
这个教程说的正手应该是西方和半西的正手吧，现在pro也基本上都是
业余还有很多人是东方式，东方式正手引拍随挥好像不太一样
level
【在 s*********d 的大作中提到】
: FYB的forehand improvement 教程很好，我这段时间反复看
: 结合自己的video ，进行改进觉得不错
: FYB总结了forehand的5个基本要素，我觉得 这个5个基本做好了达到highschool level
: 应该不是很难，当然这个5要素 依然有缺点，比如没有将击球的时机， 脚步结合等说
: 明
: 下边是我自己的理解。请大家指正。
: 最后我会给出video的 link
: 如果把这5个因素放到现在的Pro，来看，除了老一辈的选手外，
: 99% 的年轻一代，80年以后的球手，都是基本一样的 。
: 1.Pivot and shoulder Turn
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r******n
发帖数: 1665 | 7 一个月前才发现自己是介于半西和东方之间的握拍。
其实就让拍子抡起来，自己的身体手腕胳膊顺着来就好了。 |
a*****3
发帖数: 10373 | 8 多谢啦！最近几次打球都刻意地注重了这5个基本要素，果然效果明显！包子送上！
其实这些自己以前都知道，就是没有太刻意去enforce,现在每次正手自己心中都默念着
每一个步骤，尽量每个都能做到，当然还不是十分consistent,但基本上若做到了，打
出去的球也就是自己想要的了。
另外一点就是要relax,尤其手臂，手腕要尽量放松,这样才能有更快的racquet head
speed,更完整的follow through,和generate更多power.
level
【在 s*********d 的大作中提到】
: FYB的forehand improvement 教程很好，我这段时间反复看
: 结合自己的video ，进行改进觉得不错
: FYB总结了forehand的5个基本要素，我觉得 这个5个基本做好了达到highschool level
: 应该不是很难，当然这个5要素 依然有缺点，比如没有将击球的时机， 脚步结合等说
: 明
: 下边是我自己的理解。请大家指正。
: 最后我会给出video的 link
: 如果把这5个因素放到现在的Pro，来看，除了老一辈的选手外，
: 99% 的年轻一代，80年以后的球手，都是基本一样的 。
: 1.Pivot and shoulder Turn
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K****D
发帖数: 30533 | 9 Welcome to the wrist club!
【在 a*****3 的大作中提到】
: 多谢啦！最近几次打球都刻意地注重了这5个基本要素，果然效果明显！包子送上！
: 其实这些自己以前都知道，就是没有太刻意去enforce,现在每次正手自己心中都默念着
: 每一个步骤，尽量每个都能做到，当然还不是十分consistent,但基本上若做到了，打
: 出去的球也就是自己想要的了。
: 另外一点就是要relax,尤其手臂，手腕要尽量放松,这样才能有更快的racquet head
: speed,更完整的follow through,和generate更多power.
:
: level
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a*****3
发帖数: 10373 | 10 I am ALWAYS AGAINST YOUR wrist club!
我已经重申许多次了，使用wrist，放松wrist,主要是提高拍头速度，而不是控制方向
。这是与你的wrist club的宗旨是相违背的，与菲菲的wrist club是吻合的。
【在 K****D 的大作中提到】
: Welcome to the wrist club!
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s*********d
发帖数: 2406 | 11 谢谢 包子 ，呵呵
我觉得另外一个注意的是
纠正动作的时候，就不要太发力了，减个一两层力， 先把动作纠过来
原来我跟partner打的时候，老把球速打得快，回合数不多，动作还变形，主要球速太
快，用了拉起的动作，这个在CCTV的教程里说了。 就是判断和不到位。
如果你的这种情况出现的多，把速度慢下来吧
实际上，注意了基本要素后，只要都做到了，不用发很大的力，球速不会比你原来慢很
多，等你把动作彻底固定了，在回到发力上。 |
a*****3
发帖数: 10373 | 12 没错,其实不需要怎样发力,只要做到足够放松,球就象甩鞭子一样打出去,pace已经足够
了.
【在 s*********d 的大作中提到】
: 谢谢 包子 ，呵呵
: 我觉得另外一个注意的是
: 纠正动作的时候，就不要太发力了，减个一两层力， 先把动作纠过来
: 原来我跟partner打的时候，老把球速打得快，回合数不多，动作还变形，主要球速太
: 快，用了拉起的动作，这个在CCTV的教程里说了。 就是判断和不到位。
: 如果你的这种情况出现的多，把速度慢下来吧
: 实际上，注意了基本要素后，只要都做到了，不用发很大的力，球速不会比你原来慢很
: 多，等你把动作彻底固定了，在回到发力上。
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K****D
发帖数: 30533 | 13 wellmoon will peng you.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 没错,其实不需要怎样发力,只要做到足够放松,球就象甩鞭子一样打出去,pace已经足够
: 了.
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a*****3
发帖数: 10373 | 14 难道新年的第一peng就是他了?
【在 K****D 的大作中提到】
: wellmoon will peng you.
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c***t
发帖数: 1216 | 15 When I trying to relax the arm to generate more pace, I found it very hard
to control the ball.
Any suggestion? 3x
【在 a*****3 的大作中提到】
: 没错,其实不需要怎样发力,只要做到足够放松,球就象甩鞭子一样打出去,pace已经足够
: 了.
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a*****3
发帖数: 10373 | 16 hard to control the ball direction or hard to make the ball in?
I think it should be the timing problem when you hit the ball. most likely
it is about footwork.
【在 c***t 的大作中提到】
: When I trying to relax the arm to generate more pace, I found it very hard
: to control the ball.
: Any suggestion? 3x
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h*******e
发帖数: 1171 | 17 I guess your arm should NOT be relaxed during contact point. Try to drive
through the ball more, especially when you are hitting a down the line
shot.
Just my 2 cents
hard
【在 c***t 的大作中提到】
: When I trying to relax the arm to generate more pace, I found it very hard
: to control the ball.
: Any suggestion? 3x
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K****D
发帖数: 30533 | 18 But at least it's a wrist club, not body club ah.
【在 a*****3 的大作中提到】
: I am ALWAYS AGAINST YOUR wrist club!
: 我已经重申许多次了，使用wrist，放松wrist,主要是提高拍头速度，而不是控制方向
: 。这是与你的wrist club的宗旨是相违背的，与菲菲的wrist club是吻合的。
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a*****3
发帖数: 10373 | 19 你这是混淆视听,名字取得一样而已,里面的内容天差地别,想打着菲菲的头衔来招摇撞
骗!
而我的body club就不同了,名字不一样,但实质却是异曲同工.
【在 K****D 的大作中提到】
: But at least it's a wrist club, not body club ah.
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K****D
发帖数: 30533 | 20 You need to use wrist to control the trajectory so that the ball
won't go out of bound.
You may want to watch the video of the 副掌门人 of wrist club:
【在 c***t 的大作中提到】
: When I trying to relax the arm to generate more pace, I found it very hard
: to control the ball.
: Any suggestion? 3x
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s*********d
发帖数: 2406 | 21 他的动作也是超符合那5各要素的
他的不算windshield wiper forehand 但是有点像
严格来说，所有的pro都是body 派的
至于手腕的动作，看人，就是你怎么舒服就ok 原则上来说从contact之后手腕肯定动翻
动的 ， 我停下来比如0.02，0.16秒 cilic击球瞬间手腕还是直的，只在contact后转
动的。 |
c***t
发帖数: 1216 | 22 both, harder on the depth control. I feel it hard to add top spin to the
ball when hitting with relaxed arm.
I feel it even when standing still hitting the ball.
And yes, timing maybe the key thing.
【在 a*****3 的大作中提到】
: hard to control the ball direction or hard to make the ball in?
: I think it should be the timing problem when you hit the ball. most likely
: it is about footwork.
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c***t
发帖数: 1216 | 23 to find the timing of exact contact point is hard, maybe i need much more
practice.
when hitting a down the line shot, I have to have a lot top spin on the ball
to avoid error.
unless it's a halfcourt, higher than the net ball.
【在 h*******e 的大作中提到】
: I guess your arm should NOT be relaxed during contact point. Try to drive
: through the ball more, especially when you are hitting a down the line
: shot.
: Just my 2 cents
:
: hard
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c***t
发帖数: 1216 | 24 I am wondering if he is really using the wrist a lot. hard to tell from the
clip.
anyway i can not adapt the wrist club way, not after I've suffered the wrist
pain.
【在 K****D 的大作中提到】
: You need to use wrist to control the trajectory so that the ball
: won't go out of bound.
: You may want to watch the video of the 副掌门人 of wrist club:
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