w*******n 发帖数: 61 | 1 周日早晨和朋友比赛,第一个game,第三个point,对方打了个我反手位发球区外角的
低球,我为了救这个球而且想打个cross court,位置稍微有点不到的情况下用了双反
,结果是得了这一分,但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板,发现几乎不能跑,而
且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候,本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样,我
说low back pain,他问我是不是刚在那一下双反,我说是的,他说那种情况应该用one
hand。他眼睛好尖啊,我打的时候他正在和他小女儿练球。
还是可以走路,不过走得小心翼翼的,完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来,而且要
坐得直直的,扶着东西才能站起来。下午就去看了中医,医生检查了一下就说我是腰肌
痉挛,给我做了推拿,拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些,他让我转腰的时候还是觉
得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤,不容易好,
而且容易复发。想着想着就很沮丧,结合当时的情形觉得自己不能再打球了,当时情绪
down的不得了。
第二天早晨起床觉得没那么痛了,但是腰部还是不舒服,坐在床上要扶着东西才能站到
地上。
开始想想自己为什么会扭 |
n***o 发帖数: 105 | 2 hehe. Seems not a chronical injury. Should be easy to recover.
one
【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周日早晨和朋友比赛,第一个game,第三个point,对方打了个我反手位发球区外角的 : 低球,我为了救这个球而且想打个cross court,位置稍微有点不到的情况下用了双反 : ,结果是得了这一分,但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板,发现几乎不能跑,而 : 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候,本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样,我 : 说low back pain,他问我是不是刚在那一下双反,我说是的,他说那种情况应该用one : hand。他眼睛好尖啊,我打的时候他正在和他小女儿练球。 : 还是可以走路,不过走得小心翼翼的,完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来,而且要 : 坐得直直的,扶着东西才能站起来。下午就去看了中医,医生检查了一下就说我是腰肌 : 痉挛,给我做了推拿,拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些,他让我转腰的时候还是觉 : 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤,不容易好,
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g*****y 发帖数: 7271 | 3 一定要注意恢复哦。我一个球友,打球时脚跟跟腱断裂,刚做了手术,估计今年一年都
没法打球了。他说他的跟腱可能有旧伤。
one
【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周日早晨和朋友比赛,第一个game,第三个point,对方打了个我反手位发球区外角的 : 低球,我为了救这个球而且想打个cross court,位置稍微有点不到的情况下用了双反 : ,结果是得了这一分,但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板,发现几乎不能跑,而 : 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候,本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样,我 : 说low back pain,他问我是不是刚在那一下双反,我说是的,他说那种情况应该用one : hand。他眼睛好尖啊,我打的时候他正在和他小女儿练球。 : 还是可以走路,不过走得小心翼翼的,完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来,而且要 : 坐得直直的,扶着东西才能站起来。下午就去看了中医,医生检查了一下就说我是腰肌 : 痉挛,给我做了推拿,拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些,他让我转腰的时候还是觉 : 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤,不容易好,
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w*******n 发帖数: 61 | 4 其实我很多年前溜冰的时候练旋转,摔倒尾椎左边的那块骨头,就是在腰部和屁股之间
有两块突出的骨头。后来一直有些隐隐作痛。但也没有大碍,所以之前一直都不放心上。
【在 n***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : hehe. Seems not a chronical injury. Should be easy to recover. : : one
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w*******n 发帖数: 61 | 5 谢谢。这个周末先忍住球瘾再养一个星期。可以带个瑜伽垫子去球场,边看球边做
stretching。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一定要注意恢复哦。我一个球友,打球时脚跟跟腱断裂,刚做了手术,估计今年一年都 : 没法打球了。他说他的跟腱可能有旧伤。 : : one
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K****D 发帖数: 30533 | 6 Not a big deal. Once you reach my age, you will find yourself
having at least one kind of pain at any time.
For me, right now I have injury in left arm, left index finger
and waist. I still play tennis.
one
【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周日早晨和朋友比赛,第一个game,第三个point,对方打了个我反手位发球区外角的 : 低球,我为了救这个球而且想打个cross court,位置稍微有点不到的情况下用了双反 : ,结果是得了这一分,但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板,发现几乎不能跑,而 : 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候,本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样,我 : 说low back pain,他问我是不是刚在那一下双反,我说是的,他说那种情况应该用one : hand。他眼睛好尖啊,我打的时候他正在和他小女儿练球。 : 还是可以走路,不过走得小心翼翼的,完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来,而且要 : 坐得直直的,扶着东西才能站起来。下午就去看了中医,医生检查了一下就说我是腰肌 : 痉挛,给我做了推拿,拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些,他让我转腰的时候还是觉 : 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤,不容易好,
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s*********4 发帖数: 3362 | 7 没事,我的双手双脚有三个都骨折过,还是很喜欢运动。 |
K****D 发帖数: 30533 | 8 //blush, I only have 1 or 2. The 2nd one (left wrist) is uncertain.
It took 2 years to self-heal.
【在 s*********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没事,我的双手双脚有三个都骨折过,还是很喜欢运动。
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s*********4 发帖数: 3362 | 9
我在半年内骨折两次,唉太不会照顾自己了。
其实右臂的骨折是最重的,感觉似乎不该去打网球。。。
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : //blush, I only have 1 or 2. The 2nd one (left wrist) is uncertain. : It took 2 years to self-heal.
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n***o 发帖数: 105 | 10 我们都是在痛并快乐着。恢复好了就可以放松型的活动活动,一感觉不好就停。
上。
【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我很多年前溜冰的时候练旋转,摔倒尾椎左边的那块骨头,就是在腰部和屁股之间 : 有两块突出的骨头。后来一直有些隐隐作痛。但也没有大碍,所以之前一直都不放心上。
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b**k 发帖数: 11850 | 11 脊柱可要小心
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【在 w*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周日早晨和朋友比赛,第一个game,第三个point,对方打了个我反手位发球区外角的 : 低球,我为了救这个球而且想打个cross court,位置稍微有点不到的情况下用了双反 : ,结果是得了这一分,但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板,发现几乎不能跑,而 : 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候,本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样,我 : 说low back pain,他问我是不是刚在那一下双反,我说是的,他说那种情况应该用one : hand。他眼睛好尖啊,我打的时候他正在和他小女儿练球。 : 还是可以走路,不过走得小心翼翼的,完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来,而且要 : 坐得直直的,扶着东西才能站起来。下午就去看了中医,医生检查了一下就说我是腰肌 : 痉挛,给我做了推拿,拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些,他让我转腰的时候还是觉 : 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤,不容易好,
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