s*********4
发帖数: 3362 | 1 上次膝盖疼,过了一天就好了,估计是累了.
手腕,隐隐的疼了两天了.不动不疼,关节处受点压力有点疼.
今天打球,网前volley时觉着会疼.
看着要多休息几天了.手腕以前一直没怎么疼过. |
S****e
发帖数: 207 | 2 Cannot type chinese now...
I had similar problem two weeks into my spring league this year. I switched
to a somewhat heavier racquet right before the season started and I was not
used to the weight. I ended up with a sprained wrist and almost had to cut
the season short.
Initially I tried using ice packs and strictly avoided using my wrist. But I
was not able to recover fast enough to meet the weekly league schedule.
Then I found this: http://www.youtube.com/watch?v=x_pN3XuR6Xs
It helped me grea |
s*********4
发帖数: 3362 | 3
switched
not
I
my
for
多谢，分享了这么多。
我先要想想自己的动作。
今天在打球时，只有在volley时会觉得手腕疼。
觉得正反手击球时还好，应该没有甩手腕。
不过打单打时，救球时好像会甩手腕。还有就是反手削球时会手腕发力。
觉着这可能是些原因伤着了。
不知道可以做些什么力量训练。
也是第一次出现，先好好休息看看:)
【在 S****e 的大作中提到】
: Cannot type chinese now...
: I had similar problem two weeks into my spring league this year. I switched
: to a somewhat heavier racquet right before the season started and I was not
: used to the weight. I ended up with a sprained wrist and almost had to cut
: the season short.
: Initially I tried using ice packs and strictly avoided using my wrist. But I
: was not able to recover fast enough to meet the weekly league schedule.
: Then I found this: http://www.youtube.com/watch?v=x_pN3XuR6Xs
: It helped me grea
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y***e
发帖数: 6082 | 4 手腕可大可小，我上次伤了休了半年，还好是冬天
上次膝盖疼,过了一天就好了,估计是累了.
手腕,隐隐的疼了两天了.不动不疼,关节处受点压力有点疼.
今天打球,网前volley时觉着会疼.
看着要多休息几天了.手腕以前一直没怎么疼过.
【在 s*********4 的大作中提到】
: 上次膝盖疼,过了一天就好了,估计是累了.
: 手腕,隐隐的疼了两天了.不动不疼,关节处受点压力有点疼.
: 今天打球,网前volley时觉着会疼.
: 看着要多休息几天了.手腕以前一直没怎么疼过.
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s*********4
发帖数: 3362 | 5
如何判断伤的大小
【在 y***e 的大作中提到】
: 手腕可大可小，我上次伤了休了半年，还好是冬天
:
: 上次膝盖疼,过了一天就好了,估计是累了.
: 手腕,隐隐的疼了两天了.不动不疼,关节处受点压力有点疼.
: 今天打球,网前volley时觉着会疼.
: 看着要多休息几天了.手腕以前一直没怎么疼过.
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y***e
发帖数: 6082 | 6 我上次phys therapy搞了个把学期，去诊所看看吧
如何判断伤的大小
【在 s*********4 的大作中提到】
:
: 如何判断伤的大小
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a******n
发帖数: 5925 | 7 我现在手指除了大指外都有点隐隐痛
打的时候感觉不出来
平时 有点痛
不知道是不是microgel prestige mid的grip太圆了？ |
m*****r
发帖数: 3822 | 8 我今年刚开始打的几次也发生手腕疼，感觉是状态没有恢复过来，很多高球
过多的使用手腕造成的。导致的结果是不能控制球速，一直猛一下抽过去才行，
一收力就疼。现在经过几次挥拍练习算是纠正过来了。
【在 s*********4 的大作中提到】
: 上次膝盖疼,过了一天就好了,估计是累了.
: 手腕,隐隐的疼了两天了.不动不疼,关节处受点压力有点疼.
: 今天打球,网前volley时觉着会疼.
: 看着要多休息几天了.手腕以前一直没怎么疼过.
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s*********4
发帖数: 3362 | 9
说具体点,我很喜欢打高压.
有时觉得就是手腕在发力.
【在 m*****r 的大作中提到】
: 我今年刚开始打的几次也发生手腕疼，感觉是状态没有恢复过来，很多高球
: 过多的使用手腕造成的。导致的结果是不能控制球速，一直猛一下抽过去才行，
: 一收力就疼。现在经过几次挥拍练习算是纠正过来了。
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m*****r
发帖数: 3822 | 10 不是高压，就是那种很高的上旋过来，判断和移动不是很准确，就会有点用手腕勾拍子，
没有靠手臂完全挥出去。也许刚开始天冷也有点关系。不发力的时候特别容易疼，前臂
绷住就好些。不打球的时候，手腕左右摆动会有点疼。最近好像没有再出现了。
以前打球用蛮力多了些，最近准备开始刷上旋，呵呵。
【在 s*********4 的大作中提到】
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: 说具体点,我很喜欢打高压.
: 有时觉得就是手腕在发力.
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