P******n
发帖数: 36 | 1 建议成人每周至少5天都要每天运动半小时以上，多少人能做到呢？（不含每周累计） |
r****x
发帖数: 3613 | 2 集中起来周末全干了算不算？
【在 P******n 的大作中提到】
: 建议成人每周至少5天都要每天运动半小时以上，多少人能做到呢？（不含每周累计）
|
S***e
发帖数: 4426 | 3 很多人能做到吧。。。
【在 P******n 的大作中提到】
: 建议成人每周至少5天都要每天运动半小时以上，多少人能做到呢？（不含每周累计）
|
S***e
发帖数: 4426 | 4 楼主说了不算。。。
【在 r****x 的大作中提到】
: 集中起来周末全干了算不算？
|
O*****g
发帖数: 1257 | 5 I jog 30 to 45 min on weekdays every day. On average, about 2 hours of
exercise during weekends. I think it depends on where you live. I used to
live in New York, the air just made you want to run, and I ran even more
then.
【在 P******n 的大作中提到】
: 建议成人每周至少5天都要每天运动半小时以上，多少人能做到呢？（不含每周累计）
|
c******s
发帖数: 2163 | 6 下面是美国DHHS 的建议。 希望所有的人应该心里有个数， 到底怎样安排自己的锻炼。
For substantial health benefits, adults should do at least 150 minutes (2
hours and 30 minutes) a week of moderate-intensity, or 75 minutes (1 hour
and 15 minutes) a week of vigorous-intensity aerobic physical activity, or
an equivalent combination of moderate- and vigorous-intensity aerobic
activity. Aerobic activity should be performed in episodes of at least 10
minutes, and preferably, it should be spread throughout the week.
Adults should also do mu |
t***s
发帖数: 1877 | 7 大学的教育是每天锻炼一个小时. 但出了学校真的很难,虽然每天其实很多时间是纯粹
的浪费掉的.
【在 P******n 的大作中提到】
: 建议成人每周至少5天都要每天运动半小时以上，多少人能做到呢？（不含每周累计）
|
