t****i 发帖数: 4225 | 1 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我,他带的很多junior都拿过national
title,state title,口碑很好,以前打球的时候也看他教过别人,觉得教的挺不错。
他一个小时收费85(室外,室内要100),不便宜,比我前段时间请的另外两位教练贵
了快一倍。但偶想如果教的好,有效的提高我的水平,更正我的毛病,也是值得的。
今天第一次跟他练,主要是他evaluate我的水平,找各种问题。他给我录像了,还用了
专业的软件对比我跟federer,nadal的击球动作,找到了我的一些问题,其中很多大家
前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题: 握拍,引拍,击球点,重心转
移,拍头速度等。最后教练表扬了下偶,说偶马上就有进步了,球的速度上去很多。收
获不下,准备待会再出去跟我发球机打打,练练他要我纠正的一些动作。
我总体感觉他还是很不错的,比之前两个教练强不少,也是,不然人家收费高也不是骗
人的。我准备跟他继续练下去,开始一周一次,以后看情况可以改成两周一次。 |
a*****3 发帖数: 10373 | 2 How did he say about your goal? how long is it going to take?
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我,他带的很多junior都拿过national : title,state title,口碑很好,以前打球的时候也看他教过别人,觉得教的挺不错。 : 他一个小时收费85(室外,室内要100),不便宜,比我前段时间请的另外两位教练贵 : 了快一倍。但偶想如果教的好,有效的提高我的水平,更正我的毛病,也是值得的。 : 今天第一次跟他练,主要是他evaluate我的水平,找各种问题。他给我录像了,还用了 : 专业的软件对比我跟federer,nadal的击球动作,找到了我的一些问题,其中很多大家 : 前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题: 握拍,引拍,击球点,重心转 : 移,拍头速度等。最后教练表扬了下偶,说偶马上就有进步了,球的速度上去很多。收 : 获不下,准备待会再出去跟我发球机打打,练练他要我纠正的一些动作。 : 我总体感觉他还是很不错的,比之前两个教练强不少,也是,不然人家收费高也不是骗
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t****i 发帖数: 4225 | 3 今天我没跟他提我的goal,我想跟他再练两次再问问他,不想这么快就被泼冷水,呵呵。
对了,我给他看过我上次奔的那个80个球的video,他说我还挺能打的,体力不错。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : How did he say about your goal? how long is it going to take?
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a*****3 发帖数: 10373 | 4 sure, no kidding hitting so many balls. That is why I said I decide not to
think about the ball machine after watching your video. :)
呵。
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天我没跟他提我的goal,我想跟他再练两次再问问他,不想这么快就被泼冷水,呵呵。 : 对了,我给他看过我上次奔的那个80个球的video,他说我还挺能打的,体力不错。
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t****i 发帖数: 4225 | 5 那我帮你省钱了,:)
不过一周能打一次发球机也挺好的,我现在就是嫌把机器搬来搬去麻烦。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sure, no kidding hitting so many balls. That is why I said I decide not to : think about the ball machine after watching your video. :) : : 呵。
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c****h 发帖数: 590 | |
t****i 发帖数: 4225 | 7 名字我没记得,但好像也不是很复杂,就是能够编辑video的一个软件,能把不同的
clip side by side同步对比。
【在 c****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请问教练用的是什么设备和软件?
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b**k 发帖数: 11850 | 8 乖乖不得了,都者名教练了!!
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我,他带的很多junior都拿过national : title,state title,口碑很好,以前打球的时候也看他教过别人,觉得教的挺不错。 : 他一个小时收费85(室外,室内要100),不便宜,比我前段时间请的另外两位教练贵 : 了快一倍。但偶想如果教的好,有效的提高我的水平,更正我的毛病,也是值得的。 : 今天第一次跟他练,主要是他evaluate我的水平,找各种问题。他给我录像了,还用了 : 专业的软件对比我跟federer,nadal的击球动作,找到了我的一些问题,其中很多大家 : 前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题: 握拍,引拍,击球点,重心转 : 移,拍头速度等。最后教练表扬了下偶,说偶马上就有进步了,球的速度上去很多。收 : 获不下,准备待会再出去跟我发球机打打,练练他要我纠正的一些动作。 : 我总体感觉他还是很不错的,比之前两个教练强不少,也是,不然人家收费高也不是骗
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t****i 发帖数: 4225 | 9 哈哈
那怎办?谁叫俺以前都没有请过教练,现在就感受一下有教练是怎么回事。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乖乖不得了,都者名教练了!!
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s*********x 发帖数: 1923 | |
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f*****n 发帖数: 18176 | 11 有教练真好。
握拍有啥问题?
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我,他带的很多junior都拿过national : title,state title,口碑很好,以前打球的时候也看他教过别人,觉得教的挺不错。 : 他一个小时收费85(室外,室内要100),不便宜,比我前段时间请的另外两位教练贵 : 了快一倍。但偶想如果教的好,有效的提高我的水平,更正我的毛病,也是值得的。 : 今天第一次跟他练,主要是他evaluate我的水平,找各种问题。他给我录像了,还用了 : 专业的软件对比我跟federer,nadal的击球动作,找到了我的一些问题,其中很多大家 : 前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题: 握拍,引拍,击球点,重心转 : 移,拍头速度等。最后教练表扬了下偶,说偶马上就有进步了,球的速度上去很多。收 : 获不下,准备待会再出去跟我发球机打打,练练他要我纠正的一些动作。 : 我总体感觉他还是很不错的,比之前两个教练强不少,也是,不然人家收费高也不是骗
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s*****k 发帖数: 1630 | 12 教练教学方法挺先进的,多大年纪,感觉像Will Hamilton那样的年轻教练才用软件教
学。说你的正手啥问题呢? |
t****i 发帖数: 4225 | 13 哦,其实上次有人问过我的正手握拍是不是extreme western,那个教练观察到我击完
球后握拍变成western了,但我准备的时候握的是semi-western,后来通过录像发现在
我引拍的时候我的左手有个扭的动作,就把我的握拍变成western了,其实这个我以前
也知道,也在改,但看来还是没改好。
现在要改掉这个坏毛病,而且还得改我的引拍。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有教练真好。 : 握拍有啥问题?
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t****i 发帖数: 4225 | 14 看起来在45-50的样子。正手问题多了,呵呵。引拍大,拍头速度不够快,没有用到很
多腿的力量,转体可以再多点。 他用一个6 lb的球,让我蹲下去,然后用双手把他抛
出来,这样可以很好的练转体,挺好的一个练习,偶打算去买个这种球,以后自己也可
以练了。
今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点,结果球的速度就上去很多。
【在 s*****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 教练教学方法挺先进的,多大年纪,感觉像Will Hamilton那样的年轻教练才用软件教 : 学。说你的正手啥问题呢?
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a**s 发帖数: 9606 | 15 cc used to train himself with that kind of ball :)
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看起来在45-50的样子。正手问题多了,呵呵。引拍大,拍头速度不够快,没有用到很 : 多腿的力量,转体可以再多点。 他用一个6 lb的球,让我蹲下去,然后用双手把他抛 : 出来,这样可以很好的练转体,挺好的一个练习,偶打算去买个这种球,以后自己也可 : 以练了。 : 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点,结果球的速度就上去很多。
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a*****3 发帖数: 10373 | 16 This kind of training is so common. You may get a fitness training book for
tennis or search online. There are tones of exercises.
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看起来在45-50的样子。正手问题多了,呵呵。引拍大,拍头速度不够快,没有用到很 : 多腿的力量,转体可以再多点。 他用一个6 lb的球,让我蹲下去,然后用双手把他抛 : 出来,这样可以很好的练转体,挺好的一个练习,偶打算去买个这种球,以后自己也可 : 以练了。 : 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点,结果球的速度就上去很多。
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t****i 发帖数: 4225 | 17 你又b4我啥也不懂,//sigh
for
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : This kind of training is so common. You may get a fitness training book for : tennis or search online. There are tones of exercises.
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a*****3 发帖数: 10373 | 18 作为身体派,这样的练习应该要懂的呀~~
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你又b4我啥也不懂,//sigh : : for
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t****i 发帖数: 4225 | 19 恩,看来我得加紧补功课了,不然就要被身体派给抛弃了。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 作为身体派,这样的练习应该要懂的呀~~
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n**m 发帖数: 7872 | 20 赞!等更多上课笔记
祝早日拿national title :) |
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a*****3 发帖数: 10373 | 21 好吧,等我这掌门人跟你补补课,这样可以让你省点钱,请教练的话就要学些书上没有
或很难学的东西。而身体派的东西是最简单最能自学的了。
Go to here:
Complete conditioning for tennis
http://books.google.com/books?id=SijmZb2YvcIC&printsec=frontcover&dq=0736069380&hl=en&ei=4NieTPbNKYSasAO3zv3VAQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CCUQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false
看看以下几章:
Agility and Footwork
Speed and Quickness
Core Stability Training
Solid Shoulder Stability
你刚才讲的其实不是用来训练转体的,而是Core Stability Training。无论谁做教练
,除了form,strategy等,关于身体派的训练都离不开这几章讲的东西。
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,看来我得加紧补功课了,不然就要被身体派给抛弃了。
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f*****n 发帖数: 18176 | 22 一个人可以练这种球吗?
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看起来在45-50的样子。正手问题多了,呵呵。引拍大,拍头速度不够快,没有用到很 : 多腿的力量,转体可以再多点。 他用一个6 lb的球,让我蹲下去,然后用双手把他抛 : 出来,这样可以很好的练转体,挺好的一个练习,偶打算去买个这种球,以后自己也可 : 以练了。 : 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点,结果球的速度就上去很多。
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f*****n 发帖数: 18176 | 23 我好像也有这个问题,不过不是左手扭的。打了几个球后自然shift。
这个教练还不错啊。好多教练只是feeder。
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦,其实上次有人问过我的正手握拍是不是extreme western,那个教练观察到我击完 : 球后握拍变成western了,但我准备的时候握的是semi-western,后来通过录像发现在 : 我引拍的时候我的左手有个扭的动作,就把我的握拍变成western了,其实这个我以前 : 也知道,也在改,但看来还是没改好。 : 现在要改掉这个坏毛病,而且还得改我的引拍。
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f*****n 发帖数: 18176 | 24 i have this DVD but never finish it.
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好吧,等我这掌门人跟你补补课,这样可以让你省点钱,请教练的话就要学些书上没有 : 或很难学的东西。而身体派的东西是最简单最能自学的了。 : Go to here: : Complete conditioning for tennis : http://books.google.com/books?id=SijmZb2YvcIC&printsec=frontcover&dq=0736069380&hl=en&ei=4NieTPbNKYSasAO3zv3VAQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CCUQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false : 看看以下几章: : Agility and Footwork : Speed and Quickness : Core Stability Training : Solid Shoulder Stability
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t****i 发帖数: 4225 | 25 不错,我去买一本。
那个球的练习是锻炼core的,但那个教练是让我感受一下转体击球,我的准备动作就是
正手的准备动作啊。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好吧,等我这掌门人跟你补补课,这样可以让你省点钱,请教练的话就要学些书上没有 : 或很难学的东西。而身体派的东西是最简单最能自学的了。 : Go to here: : Complete conditioning for tennis : http://books.google.com/books?id=SijmZb2YvcIC&printsec=frontcover&dq=0736069380&hl=en&ei=4NieTPbNKYSasAO3zv3VAQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CCUQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false : 看看以下几章: : Agility and Footwork : Speed and Quickness : Core Stability Training : Solid Shoulder Stability
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t****i 发帖数: 4225 | 26 得两个人
是这样玩的:你开放式战位,把重心load到右腿,两手抱球,从腰的右侧方把球扔出去
,记住不是用手的力量扔出去,是通过转体。所以球是在两手伸直后才出手的。
反手也可以做同样的练习
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一个人可以练这种球吗?
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h*******s 发帖数: 8454 | 27 每个球打完之后左手扶拍的时候回到大陆式握拍就好了
每次引拍的时候按球的高低调握拍
好像你的兄弟费德勒也是这样做的
击完
现在
以前
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我好像也有这个问题,不过不是左手扭的。打了几个球后自然shift。 : 这个教练还不错啊。好多教练只是feeder。
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a*****3 发帖数: 10373 | 28 I have another similar book:
Fit to Play Tennis
and the copy of the DVD in Complete Conditioning for Tennis
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错,我去买一本。 : 那个球的练习是锻炼core的,但那个教练是让我感受一下转体击球,我的准备动作就是 : 正手的准备动作啊。
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a*****3 发帖数: 10373 | 29 get a resistance band or some dumb bells, then you can do some similar
exercises by yourself.
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 得两个人 : 是这样玩的:你开放式战位,把重心load到右腿,两手抱球,从腰的右侧方把球扔出去 : ,记住不是用手的力量扔出去,是通过转体。所以球是在两手伸直后才出手的。 : 反手也可以做同样的练习
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f*****n 发帖数: 18176 | 30 嗯。拉皮条。大学时体育补考,老师就叫我拉。没恒心啊
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : get a resistance band or some dumb bells, then you can do some similar : exercises by yourself.
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f*****n 发帖数: 18176 | 31 好,试市
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每个球打完之后左手扶拍的时候回到大陆式握拍就好了 : 每次引拍的时候按球的高低调握拍 : 好像你的兄弟费德勒也是这样做的 : : 击完 : 现在 : 以前
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a*****3 发帖数: 10373 | 32 那就知足常乐吧~~
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯。拉皮条。大学时体育补考,老师就叫我拉。没恒心啊
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d*g 发帖数: 16592 | 33 你都是哪里下的DVD啊?呵呵
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I have another similar book: : Fit to Play Tennis : and the copy of the DVD in Complete Conditioning for Tennis
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a*****3 发帖数: 10373 | 34 hehe, one easy way is to borrow the book from the library and copy the dvd :)
【在 d*g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你都是哪里下的DVD啊?呵呵
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w******n 发帖数: 13172 | 35 恩,偶上次就说你正手有问题来着,不过偶不是著名教练,只能看出问题,但没法教你
怎么改。人家收85刀是有道理的
【在 t****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看起来在45-50的样子。正手问题多了,呵呵。引拍大,拍头速度不够快,没有用到很 : 多腿的力量,转体可以再多点。 他用一个6 lb的球,让我蹲下去,然后用双手把他抛 : 出来,这样可以很好的练转体,挺好的一个练习,偶打算去买个这种球,以后自己也可 : 以练了。 : 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点,结果球的速度就上去很多。
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f*****n 发帖数: 18176 | 36 google. easy to find
【在 d*g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你都是哪里下的DVD啊?呵呵
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c****h 发帖数: 590 | 37 请身体派掌门贴个罗汉拳级别的套路好不好?15-30分钟不要太boring的就好。
【在 a*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 作为身体派,这样的练习应该要懂的呀~~
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