c******d
发帖数: 564 | 1 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
刚刚入门，一点心得 |
t****i
发帖数: 4225 | 2 because you hit the ball at a higher position, so more power, more clearance
above the net...
【在 c******d 的大作中提到】
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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b**k
发帖数: 11850 | |
c******d
发帖数: 564 | 4 我的理解，向上，是两跳腿跳，动作好控制，高度也稳定；向前主要是前面的一台腿发
力，难控制，高度远度都不稳定 |
a*m
发帖数: 6253 | 5 说明你以前没跳对，或者说向前不适合你？
【在 c******d 的大作中提到】
: 我的理解，向上，是两跳腿跳，动作好控制，高度也稳定；向前主要是前面的一台腿发
: 力，难控制，高度远度都不稳定
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b**k
发帖数: 11850 | |
d*g
发帖数: 16592 | |
a*m
发帖数: 6253 | 8 有可能，头低下来太早了或者击球的时候眼睛都没看着球了？
【在 b**k 的大作中提到】
: 我看还是击球瞬间form不对，拍头太压。
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w********u
发帖数: 1865 | 9 最重要的还应该是向前和转体的动作，不是真正的向上“跳”吧。
你只向上跳，还可以发的很舒服，很奇怪，奔一个看看？
【在 c******d 的大作中提到】
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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a****n
发帖数: 4734 | 10 都会有向前的动作，只不过多点少点的问题。垂直向上好像很难。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 11 奔一个吧，虽然我不支持你的观点，但我支持你的体会。
根据我自己的体会，可能原因：
1.每次入场距离和抛球距离之间的配合，特别是体力下降后，不是很稳定，跟你体会一
样。
2.拍头速度和用的拍子挥重，当你跳进场以后，理论上你应该下压更多的角度，如果拍
头速度不高，容易导致下网或出界，因为这时地心引力对球落进场地的作用变小，更多
的是你拍子的控制。拍挥重高的，对跳进场发球有帮助，其他因素都相同（比如相同拍
头速度，线的因素），球在拍挥重高的拍面上停留时间要比拍挥重轻的要短，发球下压
角度控制会好。
3.我要是每次都这样发球，碰到高手，我就在no man land, 别人借力回来的靠近底线
的球都是在我脚边，而且我重心还是前倾，基本没有药救。因为我重心恢复比别人慢，
所以我选择不跳进场。
4.双脚垂直跳和并脚跳进场比，展肩跟充分，比较适合K90这种拍头轻的，需要加速距
离长。还有就是对第一落地脚左脚膝盖有保护。
每个人身体条件，使用拍子，打法，还有发球习惯不一样，还是要奔一个看看。
【在 c******d 的大作中提到】
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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s*****k
发帖数: 1630 | |
a***a
发帖数: 40617 | 13 应该要向前吧
【在 c******d 的大作中提到】
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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y****n
发帖数: 332 | 14 找了教学视频好好看看
靠野路子找心得搞不好越练越偏。
俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
刚刚入门，一点心得
【在 c******d 的大作中提到】
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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s*****k
发帖数: 1630 | 15 要自拍出来才能知道动作对不对，有时候感觉和自己实际的动作相差十万八千里。。。
【在 y****n 的大作中提到】
: 找了教学视频好好看看
: 靠野路子找心得搞不好越练越偏。
:
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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w******n
发帖数: 13172 | 16 关键是要顶胯，胯要进场。跳当然是向上跳了，但是由于顶胯，实际的结果是你在不自
觉的向前跳。如果最终结果是垂直向上跳，那几乎可以肯定你顶胯不够。还是要奔一个
才看的清
【在 c******d 的大作中提到】
: 俺最近发球顿悟了。到了自己觉得拿的出手的水平
: 话说不久前一次我们球友三人轮流单打.俺一个晚上没开胡，郁闷的一心一意的要拿下
: 他们。随后接连发出ace ，发球得分 。从此开窍。
: 我的总结就是以前总是试图往前跳，发的非常不稳定；现在垂直往上跳，稳定性很高。
: 刚刚入门，一点心得
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b**********s
发帖数: 9531 | 17 同意楼上的，我觉得完全垂直向上跳是不可能的。楼主可以主意一下发完球，你的脚的
落点。正确的发球，如果你是右手的话，左脚应该罗在场内，右脚向后腾空。
重心恢复和左腿的平衡能力有关，楼主可以练习这方面的drill，让自己以后发球以后
回复更快。 |
d****t
发帖数: 1284 | 18 second this.
击球点高的话，脚自然会离地，不要刻意跳。另外抛球的手应该initiate挥拍的动作，
具体如何做可以
参考bolletteri的sonic serve。
【在 w******n 的大作中提到】
: 关键是要顶胯，胯要进场。跳当然是向上跳了，但是由于顶胯，实际的结果是你在不自
: 觉的向前跳。如果最终结果是垂直向上跳，那几乎可以肯定你顶胯不够。还是要奔一个
: 才看的清
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c******d
发帖数: 564 | 19 多谢各位，我回头拍一个视频上来。
我也是一直看youtube的发球教程来练的，尤其是人人都提到的顶胯这一步，可惜一直
练不出来。
看比赛，专业的也都有顶胯。
但是对我来说，一顶胯，重心大多落在左腿上，起跳无力，还不稳定。反倒是现在感觉好多了。 牺牲往前跳的30 cm，换来往上的15cm加稳定性。
回头奔来大家说说 |
a**s
发帖数: 9606 | 20 没必要太勉强顶胯, Pro很多动作俺们没专门训练是做不出来或做不好的.
以前俺就勉强顶胯, 导致平衡不好, 发球也就不稳定. 上次和cc一起练习
发球, cc就说到俺没必要刻意去顶胯, 平衡更重要些. 不如直接转腰, 平衡
后再发球. 这样一改稳定性大大提高. 当然下盘力量比较牛的例外.
觉好多了。 牺牲往前跳的30 cm，换来往上的15cm加稳定性。
【在 c******d 的大作中提到】
: 多谢各位，我回头拍一个视频上来。
: 我也是一直看youtube的发球教程来练的，尤其是人人都提到的顶胯这一步，可惜一直
: 练不出来。
: 看比赛，专业的也都有顶胯。
: 但是对我来说，一顶胯，重心大多落在左腿上，起跳无力，还不稳定。反倒是现在感觉好多了。 牺牲往前跳的30 cm，换来往上的15cm加稳定性。
: 回头奔来大家说说
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h*******s
发帖数: 8454 | 21 嗯，我partner也是那么说的
不过你下盘够牛了，哈哈
【在 a**s 的大作中提到】
: 没必要太勉强顶胯, Pro很多动作俺们没专门训练是做不出来或做不好的.
: 以前俺就勉强顶胯, 导致平衡不好, 发球也就不稳定. 上次和cc一起练习
: 发球, cc就说到俺没必要刻意去顶胯, 平衡更重要些. 不如直接转腰, 平衡
: 后再发球. 这样一改稳定性大大提高. 当然下盘力量比较牛的例外.
:
: 觉好多了。 牺牲往前跳的30 cm，换来往上的15cm加稳定性。
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a**s
发帖数: 9606 | 22 看和什么人比了, 都是相对的
【在 h*******s 的大作中提到】
: 嗯，我partner也是那么说的
: 不过你下盘够牛了，哈哈
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I*******t
发帖数: 1196 | 23 周五有球吗?
【在 a**s 的大作中提到】
: 看和什么人比了, 都是相对的
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a**s
发帖数: 9606 | 24 do not know yet. I can call to ask. But might snow this Friday.
【在 I*******t 的大作中提到】
: 周五有球吗?
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d****t
发帖数: 1284 | 25 如果你的左手尽量上举，右肩尽量下垂，就像钟表的一点和七点，同时屈膝转腰，胯自
然就顶出来了。
另外，在发球过程中，你要能在做出trophy pose后停住而且能保持住平衡，而不是向
某一个方向倾
斜，这时你击球后才不会失去平衡。
【在 a**s 的大作中提到】
: 没必要太勉强顶胯, Pro很多动作俺们没专门训练是做不出来或做不好的.
: 以前俺就勉强顶胯, 导致平衡不好, 发球也就不稳定. 上次和cc一起练习
: 发球, cc就说到俺没必要刻意去顶胯, 平衡更重要些. 不如直接转腰, 平衡
: 后再发球. 这样一改稳定性大大提高. 当然下盘力量比较牛的例外.
:
: 觉好多了。 牺牲往前跳的30 cm，换来往上的15cm加稳定性。
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d*g
发帖数: 16592 | |
s*****k
发帖数: 1630 | 27 同意，右肩下垂，顶胯就自然多了。
trophy pose是检验发球动作的标准。
【在 d****t 的大作中提到】
: 如果你的左手尽量上举，右肩尽量下垂，就像钟表的一点和七点，同时屈膝转腰，胯自
: 然就顶出来了。
: 另外，在发球过程中，你要能在做出trophy pose后停住而且能保持住平衡，而不是向
: 某一个方向倾
: 斜，这时你击球后才不会失去平衡。
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a**s
发帖数: 9606 | 28 下盘不够牛的很难保持平衡的trophy pose的啊. 每个发球都这样, 俺的膝盖
肯定受不了. 尤其是俺的右膝盖好像有伤 :(
【在 d****t 的大作中提到】
: 如果你的左手尽量上举，右肩尽量下垂，就像钟表的一点和七点，同时屈膝转腰，胯自
: 然就顶出来了。
: 另外，在发球过程中，你要能在做出trophy pose后停住而且能保持住平衡，而不是向
: 某一个方向倾
: 斜，这时你击球后才不会失去平衡。
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s*****k
发帖数: 1630 | 29 下盘够牛才能trophy pose和必须有发达肌肉才能打网球是异曲同工哦，看看junior发
球。。。
【在 a**s 的大作中提到】
: 下盘不够牛的很难保持平衡的trophy pose的啊. 每个发球都这样, 俺的膝盖
: 肯定受不了. 尤其是俺的右膝盖好像有伤 :(
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a**s
发帖数: 9606 | 30 这里面的因素太多了, 重量, 柔韧性, 韧带强度... 俺又重柔韧性又差,
Trophy pose很难保持的... 没办法+没毅力, 老骨头+懒 :P
【在 s*****k 的大作中提到】
: 下盘够牛才能trophy pose和必须有发达肌肉才能打网球是异曲同工哦，看看junior发
: 球。。。
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d****t
发帖数: 1284 | 31 平衡能维持3-5秒就够了，又不是扎马步。
我觉得能保持平衡就说明你的身体在每次发球前身体都是在同一个位置，如果每次你都
能把球抛在相同
位置的话，那你的身体和球的相对位置是稳定的，这样对发球的角度才能更好的控制。
【在 a**s 的大作中提到】
: 下盘不够牛的很难保持平衡的trophy pose的啊. 每个发球都这样, 俺的膝盖
: 肯定受不了. 尤其是俺的右膝盖好像有伤 :(
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s*****k
发帖数: 1630 | 32 Trophy pose也就半秒时间，没球在手你应该能做几秒吧。
【在 a**s 的大作中提到】
: 这里面的因素太多了, 重量, 柔韧性, 韧带强度... 俺又重柔韧性又差,
: Trophy pose很难保持的... 没办法+没毅力, 老骨头+懒 :P
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s*****r
发帖数: 1032 | |
w******n
发帖数: 13172 | 34 展开说说？
【在 s*****r 的大作中提到】
: 其实根本不应该跳
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b**k
发帖数: 11850 | 35 你们总是在周五晚上打吗？
【在 a**s 的大作中提到】
: do not know yet. I can call to ask. But might snow this Friday.
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b**k
发帖数: 11850 | 36 维持平衡是小肌肉也牛，光大肌肉牛那都不叫牛
【在 a**s 的大作中提到】
: 下盘不够牛的很难保持平衡的trophy pose的啊. 每个发球都这样, 俺的膝盖
: 肯定受不了. 尤其是俺的右膝盖好像有伤 :(
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w******n
发帖数: 13172 | 37 周五晚一般都有，不过只有2-3个小时，而且spot有限。你要来需要提前跟Asus说一声
，让他给你报名
【在 b**k 的大作中提到】
: 你们总是在周五晚上打吗？
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b**k
发帖数: 11850 | 38 humm, 我prefer 周六晚。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 周五晚一般都有，不过只有2-3个小时，而且spot有限。你要来需要提前跟Asus说一声
: ，让他给你报名
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w******n
发帖数: 13172 | 39 cc每个月组织一次周六晚打，一般是第一个周末。这个周末就有。你可以问问他
【在 b**k 的大作中提到】
: humm, 我prefer 周六晚。。
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a**s
发帖数: 9606 | 40 每周六都有,不过人很多,要提前预约
【在 b**k 的大作中提到】
: humm, 我prefer 周六晚。。
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t****i
发帖数: 4225 | 41 你们那边室内都多少钱一个小时啊，偶现在穷啊，到处找便宜的场地，呵呵。
【在 a**s 的大作中提到】
: 每周六都有,不过人很多,要提前预约
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a**s
发帖数: 9606 | 42 Regular price per hour is still high. We normally book the whole club
to save money. One rate we get is $400 for 6 courts 5 hours on Sat
nights. We play there 2-3 times per month. But they rent this club to
another group for every first Sat in a month. So we have to find another
one (Maywood one for our USOpen party) at the first Sat. On average,
we need pay ~$20 for 3-4 hours play per party. Of course all doubles.
There is another group play at Knoll (also our USOpen party club). Their
rate is better. Sometime we can get the club for $256 for 4 courts from
7PM till tired :P Sometime is $196 for 4 courts from 10PM.
【在 t****i 的大作中提到】
: 你们那边室内都多少钱一个小时啊，偶现在穷啊，到处找便宜的场地，呵呵。
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t****i
发帖数: 4225 | 43 wow. you guys go for big and rent the whole club, hehe. I guess you have
to organize ahead of time and make sure you have enough people. $20 for 3-4
hours is great value. Here the cheapest I found is about $38/hr/court (Fri
-Sun, after 5pm), so I pay $19 for an hour.
【在 a**s 的大作中提到】
: Regular price per hour is still high. We normally book the whole club
: to save money. One rate we get is $400 for 6 courts 5 hours on Sat
: nights. We play there 2-3 times per month. But they rent this club to
: another group for every first Sat in a month. So we have to find another
: one (Maywood one for our USOpen party) at the first Sat. On average,
: we need pay ~$20 for 3-4 hours play per party. Of course all doubles.
: There is another group play at Knoll (also our USOpen party club). Their
: rate is better. Sometime we can get the club for $256 for 4 courts from
: 7PM till tired :P Sometime is $196 for 4 courts from 10PM.
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a**s
发帖数: 9606 | 44 $38/hr is not bad at all :) USTA indoor charges the same price on
weekend after 4PM. We used to play there every week when I was still
living in NY.
-4
Fri
【在 t****i 的大作中提到】
: wow. you guys go for big and rent the whole club, hehe. I guess you have
: to organize ahead of time and make sure you have enough people. $20 for 3-4
: hours is great value. Here the cheapest I found is about $38/hr/court (Fri
: -Sun, after 5pm), so I pay $19 for an hour.
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