K****D
发帖数: 30533 | 1 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
体力的说法不靠铺。 |
d*g
发帖数: 16592 | |
K****D
发帖数: 30533 | 3 It's not keng! 最近几周一直觉得体力不济，第二盘很难撑下来。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 打倒胡乱挖坑的
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b*e
发帖数: 3845 | 4 祝你增肥成功，seriously。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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d*g
发帖数: 16592 | 5 没休息好？
【在 K****D 的大作中提到】
: It's not keng! 最近几周一直觉得体力不济，第二盘很难撑下来。。。
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K****D
发帖数: 30533 | 6 有可能，也有可能吃得太少了。
【在 d*g 的大作中提到】
: 没休息好？
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a*****3
发帖数: 10373 | 7 阿东~~
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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a*i
发帖数: 1652 | |
d*g
发帖数: 16592 | 9 游轮上有没有健身房，track，pool呢？
有的话不一定增的。
【在 a*i 的大作中提到】
: 很简单。邮轮玩个礼拜。。。
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h*******s
发帖数: 8454 | 10 猪油拌饭？
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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a****n
发帖数: 4734 | 11 吃完赶紧躺下
【在 h*******s 的大作中提到】
: 猪油拌饭？
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w******n
发帖数: 13172 | 12 靠，就美国这些食物，想不胖都难啊。中午随便大街上买了个lamb gyro，$3.就是一面
饼卷一大团肉，夹几片菜叶子。 |
K****D
发帖数: 30533 | 13 偶们这农村无法随便大街上买这个。
【在 w******n 的大作中提到】
: 靠，就美国这些食物，想不胖都难啊。中午随便大街上买了个lamb gyro，$3.就是一面
: 饼卷一大团肉，夹几片菜叶子。
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w******n
发帖数: 13172 | 14 那你都吃啥。偶觉得增肥效果最好的是墨西哥饭。你们那里有chipotle吗？每天中午吃
个卷就差不多2000卡了吧
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶们这农村无法随便大街上买这个。
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K****D
发帖数: 30533 | 15 偶中午都吃LD做的什么Salmon, chick breast什么的，没有油水阿。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 那你都吃啥。偶觉得增肥效果最好的是墨西哥饭。你们那里有chipotle吗？每天中午吃
: 个卷就差不多2000卡了吧
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w******n
发帖数: 13172 | 16 吃这些是没法增肥啊。以后每天做红烧肉吃就行
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶中午都吃LD做的什么Salmon, chick breast什么的，没有油水阿。。。
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 吃完饭，喝一瓶coke。
老肯，制定一个一弹触网的买卖提标准吧。
MB001号，。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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a*****3
发帖数: 10373 | 18 最简单.每天晚上先搞定一桶ice cream再睡觉.
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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i*********r
发帖数: 5101 | 19 I think you should do strength training and add some muscle, then you will
gain some weight and look better, seriously. |
w******n
发帖数: 13172 | 20 你跟老肯seriously你就输了
【在 i*********r 的大作中提到】
: I think you should do strength training and add some muscle, then you will
: gain some weight and look better, seriously.
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S***e
发帖数: 4426 | 21 mppmzx
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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d****t
发帖数: 1284 | 22 打球前可以先load carbs，打球中可以用power gel补充体力。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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b**k
发帖数: 11850 | 23 不用那么复杂，把打球改成看别人打球就行
【在 d****t 的大作中提到】
: 打球前可以先load carbs，打球中可以用power gel补充体力。
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 不用那么复杂，把打球改成坐月子就行了。
【在 b**k 的大作中提到】
: 不用那么复杂，把打球改成看别人打球就行
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b**k
发帖数: 11850 | 25 这个对老肯有难度啊！:DD
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不用那么复杂，把打球改成坐月子就行了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 26 容易啊。天天猪脚炖花生，黄豆。还不用喂奶。紫荆不出，两个星期就够了
【在 b**k 的大作中提到】
: 这个对老肯有难度啊！:DD
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w******n
发帖数: 13172 | 27 你给老肯催奶啊
【在 f*****n 的大作中提到】
: 容易啊。天天猪脚炖花生，黄豆。还不用喂奶。紫荆不出，两个星期就够了
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j****1
发帖数: 15497 | 28 泪奔。。。。。。。。。。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶最近打球总觉得体力不支，猜测可能是太胖了，结果一称才发现太瘦了，
: 只比当年刚来美国时候重3 lbs, 对于偶这个年纪的中年wsn是不正常的。
: 有什么办法可以在短期之内增重5-10 lbs? 偶现在越发觉得靠减肥提高
: 体力的说法不靠铺。
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c*****t
发帖数: 1712 | 29
你是该增重，不是增肥。需要坚持锻炼，但是要多补充。你吃的这些是最好的，蛋白质
含量丰富。另外要喝蛋白粉，吃multi-vitamin。3餐要定时加量，睡眠要保证。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶中午都吃LD做的什么Salmon, chick breast什么的，没有油水阿。。。
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