K****D
发帖数: 30533 | 1 昨天从1小时20分钟开始，体力开始下降，毅然拼出最后一点力气破发结束比赛。
不知道1.5小时友谊赛相当于多少时间正式比赛？偶们没有局间休息，没有喝水，
但是有换边。 |
s*********4
发帖数: 3362 | 2 这个很难说.
正式比赛你可以感觉很轻松,也可能特别累.
有一次大比赛回合特别多,每一个game都汗流如雨下.
如果你要当pusher1.5个小时体力不保险.
还有你怎么定义跑不动.
对我来说体力下降有两种感觉,
1. 是短期内跑动多,呼吸急促,这个不会持久,后面可以调整过来.
2. 发球成功率会出现一定的下降. |
a**s
发帖数: 9606 | 3 depends on your opponent. Some guys like to take more time,
some just directly change sides. Most of time we did not
rest during break. Just dring water during changing side.
So it is close to practice. You need more matches or work out
【在 K****D 的大作中提到】
: 昨天从1小时20分钟开始，体力开始下降，毅然拼出最后一点力气破发结束比赛。
: 不知道1.5小时友谊赛相当于多少时间正式比赛？偶们没有局间休息，没有喝水，
: 但是有换边。
|
b**k
发帖数: 11850 | 4 录像，抠去捡球，走路，说话，东摸西摸。。。的时间，球在场上飞可能也就30min不
到吧
【在 K****D 的大作中提到】
: 昨天从1小时20分钟开始，体力开始下降，毅然拼出最后一点力气破发结束比赛。
: 不知道1.5小时友谊赛相当于多少时间正式比赛？偶们没有局间休息，没有喝水，
: 但是有换边。
|
w******n
发帖数: 13172 | 5 你1.5小时全是正式比赛,不包括热身？打了几盘？时间不短了，还基本没休息。偶一般
2盘差不多打1-2小时，看局数和比分。我觉得你体力不错啊，能连续打这么长时间。偶
打正式比赛时就尽量放慢节奏，每次换边都要去喝水，擦汗，set间再去趟厕所。自己
发球时必须拍5-10次球。。。偶每次最难受的是半个小时左右，也就是第一盘中间。有
点象长跑到极限的感觉。到了第二盘就轻松了。第二盘打完了就觉得没事了，感觉再打
2盘也问题不大。。。原因一个是身体过极限了，二是完全打开了，技术动作做的更流
畅放松，节奏把握也更好，所以更省体力。
偶觉得打正式比赛一定要一开始就从心里上做好打长match的准备，take it easy，同
时抓住任何机会休息放松，还要注意补充水分和Gaterade（盐分和糖分），技术动作上
注意放松。这样一般人的体力支撑2个小时都应该没什么问题。
【在 K****D 的大作中提到】
: 昨天从1小时20分钟开始，体力开始下降，毅然拼出最后一点力气破发结束比赛。
: 不知道1.5小时友谊赛相当于多少时间正式比赛？偶们没有局间休息，没有喝水，
: 但是有换边。
|
K****D
发帖数: 30533 | 6 差不多吧。
【在 b**k 的大作中提到】
: 录像，抠去捡球，走路，说话，东摸西摸。。。的时间，球在场上飞可能也就30min不
: 到吧
|
K****D
发帖数: 30533 | 7 包含大概10分钟热身。2盘。
偶发球只会拍一下，一直没学会怎么拍多下，汗。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 你1.5小时全是正式比赛,不包括热身？打了几盘？时间不短了，还基本没休息。偶一般
: 2盘差不多打1-2小时，看局数和比分。我觉得你体力不错啊，能连续打这么长时间。偶
: 打正式比赛时就尽量放慢节奏，每次换边都要去喝水，擦汗，set间再去趟厕所。自己
: 发球时必须拍5-10次球。。。偶每次最难受的是半个小时左右，也就是第一盘中间。有
: 点象长跑到极限的感觉。到了第二盘就轻松了。第二盘打完了就觉得没事了，感觉再打
: 2盘也问题不大。。。原因一个是身体过极限了，二是完全打开了，技术动作做的更流
: 畅放松，节奏把握也更好，所以更省体力。
: 偶觉得打正式比赛一定要一开始就从心里上做好打长match的准备，take it easy，同
: 时抓住任何机会休息放松，还要注意补充水分和Gaterade（盐分和糖分），技术动作上
: 注意放松。这样一般人的体力支撑2个小时都应该没什么问题。
|
a**s
发帖数: 9606 | 8 mentally serious is most important. Never under estimate your opponent
【在 w******n 的大作中提到】
: 你1.5小时全是正式比赛,不包括热身？打了几盘？时间不短了，还基本没休息。偶一般
: 2盘差不多打1-2小时，看局数和比分。我觉得你体力不错啊，能连续打这么长时间。偶
: 打正式比赛时就尽量放慢节奏，每次换边都要去喝水，擦汗，set间再去趟厕所。自己
: 发球时必须拍5-10次球。。。偶每次最难受的是半个小时左右，也就是第一盘中间。有
: 点象长跑到极限的感觉。到了第二盘就轻松了。第二盘打完了就觉得没事了，感觉再打
: 2盘也问题不大。。。原因一个是身体过极限了，二是完全打开了，技术动作做的更流
: 畅放松，节奏把握也更好，所以更省体力。
: 偶觉得打正式比赛一定要一开始就从心里上做好打长match的准备，take it easy，同
: 时抓住任何机会休息放松，还要注意补充水分和Gaterade（盐分和糖分），技术动作上
: 注意放松。这样一般人的体力支撑2个小时都应该没什么问题。
|
o**w
发帖数: 337 | 9 俺的体力只够跑四百米，不知道能打几分钟？
对付3.0的，到是可以打一个下午，不咋出汗。 |
K****D
发帖数: 30533 | 10 偶的感觉是腿无力了，发软，不想跑。倒不是呼吸急促。
【在 s*********4 的大作中提到】
: 这个很难说.
: 正式比赛你可以感觉很轻松,也可能特别累.
: 有一次大比赛回合特别多,每一个game都汗流如雨下.
: 如果你要当pusher1.5个小时体力不保险.
: 还有你怎么定义跑不动.
: 对我来说体力下降有两种感觉,
: 1. 是短期内跑动多,呼吸急促,这个不会持久,后面可以调整过来.
: 2. 发球成功率会出现一定的下降.
|
a**s
发帖数: 9606 | 11 跑400米的都是NB啊, 俺只能跑150米
【在 o**w 的大作中提到】
: 俺的体力只够跑四百米，不知道能打几分钟？
: 对付3.0的，到是可以打一个下午，不咋出汗。
|
S***e
发帖数: 4426 | 12 看你们的回合了，每个球都是两三个回合跟每个球都是十几二十个回合，差的远了。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 昨天从1小时20分钟开始，体力开始下降，毅然拼出最后一点力气破发结束比赛。
: 不知道1.5小时友谊赛相当于多少时间正式比赛？偶们没有局间休息，没有喝水，
: 但是有换边。
|
