g*****y
发帖数: 7271 | 1 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
自己感觉动作上有至少三个问题：
1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
不知道怎么改正比较有效。以下是07年录的一小段：
http://www.youtube.com/watch?v=ycYEdJ9Xwsc |
Q*****i
发帖数: 1126 | |
g*****y
发帖数: 7271 | 3 你够狠，难道手快才是发球成功的秘笈？
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 再次强盗沙发，顶一个
|
s***e
发帖数: 7166 | 4 从头改吧。其他的都不用说，先抛好球。你没有一个球是在身体保持平衡的情况之下
抛的。抛球落点稳定+抛球之后的身体平衡+击球的动作固定，才有发球的稳定性可言。
稳定了之后才是追求成功率，追求落点，追求速度旋转和变化……
你球抛到哪里算哪里，抛球同时脚就在乱动，身体乱晃，靠脚的移动追着球打，这样
能稳定了好了才怪。你不妨比较一下掐死你的抛球稳定性，他抛球之后身体的稳定性，
这两点和你的区别。
另外说一句，你让你的三岁小孩用成人拍子成人网球，是存心想害她吗？看着都觉得
难受。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
: 自己感觉动作上有至少三个问题：
: 1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
: 2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
: 3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
: 至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
: 结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
: http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
: 自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
: 的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
|
h****s
发帖数: 911 | 5 加spin发top spin还是slice? 是前者过网高度不够，是后者没侧旋。击球点没找好 |
f*********e
发帖数: 8453 | 6 不知道是否重要，怎么觉得你发球时候两脚并得太近了。这么不好发力吧。专业里可能
也就是老罗和孟飞斯象你那么发。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
: 自己感觉动作上有至少三个问题：
: 1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
: 2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
: 3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
: 至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
: 结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
: http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
: 自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
: 的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
|
h****s
发帖数: 911 | 7 http://www.youtube.com/watch?v=QxGd6B8R3XE
你的发球和这段录像的哥们差不多,和我之前的问题一样，用top spin的握法和动作，
击球点却是flat serve的高度， 所以有旋转但没上旋应有的过网高度。 从而导致一发
成功率低
【在 h****s 的大作中提到】
: 加spin发top spin还是slice? 是前者过网高度不够，是后者没侧旋。击球点没找好
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 8 嗬嗬， 抢楼要手快 :) 我觉得你的腰腹力量和延展性很好。 你家娃一弹触网力量可真
不小，
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你够狠，难道手快才是发球成功的秘笈？
|
d*g
发帖数: 16592 | 9 我觉得发球还是挺不错的，动作流畅，timing也挺好，发球的几个要素都做的很不错，
细节上稍微改进一点可能结果就会马上不一样了。
1 击球点要再往前点，抛球太靠近底线了，没有给身体向前冲出去击球的space，比较
好的击球点是底线内2 feet左右，这样比较容易有投掷的那种感觉，这样你会发现你就
不会有身体向左边倒的情况了，因为那身体给你的击球手臂在让出空间，要不你就会抛
到身体右侧了。你看你发球结束后都是landing在baseline上，理论应该左脚landing在
baseline内半米左右，甚至右脚可以再往前跨一步，当然也可以不跨。
2 抛球时候可以重心从右脚往左脚移动过程中，也可以重心已经全部到左脚上，不过不
管哪种方法，基本是球离开手时候，重心已经落在左脚，至少是左右脚中间偏左脚的位
置，我暂停几次，捕捉看了你的trophy pose，我觉得你左脚脚跟抬起是可以的，但是
重心好像偏在右脚上，这样你跳起就是右脚发力了。右脚发力跳起，然后左脚landing
，身体在空中不容易平衡。
3 跳起后，平衡身体，右脚会向后，或者稍微右后踢起，或者甩起来一下。这样身体就
不会向一边倒去。左脚落地后，右脚还应该子身体后面，然后考虑发上就可以顺势向前
迈步，不发上的话可以不迈这一步，收回左脚，回到底线。 |
d*g
发帖数: 16592 | 10 再补充一点，抛球的感觉是探到底线内身体前把球送上去，这样不但会让击球点往前，
还会让抛球和准备时候，身体重心就会更多放在左脚上面。 |
|
|
m*******y
发帖数: 1233 | 11 感觉发球动作很快很潇洒，力量足。如果想提高准确率，可以把力量先降下来。把感觉
先找好，再加力量会容易些。 |
g*****y
发帖数: 7271 | 12 抛球确实是很重要的一环，不过我现在一个很大的问题是还没找到自己的最佳
抛球位置，这其实和整个发球的动作又是相关的。比如我07年时候抛球很高，
可是因为球落的速度快，那样导致对击球的timing要求很高。后来我就在
降低抛球高度，最低时甚至试过在球一到最高点就击到球。再加上抛球的前后
左右的控制，跟平击和spin也有关系。我一直还经常尝试往不同的位置抛球，
可能都导致了抛球不准的问题。
另外你看了之前的一次我女儿的录像吧，我的发球录像最后有一段她用儿童拍
打球的片段。她是在年初大冬天开始对网球有兴趣的，当时还没有买她的拍子。
后来还给她买了ATM推荐的low pressure felt ball，确实好多了。
呵呵
【在 s***e 的大作中提到】
: 从头改吧。其他的都不用说，先抛好球。你没有一个球是在身体保持平衡的情况之下
: 抛的。抛球落点稳定+抛球之后的身体平衡+击球的动作固定，才有发球的稳定性可言。
: 稳定了之后才是追求成功率，追求落点，追求速度旋转和变化……
: 你球抛到哪里算哪里，抛球同时脚就在乱动，身体乱晃，靠脚的移动追着球打，这样
: 能稳定了好了才怪。你不妨比较一下掐死你的抛球稳定性，他抛球之后身体的稳定性，
: 这两点和你的区别。
: 另外说一句，你让你的三岁小孩用成人拍子成人网球，是存心想害她吗？看着都觉得
: 难受。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 13 前面几个没有加spin，是最后和女儿一起的那个，稍微加了一点。呵呵
【在 h****s 的大作中提到】
: 加spin发top spin还是slice? 是前者过网高度不够，是后者没侧旋。击球点没找好
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g*****y
发帖数: 7271 | 14 这个我也斗争了很久，我其实专门练了很久右脚并一步的发法，可是并上来总是
不自觉的移到和左脚平行底线的位置，而不是我想要的跟着左脚后面垂直底线。
其顽固简直无法想象，无论如何也改不掉，所以只好先站成想要的位置。
如果两脚站开一些，我右脚总会提前离地，纯左脚蹬地，和肯版的发球有点像。
而我是右脚力量大于左脚，总不想用左脚单跳，于是暂时先这样站着。我很好奇
老罗和monfis是不是也是右脚力量大。呵呵
【在 f*********e 的大作中提到】
: 不知道是否重要，怎么觉得你发球时候两脚并得太近了。这么不好发力吧。专业里可能
: 也就是老罗和孟飞斯象你那么发。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 15 确实我的很多问题是07-09年间，想先练好2nd serve topspin导致的，
所以最近我就一直focus先练一发了。我绝大多数失误都是发长乐，下网的
不多，估计就是你说的问题。不过错误动作一旦形成，极难改正。
【在 h****s 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=QxGd6B8R3XE
: 你的发球和这段录像的哥们差不多,和我之前的问题一样，用top spin的握法和动作，
: 击球点却是flat serve的高度， 所以有旋转但没上旋应有的过网高度。 从而导致一发
: 成功率低
|
g*****y
发帖数: 7271 | 16 唉，都是看了你的抛球是浮云，现在抛球才这么烂的。呵呵
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 嗬嗬， 抢楼要手快 :) 我觉得你的腰腹力量和延展性很好。 你家娃一弹触网力量可真
: 不小，
|
s***e
发帖数: 7166 | 17 最搞笑的是，这厮自己抛球基本功一流，多次抛球的位置极其稳定。:D
可真
【在 g*****y 的大作中提到】
: 唉，都是看了你的抛球是浮云，现在抛球才这么烂的。呵呵
|
s***e
发帖数: 7166 | 18 很多很多女子选手都是这么并脚的。男子也有不少，看看休伊特。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 不知道是否重要，怎么觉得你发球时候两脚并得太近了。这么不好发力吧。专业里可能
: 也就是老罗和孟飞斯象你那么发。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 19 哇，你发球的理论水平很高啊，还看得这么仔细，真是多谢了。
我最近刚觉得timing稍好一点了，发力稍微顺畅一些了。以前动作总是偏晚。
确实偶尔发出感觉好一些的球时，都是toss靠前一点的情况。不过要压进半米可能
暂时做不到，能进去一两个脚可能就是极限了。
landing
抬左脚跟好像是跟rodick学的，我在怀疑他也是右脚力量大。呵呵
不过我觉得我现在的动作还是左脚发力多过右脚的。我如果右脚并上一步的话，
右脚几乎是不发力的。
嗯，从这点看，可能是往前toss不够，我右脚是像右边伸出多一些。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得发球还是挺不错的，动作流畅，timing也挺好，发球的几个要素都做的很不错，
: 细节上稍微改进一点可能结果就会马上不一样了。
: 1 击球点要再往前点，抛球太靠近底线了，没有给身体向前冲出去击球的space，比较
: 好的击球点是底线内2 feet左右，这样比较容易有投掷的那种感觉，这样你会发现你就
: 不会有身体向左边倒的情况了，因为那身体给你的击球手臂在让出空间，要不你就会抛
: 到身体右侧了。你看你发球结束后都是landing在baseline上，理论应该左脚landing在
: baseline内半米左右，甚至右脚可以再往前跨一步，当然也可以不跨。
: 2 抛球时候可以重心从右脚往左脚移动过程中，也可以重心已经全部到左脚上，不过不
: 管哪种方法，基本是球离开手时候，重心已经落在左脚，至少是左右脚中间偏左脚的位
: 置，我暂停几次，捕捉看了你的trophy pose，我觉得你左脚脚跟抬起是可以的，但是
|
h****s
发帖数: 911 | 20 safin and Rafter 都是并脚的, 没啥问题。个人感觉老了后并脚对腰好点
【在 s***e 的大作中提到】
: 很多很多女子选手都是这么并脚的。男子也有不少，看看休伊特。
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g*****y
发帖数: 7271 | 21 确实感觉Federer练习发球那叫一个轻松写意，有时候那样倒能一弹触网。
【在 m*******y 的大作中提到】
: 感觉发球动作很快很潇洒，力量足。如果想提高准确率，可以把力量先降下来。把感觉
: 先找好，再加力量会容易些。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 22 furthermore指的是一开始就两脚并着站很近，不上步吧。我确实好像印象
男子pro里只有Rodick，monfils是这样的。
【在 h****s 的大作中提到】
: safin and Rafter 都是并脚的, 没啥问题。个人感觉老了后并脚对腰好点
|
h****s
发帖数: 911 | 23 刚想起 Ivanisevic也并脚, oh yeah
【在 h****s 的大作中提到】
: safin and Rafter 都是并脚的, 没啥问题。个人感觉老了后并脚对腰好点
|
f*********e
发帖数: 8453 | 24 恩，我曾经试过并脚抛球，整个没法打。还试过老费的发法，也不行:)
【在 g*****y 的大作中提到】
: furthermore指的是一开始就两脚并着站很近，不上步吧。我确实好像印象
: 男子pro里只有Rodick，monfils是这样的。
|
f*********e
发帖数: 8453 | 25 刚查了下萨芬的发球，意外发现他是先迈一下左脚，然后抛球，再右脚跟进。挺有意思。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 恩，我曾经试过并脚抛球，整个没法打。还试过老费的发法，也不行:)
|
d*g
发帖数: 16592 | 26 我不是理论水平高，因为我现在也在练发球，我的教练让我work on的几点就包括这些
。我本来也觉得自己也录像看自己发球，也看网上youtube各个pro发球的slow motion
，也看发球教程，觉得自己已经比较细致了，后来发现教练抠得更加细致，本来以为是
无关紧要的细节，改了以后，发现效果很不一样。我现在最明显的就是稳定性好很多，
比赛发球自信心强很多，另外就是控制好了很多，打T或者外角比较能随心所欲而且偏
差范围比以前小很多。
击球点没有底线内半米，但是应该至少有20-30cm，左脚landing的位置应该有半米，因
为有个前冲。而且左脚landing脚尖的方向应该和你希望打得球队落点方向一致。
Rodick好像如果不是唯一一个，就是少数几个之一，抛球时候重心在两脚中间的选手。
这样好处是两条腿的起跳力量都用上了，他的大力发球和他腿部力量用得好很有关系，
他自说如果不跳发球至少损失20%力量还是速度来着。但是如果没有非常强劲的腰腹，
会牺牲很多转体（臀，腰，肩）产生的力量，而且空中twist要求对身体控制能力很强
，不容易稳定。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 哇，你发球的理论水平很高啊，还看得这么仔细，真是多谢了。
: 我最近刚觉得timing稍好一点了，发力稍微顺畅一些了。以前动作总是偏晚。
:
: 确实偶尔发出感觉好一些的球时，都是toss靠前一点的情况。不过要压进半米可能
: 暂时做不到，能进去一两个脚可能就是极限了。
: landing
: 抬左脚跟好像是跟rodick学的，我在怀疑他也是右脚力量大。呵呵
: 不过我觉得我现在的动作还是左脚发力多过右脚的。我如果右脚并上一步的话，
: 右脚几乎是不发力的。
: 嗯，从这点看，可能是往前toss不够，我右脚是像右边伸出多一些。
|
h****s
发帖数: 911 | 27 个人觉得开始就并还是抛球后并其实都是一回事，双腿发力，减少腰发力的强度
【在 g*****y 的大作中提到】
: furthermore指的是一开始就两脚并着站很近，不上步吧。我确实好像印象
: 男子pro里只有Rodick，monfils是这样的。
|
w******n
发帖数: 13172 | 28 偶觉得动作很好啊，即放松又流畅。整个动作的timing配合很好。作为练习偶觉得很好
了。ff练习时也是吊儿郎当的。如果要进一步提高的话，或者认真发的话，就是增加每
个动作环节的动作幅度就可以了。比如knee bend，顶胯，leg push的幅度。还有就是
落点和旋转变化，录像里看不出来。发左侧旋和向右的kick serve动作肯定不一样。
如果要挑毛病的话就是重心有点向左偏，而向前的不够。表现就是发完球身体总是往左
歪，而不是向前左脚先落地进场 |
g*****y
发帖数: 7271 | 29 确实发球里一些看似很细微的环节，一改变后，就几乎不会发球了。
我之前不并步发球，后来想改成并一步的发法，结果完完全全不会发了。
练了大半年，才能够并一步发。可是直到现在，并上来右脚的位置完全
不受意识控制。不过现在倒是并或不并步都能发出来。
所以我觉得鼻涕很厉害，还能恶搞发球，我只能归之于天赋了。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 刚查了下萨芬的发球，意外发现他是先迈一下左脚，然后抛球，再右脚跟进。挺有意思。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 30 Youzni也这样，还有Federer练习时会左脚动一步，不知道为什么。
思。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 刚查了下萨芬的发球，意外发现他是先迈一下左脚，然后抛球，再右脚跟进。挺有意思。
|
|
|
d*g
发帖数: 16592 | 31 到底哪种stance好，很难说，现在这种并步可以说是一种hybrid。
http://www.physicaleducationupdate.com/public/Tennis_Which_Serv
另外黄毛球把platform stance也叫party stance，因为桑椹和费费都用这种stance，
所以不少pro比较推崇这个，但是还是一句话，和个人身体条件相关，不一定哪个最合
适自己，都可以先试试。 |
g*****y
发帖数: 7271 | 32 确实有经验的教练指导就很不一样。我感觉一旦开始发球的动作后，可控制的部分很少，
大多数精力都focus在击到球上面了，其它动作比如挠背的多少等等完全不受意识控制。
很多问题得由一些准备动作以及mindset的一些东西来改变。这就纯看教练的经验，
能不能找到对症的办法。
我现在发球还有一个问题就是发对手左手位就比较好，发右手位就差很多。所以对上
左撇子就很郁闷。你的教练有什么练习方法帮助你控制发内外角的呢？
Monfils是我知道的和Rodick站位很像的一位，我以前也提过我如果不把右脚加
进来一起发点力的话，左膝盖会受不了。我左腿是弱势腿。
motion
【在 d*g 的大作中提到】
: 我不是理论水平高，因为我现在也在练发球，我的教练让我work on的几点就包括这些
: 。我本来也觉得自己也录像看自己发球，也看网上youtube各个pro发球的slow motion
: ，也看发球教程，觉得自己已经比较细致了，后来发现教练抠得更加细致，本来以为是
: 无关紧要的细节，改了以后，发现效果很不一样。我现在最明显的就是稳定性好很多，
: 比赛发球自信心强很多，另外就是控制好了很多，打T或者外角比较能随心所欲而且偏
: 差范围比以前小很多。
: 击球点没有底线内半米，但是应该至少有20-30cm，左脚landing的位置应该有半米，因
: 为有个前冲。而且左脚landing脚尖的方向应该和你希望打得球队落点方向一致。
: Rodick好像如果不是唯一一个，就是少数几个之一，抛球时候重心在两脚中间的选手。
: 这样好处是两条腿的起跳力量都用上了，他的大力发球和他腿部力量用得好很有关系，
|
g*****y
发帖数: 7271 | 33 没错，顶胯从后视角不容易看出来，但是是我的一个问题，可能得和toss多往前
一些一起练习。希望能把往左歪的问题一并解决。
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶觉得动作很好啊，即放松又流畅。整个动作的timing配合很好。作为练习偶觉得很好
: 了。ff练习时也是吊儿郎当的。如果要进一步提高的话，或者认真发的话，就是增加每
: 个动作环节的动作幅度就可以了。比如knee bend，顶胯，leg push的幅度。还有就是
: 落点和旋转变化，录像里看不出来。发左侧旋和向右的kick serve动作肯定不一样。
: 如果要挑毛病的话就是重心有点向左偏，而向前的不够。表现就是发完球身体总是往左
: 歪，而不是向前左脚先落地进场
|
h*******s
发帖数: 8454 | 34 理论帝我想问问，kick serve怎么才能kick的高啊？我感觉我的二发就是换了东方反手
的一发，感觉旋转有了但是跳的非常不高。。。
我觉得跳进场太累了，左膝盖着地拿一下冲击很大，所以我已经放弃顶胯什么的了，努
力争取右腿落地。。。
motion
【在 d*g 的大作中提到】
: 我不是理论水平高，因为我现在也在练发球，我的教练让我work on的几点就包括这些
: 。我本来也觉得自己也录像看自己发球，也看网上youtube各个pro发球的slow motion
: ，也看发球教程，觉得自己已经比较细致了，后来发现教练抠得更加细致，本来以为是
: 无关紧要的细节，改了以后，发现效果很不一样。我现在最明显的就是稳定性好很多，
: 比赛发球自信心强很多，另外就是控制好了很多，打T或者外角比较能随心所欲而且偏
: 差范围比以前小很多。
: 击球点没有底线内半米，但是应该至少有20-30cm，左脚landing的位置应该有半米，因
: 为有个前冲。而且左脚landing脚尖的方向应该和你希望打得球队落点方向一致。
: Rodick好像如果不是唯一一个，就是少数几个之一，抛球时候重心在两脚中间的选手。
: 这样好处是两条腿的起跳力量都用上了，他的大力发球和他腿部力量用得好很有关系，
|
g*****y
发帖数: 7271 | 35 右脚落地的pro好像比我这种stance的还少似的。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 理论帝我想问问，kick serve怎么才能kick的高啊？我感觉我的二发就是换了东方反手
: 的一发，感觉旋转有了但是跳的非常不高。。。
: 我觉得跳进场太累了，左膝盖着地拿一下冲击很大，所以我已经放弃顶胯什么的了，努
: 力争取右腿落地。。。
:
: motion
|
d*g
发帖数: 16592 | 36 1 我不是理论帝，我是实践帝。
2 我kick serve还没有正式开始练，我不知道。
3 我准备跟着黄毛球那个kick serve progression教程来练，因为一发正在跟着练，效
果不错，所以目前暂时决定等一发再练习1个月后，也跟着kick serve练二发。
4 以我目前拥有的有限的经验，二发要kick高，要往高了刷，假设抛球和击球点没有问
题的话，要等比flat serve 时间稍微长一点，就是落得比较低了，刷起来比较容易。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 理论帝我想问问，kick serve怎么才能kick的高啊？我感觉我的二发就是换了东方反手
: 的一发，感觉旋转有了但是跳的非常不高。。。
: 我觉得跳进场太累了，左膝盖着地拿一下冲击很大，所以我已经放弃顶胯什么的了，努
: 力争取右腿落地。。。
:
: motion
|
h*******s
发帖数: 8454 | 37 右脚落地不利于平衡啊
不过我左膝盖不特别好，左脚落地感觉很受伤
反手
，努
【在 g*****y 的大作中提到】
: 右脚落地的pro好像比我这种stance的还少似的。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 38 练kick serve要注意自己的一发，并且录像监控。我很多毛病就是练kick serve
练错了，加重了毛病，改得很困难。不过你有教练会好很多。
【在 d*g 的大作中提到】
: 1 我不是理论帝，我是实践帝。
: 2 我kick serve还没有正式开始练，我不知道。
: 3 我准备跟着黄毛球那个kick serve progression教程来练，因为一发正在跟着练，效
: 果不错，所以目前暂时决定等一发再练习1个月后，也跟着kick serve练二发。
: 4 以我目前拥有的有限的经验，二发要kick高，要往高了刷，假设抛球和击球点没有问
: 题的话，要等比flat serve 时间稍微长一点，就是落得比较低了，刷起来比较容易。
|
h*******s
发帖数: 8454 | 39 实践帝好~
理论上二发应该是刷的一声，可是我的净是pia的一声，我搭档告诉我用麦肯罗style，
看起来也没啥帮助，网上很多视频说要假装在左耳朵后面刷上旋，一直没理解是怎么个
意思
看cc的那个二发，击球点似乎也很高啊
既然你练一发那我就问问一发的困扰，那个wrist snap真的存在么，是主观做出来的还
是放松手腕的自然结果，我觉得pronation是可以理解的，但是wrist snap是触球的时
候主动做的么，我感觉是随挥的一部分，做不做都行啊。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 1 我不是理论帝，我是实践帝。
: 2 我kick serve还没有正式开始练，我不知道。
: 3 我准备跟着黄毛球那个kick serve progression教程来练，因为一发正在跟着练，效
: 果不错，所以目前暂时决定等一发再练习1个月后，也跟着kick serve练二发。
: 4 以我目前拥有的有限的经验，二发要kick高，要往高了刷，假设抛球和击球点没有问
: 题的话，要等比flat serve 时间稍微长一点，就是落得比较低了，刷起来比较容易。
|
r*********x
发帖数: 3016 | 40 不错。
主要是节奏问题。和dpg的毛病差不多。发球和底线一样都是有个，嘣，嘣，嘣的节奏
。你现在是前松后紧。所以自己有些赶。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
: 自己感觉动作上有至少三个问题：
: 1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
: 2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
: 3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
: 至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
: 结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
: http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
: 自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
: 的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
|
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d*g
发帖数: 16592 | 41 我现在改进了很多了，估计再练一个月就可以奔after footage了，吼吼。。。
【在 r*********x 的大作中提到】
: 不错。
: 主要是节奏问题。和dpg的毛病差不多。发球和底线一样都是有个，嘣，嘣，嘣的节奏
: 。你现在是前松后紧。所以自己有些赶。
|
d*g
发帖数: 16592 | 42 我听不出声音差别，不过我教练说我的声音还是对的，我目前的毛病是抛球在身体后面
，不是垂直身体的后方，是垂直底线的后方，就是身体右边，如果抛球不是身体右边的
话，身体就左倾，反正击球在身体右边。不过我还没有正式练习，因为教练觉得我一发
改起来更容易一些，而且比较稳定，可以临时用来当二发。另外你说的左耳朵后面刷我
也没有体会，因为还没有正式练，不过是和教练做过一两次的assessment。
一发我好像也没有wrist snap，这个问题我也考虑过。我觉得你confused我也曾经有过
，不过我决定先不纠结这个。因为snap是用来加速的，我目前还不需要这个，我需要的
是稳定和方向控制。你去看看黄毛球的serve progression那个系列的好像是第6，讲怎
么加follow through的，我觉得好像就有点snap的意味。你这个问题我自己没有太多体
会，不好意思了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 实践帝好~
: 理论上二发应该是刷的一声，可是我的净是pia的一声，我搭档告诉我用麦肯罗style，
: 看起来也没啥帮助，网上很多视频说要假装在左耳朵后面刷上旋，一直没理解是怎么个
: 意思
: 看cc的那个二发，击球点似乎也很高啊
: 既然你练一发那我就问问一发的困扰，那个wrist snap真的存在么，是主观做出来的还
: 是放松手腕的自然结果，我觉得pronation是可以理解的，但是wrist snap是触球的时
: 候主动做的么，我感觉是随挥的一部分，做不做都行啊。。。
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d*g
发帖数: 16592 | 43 嗯，我kick serve的毛病很多，教练也觉得好像没有我flat serve好改些。
我一练发球，教练就拿手机出来吓唬我，他说让我自己更self aware 一点儿，要不我
老是不琢磨就做动作。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 练kick serve要注意自己的一发，并且录像监控。我很多毛病就是练kick serve
: 练错了，加重了毛病，改得很困难。不过你有教练会好很多。
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g*****y
发帖数: 7271 | 44 确实动作一直有点偏晚，不过前面想紧却总是紧不起来，感觉球一抛出，就
光顾着盯球，身体就不怎么受意识控制了。球抛高点吧，toss以及timing
准确性不够的毛病又被放大了。很纠结
【在 r*********x 的大作中提到】
: 不错。
: 主要是节奏问题。和dpg的毛病差不多。发球和底线一样都是有个，嘣，嘣，嘣的节奏
: 。你现在是前松后紧。所以自己有些赶。
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Q*****i
发帖数: 1126 | 45 我那次恶搞乱奔实在太不对了。很有误导性...抛球还是非常非常重要的，数一数二的
重要。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 唉，都是看了你的抛球是浮云，现在抛球才这么烂的。呵呵
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r*********x
发帖数: 3016 | 46 NND. 理都让你站了。有木有！
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 我那次恶搞乱奔实在太不对了。很有误导性...抛球还是非常非常重要的，数一数二的
: 重要。
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Q*****i
发帖数: 1126 | 47 我现在热身的是时候也左脚动一步，感觉更放松些。活动活动关节。 不过正经的时候
就不了， 怕脚误。
我曾经见过一个人，左脚向前跨一大步，右脚再跟一大步。 整个人平移出去球就发过
来了。...
【在 g*****y 的大作中提到】
: Youzni也这样，还有Federer练习时会左脚动一步，不知道为什么。
:
: 思。
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g*****y
发帖数: 7271 | 48 认错就好，说说怎么补偿吧？奔下你的单反？
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 我那次恶搞乱奔实在太不对了。很有误导性...抛球还是非常非常重要的，数一数二的
: 重要。
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g*****y
发帖数: 7271 | 49 搞得我又开始琢磨要不要学youzni了，不过又怕再被你误导。呵呵
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 我现在热身的是时候也左脚动一步，感觉更放松些。活动活动关节。 不过正经的时候
: 就不了， 怕脚误。
: 我曾经见过一个人，左脚向前跨一大步，右脚再跟一大步。 整个人平移出去球就发过
: 来了。...
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Q*****i
发帖数: 1126 | 50 赫赫，我是野球灌水选手，很多言论都有误导性，可别当真:)
我的抽球技术是在拿不出手, 测试ps85的顶楼放了一个， 有几个单反和两下双反，现
在决心开始学习抽球动作了。
"[上古神兵Wilson ProStaff 85] 前生今世之再体验。 慢慢补充中"
http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/31608389.html
【在 g*****y 的大作中提到】
: 认错就好，说说怎么补偿吧？奔下你的单反？
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d*g
发帖数: 16592 | 51 我觉得我最近进步是跟着黄毛球的serve progression系列练习的结果。
我打了几百个trophy pose hit，感觉就好了很多，现在做full serve motion时候，就
从容很多，球抛得低了一些，这样反而timing更加好找，动作更加连贯。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 搞得我又开始琢磨要不要学youzni了，不过又怕再被你误导。呵呵
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b**k
发帖数: 11850 | 52 你07年发球明显胳膊比现在这个直啊
我只说一点：你挥胳膊过程中，胳膊离耳朵太远了，跑去了身体侧面，所以间接造成抛
球靠后匿击球才舒服。如果胳膊不夹紧，球往前抛你打起来也不会舒服的
【在 g*****y 的大作中提到】
: 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
: 自己感觉动作上有至少三个问题：
: 1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
: 2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
: 3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
: 至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
: 结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
: http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
: 自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
: 的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
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b**k
发帖数: 11850 | 53 nodnod
罚奔底线！！
【在 r*********x 的大作中提到】
: NND. 理都让你站了。有木有！
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g*****y
发帖数: 7271 | 54 版花眼睛很利啊，我半年来一直想改手太靠后的问题，或者可能是肘部举太高，
或者肘和肩打开不够，也可能是转肩早了一点导致的，我不太确定。
可是不管我是想着加紧肘部，还是收拢手腕，还是肩部打开，每次录像后一看，
根本没有任何改进。这问题完全不以我的意志为转移，根本不受控制。我如果
不抛球空挥拍，就没有这个问题。一抛球，手就到后面去了。唯一能起到一点
效果的是学rodick稍微撅一点屁股，防止上身后仰太狠，会稍好一点，但是也
不能完全改正。
【在 b**k 的大作中提到】
: 你07年发球明显胳膊比现在这个直啊
: 我只说一点：你挥胳膊过程中，胳膊离耳朵太远了，跑去了身体侧面，所以间接造成抛
: 球靠后匿击球才舒服。如果胳膊不夹紧，球往前抛你打起来也不会舒服的
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g*****y
发帖数: 7271 | 55 反手不错啊，还有LD喂球，太爽了。
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 赫赫，我是野球灌水选手，很多言论都有误导性，可别当真:)
: 我的抽球技术是在拿不出手, 测试ps85的顶楼放了一个， 有几个单反和两下双反，现
: 在决心开始学习抽球动作了。
: "[上古神兵Wilson ProStaff 85] 前生今世之再体验。 慢慢补充中"
: http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/31608389.html
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b**k
发帖数: 11850 | 56 不奇怪，每个人天生习惯的轨迹、爱好发力的肌肉不同，所以发球才那么难改啊。。
我觉得是你挥拍的轨迹天生就是二发型，也就是。。假设垂直地面为z，与地面平行中
，垂直于背部是x方向，垂直于both x and z是y方向。右手发球，右侧为正方向。另外
加上发球过程中的转体，假设以上xy方向均跟随转体过程转动。
你更喜欢介于xy与xz方向之间平面的挥拍轨迹，而不是更靠近xz或者yz。asus的发球就
是yz，如果yz加上手腕snap方向yz就是那个waiter's tray，follow through xz方向而
无snap就是平底锅。所谓正规二发应该是xz与yz之间+手腕往偏y正方向snap，一发则应
该是转体过后继续向x负方向snap。
不过你的发球已经很好了，可以非常稳定。另外有的时候你这种方向反而能使到躯干的
力量，可以屈膝很多
【在 g*****y 的大作中提到】
: 版花眼睛很利啊，我半年来一直想改手太靠后的问题，或者可能是肘部举太高，
: 或者肘和肩打开不够，也可能是转肩早了一点导致的，我不太确定。
: 可是不管我是想着加紧肘部，还是收拢手腕，还是肩部打开，每次录像后一看，
: 根本没有任何改进。这问题完全不以我的意志为转移，根本不受控制。我如果
: 不抛球空挥拍，就没有这个问题。一抛球，手就到后面去了。唯一能起到一点
: 效果的是学rodick稍微撅一点屁股，防止上身后仰太狠，会稍好一点，但是也
: 不能完全改正。
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Q*****i
发帖数: 1126 | 57 这个一发二发天生论好高深！ 没看懂， 是不是就是说横着抡和直着抡的区别？
【在 b**k 的大作中提到】
: 不奇怪，每个人天生习惯的轨迹、爱好发力的肌肉不同，所以发球才那么难改啊。。
: 我觉得是你挥拍的轨迹天生就是二发型，也就是。。假设垂直地面为z，与地面平行中
: ，垂直于背部是x方向，垂直于both x and z是y方向。右手发球，右侧为正方向。另外
: 加上发球过程中的转体，假设以上xy方向均跟随转体过程转动。
: 你更喜欢介于xy与xz方向之间平面的挥拍轨迹，而不是更靠近xz或者yz。asus的发球就
: 是yz，如果yz加上手腕snap方向yz就是那个waiter's tray，follow through xz方向而
: 无snap就是平底锅。所谓正规二发应该是xz与yz之间+手腕往偏y正方向snap，一发则应
: 该是转体过后继续向x负方向snap。
: 不过你的发球已经很好了，可以非常稳定。另外有的时候你这种方向反而能使到躯干的
: 力量，可以屈膝很多
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g*****y
发帖数: 7271 | 58 习惯的力量确实很强大。我录过自己往高处掷网球，就有这个毛病。不过奇怪的是
07年的发球里这个问题没这么严重。不过后来07-09年一直想先练好二发，而且没
有录像，等到09年发现多了一大堆的问题。这两年都在改发球动作，改了不少，但
特别顽固的真是没法子。
【在 b**k 的大作中提到】
: 不奇怪，每个人天生习惯的轨迹、爱好发力的肌肉不同，所以发球才那么难改啊。。
: 我觉得是你挥拍的轨迹天生就是二发型，也就是。。假设垂直地面为z，与地面平行中
: ，垂直于背部是x方向，垂直于both x and z是y方向。右手发球，右侧为正方向。另外
: 加上发球过程中的转体，假设以上xy方向均跟随转体过程转动。
: 你更喜欢介于xy与xz方向之间平面的挥拍轨迹，而不是更靠近xz或者yz。asus的发球就
: 是yz，如果yz加上手腕snap方向yz就是那个waiter's tray，follow through xz方向而
: 无snap就是平底锅。所谓正规二发应该是xz与yz之间+手腕往偏y正方向snap，一发则应
: 该是转体过后继续向x负方向snap。
: 不过你的发球已经很好了，可以非常稳定。另外有的时候你这种方向反而能使到躯干的
: 力量，可以屈膝很多
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b**k
发帖数: 11850 | 59 差不多吧，这个所谓的天生也就是如果自己顺着性子走野路摸索的话，如果有教练完全
可以改的呵呵呵
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 这个一发二发天生论好高深！ 没看懂， 是不是就是说横着抡和直着抡的区别？
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w********r
发帖数: 1397 | 60 好想你说过你是有教练的，可以让教练给调调啊。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 习惯的力量确实很强大。我录过自己往高处掷网球，就有这个毛病。不过奇怪的是
: 07年的发球里这个问题没这么严重。不过后来07-09年一直想先练好二发，而且没
: 有录像，等到09年发现多了一大堆的问题。这两年都在改发球动作，改了不少，但
: 特别顽固的真是没法子。
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Q*****i
发帖数: 1126 | 61 这两种天生性质都有啥利弊？ 名人都分别是哪种？ 我猜麦肯罗应该是天生二发得吧？
顺便帮我看看我现在野成了什么样了？ 要不要请教练
【在 b**k 的大作中提到】
: 差不多吧，这个所谓的天生也就是如果自己顺着性子走野路摸索的话，如果有教练完全
: 可以改的呵呵呵
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w********r
发帖数: 1397 | 62 走野路子的确很容易养成坏习惯，我就是一个典型，开始自己瞎练，动作难看的一塌糊
涂。
【在 b**k 的大作中提到】
: 差不多吧，这个所谓的天生也就是如果自己顺着性子走野路摸索的话，如果有教练完全
: 可以改的呵呵呵
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b**k
发帖数: 11850 | 63 没啥利弊。。就是自学另一种相对困难些
你发球很好啦，拉出去打比赛吧！
？
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 这两种天生性质都有啥利弊？ 名人都分别是哪种？ 我猜麦肯罗应该是天生二发得吧？
: 顺便帮我看看我现在野成了什么样了？ 要不要请教练
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g*****y
发帖数: 7271 | 64 我有一次回国度假，跟一个教练练了几次，时间很短。而且那也是09之后，发球已经
变形之后的事了。没改掉太多东西。其他时候我也是渔夫说的三无球员。
【在 w********r 的大作中提到】
: 好想你说过你是有教练的，可以让教练给调调啊。
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b**k
发帖数: 11850 | 65 野路子也好玩嘛，享受慢慢摸索的过程
【在 w********r 的大作中提到】
: 走野路子的确很容易养成坏习惯，我就是一个典型，开始自己瞎练，动作难看的一塌糊
: 涂。
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g*****y
发帖数: 7271 | 66 照我的记忆中，stousa的发球好像有点这个意思
？
【在 Q*****i 的大作中提到】
: 这两种天生性质都有啥利弊？ 名人都分别是哪种？ 我猜麦肯罗应该是天生二发得吧？
: 顺便帮我看看我现在野成了什么样了？ 要不要请教练
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Q*****i
发帖数: 1126 | 67 我回家找找stousa的发球， 我想起拉夫特，觉得他好像是天生二发
【在 g*****y 的大作中提到】
: 照我的记忆中，stousa的发球好像有点这个意思
:
: ？
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K****D
发帖数: 30533 | 68 For some reason, I actually liked your 2007 serve better...
It looks more disciplined and manageable.
【在 g*****y 的大作中提到】
: 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
: 自己感觉动作上有至少三个问题：
: 1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
: 2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
: 3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
: 至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
: 结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
: http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
: 自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
: 的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
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g*****y
发帖数: 7271 | 69 Me too. At that time, I am mainly unsatisfied with my inaccurate
timing due to the high toss. But 2 years later when I record my
serve again, I am totally shocked at how bad it can become.
【在 K****D 的大作中提到】
: For some reason, I actually liked your 2007 serve better...
: It looks more disciplined and manageable.
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o**w
发帖数: 337 | 70 2007年的发球明显好得多
抛球低一些，可以参考学习Jian的发球 |
|
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z*********n
发帖数: 94654 | 71 最卑鄙的就是对方以为要大力发球，站远远的，最后一瞬间电闪雷鸣来个小球，lol
【在 o**w 的大作中提到】
: 2007年的发球明显好得多
: 抛球低一些，可以参考学习Jian的发球
|
c****h
发帖数: 590 | 72 You and I may have the same problem, since I also try to change the grip to
eastern BH for 2nd serve. You might be generating mostly side spin, which
dies at the bounce when the pace is slow.
Perhaps try to move your toss further back / left to reduce the side spin?
【在 h*******s 的大作中提到】
: 理论帝我想问问，kick serve怎么才能kick的高啊？我感觉我的二发就是换了东方反手
: 的一发，感觉旋转有了但是跳的非常不高。。。
: 我觉得跳进场太累了，左膝盖着地拿一下冲击很大，所以我已经放弃顶胯什么的了，努
: 力争取右腿落地。。。
:
: motion
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f*****n
发帖数: 18176 | 73 发得很好了，轻松一弹触网。
一
球筐和我的一样。
如果一定要讲的啥，就是同2007相比，小腹微凸，要注意。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 上个奔收到不少砖头，收获不小，还有待消化吸收。再奔个发球吧。
: 自己感觉动作上有至少三个问题：
: 1. 击球发生在身体下落过程，而不是最高点。
: 2. 感觉转肩偏早，导致甩胳膊击球，而没有pronation。
: 3. 想加spin时，身体后仰有点过头，击完球后身体往左偏斜。
: 至于发球成功率更是低的没谱，就不用提了。
: 结尾附送一段我家闺女的一弹触网的努力。呵呵
: http://www.youtube.com/watch?v=pZI8T7PDopI
: 自己感觉有些问题是早期没有的，是07到09年间不录像，盲目练习
: 的过程中产生的，最近两年改了一些毛病，但有些还是很难改掉。
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g*****y
发帖数: 7271 | 74 是在尝试降低抛球。Jian的发球动作是很不错，想学来着。
【在 o**w 的大作中提到】
: 2007年的发球明显好得多
: 抛球低一些，可以参考学习Jian的发球
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g*****y
发帖数: 7271 | 75 lendle 这样干过，我惊为天人。可惜我没有同样的一发，照样学的话就会被拍死了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 最卑鄙的就是对方以为要大力发球，站远远的，最后一瞬间电闪雷鸣来个小球，lol
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g*****y
发帖数: 7271 | 76 小腹微凸实在是太婉转了，我是得减肥了。
这球筐好像是Sampras做广告的，不过我就看上它便宜了。呵呵
不过话说回来，Sampras怎么尽做overgrip之类的广告，
不像Federer，做些rolex啊，lexus的广告。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 发得很好了，轻松一弹触网。
: 一
: 球筐和我的一样。
: 如果一定要讲的啥，就是同2007相比，小腹微凸，要注意。
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f**7
发帖数: 146 | 77 I think you did very well - very stream-lined and powerful, can be a great
first serve.You may have a much weaker 2nd server because you want to get it
in. |
g*****y
发帖数: 7271 | 78 最近很久没有练习二发了，因为我觉得我有很多错误动作是二发练习不正确导致的。
不过最近二发竟然意外的有不少长进。以前我的球友在我二发时都往底线内站，
准备攻击之。最近他们自己声称不敢往里站了，呵呵。发球局被破的次数也减少了
很多，可能从60-70%减到了20%左右吧。不过发球还是我比较弱的一环。
it
【在 f**7 的大作中提到】
: I think you did very well - very stream-lined and powerful, can be a great
: first serve.You may have a much weaker 2nd server because you want to get it
: in.
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