D****e
发帖数: 670 | |
O*********r
发帖数: 1835 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 老大牛，我只能坚持两三天。
【在 O*********r 的大作中提到】
: 我每晚就遵循这本书练半小时。主要是肩部，肘部和core 。
: http://www.amazon.com/Complete-Conditioning-Tennis-Sports/dp/07
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O*********r
发帖数: 1835 | 4 说来奇怪，这种轻微锻炼有助于我睡眠。我有统计对比过。 |
f******g
发帖数: 13917 | 5 我坚持去gym有7，8年了，每周3次
【在 D****e 的大作中提到】
: 个人觉得力量对于网球也是很重要的
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e***y
发帖数: 1443 | 6 觉得腰腹力量重要于四肢力量
耐力也很重要，昨天打比赛，来回跑加rally，球还没打完手臂就开始酸了
【在 D****e 的大作中提到】
: 个人觉得力量对于网球也是很重要的
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S****e
发帖数: 10596 | 7 me
我觉得学会发力更重要
练力量练练腿可能更有用
【在 D****e 的大作中提到】
: 个人觉得力量对于网球也是很重要的
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t*****i
发帖数: 2249 | 8 You are a 男生?
【在 S****e 的大作中提到】
: me
: 我觉得学会发力更重要
: 练力量练练腿可能更有用
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s*********f
发帖数: 155 | 9 thanks for the recommendation! Seems like a great book.
【在 O*********r 的大作中提到】
: 我每晚就遵循这本书练半小时。主要是肩部，肘部和core 。
: http://www.amazon.com/Complete-Conditioning-Tennis-Sports/dp/07
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