l******n
发帖数: 1204 | 1 打球的时间也不长，大约半个小时，也没剧烈的抽拉，
就开始觉得肩酸疼。抬胳膊都觉得难受。
以前多是手腕小臂酸，打完球握不住东西，这次手腕感觉就不明显。
会不会是网球肘的前兆？ |
b*****o
发帖数: 332 | 2 不是TE，
是网球肩吧
半个小时就搞成这样，不太正常，
动作对不对？
是不是arm the ball too much? |
l******n
发帖数: 1204 | 3 这个会不会成为老伤不容易好？
最近新换了硬线，磅数也提高了一点。别的就没啥了。
【在 b*****o 的大作中提到】
: 不是TE，
: 是网球肩吧
: 半个小时就搞成这样，不太正常，
: 动作对不对？
: 是不是arm the ball too much?
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b*****o
发帖数: 332 | 4 poly线？
上poly就降磅数，别升了，还是小心点好..很多人好像都降到40几磅。
【在 l******n 的大作中提到】
: 这个会不会成为老伤不容易好？
: 最近新换了硬线，磅数也提高了一点。别的就没啥了。
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c********r
发帖数: 1502 | 5 有可能是站着打球（没蹲），腰一点都没有用。纯胳膊轮着打的。 |
a*****0
发帖数: 6788 | 6 lz是坐办公室码农一类的吧， 就靠偶尔网球锻炼下。
去做些器械哑铃的举重类body building。 把脖子，肩，胸，上臂，等的肌肉练一下，
循序渐进， 两个月后多半就好了。 |
d*g
发帖数: 16592 | |
a****n
发帖数: 4734 | 8 新换了硬线...I think that's why |
l******n
发帖数: 1204 | 9 跟以前一样，大概15min
【在 d*g 的大作中提到】
: warmup了没有？
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l******n
发帖数: 1204 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 11 半个小时就这样我感觉就算动作不对也不至于吧
怀疑是身体素质的问题，多锻炼综合体质上去就好了，我猜
【在 l******n 的大作中提到】
: 跟以前一样，大概15min
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b*****o
发帖数: 332 | 12 不会的，
先休息，
不痛了就开始锻炼，
push ups, chin ups, dumb bells, sit ups, lunges
等胳膊粗了 and body tuned up再开打，
you don't play tennis to get fit, you get fit first and then play tennis..
【在 l******n 的大作中提到】
: 这个网球肩会不会好不了，成为老伤？
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c********r
发帖数: 1502 | 13 贴贴国内的膏药，很管事。
过两天就好。但肩痛，还是姿势有问题。我以前也肩痛。后来，上课，换姿势以后，打
2小时，上身没有什么感觉，到是腰，器盖，脚劲的痛。
【在 l******n 的大作中提到】
: 这个网球肩会不会好不了，成为老伤？
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f******g
发帖数: 13917 | 14 去gym举铁，跑步，把基本身体素质搞上去。
靠打网球来锻炼身体，基本上只能使身体受伤更多。
【在 l******n 的大作中提到】
: 打球的时间也不长，大约半个小时，也没剧烈的抽拉，
: 就开始觉得肩酸疼。抬胳膊都觉得难受。
: 以前多是手腕小臂酸，打完球握不住东西，这次手腕感觉就不明显。
: 会不会是网球肘的前兆？
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