说到gym练习 - Tennis版 - 未名存档

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Tennis版 - 说到gym练习

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z*********n 发帖数: 94654	1 我看这老头这套练习不错的有人练过没尤其第三四五套感觉肯定会有作用 http://www.youtube.com/watch?v=jE_JXe3uWfs
a*m 发帖数: 6253	2 http://www.youtube.com/watch?v=quR-KBQPZ1o
a*m 发帖数: 6253	3 http://www.youtube.com/watch?v=OvLicjixeoc
a****n 发帖数: 4734	4 不错。
f*****n 发帖数: 18176	5 关键是坚持【在 z*********n 的大作中提到】 : 我看这老头这套练习不错的 : 有人练过没 : 尤其第三四五套感觉肯定会有作用 : http://www.youtube.com/watch?v=jE_JXe3uWfs
e**n 发帖数: 906	6 这两个video不错，感觉cardio跑动部份的训练有直接帮助。这个女教练video里的planks基本都是从普拉提动作中提出来的～【在 a*m 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=OvLicjixeoc
e**n 发帖数: 906	7 觉得不管什么运动，坚持都会有一些效果。以前我在treadmill上跑4mph都觉得很累，最近一年练习pilate/yoga/ballet，再回来跑的时候，发现直接上5.5-6mph都挺轻松的，体力是比以前好一些的。【在 f*****n 的大作中提到】 : 关键是坚持
a******n 发帖数: 5925	8 第一个打篮球第二个于家我还以为进错板了。。。还好第三个拉回来了。。 lol
e**n 发帖数: 906	9 呵呵，想起来有一本tennis conditioning的书： Complete Conditioning for Tennis http://www.amazon.com/Complete-Conditioning-Tennis-Sports-Serie

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