f*****n
发帖数: 18176 | 1 I use it for my daughter's training. (She is a D1 player and we live in a
weak area for tennis.) Here's a few things we do:
1. Volley technique. Machine near service line, soft pace, fast feed rate,
slight backspin, set to sweep. Focus on footwork, placement, technique.
2. Volley attack. Machine set at baseline, fast pace, fast feed, flat ball,
sweep off, volley three consecutive balls approaching from no-man's land to
closing on top of net. Alternate forehand/backhand for footwork.
3. Baseline grinders. Machine at baseline hash mark, set to sweep, feed rate
set to shoot just as player's return reaches baseline. Hit 20 balls in a
row to targets. For variety, increase speed or set spin to heavy top or
slice. Focus on consistency, precision.
4. Attack shots. Machine behind baseline, pace medium, set slightly high/
topspin ball to midcourt or slightly deeper. Practice attacking shots to
targets for BH then FH. Or set to sweep and work in increments.
5. Overhead practice. I find I don't need to use the height extension under
the machine. Set machine 10-15 feet behind baseline, flat or backspin, slow
pace, slow feed rate, have player begin from net position to retreat for lob
behind service line. For agility, set to sweep.
Like some others on the forum, I set the machine on two Husky X-carts for
service return practice. Once in a while we will use the machine to practice
drop shots and lobs as well. You're limited only by your imagination. We
use the machine for probably one-third of her tennis workouts (but we don't
have many workout partners).
5. Overheads. | f*****n
发帖数: 18176 | 2 20 balls in a row不错，不停地打一两百，后面有点力不从心，练习郊果不佳
,
to
rate
【在 f*****n 的大作中提到】
: I use it for my daughter's training. (She is a D1 player and we live in a
: weak area for tennis.) Here's a few things we do:
: 1. Volley technique. Machine near service line, soft pace, fast feed rate,
: slight backspin, set to sweep. Focus on footwork, placement, technique.
: 2. Volley attack. Machine set at baseline, fast pace, fast feed, flat ball,
: sweep off, volley three consecutive balls approaching from no-man's land to
: closing on top of net. Alternate forehand/backhand for footwork.
: 3. Baseline grinders. Machine at baseline hash mark, set to sweep, feed rate
: set to shoot just as player's return reaches baseline. Hit 20 balls in a
: row to targets. For variety, increase speed or set spin to heavy top or
| w******n
发帖数: 13172 | | f*****n
发帖数: 18176 | 4 no. I copied from tw
【在 w******n 的大作中提到】
: 原创？你女儿都上大学了？
| w******n
发帖数: 13172 | 5 类似的偶都玩过，不过没有他这么细分。
volley： 类似1，不过发球机在底线，中高速，high feed，random sweep，练习split
step和正反手volley，要求发力打落点，或者大角度放小球。他的2很有意思，练习后
场到前场的approach，偶可以回去试试
底线：again，偶基本是他3、4结合，底线中速，medium feed，random sweep，要求全
部用正手发力打对方两个角，主要练习步伐和移动中的正手发力。偶一打就是100多球
，没办法20、20的打，除非自己按暂停
lob：练得比较少，不过也用机器练过。不过他这个每球先到网前然后后退打很有训练
价值。
偶还练的比较多的是正反手削球，以及反手dtl。 | f*****n
发帖数: 18176 | 6 我要diy个remoter了。
100多个球到后面我很勉强。
split
【在 w******n 的大作中提到】
: 类似的偶都玩过，不过没有他这么细分。
: volley： 类似1，不过发球机在底线，中高速，high feed，random sweep，练习split
: step和正反手volley，要求发力打落点，或者大角度放小球。他的2很有意思，练习后
: 场到前场的approach，偶可以回去试试
: 底线：again，偶基本是他3、4结合，底线中速，medium feed，random sweep，要求全
: 部用正手发力打对方两个角，主要练习步伐和移动中的正手发力。偶一打就是100多球
: ，没办法20、20的打，除非自己按暂停
: lob：练得比较少，不过也用机器练过。不过他这个每球先到网前然后后退打很有训练
: 价值。
: 偶还练的比较多的是正反手削球，以及反手dtl。
| w******n
发帖数: 13172 | 7 放慢节奏即可。BTW，有个遥控器真的很爽
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我要diy个remoter了。
: 100多个球到后面我很勉强。
:
: split
| f*****n
发帖数: 18176 | 8 diy一个。
【在 w******n 的大作中提到】
: 放慢节奏即可。BTW，有个遥控器真的很爽
| w******n
发帖数: 13172 | 9 NB啊，学EE的？
【在 f*****n 的大作中提到】
: diy一个。
| f*****n
发帖数: 18176 | 10 不用那么多学问，技工就行。
【在 w******n 的大作中提到】
: NB啊，学EE的？
| w******n
发帖数: 13172 | 11 怎么也得插入机器的控制电路吧? 遥控本身应该没什么
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不用那么多学问，技工就行。
| f*****n
发帖数: 18176 | 12 only on/off
simple。diy能净省170刀。
【在 w******n 的大作中提到】
: 怎么也得插入机器的控制电路吧? 遥控本身应该没什么
| w******n
发帖数: 13172 | 13 尼玛就一开关啊。这也能叫遥控器。偶的遥控器可以控制十几个选项，包括速度，高度
，feed，spin，sweep。。。
【在 f*****n 的大作中提到】
: only on/off
: simple。diy能净省170刀。
| f*****n
发帖数: 18176 | 14 你的是高端jj。
我的是lite
remoter就控制feeder，sweeper 的on/off
【在 w******n 的大作中提到】
: 尼玛就一开关啊。这也能叫遥控器。偶的遥控器可以控制十几个选项，包括速度，高度
: ，feed，spin，sweep。。。
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