a****n
发帖数: 4734 | 1 拍子重了以后，别的都还好，就是发球，真心抡不动，拍头速度上不去。唉。。。练哑
铃吧。 |
h*********r
发帖数: 10182 | 2 我换了阿东介绍的重拍子，感觉发球提高的最多了。
比以前快了。
【在 a****n 的大作中提到】
: 拍子重了以后，别的都还好，就是发球，真心抡不动，拍头速度上不去。唉。。。练哑
: 铃吧。
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f*****n
发帖数: 18176 | 3 重未必power就低。
质量X速度是动量。
【在 a****n 的大作中提到】
: 拍子重了以后，别的都还好，就是发球，真心抡不动，拍头速度上不去。唉。。。练哑
: 铃吧。
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s*********k
发帖数: 43 | 4 热！
【在 f*****n 的大作中提到】
: 重未必power就低。
: 质量X速度是动量。
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 初高中学的动量守恒。
所以要提power,一是提高动作的效率，二是提高自身的绝对力量，三是拍子硬度，四是
拍线。单纯一个拍头速度毫无意义。但对老胳膊，三和四要三思。
【在 s*********k 的大作中提到】
: 热！
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 上个16 x 18的拍子就全解决了
【在 f*****n 的大作中提到】
: 初高中学的动量守恒。
: 所以要提power,一是提高动作的效率，二是提高自身的绝对力量，三是拍子硬度，四是
: 拍线。单纯一个拍头速度毫无意义。但对老胳膊，三和四要三思。
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 上啥都一样，要解决的是root cause.要么是动作，要么是手无缚鸡之力。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 上个16 x 18的拍子就全解决了
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 你忘了一点，增加转身，利用core strenght
增加蹬地，利用腿部力量
这样再手无伏击的，也能打出来至少solid 3.5级别的球
【在 f*****n 的大作中提到】
: 上啥都一样，要解决的是root cause.要么是动作，要么是手无缚鸡之力。
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 笫一个要么!
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你忘了一点，增加转身，利用core strenght
: 增加蹬地，利用腿部力量
: 这样再手无伏击的，也能打出来至少solid 3.5级别的球
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 倒也是
【在 f*****n 的大作中提到】
: 笫一个要么!
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 当然你也可以多加一条柔韧性。柔韧性好的才转得多。象我转多了就看不见球了。要两
只眼都看见球哈。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 倒也是
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 bso转身好
【在 f*****n 的大作中提到】
: 当然你也可以多加一条柔韧性。柔韧性好的才转得多。象我转多了就看不见球了。要两
: 只眼都看见球哈。
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f*****n
发帖数: 18176 | 13 没有啊，就事论事。
最硬的是我。弯腰手离地还有一尺
【在 z*********n 的大作中提到】
: bso转身好
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a****n
发帖数: 4734 | 14 这么简单的力学当然懂。
我目前的状况是
(M+m)*(V-v)
关键是还有旋转，没有一定的拍头速度，就没有旋转, 没有旋转就没有成功率。
重拍抡起来，手腕的负载太大，手腕肌肉很难练，羡慕粗手腕
【在 f*****n 的大作中提到】
: 初高中学的动量守恒。
: 所以要提power,一是提高动作的效率，二是提高自身的绝对力量，三是拍子硬度，四是
: 拍线。单纯一个拍头速度毫无意义。但对老胳膊，三和四要三思。
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a****n
发帖数: 4734 | 15 重拍太啃线，尤其是底线拉球。感觉重拍只要注意挥拍的线路和时间就可以，击球瞬间
手感觉很舒服，很放松。换轻拍之后，要刻意在击球的时候握紧球拍，使手臂和拍形成
一个近似的连接刚体，借了手臂的重量才能打出一样solid的球。 |
R****n
发帖数: 708 | 16 其实重拍对一发帮助很大，二发可能有你说的问题，没有肌肉没关系，timing对了，一
样可以发快球。猜你发球是二发为主的。
【在 a****n 的大作中提到】
: 这么简单的力学当然懂。
: 我目前的状况是
: (M+m)*(V-v): 关键是还有旋转，没有一定的拍头速度，就没有旋转, 没有旋转就没有成功率。
: 重拍抡起来，手腕的负载太大，手腕肌肉很难练，羡慕粗手腕
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a****n
发帖数: 4734 | 17 重到一定程度，速度太低了。我觉得至少要空挥的时候能听到风声才可以。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 18 多重？
【在 a****n 的大作中提到】
: 重到一定程度，速度太低了。我觉得至少要空挥的时候能听到风声才可以。
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R****n
发帖数: 708 | 19 发球warmup得时候用，最慢的挥拍速度发最快的球，你可一看看老费比赛前warmup。这
个有助于你找到甜点，挥的太快打不到甜点，你的那个动量只有10%转化成速度，甜点
上是 》40%。你要是能挥正常人四倍快，算我没说，:-) |
a****n
发帖数: 4734 | 20 跟 wilson 6.1 95 差不多, 主要是自身力量不够。。。惭愧
【在 f*****n 的大作中提到】
: 多重？
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 赞这个
【在 R****n 的大作中提到】
: 发球warmup得时候用，最慢的挥拍速度发最快的球，你可一看看老费比赛前warmup。这
: 个有助于你找到甜点，挥的太快打不到甜点，你的那个动量只有10%转化成速度，甜点
: 上是 》40%。你要是能挥正常人四倍快，算我没说，:-)
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f*****n
发帖数: 18176 | 22 不觉得不是。至少刚开始打时不是，打了一两个小时可能会有力量问题。
你奔一个吧。
【在 a****n 的大作中提到】
: 跟 wilson 6.1 95 差不多, 主要是自身力量不够。。。惭愧
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a****n
发帖数: 4734 | 23 是这个理，这也是我慢慢加重拍子的原因。这次只是发球需要重新适应，算还好。
【在 R****n 的大作中提到】
: 发球warmup得时候用，最慢的挥拍速度发最快的球，你可一看看老费比赛前warmup。这
: 个有助于你找到甜点，挥的太快打不到甜点，你的那个动量只有10%转化成速度，甜点
: 上是 》40%。你要是能挥正常人四倍快，算我没说，:-)
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a****n
发帖数: 4734 | 24 过段时间应该能适应，以前也发生过。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不觉得不是。至少刚开始打时不是，打了一两个小时可能会有力量问题。
: 你奔一个吧。
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R****n
发帖数: 708 | 25 版上奔过得发球里，CC最舒展重视落点，但我觉的鼻涕最有天赋，但缺乏控制。发球其
实是最难的，我也是在两三年里不断的调整提高，理论没有用的，要进步就得不断调整
自己错误的动作，固定正确的动作，等找到你自己的节奏，你会发现发现其实发球也很
容易的。 |
R****n
发帖数: 708 | 26 一发和二发的挥速尽量一致，只是轨迹和接触点的变化，FF的一发只有120多一点，他
可以发的更快，但是为了控制落点，他稳定在这个速度了。我的意思是你的发球速度是
跟你挥拍速度直接联系的，但是首先保证击球在甜点才能逐步提高挥速，进而提高球速
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