各位体力怎么练？来晒晒跑步情况吧。 - Tennis版 - 未名存档

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Tennis版 - 各位体力怎么练？来晒晒跑步情况吧。

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s*******t 发帖数: 2896	1 我现在3天跑一次，每次3 miles，那就是一周7 miles。刚买了12$的表，下一步的目标是一周10 miles。有更好的增强体力的办法吗？加力以后明显跑动变多了，体力有些跟不上。
f*****n 发帖数: 18176	2 牛啊【在 s*******t 的大作中提到】 : 我现在3天跑一次，每次3 miles，那就是一周7 miles。刚买了12$的表，下一步的目标 : 是一周10 miles。 : 有更好的增强体力的办法吗？加力以后明显跑动变多了，体力有些跟不上。
T*********0 发帖数: 4816	3 每周能跑上两次，7miles，很不错了。继续保持，能上10miles就上，上不了，7miles 也不错了。每周能打球几个小时？单打还是双打？【在 s*******t 的大作中提到】 : 我现在3天跑一次，每次3 miles，那就是一周7 miles。刚买了12$的表，下一步的目标 : 是一周10 miles。 : 有更好的增强体力的办法吗？加力以后明显跑动变多了，体力有些跟不上。
h*********r 发帖数: 10182	4 现在我最大的问题就是跑动差，自己知道，就是不喜欢跑步。年轻时短跑挺快，长跑不行。现在短长跑均不灵。发现尤其不喜欢往前跑，一个打球的球友又能放特别好的小球，每回被放死都气死了。

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