z*********n
发帖数: 94654 | 1 体会前天教练讲kill高sitter，其中一点击完球后，右脚不能跑到前边，（正手）右脚
跑到前边说明身体跟着乱转了
而是左脚往前hop利用身体的力量前冲，右脚是腾空的。如果双脚都着地说明没有用到
前冲力量。
这几天实验了实验，其实对于发球和正手也有同样的原理，试图这么做了做貌似球重了
不少 |
F******c
发帖数: 1071 | 2 基本是这样的，也有例外，在底线的跳打，两脚同时落地，右脚在前
【在 z*********n 的大作中提到】
: 体会前天教练讲kill高sitter，其中一点击完球后，右脚不能跑到前边，（正手）右脚
: 跑到前边说明身体跟着乱转了
: 而是左脚往前hop利用身体的力量前冲，右脚是腾空的。如果双脚都着地说明没有用到
: 前冲力量。
: 这几天实验了实验，其实对于发球和正手也有同样的原理，试图这么做了做貌似球重了
: 不少
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s***e
发帖数: 7166 | 3 这个球转体也没啥，转体才好发力。一般人是容易发力过猛，在触球之前身体已经
失去平衡了，造成击球不稳定，因此教练才这么说。
这个球主要难度是掌握节奏，因为（能保证威力的）击球窗口非常小。
另外如果双脚都着地说明没用上力量，你怎么不问双脚都腾空（像发球）岂不是更好？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 体会前天教练讲kill高sitter，其中一点击完球后，右脚不能跑到前边，（正手）右脚
: 跑到前边说明身体跟着乱转了
: 而是左脚往前hop利用身体的力量前冲，右脚是腾空的。如果双脚都着地说明没有用到
: 前冲力量。
: 这几天实验了实验，其实对于发球和正手也有同样的原理，试图这么做了做貌似球重了
: 不少
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 双脚都腾空对于我还比较难
这一点教练倒是教了几分中，不过我觉得我离他教的境界太远，所以故意每次不提发球
教练说的发球要诀，腾空后，也是前脚入场，不是后脚入场
如果后脚入场依然很可能是提前失去平衡了
【在 s***e 的大作中提到】
: 这个球转体也没啥，转体才好发力。一般人是容易发力过猛，在触球之前身体已经
: 失去平衡了，造成击球不稳定，因此教练才这么说。
: 这个球主要难度是掌握节奏，因为（能保证威力的）击球窗口非常小。
: 另外如果双脚都着地说明没用上力量，你怎么不问双脚都腾空（像发球）岂不是更好？
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s***e
发帖数: 7166 | 5 显然应该是前脚入场啊。难道你现在发球连腾空都没有？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 双脚都腾空对于我还比较难
: 这一点教练倒是教了几分中，不过我觉得我离他教的境界太远，所以故意每次不提发球
: 教练说的发球要诀，腾空后，也是前脚入场，不是后脚入场
: 如果后脚入场依然很可能是提前失去平衡了
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 上次自奔发球训练，暂停看，明显双脚离地，哈哈，光看那个瞬间貌似还挺标准的哈哈哈
但是力度不够啊，落地经常是右脚入场，说明平衡不够
【在 s***e 的大作中提到】
: 显然应该是前脚入场啊。难道你现在发球连腾空都没有？
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s***e
发帖数: 7166 | 7 这个右脚先入场我一直不明白。从我学球开始，就是左脚先入场，让我右脚先我都
做不出来。到底怎么办到的？
哈哈
【在 z*********n 的大作中提到】
: 上次自奔发球训练，暂停看，明显双脚离地，哈哈，光看那个瞬间貌似还挺标准的哈哈哈
: 但是力度不够啊，落地经常是右脚入场，说明平衡不够
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 就是转身太多了，过渡理解那个“放松”了，放松到了身体都跟着晃了
其实应该是胳膊放松，身体不应该“那么”松的
【在 s***e 的大作中提到】
: 这个右脚先入场我一直不明白。从我学球开始，就是左脚先入场，让我右脚先我都
: 做不出来。到底怎么办到的？
:
: 哈哈
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F******c
发帖数: 1071 | 9 人转体充分，我猜得
【在 s***e 的大作中提到】
: 这个右脚先入场我一直不明白。从我学球开始，就是左脚先入场，让我右脚先我都
: 做不出来。到底怎么办到的？
:
: 哈哈
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 这个不是充分，如果是正确的solid转体不是这样的
这都是失去平衡身体乱转的结果
【在 F******c 的大作中提到】
: 人转体充分，我猜得
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a****n
发帖数: 4734 | 11 我能想到的一点，有时侯转体右脚跑到前边， 是由于假动作造成的，瞄右打左。但这
应该不是教练想教的内容。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 12 哦，说的不是特殊情况，说的是正常击球
【在 a****n 的大作中提到】
: 我能想到的一点，有时侯转体右脚跑到前边， 是由于假动作造成的，瞄右打左。但这
: 应该不是教练想教的内容。
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g*****y
发帖数: 7271 | 13 open stance 打 approach 怎么办？包括我那老头球友。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 体会前天教练讲kill高sitter，其中一点击完球后，右脚不能跑到前边，（正手）右脚
: 跑到前边说明身体跟着乱转了
: 而是左脚往前hop利用身体的力量前冲，右脚是腾空的。如果双脚都着地说明没有用到
: 前冲力量。
: 这几天实验了实验，其实对于发球和正手也有同样的原理，试图这么做了做貌似球重了
: 不少
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 不知道，没考虑那么仔细，我说的可能还是偏close stance的做法
也不是每个shot都那样，就是合适的时候这么做感觉利用了一些身体的前冲
【在 g*****y 的大作中提到】
: open stance 打 approach 怎么办？包括我那老头球友。
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f*****n
发帖数: 18176 | 15 Dip drive 就这样啊。没旋转容易。转得凶打失误就会犹豫，就会更失误。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 体会前天教练讲kill高sitter，其中一点击完球后，右脚不能跑到前边，（正手）右脚
: 跑到前边说明身体跟着乱转了
: 而是左脚往前hop利用身体的力量前冲，右脚是腾空的。如果双脚都着地说明没有用到
: 前冲力量。
: 这几天实验了实验，其实对于发球和正手也有同样的原理，试图这么做了做貌似球重了
: 不少
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