G****8 发帖数: 475 | 1 粗略算了一下, 如果每星期打4个set double, 每个 set average 6:4, (6+4)/4=2.5
service games, 每个game 6 个points, 30% 一发, 这样的话, 每个星期大概会发 4*2
.5*6(1+0.7)=102 球. 一年45个星期, 也就只能发到4590个球. 如果专门练, 一次怎么
也得来个7, 8百个的. | K****D 发帖数: 30533 | 2 4590个发球你还不过瘾?@_@
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【在 G****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 粗略算了一下, 如果每星期打4个set double, 每个 set average 6:4, (6+4)/4=2.5 : service games, 每个game 6 个points, 30% 一发, 这样的话, 每个星期大概会发 4*2 : .5*6(1+0.7)=102 球. 一年45个星期, 也就只能发到4590个球. 如果专门练, 一次怎么 : 也得来个7, 8百个的.
| a*******e 发帖数: 12169 | 3 如果你专门练习发球,连续认真发5,60个,你就会开始累了,动作走形。但一次最少
要100+才能增加肌肉记忆 | a*m 发帖数: 6253 | 4 适当增加间隔。。。这样会好很多
【在 a*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果你专门练习发球,连续认真发5,60个,你就会开始累了,动作走形。但一次最少 : 要100+才能增加肌肉记忆
| b**********s 发帖数: 9531 | | z*********n 发帖数: 94654 | 6 以赛代练容易compromise,长期会形成有效,但不是weapon的发球
想让发球出色,我觉得必须单练。但估计需要很长时间才能连成
【在 b**********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛发球练的是心理,不是动作
| w********u 发帖数: 1865 | 7 100+以上增加的都是不好的肌肉记忆了吧。我撑死发3框球动作就开始走形了。
【在 a*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果你专门练习发球,连续认真发5,60个,你就会开始累了,动作走形。但一次最少 : 要100+才能增加肌肉记忆
| c*******7 发帖数: 465 | 8 这也太夸张了吧,以每十秒钟发一个球计算,7,8百个发球就是70-80分钟,再加上捡
球的时间,估计就得2个小时以上。估计一个月大概也就能练这么一次。
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【在 G****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 粗略算了一下, 如果每星期打4个set double, 每个 set average 6:4, (6+4)/4=2.5 : service games, 每个game 6 个points, 30% 一发, 这样的话, 每个星期大概会发 4*2 : .5*6(1+0.7)=102 球. 一年45个星期, 也就只能发到4590个球. 如果专门练, 一次怎么 : 也得来个7, 8百个的.
| G****8 发帖数: 475 | 9 那可是一年啊!
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 4590个发球你还不过瘾?@_@ : : *2
| G****8 发帖数: 475 | 10 听说练球得练10000+以上,才能够比较稳定。
【在 a*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果你专门练习发球,连续认真发5,60个,你就会开始累了,动作走形。但一次最少 : 要100+才能增加肌肉记忆
| z*********n 发帖数: 94654 | 11 一次一百个,一年?
那也不算太久
【在 G****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听说练球得练10000+以上,才能够比较稳定。
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