z********o
发帖数: 428 | 1 看Fakepro 的今夕对比，觉的挺好的。
新年奔一段底线练习，年底再看看有没有进步。
http://www.youtube.com/watch?v=QEZ08UiwgJM
远端是朋友，误喷。
蛇年目标
1） 反手能稳定点儿的抽球，不再怕高球。
2） 正手会刷上旋球。
3） 网前能得分。
4） 学会Overhead。
5） 脚能再轻一点。
新年愿望：远离伤病，周周有球打。 |
p*****u
发帖数: 711 | |
F*****o
发帖数: 4012 | 3 摄像的水平差点。
经常录点，经常分析分析自己，总是会有帮助的。
【在 z********o 的大作中提到】
: 看Fakepro 的今夕对比，觉的挺好的。
: 新年奔一段底线练习，年底再看看有没有进步。
: http://www.youtube.com/watch?v=QEZ08UiwgJM
: 远端是朋友，误喷。
: 蛇年目标
: 1） 反手能稳定点儿的抽球，不再怕高球。
: 2） 正手会刷上旋球。
: 3） 网前能得分。
: 4） 学会Overhead。
: 5） 脚能再轻一点。
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p*****u
发帖数: 711 | 4 应该什么角度？我坐在地上拿手机录的。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 摄像的水平差点。
: 经常录点，经常分析分析自己，总是会有帮助的。
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U******u
发帖数: 5829 | 5 http://www.youtube.com/watch?v=QEZ08UiwgJM
雷疯叔叔一把。
注意要侧身拧腰拧胯把腰的力量带动肩臂而不是光凭胳膊抡,尤其正手抽时。
【在 z********o 的大作中提到】
: 看Fakepro 的今夕对比，觉的挺好的。
: 新年奔一段底线练习，年底再看看有没有进步。
: http://www.youtube.com/watch?v=QEZ08UiwgJM
: 远端是朋友，误喷。
: 蛇年目标
: 1） 反手能稳定点儿的抽球，不再怕高球。
: 2） 正手会刷上旋球。
: 3） 网前能得分。
: 4） 学会Overhead。
: 5） 脚能再轻一点。
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p*****u
发帖数: 711 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 7 随挥不错，如果是平常rally的话，来回略显少了点，好像都是三拍以内结束
既然是rally互相喂球，应该来回多点练习稳定性，不是比赛你死我活
【在 z********o 的大作中提到】
: 看Fakepro 的今夕对比，觉的挺好的。
: 新年奔一段底线练习，年底再看看有没有进步。
: http://www.youtube.com/watch?v=QEZ08UiwgJM
: 远端是朋友，误喷。
: 蛇年目标
: 1） 反手能稳定点儿的抽球，不再怕高球。
: 2） 正手会刷上旋球。
: 3） 网前能得分。
: 4） 学会Overhead。
: 5） 脚能再轻一点。
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F*****o
发帖数: 4012 | 8 pipiqiu童鞋是zhuxiaonao童鞋的摄像师啊？
俺的摄像机是架在三角架子上的。架子是5feet / 150cm 高度。
那个谁谁谁说过，可以做个小玩意挂在 fence 上，不过，室内应该没有地方挂的了。
【在 p*****u 的大作中提到】
: 应该什么角度？我坐在地上拿手机录的。
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U******u
发帖数: 5829 | 9
切，咋听着象骂俺老人家啊？！
要不是知道你不是爱跺墙脚扔俺小飞针的那几个苍蝇，俺准一板刀劈将过去把你这块牛
肉剁成包子线了。。。。。。
【在 p*****u 的大作中提到】
: 哈哈，谢谢老刀儿
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p*****u
发帖数: 711 | 10 别激动，加个儿化音，没那么有杀气。
【在 U******u 的大作中提到】
:
: 切，咋听着象骂俺老人家啊？！
: 要不是知道你不是爱跺墙脚扔俺小飞针的那几个苍蝇，俺准一板刀劈将过去把你这块牛
: 肉剁成包子线了。。。。。。
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z********o
发帖数: 428 | 11 我们是互拍啊。但是手持太不稳了。
平时要是用相机拍，我就放凳子上了。凑活能看
【在 F*****o 的大作中提到】
: pipiqiu童鞋是zhuxiaonao童鞋的摄像师啊？
: 俺的摄像机是架在三角架子上的。架子是5feet / 150cm 高度。
: 那个谁谁谁说过，可以做个小玩意挂在 fence 上，不过，室内应该没有地方挂的了。
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z********o
发帖数: 428 | 12 想把球能稳稳地回给对方。也是个技术活。
不是不想，是水平不到。尤其是反手，球的方向自己都不能控制。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 随挥不错，如果是平常rally的话，来回略显少了点，好像都是三拍以内结束
: 既然是rally互相喂球，应该来回多点练习稳定性，不是比赛你死我活
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U******u
发帖数: 5829 | 13 i know, I know......otherwise......lol
【在 p*****u 的大作中提到】
: 别激动，加个儿化音，没那么有杀气。
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F*****o
发帖数: 4012 | 14 俺用的是 babolat 的12个拍子的大包。
三角架，录像机是一直随包带着的。俺这个三角架（5 feet）当时是 $30。
重是重了点，但是拍了录像，总是有收获的，所以也不嫌烦了。
【在 z********o 的大作中提到】
: 我们是互拍啊。但是手持太不稳了。
: 平时要是用相机拍，我就放凳子上了。凑活能看
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f*****n
发帖数: 18176 | 15 我包里还有一个折叠椅。呵呵
【在 F*****o 的大作中提到】
: 俺用的是 babolat 的12个拍子的大包。
: 三角架，录像机是一直随包带着的。俺这个三角架（5 feet）当时是 $30。
: 重是重了点，但是拍了录像，总是有收获的，所以也不嫌烦了。
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F*****o
发帖数: 4012 | 16 牛肉童鞋应该说，俺这牛肉昨天刚放冰库，老刀还能切得动吗？
【在 U******u 的大作中提到】
: i know, I know......otherwise......lol
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p*****u
发帖数: 711 | 17 哈哈，你们都太专业了，下次不敢随便了
【在 F*****o 的大作中提到】
: 牛肉童鞋应该说，俺这牛肉昨天刚放冰库，老刀还能切得动吗？
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F*****o
发帖数: 4012 | 18 你是摄像包还是网球包啊？
摄像包 -> 可以说是专业。
网球包 -> 你去打球还是去看美女啊？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我包里还有一个折叠椅。呵呵
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p*****u
发帖数: 711 | 19 对方还算比较稳的，我和小闹平均1.5拍。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 随挥不错，如果是平常rally的话，来回略显少了点，好像都是三拍以内结束
: 既然是rally互相喂球，应该来回多点练习稳定性，不是比赛你死我活
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f*****n
发帖数: 18176 | 20 网球包啊，中间休息我坐登子上，呵呵
【在 F*****o 的大作中提到】
: 你是摄像包还是网球包啊？
: 摄像包 -> 可以说是专业。
: 网球包 -> 你去打球还是去看美女啊？
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F*****o
发帖数: 4012 | 21 1.5拍是比赛还是 rally？
试试 rally 的时候，尽量瞄准对方的人挥拍。
【在 p*****u 的大作中提到】
: 对方还算比较稳的，我和小闹平均1.5拍。。。
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F*****o
发帖数: 4012 | 22 你这个太奢侈了。
俺的包已经很满了，而且也很重了，椅子是绝对放不下的了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 网球包啊，中间休息我坐登子上，呵呵
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f*****n
发帖数: 18176 | 23 我一般不帶脚架，就用手机录，
脚架有专用包。
坐凳子比坐地上强多了，特别是夏天。我的是凳子，不是椅子。椅子更舒服，但放到包
里就不易了。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 你这个太奢侈了。
: 俺的包已经很满了，而且也很重了，椅子是绝对放不下的了。
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F*****o
发帖数: 4012 | 24 凳子没有靠背，椅子有。
有钓鱼用的折叠椅子，可以放在网球包里的。你应该带这个。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我一般不帶脚架，就用手机录，
: 脚架有专用包。
: 坐凳子比坐地上强多了，特别是夏天。我的是凳子，不是椅子。椅子更舒服，但放到包
: 里就不易了。
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U******u
发帖数: 5829 | 25
这简单：先不发力，把步伐，预挥，随挥，回位等ＦＯＲＭ练固定稳定和尽量标准，然
后逐渐加力，这样，开始练习阶段就不会象小三说的那样，练习时拈球比打球花的体力
和时间都多了，双方都高兴。老打飞或回合太少，除非人家是教练或贼耐心的，否则会
很闹心烦的。
【在 z********o 的大作中提到】
: 想把球能稳稳地回给对方。也是个技术活。
: 不是不想，是水平不到。尤其是反手，球的方向自己都不能控制。
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f*****n
发帖数: 18176 | 26 收放快，我靠铁丝网就行
【在 F*****o 的大作中提到】
: 凳子没有靠背，椅子有。
: 有钓鱼用的折叠椅子，可以放在网球包里的。你应该带这个。
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 嗯，rally不应该是你死我活的时候，rally练习的东西很重要的
不能稳定来回rally个一阵子，比赛关键时刻容易ue
否则很多高手也不会互相站桩来回一抽就是几十拍了
我们那有小兄弟俩父母成天带着来训练，经常互相站对角一抽就是几百个shot
我都看着目瞪口呆啊
且球球都落在斜对角上。这才是童子功，呵呵
不过一般wsn没这童子功那个层次就别想了，但至少应该能稳定来回抽个十几个shot
【在 U******u 的大作中提到】
:
: 这简单：先不发力，把步伐，预挥，随挥，回位等ＦＯＲＭ练固定稳定和尽量标准，然
: 后逐渐加力，这样，开始练习阶段就不会象小三说的那样，练习时拈球比打球花的体力
: 和时间都多了，双方都高兴。老打飞或回合太少，除非人家是教练或贼耐心的，否则会
: 很闹心烦的。
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a*m
发帖数: 6253 | 28 是的，训练量化很重要。。。
就像这个对比主题一样，能看出东西来
【在 z*********n 的大作中提到】
: 嗯，rally不应该是你死我活的时候，rally练习的东西很重要的
: 不能稳定来回rally个一阵子，比赛关键时刻容易ue
: 否则很多高手也不会互相站桩来回一抽就是几十拍了
: 我们那有小兄弟俩父母成天带着来训练，经常互相站对角一抽就是几百个shot
: 我都看着目瞪口呆啊
: 且球球都落在斜对角上。这才是童子功，呵呵
: 不过一般wsn没这童子功那个层次就别想了，但至少应该能稳定来回抽个十几个shot
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z********o
发帖数: 428 | 29 实际情况是大部分老中不比赛就死命的抽，比比赛的时候角度打的都要开 |
a*m
发帖数: 6253 | 30 哈哈，本来就是嘛，不打比赛，不数回合数，不论比分输赢的话，先发力的捡球会少一
点呀，哈哈
角度打开是同样道理，目的就是让对方捡，不是自己捡。。。呵呵
//run
【在 z********o 的大作中提到】
: 实际情况是大部分老中不比赛就死命的抽，比比赛的时候角度打的都要开
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U******u
发帖数: 5829 | 31
也确实是。不仅老中。俺开始学球的活计们一帮老黑，就是猛抽当对面的是沙袋。搞得
俺也养成这赖毛病，热身５分钟后就大角度左右对抽了，就是熟悉的搭档对练也搞得跟
实战一样。坏处不必说。好处是，如果比赛，１０－１５分钟热身完全足够了。而且在
掏银子论时间的时间就是金钱的俱乐部，一个小时也能打得一身汗基本够运动量了。
但是，鉴于版上有几个苍蝇爱啃俺老人家脚跟，强调一下，绝不要这样练，俺只是接你
这话题说闲话而已。
【在 z********o 的大作中提到】
: 实际情况是大部分老中不比赛就死命的抽，比比赛的时候角度打的都要开
|
U******u
发帖数: 5829 | 32
哈哈，版大又明鉴一回！！！
俺其实内心深处就是潜意识如此阴暗地想的，而且拿人当沙袋比被人沙袋那要爽太多了
。。。。。。lol
【在 a*m 的大作中提到】
: 哈哈，本来就是嘛，不打比赛，不数回合数，不论比分输赢的话，先发力的捡球会少一
: 点呀，哈哈
: 角度打开是同样道理，目的就是让对方捡，不是自己捡。。。呵呵
: //run
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 有目的的训练比较好，以前熊小姐还在网坛的时候我们就经常有针对性的训练
个人认为我史上几次进步最大的时候都是这种针对性训练之后立刻体会到的
两三拍结束战斗对于训练自己的基本功效果非常差
现在我开始热身都从半场开始，有几个暴力球友开始还觉得太麻烦多此一举，现在也很
enjoy这样开始，对稳定性啥的提高都非常有帮助
先半场热身能来回抽个二十几个shot再说，活动开了再到底线热
我现在最欠缺的就是热身时候的volley, overhead啥的，看高手热身的routine,半场，
然后底线，然后volley，然后overhead
我一到volley的时候基本上就一到两个回合，对方也非常难受
啥时候热身volley, overhead也能和对方十几个回合就又上层次了
【在 a*m 的大作中提到】
: 哈哈，本来就是嘛，不打比赛，不数回合数，不论比分输赢的话，先发力的捡球会少一
: 点呀，哈哈
: 角度打开是同样道理，目的就是让对方捡，不是自己捡。。。呵呵
: //run
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U******u
发帖数: 5829 | 34 你要能ＶOＬＬＹＥ和ＯＶＥＲＨＥＡＤ能连续１０个，那你和你的搭档早就该是４。
０以上了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 有目的的训练比较好，以前熊小姐还在网坛的时候我们就经常有针对性的训练
: 个人认为我史上几次进步最大的时候都是这种针对性训练之后立刻体会到的
: 两三拍结束战斗对于训练自己的基本功效果非常差
: 现在我开始热身都从半场开始，有几个暴力球友开始还觉得太麻烦多此一举，现在也很
: enjoy这样开始，对稳定性啥的提高都非常有帮助
: 先半场热身能来回抽个二十几个shot再说，活动开了再到底线热
: 我现在最欠缺的就是热身时候的volley, overhead啥的，看高手热身的routine,半场，
: 然后底线，然后volley，然后overhead
: 我一到volley的时候基本上就一到两个回合，对方也非常难受
: 啥时候热身volley, overhead也能和对方十几个回合就又上层次了
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 我有双打高手队友底线对练两下失误，网前能对练很久
【在 U******u 的大作中提到】
: 你要能ＶOＬＬＹＥ和ＯＶＥＲＨＥＡＤ能连续１０个，那你和你的搭档早就该是４。
: ０以上了。
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F*****o
发帖数: 4012 | 36 俺自己 overhead - lob 绝对能连续10个。
俺 overhead - 小胖哥 lob，能连续 10个。
俺 lob - 其他教练 overhead 能连续 10个。
volley - baseline 俺和谁都做不到连续 10个。
baseline - baseline, 10个是比较容易的。
【在 U******u 的大作中提到】
: 你要能ＶOＬＬＹＥ和ＯＶＥＲＨＥＡＤ能连续１０个，那你和你的搭档早就该是４。
: ０以上了。
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U******u
发帖数: 5829 | 37 虽然有那＂谦虚＂的３.５说你＂远不。。。。。。＂，俺老不是早就鉴定你够４.０了
嘛。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 俺自己 overhead - lob 绝对能连续10个。
: 俺 overhead - 小胖哥 lob，能连续 10个。
: 俺 lob - 其他教练 overhead 能连续 10个。
: volley - baseline 俺和谁都做不到连续 10个。
: baseline - baseline, 10个是比较容易的。
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s***e
发帖数: 7166 | 38 我觉得你首先要找一个好一点的球友。
某个技术，在对方软球的情况下你有充分时间把动作做完整。跑起来就难了。对方来球
力量大些就更难了……这些都是需要仔细夯实的部分。那些平常可以做出来一打比赛就
做不出来的动作就是没有夯实的部分。
【在 z********o 的大作中提到】
: 看Fakepro 的今夕对比，觉的挺好的。
: 新年奔一段底线练习，年底再看看有没有进步。
: http://www.youtube.com/watch?v=QEZ08UiwgJM
: 远端是朋友，误喷。
: 蛇年目标
: 1） 反手能稳定点儿的抽球，不再怕高球。
: 2） 正手会刷上旋球。
: 3） 网前能得分。
: 4） 学会Overhead。
: 5） 脚能再轻一点。
|
s***e
发帖数: 7166 | 39 为什么坐地上？累了？
录像的点太低了。
【在 p*****u 的大作中提到】
: 应该什么角度？我坐在地上拿手机录的。
|
s***e
发帖数: 7166 | 40 几百个多了点吧，球都打坏了。
你现在能RALLY多少个回合啊，假设对方不失误。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 嗯，rally不应该是你死我活的时候，rally练习的东西很重要的
: 不能稳定来回rally个一阵子，比赛关键时刻容易ue
: 否则很多高手也不会互相站桩来回一抽就是几十拍了
: 我们那有小兄弟俩父母成天带着来训练，经常互相站对角一抽就是几百个shot
: 我都看着目瞪口呆啊
: 且球球都落在斜对角上。这才是童子功，呵呵
: 不过一般wsn没这童子功那个层次就别想了，但至少应该能稳定来回抽个十几个shot
|
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|
z********o
发帖数: 428 | 41 Slice, 有空来过来玩啊。就隔一条河，很近地。 |
p*****u
发帖数: 711 | 42 刚吃完，太撑了。。。
【在 s***e 的大作中提到】
: 为什么坐地上？累了？
: 录像的点太低了。
|
s***e
发帖数: 7166 | 43 哪条河啊？
【在 z********o 的大作中提到】
: Slice, 有空来过来玩啊。就隔一条河，很近地。
|
R*****8
发帖数: 1557 | 44 回合是少了点，没啥锻炼效果的，建议你买个发球机，或者找slice练球，slice的基本
功很不错，底线对拉刚刚的。 |
z********o
发帖数: 428 | |
s***e
发帖数: 7166 | 46 嘿嘿，你这是话里有话挤兑我哈！:D
【在 R*****8 的大作中提到】
: 回合是少了点，没啥锻炼效果的，建议你买个发球机，或者找slice练球，slice的基本
: 功很不错，底线对拉刚刚的。
|
R*****8
发帖数: 1557 | 47 真心实话啊，正手底线一直是我弱项，你比我好很多。
【在 s***e 的大作中提到】
: 嘿嘿，你这是话里有话挤兑我哈！:D
|
s***e
发帖数: 7166 | 48 我怎么觉得你的反手更弱些，如果只算抽球不算削球的话……当然我也有点记不清了，
不过你正手对大斜线来球可以打出精准的直线穿越，这个仍然让我有肉疼的感觉。
虽然说全用手腕不是太正规，不过这个绝技肯定比我强。
【在 R*****8 的大作中提到】
: 真心实话啊，正手底线一直是我弱项，你比我好很多。
|
a*m
发帖数: 6253 | 49 两个人站近一点就会好很多。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 有目的的训练比较好，以前熊小姐还在网坛的时候我们就经常有针对性的训练
: 个人认为我史上几次进步最大的时候都是这种针对性训练之后立刻体会到的
: 两三拍结束战斗对于训练自己的基本功效果非常差
: 现在我开始热身都从半场开始，有几个暴力球友开始还觉得太麻烦多此一举，现在也很
: enjoy这样开始，对稳定性啥的提高都非常有帮助
: 先半场热身能来回抽个二十几个shot再说，活动开了再到底线热
: 我现在最欠缺的就是热身时候的volley, overhead啥的，看高手热身的routine,半场，
: 然后底线，然后volley，然后overhead
: 我一到volley的时候基本上就一到两个回合，对方也非常难受
: 啥时候热身volley, overhead也能和对方十几个回合就又上层次了
|
U******u
发帖数: 5829 | 50
agree.
我喜欢跟水平相当或略高点的赛前站在发球区线内1-2 yards对打热身，１０－１５分
钟效果比底线对抽２０－３０分钟都显著，而且再底线对抽手感立刻就上来了。
【在 a*m 的大作中提到】
: 两个人站近一点就会好很多。。。
|
