w******n 发帖数: 13172 | 1 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。)
冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地
,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。
上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for
the last game时时间到,熄灯了。。。
感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天
没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适
应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。
而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心
理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
,扳平5:5。然后他保发。最后偶发球局大概是15:15时熄灯了。。。这盘一共打了大
概40分钟,几乎都是对攻战,很爽。
就是冬天胖了快10磅,移动好差 |
z****1 发帖数: 719 | 2 强烈要求奔,呵呵
去年8个月减20磅,跑步恢复了鼎盛的时候80%了,可以轻松用pace 6跑。 步法到位了
,很多球也就打的好了。
2punch
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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a***8 发帖数: 2433 | 3 不错嘛,马上就4.0了。 10磅不算什么对你,也就几个%吧,可以忽略不计。
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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a***8 发帖数: 2433 | 4 Pace 6 是什么? 6MPH? 我也开始跑步了,发现跑步比打球舒服,跑完浑身轻爽,不像
打球,打完浑身疼。
【在 z****1 的大作中提到】 : 强烈要求奔,呵呵 : 去年8个月减20磅,跑步恢复了鼎盛的时候80%了,可以轻松用pace 6跑。 步法到位了 : ,很多球也就打的好了。 : : 2punch
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w******n 发帖数: 13172 | 5 有机会打一次就是了。btw,偶可能会去看樱花,没准到时候可以检验一下。。。
【在 z****1 的大作中提到】 : 强烈要求奔,呵呵 : 去年8个月减20磅,跑步恢复了鼎盛的时候80%了,可以轻松用pace 6跑。 步法到位了 : ,很多球也就打的好了。 : : 2punch
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w******n 发帖数: 13172 | 6 您那个打法,飞来飞去的,打完不疼才怪。偶打双打完了也浑身疼,打单打就没事,节
奏不一样
【在 a***8 的大作中提到】 : Pace 6 是什么? 6MPH? 我也开始跑步了,发现跑步比打球舒服,跑完浑身轻爽,不像 : 打球,打完浑身疼。
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w******n 发帖数: 13172 | 7 不要乱说,偶就3.0。。。
这周5开始搭档一4.0老太太打mix7。在考虑要不要伪装成全削球
【在 a***8 的大作中提到】 : 不错嘛,马上就4.0了。 10磅不算什么对你,也就几个%吧,可以忽略不计。
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z****1 发帖数: 719 | 8 呵呵,pace 6 是10mph.
【在 a***8 的大作中提到】 : Pace 6 是什么? 6MPH? 我也开始跑步了,发现跑步比打球舒服,跑完浑身轻爽,不像 : 打球,打完浑身疼。
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U******u 发帖数: 5829 | 9 very strange experience.......
u always gave up some shots or drops by opponents during single? u didn't
run, of course, no pain........lol
【在 w******n 的大作中提到】 : 您那个打法,飞来飞去的,打完不疼才怪。偶打双打完了也浑身疼,打单打就没事,节 : 奏不一样
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w******n 发帖数: 13172 | 10 双打总是要被动猛扑,而且总是用那几块肌肉,活动不开。单打可以主动setup,还可
以过渡。而且跑的开,不觉得累。
【在 U******u 的大作中提到】 : very strange experience....... : u always gave up some shots or drops by opponents during single? u didn't : run, of course, no pain........lol
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a**s 发帖数: 9606 | 11 要不这周六你和老刀搞个单打?
2punch
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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a**s 发帖数: 9606 | 12 不是4.0, 他不是一直认为JP是4.5吗
【在 a***8 的大作中提到】 : 不错嘛,马上就4.0了。 10磅不算什么对你,也就几个%吧,可以忽略不计。
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w******n 发帖数: 13172 | 13 得先热身1小时。。。
【在 a**s 的大作中提到】 : 要不这周六你和老刀搞个单打? : : 2punch
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d******x 发帖数: 11837 | 14 赞。祝贺好老师荣登9.0.。。。
2punch
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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K****D 发帖数: 30533 | 15 太赞了,同样3.0,人家老三拼死拼活只能搞到3.5大妈,你随便一搞就搞到了
4.0大妈。
【在 w******n 的大作中提到】 : 不要乱说,偶就3.0。。。 : 这周5开始搭档一4.0老太太打mix7。在考虑要不要伪装成全削球
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w******n 发帖数: 13172 | 16 此大妈是年底刚升的4.0.去年还在偶wtt3.5队里混。
【在 K****D 的大作中提到】 : 太赞了,同样3.0,人家老三拼死拼活只能搞到3.5大妈,你随便一搞就搞到了 : 4.0大妈。
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a***8 发帖数: 2433 | 17 ft, I can only do 5mph, hehe. what pace # is that?
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,pace 6 是10mph.
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c*****s 发帖数: 2146 | 18 你要跑的再快点,胜JP不算意外。
2punch
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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U******u 发帖数: 5829 | 19
R u serious? Double game 1 h warm up good enough?
Hard to have a court for single now, unless u don't mind to play after all
gone and there is free court, usually after 1am......
【在 w******n 的大作中提到】 : 得先热身1小时。。。
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w******n 发帖数: 13172 | 20 double根本没有热身作用,反而弄的浑身疼。现在本来就不是单打季节,如果碰巧有条
件就打打,没条件没状态非要强打就没必要了。再过几周就可以打室外了,有数不尽的
单打等着呢。。。
【在 U******u 的大作中提到】 : : R u serious? Double game 1 h warm up good enough? : Hard to have a court for single now, unless u don't mind to play after all : gone and there is free court, usually after 1am......
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G****8 发帖数: 475 | 21 你们在哪打呀?刚从东部出差回来,如果不远,下次求包养一下。
【在 U******u 的大作中提到】 : : R u serious? Double game 1 h warm up good enough? : Hard to have a court for single now, unless u don't mind to play after all : gone and there is free court, usually after 1am......
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w******n 发帖数: 13172 | 22 老道在ny,偶在nj
【在 G****8 的大作中提到】 : 你们在哪打呀?刚从东部出差回来,如果不远,下次求包养一下。
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w******n 发帖数: 13172 | 23 才发现,你是女僧啊,那谁敢包养,还不被ld劈了。。。
【在 G****8 的大作中提到】 : 你们在哪打呀?刚从东部出差回来,如果不远,下次求包养一下。
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a****n 发帖数: 4734 | 24 最大可能是被人拿来练短板了
2punch
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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d****t 发帖数: 1284 | 25 这基本是跑400米的速度了,你在这个速度上跑多久?
另外你不是在treadmill上跑的吧,好像机器上最高也就到10mph。
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,pace 6 是10mph.
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b**k 发帖数: 11850 | 26 这个可一定要奔的!!
【在 a**s 的大作中提到】 : 要不这周六你和老刀搞个单打? : : 2punch
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G****8 发帖数: 475 | 27 别吓着,偶wsn呀。怎么不可能知道大名鼎鼎的好老师在nj呢,,nj啥地方?如不方便,
私信一下,行吗?
【在 w******n 的大作中提到】 : 才发现,你是女僧啊,那谁敢包养,还不被ld劈了。。。
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z****1 发帖数: 719 | 28 呵呵,跑30分钟。现在跑不了那么多了,一多了,膝关节后面就撑不住了。正常来说
10mph是用来跑万米的。
这个跑400就太慢了,现在状态好的时候,还能用12mph冲1500.
gym 里的跑步机至少是到12,我好像见过到16的。
【在 d****t 的大作中提到】 : 这基本是跑400米的速度了,你在这个速度上跑多久? : 另外你不是在treadmill上跑的吧,好像机器上最高也就到10mph。
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a***8 发帖数: 2433 | 29 飞毛腿!
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,跑30分钟。现在跑不了那么多了,一多了,膝关节后面就撑不住了。正常来说 : 10mph是用来跑万米的。 : 这个跑400就太慢了,现在状态好的时候,还能用12mph冲1500. : gym 里的跑步机至少是到12,我好像见过到16的。
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G****8 发帖数: 475 | 30 谢谢好老师!!! Kao, 120 mile,有点远.
【在 G****8 的大作中提到】 : 别吓着,偶wsn呀。怎么不可能知道大名鼎鼎的好老师在nj呢,,nj啥地方?如不方便, : 私信一下,行吗?
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S**********Y 发帖数: 224 | 31 好老师太牛别。4.5的高手疏于练习被老师爆抽至缺氧,后虽然侥幸反击了很多运气球
,并且老师的失误大增, 仍无法扭转失败的宿命
2punch
【在 w******n 的大作中提到】 : 既然大家都来bso(老三要当3.5队长了,5z开始打5.0了。。。) : 冬天以来的第一场单打,对某高手(JP,if u happen to know him)。正好有空场地 : ,先对抽了1个小时,然后搞了个单的。 : 上来偶先4:1领先,然后被追成4:5落后,然后5:5,然后5:6落后,最后偶serve for : the last game时时间到,熄灯了。。。 : 感觉冬天以来发球、接发球有所进步,总打双打对比赛节奏适应也较好。而对手一冬天 : 没打比赛光抽球,开始发球和接发球的感觉不太好,上来有点被偶暴抽蒙了。后来他适 : 应偶的攻击线路后,回合增多,他的移动和场内优势开始体现,开始频频打出神仙球。 : 而偶失误就上去了。压力增大以后发球质量也下降。于是连丢4局。好在4:5落后以后心 : 理稳定下来,安心发好球,以及注意发球后下一拍的连接,打了几个成功的1、2punch
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c*********e 发帖数: 1389 | 32 wow!不得不回此贴。12mph 1500,我要穿越到25年前。
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,跑30分钟。现在跑不了那么多了,一多了,膝关节后面就撑不住了。正常来说 : 10mph是用来跑万米的。 : 这个跑400就太慢了,现在状态好的时候,还能用12mph冲1500. : gym 里的跑步机至少是到12,我好像见过到16的。
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r*********x 发帖数: 3016 | 33 BSO 五岁就这么快了
【在 c*********e 的大作中提到】 : wow!不得不回此贴。12mph 1500,我要穿越到25年前。
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U******u 发帖数: 5829 | 34 这也太恐怖了!!!
俺是宁可打4-5小时球也不愿跑20分钟步的主。
还说鼓动华硕/CC带着NJ/NY匪帮趁看英花时去你那地面踢场子呢,得,这BSO让俺知
难而萎缩了。。。。。lol
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,跑30分钟。现在跑不了那么多了,一多了,膝关节后面就撑不住了。正常来说 : 10mph是用来跑万米的。 : 这个跑400就太慢了,现在状态好的时候,还能用12mph冲1500. : gym 里的跑步机至少是到12,我好像见过到16的。
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U******u 发帖数: 5829 | 35 切,你可真是个异数啊。挑剔得没样子。
俺老打4-5小时双打,但单打顶多2小时。打一个小时双打正好活动开热了身。。。
。。你咋老跟别人拧着来?
【在 w******n 的大作中提到】 : double根本没有热身作用,反而弄的浑身疼。现在本来就不是单打季节,如果碰巧有条 : 件就打打,没条件没状态非要强打就没必要了。再过几周就可以打室外了,有数不尽的 : 单打等着呢。。。
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U******u 发帖数: 5829 | 36 嘿,鼻剔,求包养,啥时候跟你单挑一场吧?
lol
【在 S**********Y 的大作中提到】 : 好老师太牛别。4.5的高手疏于练习被老师爆抽至缺氧,后虽然侥幸反击了很多运气球 : ,并且老师的失误大增, 仍无法扭转失败的宿命 : : 2punch
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B********d 发帖数: 1776 | 37 好呀, 出春暖花开,好好打打球
【在 U******u 的大作中提到】 : 嘿,鼻剔,求包养,啥时候跟你单挑一场吧? : lol
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d****y 发帖数: 1671 | 38 Wow. you da man.
You can be one of the top 10 even in "running" board.
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,跑30分钟。现在跑不了那么多了,一多了,膝关节后面就撑不住了。正常来说 : 10mph是用来跑万米的。 : 这个跑400就太慢了,现在状态好的时候,还能用12mph冲1500. : gym 里的跑步机至少是到12,我好像见过到16的。
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k****3 发帖数: 2770 | 39 牛人。本人田径出身,居然NNN多年没有跑步了,连机器都不跑,汗颜
【在 z****1 的大作中提到】 : 呵呵,跑30分钟。现在跑不了那么多了,一多了,膝关节后面就撑不住了。正常来说 : 10mph是用来跑万米的。 : 这个跑400就太慢了,现在状态好的时候,还能用12mph冲1500. : gym 里的跑步机至少是到12,我好像见过到16的。
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w******n 发帖数: 13172 | 40 反正你们都是牲口。。。
【在 k****3 的大作中提到】 : 牛人。本人田径出身,居然NNN多年没有跑步了,连机器都不跑,汗颜
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