c********r
发帖数: 1502 | 1 以前用平击发球，器盖和后背的负荷很高。发完，平衡恢复慢
球速快不到一定程度，并且没有角度，对对方没啥威胁啊。
有时竟想着发力，方向就控制不好了。
如果两个都想着，那成功率就可想而知了。（咱只考虑业余player）
一发没了，二发压力大啊。
我现在在练用俩个二发打点。slice serve奔正手方向的点。kick serve 奔反手方向的
点。
用发球压制对手，他return后专注rally主导局势。（自己底线还是很有信心的）
并且最大限度的减少double fault。
请教这样可行性如何？ |
w******n
发帖数: 13172 | 2 不要走极端嘛。不平击一发，也不用俩二发吧。一发稍微增加一点topspin就可以了，
然后练习同一个动作发不同点
【在 c********r 的大作中提到】
: 以前用平击发球，器盖和后背的负荷很高。发完，平衡恢复慢
: 球速快不到一定程度，并且没有角度，对对方没啥威胁啊。
: 有时竟想着发力，方向就控制不好了。
: 如果两个都想着，那成功率就可想而知了。（咱只考虑业余player）
: 一发没了，二发压力大啊。
: 我现在在练用俩个二发打点。slice serve奔正手方向的点。kick serve 奔反手方向的
: 点。
: 用发球压制对手，他return后专注rally主导局势。（自己底线还是很有信心的）
: 并且最大限度的减少double fault。
: 请教这样可行性如何？
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c********r
发帖数: 1502 | 3 是高旋转的二发做一发。
slice serve已经练好了，下面就是用kick serve压对方反手。
【在 w******n 的大作中提到】
: 不要走极端嘛。不平击一发，也不用俩二发吧。一发稍微增加一点topspin就可以了，
: 然后练习同一个动作发不同点
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w******n
发帖数: 13172 | 4 再转也是2发
【在 c********r 的大作中提到】
: 是高旋转的二发做一发。
: slice serve已经练好了，下面就是用kick serve压对方反手。
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c********r
发帖数: 1502 | 5 就不打算发一发。
就没打算发球直接得分。
水平到一定程度的，return都好着呢。
有速度没角度，没戏
有角度没速度，没戏
（我自己的return可以punish 大部分3.5级别的一发，但然我综合水平还是不行）
用发球获取主动就可以了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 再转也是2发
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b*********s
发帖数: 6757 | 6 看你的打法和level. 我算是grinder打法(这也有人说是pusher), 当我在4.0打出好的
成绩时,我用的全是二发,topspin/kick server,并且是很低级的那种,弹得不是那么高
也不是那么深,不过可以控制方向.4.5也基本都是二发,不过学了slice. 开始球速也就
40~60mph吧,不过落点位置控制的比4.0时要好.现在开始加点力了,可能有时有80mph 上
下. 我认为solid4.5以下,还是high percentage tennis和保持自己重心更重要.put
the pressure on your opponent. 这也是为什么很多pusher 能赢球的原因之一.4.5+,
5.0, 你的发球得有些juice了.
当然如果你是发上或 1 2 punch, 这可能行不通.
【在 c********r 的大作中提到】
: 以前用平击发球，器盖和后背的负荷很高。发完，平衡恢复慢
: 球速快不到一定程度，并且没有角度，对对方没啥威胁啊。
: 有时竟想着发力，方向就控制不好了。
: 如果两个都想着，那成功率就可想而知了。（咱只考虑业余player）
: 一发没了，二发压力大啊。
: 我现在在练用俩个二发打点。slice serve奔正手方向的点。kick serve 奔反手方向的
: 点。
: 用发球压制对手，他return后专注rally主导局势。（自己底线还是很有信心的）
: 并且最大限度的减少double fault。
: 请教这样可行性如何？
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w******n
发帖数: 13172 | 7 偶的意思是再转的2发也难以取得优势。最主要的问题是2发一般深度都不够。太强的
topspin很难控制深度，对方容易适应。
【在 c********r 的大作中提到】
: 就不打算发一发。
: 就没打算发球直接得分。
: 水平到一定程度的，return都好着呢。
: 有速度没角度，没戏
: 有角度没速度，没戏
: （我自己的return可以punish 大部分3.5级别的一发，但然我综合水平还是不行）
: 用发球获取主动就可以了。
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K****D
发帖数: 30533 | 8 你遇上你自己怎么办？
你的方法自相矛盾。如果对方return都好着，并且
的话，你发2发更加没戏，会被你自己这样的人punish. |
a****n
发帖数: 4734 | |
c********r
发帖数: 1502 | 10 谢谢，我也发现当我一开始用双二发时，精神上对后面的rally就非常专注。
我属于底线进攻型，抓到主动权后，就调动对手，把他带到我的节奏里。
压制-->出机会球-->干掉。
而且打高速平击，感觉后背和右腿的负荷太高。身体吃不消。
我以前就碰到过club里的4.5纯pusher，人家发球不快，但也不好punish，然后就被磨
死了。%>_<%
+,
【在 b*********s 的大作中提到】
: 看你的打法和level. 我算是grinder打法(这也有人说是pusher), 当我在4.0打出好的
: 成绩时,我用的全是二发,topspin/kick server,并且是很低级的那种,弹得不是那么高
: 也不是那么深,不过可以控制方向.4.5也基本都是二发,不过学了slice. 开始球速也就
: 40~60mph吧,不过落点位置控制的比4.0时要好.现在开始加点力了,可能有时有80mph 上
: 下. 我认为solid4.5以下,还是high percentage tennis和保持自己重心更重要.put
: the pressure on your opponent. 这也是为什么很多pusher 能赢球的原因之一.4.5+,
: 5.0, 你的发球得有些juice了.
: 当然如果你是发上或 1 2 punch, 这可能行不通.
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S**********Y
发帖数: 224 | 11 其实吧， 少用些力气，每次保证发到他反手，自己一半不会吃太大亏就行了。慢慢跟
对方磨。
【在 c********r 的大作中提到】
: 以前用平击发球，器盖和后背的负荷很高。发完，平衡恢复慢
: 球速快不到一定程度，并且没有角度，对对方没啥威胁啊。
: 有时竟想着发力，方向就控制不好了。
: 如果两个都想着，那成功率就可想而知了。（咱只考虑业余player）
: 一发没了，二发压力大啊。
: 我现在在练用俩个二发打点。slice serve奔正手方向的点。kick serve 奔反手方向的
: 点。
: 用发球压制对手，他return后专注rally主导局势。（自己底线还是很有信心的）
: 并且最大限度的减少double fault。
: 请教这样可行性如何？
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b*********s
发帖数: 6757 | 12 恩,你大概也是我这样的"pusher", 喜欢rhythm, 需要开始稳定几拍,进入状态就能发挥
出自己的优势了.
【在 c********r 的大作中提到】
: 谢谢，我也发现当我一开始用双二发时，精神上对后面的rally就非常专注。
: 我属于底线进攻型，抓到主动权后，就调动对手，把他带到我的节奏里。
: 压制-->出机会球-->干掉。
: 而且打高速平击，感觉后背和右腿的负荷太高。身体吃不消。
: 我以前就碰到过club里的4.5纯pusher，人家发球不快，但也不好punish，然后就被磨
: 死了。%>_<%
:
: +,
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c********r
发帖数: 1502 | 13 其实，中速的一发，最好punish。
高旋转的二发，它不断在变高度和侧旋，不好punish。很容易失误。
kick serve压反手，更不好punish。
如果二发被punish很惨，说明旋转不够。
【在 K****D 的大作中提到】
: 你遇上你自己怎么办？
: 你的方法自相矛盾。如果对方return都好着，并且
: 的话，你发2发更加没戏，会被你自己这样的人punish.
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a****n
发帖数: 4734 | 14 +1,
【在 S**********Y 的大作中提到】
: 其实吧， 少用些力气，每次保证发到他反手，自己一半不会吃太大亏就行了。慢慢跟
: 对方磨。
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c********r
发帖数: 1502 | 15 有道理，kick serve太难练了。
先用平击压他反手。
【在 S**********Y 的大作中提到】
: 其实吧， 少用些力气，每次保证发到他反手，自己一半不会吃太大亏就行了。慢慢跟
: 对方磨。
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 一发打落点，slice
二发上旋
效果比质量一般的平击发好多了
【在 c********r 的大作中提到】
: 以前用平击发球，器盖和后背的负荷很高。发完，平衡恢复慢
: 球速快不到一定程度，并且没有角度，对对方没啥威胁啊。
: 有时竟想着发力，方向就控制不好了。
: 如果两个都想着，那成功率就可想而知了。（咱只考虑业余player）
: 一发没了，二发压力大啊。
: 我现在在练用俩个二发打点。slice serve奔正手方向的点。kick serve 奔反手方向的
: 点。
: 用发球压制对手，他return后专注rally主导局势。（自己底线还是很有信心的）
: 并且最大限度的减少double fault。
: 请教这样可行性如何？
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K****D
发帖数: 30533 | 17 很不明白。难道真有人1发是没有角度变化的吗？偶的一发思路是宁可出界也要
瞄角度，虽然发不快。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 一发打落点，slice
: 二发上旋
: 效果比质量一般的平击发好多了
|
c********r
发帖数: 1502 | 18 说的对啊。我以前苦练平击发一发。
然后旋转发二发就失误巨多。
俩个完全两种手法。
现在就是一种手法，希望这样以后越发质量越高。
熟能生巧。:)
【在 a****n 的大作中提到】
: 一发快一点的上旋发球
: 二发保险一点的上旋发球
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w******n
发帖数: 13172 | 19 你老说“平击”一发，问题是有真的全平击的一发吗？高手的一发，比如cc和鼻涕的，
都是带有一定topspin的。毫无topspin的一发，速度不可能太高，角度不可能控制的好
，因为不是出界就是下网--你又不是2米高。
1发和2发，都是有topspin的，只不过是一个是以drive为主，略带topspin，另一个是
一topspin为主，drive为辅。即使是slice，如果想slice到大角度的话，以wsn的身高
，也需要一定的topspin |
c********r
发帖数: 1502 | 20 思路是对的，但成功率会降低.二发压力大。
double fault 多。
我以前就这么干，感觉能不能包住发球局，完全就是个甩骰子，随机。
用双二发，目前看包发还是有保重的。当然，现在sample还不够大。
【在 K****D 的大作中提到】
: 很不明白。难道真有人1发是没有角度变化的吗？偶的一发思路是宁可出界也要
: 瞄角度，虽然发不快。
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z*********n
发帖数: 94654 | 21 低水平猛男
【在 K****D 的大作中提到】
: 很不明白。难道真有人1发是没有角度变化的吗？偶的一发思路是宁可出界也要
: 瞄角度，虽然发不快。
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b*********s
发帖数: 6757 | 22 wsn 看pro 比赛看太多,很多想打的球,想发球等都想一步到位,结果因为没有基础UE多
多,甚至受伤.
【在 c********r 的大作中提到】
: 说的对啊。我以前苦练平击发一发。
: 然后旋转发二发就失误巨多。
: 俩个完全两种手法。
: 现在就是一种手法，希望这样以后越发质量越高。
: 熟能生巧。:)
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c********r
发帖数: 1502 | 23 1米75就够了
高抛球，身体在空中充分伸展，就可以往下扣，很平很暴力。
（我以前可以的，直到把右器盖打伤了%>_<% --身体负荷太高了）
按这个练就行
http://v.youku.com/v_show/id_XOTU3Njg0NA==.html
【在 w******n 的大作中提到】
: 你老说“平击”一发，问题是有真的全平击的一发吗？高手的一发，比如cc和鼻涕的，
: 都是带有一定topspin的。毫无topspin的一发，速度不可能太高，角度不可能控制的好
: ，因为不是出界就是下网--你又不是2米高。
: 1发和2发，都是有topspin的，只不过是一个是以drive为主，略带topspin，另一个是
: 一topspin为主，drive为辅。即使是slice，如果想slice到大角度的话，以wsn的身高
: ，也需要一定的topspin
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c********r
发帖数: 1502 | 24 说到伤心处了。。。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: wsn 看pro 比赛看太多,很多想打的球,想发球等都想一步到位,结果因为没有基础UE多
: 多,甚至受伤.
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c********r
发帖数: 1502 | 25 果然很有经验嘛，不过最近人家老在正手点等我一发，
亚历山大。。。所以要试试压他反手。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 一发打落点，slice
: 二发上旋
: 效果比质量一般的平击发好多了
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w******n
发帖数: 13172 | 26 这么打是能砸上一些球，问题是可以砸到不同angle吗？估计还是大部分落在中间，对
方正好借力一挡。。。
而且为啥是右膝盖伤？跳发球一般伤左膝盖，难道你是左撇子？
【在 c********r 的大作中提到】
: 1米75就够了
: 高抛球，身体在空中充分伸展，就可以往下扣，很平很暴力。
: （我以前可以的，直到把右器盖打伤了%>_<% --身体负荷太高了）
: 按这个练就行
: http://v.youku.com/v_show/id_XOTU3Njg0NA==.html
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 双打站角上跳发能砸外角
【在 w******n 的大作中提到】
: 这么打是能砸上一些球，问题是可以砸到不同angle吗？估计还是大部分落在中间，对
: 方正好借力一挡。。。
: 而且为啥是右膝盖伤？跳发球一般伤左膝盖，难道你是左撇子？
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w******n
发帖数: 13172 | 28 砸外角容易啊，因为过网后飞行距离远，球不容易出界。砸中间就难了。
而且关键是margin，砸上30%和70%就是胜负的区别，跟不用说有压力和疲劳的时候了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 双打站角上跳发能砸外角
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 双打油条都往外角砸，成功率很高
【在 w******n 的大作中提到】
: 砸外角容易啊，因为过网后飞行距离远，球不容易出界。砸中间就难了。
: 而且关键是margin，砸上30%和70%就是胜负的区别，跟不用说有压力和疲劳的时候了
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c********r
发帖数: 1502 | 30 平击一发，爆发力在右腿，左腿起支撑作用。落地负荷在左腿。
我肌肉强度不够，所以右腿伤。落地负荷很大，所以肌肉好的，左器盖伤:)
方向就是扣球的时候控制一下拍面就行了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 这么打是能砸上一些球，问题是可以砸到不同angle吗？估计还是大部分落在中间，对
: 方正好借力一挡。。。
: 而且为啥是右膝盖伤？跳发球一般伤左膝盖，难道你是左撇子？
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w******n
发帖数: 13172 | 31 其实双打高手更强调发T。一般80%发T，20%发外角。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 双打油条都往外角砸，成功率很高
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w******n
发帖数: 13172 | 32 你右腿肌肉伤，左膝关节伤？
【在 c********r 的大作中提到】
: 平击一发，爆发力在右腿，左腿起支撑作用。落地负荷在左腿。
: 我肌肉强度不够，所以右腿伤。落地负荷很大，所以肌肉好的，左器盖伤:)
: 方向就是扣球的时候控制一下拍面就行了。
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g*****y
发帖数: 7271 | 33 不会吧，有些人发球右腿是完全抬离地面，只负责空踹的，哈哈
你单脚跳是不是prefer用右脚？
【在 c********r 的大作中提到】
: 平击一发，爆发力在右腿，左腿起支撑作用。落地负荷在左腿。
: 我肌肉强度不够，所以右腿伤。落地负荷很大，所以肌肉好的，左器盖伤:)
: 方向就是扣球的时候控制一下拍面就行了。
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c********r
发帖数: 1502 | 34 当肌肉不足以保护器盖的时候，器盖就伤了。
其实，我是两个都伤了，只是右边更严重些。惨吧。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 你右腿肌肉伤，左膝关节伤？
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c********r
发帖数: 1502 | 35 应该没有任何姿势正确的人是这样的。
发球的时候，左腿主导支撑，右腿主导发力，当然左边也要发力的。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 不会吧，有些人发球右腿是完全抬离地面，只负责空踹的，哈哈
: 你单脚跳是不是prefer用右脚？
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w******n
发帖数: 13172 | 36 那就不对了，蹬地的时候，肌肉发力，对膝盖是没损伤的。肌肉没力，只会蹬不起来，
还是不会伤膝盖。只有被动的冲击才会伤膝盖
【在 c********r 的大作中提到】
: 当肌肉不足以保护器盖的时候，器盖就伤了。
: 其实，我是两个都伤了，只是右边更严重些。惨吧。。。
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g*****y
发帖数: 7271 | 37 你单脚跳喜欢用哪只脚？
【在 c********r 的大作中提到】
: 应该没有任何姿势正确的人是这样的。
: 发球的时候，左腿主导支撑，右腿主导发力，当然左边也要发力的。
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g*****y
发帖数: 7271 | 38 高手是这个比例，低手不见得。
【在 w******n 的大作中提到】
: 其实双打高手更强调发T。一般80%发T，20%发外角。
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c********r
发帖数: 1502 | 39 器盖附近的小肌肉群会拉伤，发炎。
【在 w******n 的大作中提到】
: 那就不对了，蹬地的时候，肌肉发力，对膝盖是没损伤的。肌肉没力，只会蹬不起来，
: 还是不会伤膝盖。只有被动的冲击才会伤膝盖
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g*****y
发帖数: 7271 | 40 那天阿扎13岁的比赛录像不就是这样发的吗？我估计她现在右腿虽然不抬了，
但是应该不是主导发力的腿。
【在 c********r 的大作中提到】
: 应该没有任何姿势正确的人是这样的。
: 发球的时候，左腿主导支撑，右腿主导发力，当然左边也要发力的。
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z*********n
发帖数: 94654 | 41 太夸张了，你超重？
【在 c********r 的大作中提到】
: 器盖附近的小肌肉群会拉伤，发炎。
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c********r
发帖数: 1502 | 42 从录像看的发力顺序会有错觉，和实际的发力顺序经常是不一样的。
尤其是发球。
比如正手，大家都看到腰和胳膊发力，其实是脚和小腿先发力的。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那天阿扎13岁的比赛录像不就是这样发的吗？我估计她现在右腿虽然不抬了，
: 但是应该不是主导发力的腿。
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g*****y
发帖数: 7271 | 43 但是不着地是肯定发不了力的，不会看错的。哈哈
【在 c********r 的大作中提到】
: 从录像看的发力顺序会有错觉，和实际的发力顺序经常是不一样的。
: 尤其是发球。
: 比如正手，大家都看到腰和胳膊发力，其实是脚和小腿先发力的。
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g*****y
发帖数: 7271 | 44 所以我曾经专门设计了一个实验，左右脚分别金鸡独立练发球，看哪样发的好。
右脚金鸡独立的话，我基本不太会发。要不你也测一下？告诉我结果。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 但是不着地是肯定发不了力的，不会看错的。哈哈
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c********r
发帖数: 1502 | 45 没有，我还是蛮fit的。
我爆发力好。去年的时候，一发用腿部力量的比重太大，打完比赛，右腿外侧肌肉全都
僵直了。
当时又不知道用foam roller按摩。积累下来就伤了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 太夸张了，你超重？
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w******n
发帖数: 13172 | 46 你这个是对的，有一个发球drill就是左腿金鸡独立发球，右腿弯在左膝后。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我曾经专门设计了一个实验，左右脚分别金鸡独立练发球，看哪样发的好。
: 右脚金鸡独立的话，我基本不太会发。要不你也测一下？告诉我结果。
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g*****y
发帖数: 7271 | 47 这个drill想练的是什么？
【在 w******n 的大作中提到】
: 你这个是对的，有一个发球drill就是左腿金鸡独立发球，右腿弯在左膝后。
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w******n
发帖数: 13172 | 48 忘了，因为偶根本做不出来，所以从来没练过。偶左膝有伤，根本就是废的
【在 g*****y 的大作中提到】
: 这个drill想练的是什么？
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g*****y
发帖数: 7271 | 49 FT，我觉得我转胯转早了，所以试过不同的方法想纠正之。
【在 w******n 的大作中提到】
: 忘了，因为偶根本做不出来，所以从来没练过。偶左膝有伤，根本就是废的
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f*****n
发帖数: 18176 | 50 大部分右手人都是左脚主动。我右腿光金鸡独立都立不稳。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我曾经专门设计了一个实验，左右脚分别金鸡独立练发球，看哪样发的好。
: 右脚金鸡独立的话，我基本不太会发。要不你也测一下？告诉我结果。
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f*****n
发帖数: 18176 | 51 虚虚实实，转，平，侧结合。反手为主，偷右手。
【在 c********r 的大作中提到】
: 以前用平击发球，器盖和后背的负荷很高。发完，平衡恢复慢
: 球速快不到一定程度，并且没有角度，对对方没啥威胁啊。
: 有时竟想着发力，方向就控制不好了。
: 如果两个都想着，那成功率就可想而知了。（咱只考虑业余player）
: 一发没了，二发压力大啊。
: 我现在在练用俩个二发打点。slice serve奔正手方向的点。kick serve 奔反手方向的
: 点。
: 用发球压制对手，他return后专注rally主导局势。（自己底线还是很有信心的）
: 并且最大限度的减少double fault。
: 请教这样可行性如何？
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c********r
发帖数: 1502 | 52 有道理，教练也这么说。我一开始还将信将疑。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 虚虚实实，转，平，侧结合。反手为主，偷右手。
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