f*****n
发帖数: 18176 | 1 以后我要开始坚持10分钟热身。
刚order了一条皮条。 |
n*********e
发帖数: 25274 | 2 求图
【在 f*****n 的大作中提到】
: 以后我要开始坚持10分钟热身。
: 刚order了一条皮条。
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f*****n
发帖数: 18176 | |
T*********0
发帖数: 4816 | 4 以前没有做到足够的热身，有啥不良后果了吗？
ordered了一条皮条，是打算用来做什么的？ 你让我很迷惑。。。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 以后我要开始坚持10分钟热身。
: 刚order了一条皮条。
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 以前万千不热身。
【在 T*********0 的大作中提到】
: 以前没有做到足够的热身，有啥不良后果了吗？
: ordered了一条皮条，是打算用来做什么的？ 你让我很迷惑。。。
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w******n
发帖数: 13172 | 6 偶也有一条，从来没用过。拉皮带热身反而容易受伤吧，还是传统的热身方法好，就是
蹦蹦跳跳，扭扭拉拉，不用发力，主要是让肌肉关键充血，心跳呼吸加速
【在 f*****n 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/SPRI-ES501R-Xertube-Resistance-Medium/dp/
: 看你家纳豆经常拉
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d*g
发帖数: 16592 | 7 拉皮条？
这个东西是打完后stretch用的吧，运动之前讲究是dynamic warm up |
d*g
发帖数: 16592 | 8 re
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶也有一条，从来没用过。拉皮带热身反而容易受伤吧，还是传统的热身方法好，就是
: 蹦蹦跳跳，扭扭拉拉，不用发力，主要是让肌肉关键充血，心跳呼吸加速
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w******n
发帖数: 13172 | 9 原来你也是毛人。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 拉皮条？
: 这个东西是打完后stretch用的吧，运动之前讲究是dynamic warm up
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 准备绕场2圈，蹦跳几把，拉皮条几十。
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶也有一条，从来没用过。拉皮带热身反而容易受伤吧，还是传统的热身方法好，就是
: 蹦蹦跳跳，扭扭拉拉，不用发力，主要是让肌肉关键充血，心跳呼吸加速
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 纳豆也拉啊。toni叔叔不懂？
【在 d*g 的大作中提到】
: 拉皮条？
: 这个东西是打完后stretch用的吧，运动之前讲究是dynamic warm up
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d*g
发帖数: 16592 | 12 就是啊，你刚知道
要不我对把我涮了的人不忿呢。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 原来你也是毛人。。。
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f*****n
发帖数: 18176 | 13 你总盯住肚皮，男人们不盯那，。。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 就是啊，你刚知道
: 要不我对把我涮了的人不忿呢。。。
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