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Tennis版 - 手腕手指关节发僵是咋会事
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相关话题的讨论汇总
话题: 发僵话题: 手指话题: 手腕话题: pc话题: 关节
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1 (共1页)
c***t
发帖数: 1216
1
这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
谁有经验的给说说?
s***e
发帖数: 7166
2
有点肿或者有点积液?

【在 c***t 的大作中提到】
: 这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
: 尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
: 谁有经验的给说说?

z*********n
发帖数: 94654
3
没经历过不直到
有一次打完球后大拇指不会弯曲了,以为要办残趴了
结果一觉醒来好了,好险

【在 c***t 的大作中提到】
: 这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
: 尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
: 谁有经验的给说说?

w******n
发帖数: 13172
4
关节炎?
c***t
发帖数: 1216
5
看不出来,也不觉得肿

【在 s***e 的大作中提到】
: 有点肿或者有点积液?
c***t
发帖数: 1216
6
你那是累的吧

【在 z*********n 的大作中提到】
: 没经历过不直到
: 有一次打完球后大拇指不会弯曲了,以为要办残趴了
: 结果一觉醒来好了,好险

c*****s
发帖数: 2146
7
温度低发僵不是很正常么?warm up啊。
U******u
发帖数: 5829
8

疲劳再加低温。如果没什么疼感,不必过滤。适当保暖和用握力器练习握力,以及用缓
解STRESS得弹性握球啊什么的反复紧握放松练习。。。。。。。
手腕相握绕腕活动腕关节。。。。。。

【在 c***t 的大作中提到】
: 这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
: 尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
: 谁有经验的给说说?

G****8
发帖数: 475
9
我也觉得是累的。
举个我自己的例子,给trimmer(edger)重装trim line,左手需卡住线,右手绕,有时
候时间长一点后,左手指关节就会有抽筋的感觉,只好松手,tnnd前功尽弃。

【在 c***t 的大作中提到】
: 这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
: 尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
: 谁有经验的给说说?

c***t
发帖数: 1216
10
多谢!

【在 U******u 的大作中提到】
:
: 疲劳再加低温。如果没什么疼感,不必过滤。适当保暖和用握力器练习握力,以及用缓
: 解STRESS得弹性握球啊什么的反复紧握放松练习。。。。。。。
: 手腕相握绕腕活动腕关节。。。。。。

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c***t
发帖数: 1216
11
那种过一会就恢复了吧,我这个已经快一周了,我现在上班都戴个毛巾护腕

【在 G****8 的大作中提到】
: 我也觉得是累的。
: 举个我自己的例子,给trimmer(edger)重装trim line,左手需卡住线,右手绕,有时
: 候时间长一点后,左手指关节就会有抽筋的感觉,只好松手,tnnd前功尽弃。

d******e
发帖数: 2541
12
no b ig deal.
in addition, pay attention on your pro job work habit if you type PC or use
mouse for PC work too much........

【在 c***t 的大作中提到】
: 那种过一会就恢复了吧,我这个已经快一周了,我现在上班都戴个毛巾护腕
r********e
发帖数: 251
13
抓拍太紧,我有类似经验。
后来尽量放松,尝试在SHOTS之间转拍,现在就没这个问题了。

【在 c***t 的大作中提到】
: 这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
: 尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
: 谁有经验的给说说?

d*k
发帖数: 301
14

是的。
其实,任何时候在未触球前,握拍都应是松松的。手小肌肉群得长期紧张僵持是很消耗
能量的。而真到需要力量时反而又不够了。

【在 r********e 的大作中提到】
: 抓拍太紧,我有类似经验。
: 后来尽量放松,尝试在SHOTS之间转拍,现在就没这个问题了。

c***t
发帖数: 1216
15
嗯,我经常miss hit,不抓紧点拍子就飞了
我倒是Shot之间转拍

【在 r********e 的大作中提到】
: 抓拍太紧,我有类似经验。
: 后来尽量放松,尝试在SHOTS之间转拍,现在就没这个问题了。

c***t
发帖数: 1216
16
按说我一礼拜就打最多仨小时球,应该𣎴是打球搞的
应该还是鼠标手,我多活动手指,握stress ball试试

【在 d*k 的大作中提到】
:
: 是的。
: 其实,任何时候在未触球前,握拍都应是松松的。手小肌肉群得长期紧张僵持是很消耗
: 能量的。而真到需要力量时反而又不够了。

K****h
发帖数: 1073
17
我也经历过,应该是关节炎,大概过了2个月好像自己好了,手指弯曲很难甚至,特别
是早上醒来,手指非常难伸直,叫作 晨僵, 要活动好一会儿,然后才慢慢可以动,每
天早上醒来都这样。
c***t
发帖数: 1216
18
是慢慢发展的还是突然这样的?

【在 K****h 的大作中提到】
: 我也经历过,应该是关节炎,大概过了2个月好像自己好了,手指弯曲很难甚至,特别
: 是早上醒来,手指非常难伸直,叫作 晨僵, 要活动好一会儿,然后才慢慢可以动,每
: 天早上醒来都这样。

K****h
发帖数: 1073
19
好像某天突然就这样了。不记得了

【在 c***t 的大作中提到】
: 是慢慢发展的还是突然这样的?
m**U
发帖数: 968
20
这个我知道,据说月子里不能开冰箱,会落下病, 手指疼八成拿啤酒拿的

【在 c***t 的大作中提到】
: 这两天右手手腕手指关节发僵,没到疼的程度,但是不舒服
: 尤其事在温度低的时候,在很热的地方就没事
: 谁有经验的给说说?

v***o
发帖数: 12
21
原因是右手一直都用力握着拍子,长时间用力紧张。正确方法是只有在击球的时候才用
力握拍,其他时间左右手共同持拍。
1 (共1页)
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