t*********d
发帖数: 3398 | 1 刚才研究了一下pronation的录像， 忍不住下去试了试， pronation做的还不怎么准确
， 不过找到了甩鞭的感觉， 整个swing动作流畅多了。就几下， 就熄灯了， 没来得
及进一步提高， 不过感觉相比以前有了本质的提高， 体现在两个方面： 一是速度上
来了， 而是发球挥臂很自然， 不像以前发一段时间就胳膊疼。
回来后继续对比录像， 这次学会了慢动作分析， 又发现两个可以提高的地方， 明天
早上继续改。 |
t*********d
发帖数: 3398 | |
f***s
发帖数: 1582 | |
t*********d
发帖数: 3398 | 4 哈哈， 急需巩固
【在 f***s 的大作中提到】
: 的确有进步
|
U******u
发帖数: 5829 | 5 much better than previous show, however u still jump!
your shoulder, arm, body and leg seems move not very fluently and racquet
also too open.
IMO, u need practice stand to serve softly to feel whole body--from toe,
ankel, knee, hip, belly and back, shoulder, arm and wrist--a dynamic chain
movement, including final pronation. no need jump u still can serve fast and
slice with threatening power, but placement and accuracy with consistency
are much more important than power serve, at least I think so.......
my 2 cents...... |
f***s
发帖数: 1582 | 6 还不赶紧睡觉去。你那儿这都几点了？
【在 t*********d 的大作中提到】
: 哈哈， 急需巩固
|
t*********d
发帖数: 3398 | 7 多谢老刀指点
学的ff的动作， 他每个都跳
刚练新的发力方式，肯定有许多不对的地方， 慢慢改
and
【在 U******u 的大作中提到】
: much better than previous show, however u still jump!
: your shoulder, arm, body and leg seems move not very fluently and racquet
: also too open.
: IMO, u need practice stand to serve softly to feel whole body--from toe,
: ankel, knee, hip, belly and back, shoulder, arm and wrist--a dynamic chain
: movement, including final pronation. no need jump u still can serve fast and
: slice with threatening power, but placement and accuracy with consistency
: are much more important than power serve, at least I think so.......
: my 2 cents......
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t*********d
发帖数: 3398 | 8 这就准备睡
【在 f***s 的大作中提到】
: 还不赶紧睡觉去。你那儿这都几点了？
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g***i
发帖数: 161 | 9 Keep your left arm straight up after you toss the ball. |
z*********n
发帖数: 94654 | 10 很强
【在 t*********d 的大作中提到】
: 刚才研究了一下pronation的录像， 忍不住下去试了试， pronation做的还不怎么准确
: ， 不过找到了甩鞭的感觉， 整个swing动作流畅多了。就几下， 就熄灯了， 没来得
: 及进一步提高， 不过感觉相比以前有了本质的提高， 体现在两个方面： 一是速度上
: 来了， 而是发球挥臂很自然， 不像以前发一段时间就胳膊疼。
: 回来后继续对比录像， 这次学会了慢动作分析， 又发现两个可以提高的地方， 明天
: 早上继续改。
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 强大!屈膝很到位。
【在 t*********d 的大作中提到】
: 刚才研究了一下pronation的录像， 忍不住下去试了试， pronation做的还不怎么准确
: ， 不过找到了甩鞭的感觉， 整个swing动作流畅多了。就几下， 就熄灯了， 没来得
: 及进一步提高， 不过感觉相比以前有了本质的提高， 体现在两个方面： 一是速度上
: 来了， 而是发球挥臂很自然， 不像以前发一段时间就胳膊疼。
: 回来后继续对比录像， 这次学会了慢动作分析， 又发现两个可以提高的地方， 明天
: 早上继续改。
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f*****n
发帖数: 18176 | 12 你现在的跳不同以前的跳，是对的。当然要减少变量，可以把腿不动，先搞上半身
【在 t*********d 的大作中提到】
: 多谢老刀指点
: 学的ff的动作， 他每个都跳
: 刚练新的发力方式，肯定有许多不对的地方， 慢慢改
:
: and
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t*********d
发帖数: 3398 | 13 难啊， 今天一大早去折腾了两个小时， 没有提高多少
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你现在的跳不同以前的跳，是对的。当然要减少变量，可以把腿不动，先搞上半身
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b*********s
发帖数: 6757 | 14 Nice improvement, should be good enough for 4.0 if you can put it in
consistently. But I would agree with Lao-dao that you might want to "slow"
down a bit and get everything sort out in the upper body first, such as
racquet drop, core coil and uncoil etc. Get a good feel of every part of
your body and every frame of movement. When you achieve that, you won't have
fear of double faults.
“学的ff的动作， 他每个都跳”
that's a finish product. Did you see how he learn serves?
Pros do amazing things on TV, but that's after years of practice + talent. I
went through the same thing as you did, trying to copy whatever I see on TV
or youtube. Trust me, it is a lot more difficult to unlearn things. |
r*****u
发帖数: 169 | 15 大方向对，有几个可以调整的地方。
咱们从左臂开始：你有短暂 trophy poss, 很好。poss时左臂不是垂直向上的，而是斜
向前方45度。原因：toss方向不对，人类因为肩部的结构，应该无法从那个角度把胳膊
提到垂直(屏幕前应该有猩猩在抬手臂了)。下次尝试从身体前方沿着底线抬，用肱二头
肌蹭左脸。
in short:蹭脸，trophy poss稍长一些，力量从腿部开始一起释放。 |
t*********d
发帖数: 3398 | 16 蹭脸得说法第一次听说， 可以试试
抛球左臂该垂直还是该４５度， 没看明白
【在 r*****u 的大作中提到】
: 大方向对，有几个可以调整的地方。
: 咱们从左臂开始：你有短暂 trophy poss, 很好。poss时左臂不是垂直向上的，而是斜
: 向前方45度。原因：toss方向不对，人类因为肩部的结构，应该无法从那个角度把胳膊
: 提到垂直(屏幕前应该有猩猩在抬手臂了)。下次尝试从身体前方沿着底线抬，用肱二头
: 肌蹭左脸。
: in short:蹭脸，trophy poss稍长一些，力量从腿部开始一起释放。
|
t*********d
发帖数: 3398 | 17 我现在原地不动发球反而不习惯， 发完后总会进场一点点
当务之急是找到一个省力得发球方式， 这样比赛到后期即使无力也能一发，
这个可能和你们说的放松有关
have
I
TV
【在 b*********s 的大作中提到】
: Nice improvement, should be good enough for 4.0 if you can put it in
: consistently. But I would agree with Lao-dao that you might want to "slow"
: down a bit and get everything sort out in the upper body first, such as
: racquet drop, core coil and uncoil etc. Get a good feel of every part of
: your body and every frame of movement. When you achieve that, you won't have
: fear of double faults.
: “学的ff的动作， 他每个都跳”
: that's a finish product. Did you see how he learn serves?
: Pros do amazing things on TV, but that's after years of practice + talent. I
: went through the same thing as you did, trying to copy whatever I see on TV
|
J*****o
发帖数: 1129 | 18 LZ发得已经很好了。对自己无需要求太高。在此基础上，追求稳定，还有发落点，在比
赛中敢发，这就已经足够了。就发球而言，已经是固体3.5了。许多4.0也不过如此而已
。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 19 得出结论，体型像dropshot的，都迅速达到4.0。嫉妒啊
【在 t*********d 的大作中提到】
: 我现在原地不动发球反而不习惯， 发完后总会进场一点点
: 当务之急是找到一个省力得发球方式， 这样比赛到后期即使无力也能一发，
: 这个可能和你们说的放松有关
:
: have
: I
: TV
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t*********d
发帖数: 3398 | 20 现在是六脉神剑
时灵时不灵
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很强
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z*********n
发帖数: 94654 | 21 不信，录像里很灵
已经固体3.5了，再找聚焦复仇吧
【在 t*********d 的大作中提到】
: 现在是六脉神剑
: 时灵时不灵
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t*********d
发帖数: 3398 | 22 哈哈， 发球上次奔还被老肯评3.0low
这么快就3.5了
我心甚慰
接下来就是提高成功率了
【在 J*****o 的大作中提到】
: LZ发得已经很好了。对自己无需要求太高。在此基础上，追求稳定，还有发落点，在比
: 赛中敢发，这就已经足够了。就发球而言，已经是固体3.5了。许多4.0也不过如此而已
: 。
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t*********d
发帖数: 3398 | 23 发球cc是偶像好不好
【在 z*********n 的大作中提到】
: 得出结论，体型像dropshot的，都迅速达到4.0。嫉妒啊
|
t*********d
发帖数: 3398 | 24 你就喜欢说反话
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不信，录像里很灵
: 已经固体3.5了，再找聚焦复仇吧
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 录像里这发球的确固体3.5啊，不是反话
3.5里很多人发球也没这样
【在 t*********d 的大作中提到】
: 你就喜欢说反话
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z*********n
发帖数: 94654 | 26 btw，你一直疑问的pronation,在你的录像里表现得淋漓尽致啊
你自己看啊，击球前明显pronation
我给你个类比啥是pronation，黄毛球will说的很好，就是你转手腕看手表几点了，那
个叫pronation
相反的叫supernation，扣腕子叫snap
【在 t*********d 的大作中提到】
: 你就喜欢说反话
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J*****o
发帖数: 1129 | 27 没错。成功率很关键，尤其是一发。很多人发球很好，一不敢在比赛中用，二成功率小
于50%。那就只空有一身4.0的本事.只能专研二发了。
【在 t*********d 的大作中提到】
: 哈哈， 发球上次奔还被老肯评3.0low
: 这么快就3.5了
: 我心甚慰
: 接下来就是提高成功率了
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 很多人奔练习能奔出惊天动地的发球，让人惊叹，这发球已经pro了，为啥打不出isner
那成绩呢。
就是，练习奔出来的发球 和比赛里能用的发球，中间还有很长很长的路要走啊
比赛里发不出来的球个人不认为是有4.0的本事了。只是有潜力
【在 J*****o 的大作中提到】
: 没错。成功率很关键，尤其是一发。很多人发球很好，一不敢在比赛中用，二成功率小
: 于50%。那就只空有一身4.0的本事.只能专研二发了。
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U******u
发帖数: 5829 | 29 老话：欲速则不达。
你看着学ＦＦ跳发似乎容易，其实，你还没从基本得做起，把发球时整个身体动力链调
整最合适，基本动作还不稳固，就盲目“学ＦＦ”跳发，一是动作不协调发力危险，很
容易受伤；二是
动作一旦固定，再纠正很难；而先从不跳发做起，把整个动作做流畅，发力逐渐增加，
而且以打点准确为第一目标，力量速度其次，这样练各６－１２月，基本稳定，再想跳
发，也不是不可以。
黑导说得是，很多东西，看人家ＰＲＯ做得轻松有力，那是基础稳固多年练出来的，你
想一步到位，从体能，素质，技术，以及教练指导等各方面根本不具备。
发球是网球技术里最精细难度最大而又是最重要的技术环节，没有认真细致琢磨反复练
习体会，不可能达到实战时收发自如地使用。你跳发，首先就把最复杂得技术从最复杂
开始练起，哪有这样练习的？
还是好心最后劝你一句：先从立定不跳发球练起吧。这里上４。０或４。５的有不少，
用跳发得反而并不多。我现在发球力量远不如５－１０年前，但打点得准确比以前强很
多，在比赛中对４。０＋以下的足够了。我得体会就是：准，稳，转，最后才是狠。
先走好走稳，再想跑的事。
have
I
TV
【在 t*********d 的大作中提到】
: 多谢老刀指点
: 学的ff的动作， 他每个都跳
: 刚练新的发力方式，肯定有许多不对的地方， 慢慢改
:
: and
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t*********d
发帖数: 3398 | 30 今天早上看好月解释我才明白pronation和snap是两回事， 他和你说的异样
【在 z*********n 的大作中提到】
: btw，你一直疑问的pronation,在你的录像里表现得淋漓尽致啊
: 你自己看啊，击球前明显pronation
: 我给你个类比啥是pronation，黄毛球will说的很好，就是你转手腕看手表几点了，那
: 个叫pronation
: 相反的叫supernation，扣腕子叫snap
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t*********d
发帖数: 3398 | 31 我第一次发出这么快的球， 激动啊
比赛肯定没有这么容易发出来
不过我已经决定
近期内的比赛一律用一发， 每次两个一发， 不信练不出来
isner
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多人奔练习能奔出惊天动地的发球，让人惊叹，这发球已经pro了，为啥打不出isner
: 那成绩呢。
: 就是，练习奔出来的发球 和比赛里能用的发球，中间还有很长很长的路要走啊
: 比赛里发不出来的球个人不认为是有4.0的本事了。只是有潜力
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z*********n
发帖数: 94654 | 32 祝你好运！
【在 t*********d 的大作中提到】
: 我第一次发出这么快的球， 激动啊
: 比赛肯定没有这么容易发出来
: 不过我已经决定
: 近期内的比赛一律用一发， 每次两个一发， 不信练不出来
:
: isner
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U******u
发帖数: 5829 | 33 seems he doesn't really understan what u mean......lol
good luck, too!
【在 z*********n 的大作中提到】
: 祝你好运！
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t*********d
发帖数: 3398 | 34 多谢老刀经验之谈， 我会好好体会， 得花点时间来消化和理解
【在 U******u 的大作中提到】
: 老话：欲速则不达。
: 你看着学ＦＦ跳发似乎容易，其实，你还没从基本得做起，把发球时整个身体动力链调
: 整最合适，基本动作还不稳固，就盲目“学ＦＦ”跳发，一是动作不协调发力危险，很
: 容易受伤；二是
: 动作一旦固定，再纠正很难；而先从不跳发做起，把整个动作做流畅，发力逐渐增加，
: 而且以打点准确为第一目标，力量速度其次，这样练各６－１２月，基本稳定，再想跳
: 发，也不是不可以。
: 黑导说得是，很多东西，看人家ＰＲＯ做得轻松有力，那是基础稳固多年练出来的，你
: 想一步到位，从体能，素质，技术，以及教练指导等各方面根本不具备。
: 发球是网球技术里最精细难度最大而又是最重要的技术环节，没有认真细致琢磨反复练
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a****n
发帖数: 4734 | |
t*********d
发帖数: 3398 | 36 慢慢来， 熟能生巧， 运气也是需要的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 祝你好运！
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t*********d
发帖数: 3398 | 37 这个笑的比较物理头了
老三说比赛中因为紧张等等原因不容易发出平时练习的水准
我回答说在以后在比赛中多用一发，提高比赛发球的水平
当然平时自己下来也会练习
还有比这个更直截更有效的方法么？
笑点在哪里？
【在 U******u 的大作中提到】
: seems he doesn't really understan what u mean......lol
: good luck, too!
|
z*********n
发帖数: 94654 | 38 笑点是你在自杀
其实比赛发不出来不光是紧张的问题
还有对方压制的问题
你发个稍微软的如果对方直接kill了你立刻就尿了，因为你知道你再发那么软的就必然
被kill，就必然得raise自己的bar.于是成功率必然指数级下降，还有对方的站位，相
互之前的情形，都有影响
就连世界第一也没有连发俩一发的
【在 t*********d 的大作中提到】
: 这个笑的比较物理头了
: 老三说比赛中因为紧张等等原因不容易发出平时练习的水准
: 我回答说在以后在比赛中多用一发，提高比赛发球的水平
: 当然平时自己下来也会练习
: 还有比这个更直截更有效的方法么？
: 笑点在哪里？
|
t*********d
发帖数: 3398 | 39 这个阶段我把比分当浮云
以赛代练而已
个人特点风格不一样
没看出来为什么不能用两个一发来练习
我有个球友就从来只用一发，发球水平涨的很快
【在 z*********n 的大作中提到】
: 笑点是你在自杀
: 其实比赛发不出来不光是紧张的问题
: 还有对方压制的问题
: 你发个稍微软的如果对方直接kill了你立刻就尿了，因为你知道你再发那么软的就必然
: 被kill，就必然得raise自己的bar.于是成功率必然指数级下降，还有对方的站位，相
: 互之前的情形，都有影响
: 就连世界第一也没有连发俩一发的
|
z*********n
发帖数: 94654 | 40 那就是他的一发可以更好估计。说不定那是他的心目中的俩二发呢
【在 t*********d 的大作中提到】
: 这个阶段我把比分当浮云
: 以赛代练而已
: 个人特点风格不一样
: 没看出来为什么不能用两个一发来练习
: 我有个球友就从来只用一发，发球水平涨的很快
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J*****o
发帖数: 1129 | 41 这里先支持一下。只要能放下身段，不在乎输赢。连续使用两个一发，应该是没有问题
的。我的意思是，即使如此，也最好是能抽空研究一下，如何成功地把二发发好。好的
二发也是有许多东西讲究的。
【在 t*********d 的大作中提到】
: 这个阶段我把比分当浮云
: 以赛代练而已
: 个人特点风格不一样
: 没看出来为什么不能用两个一发来练习
: 我有个球友就从来只用一发，发球水平涨的很快
|
J*****o
发帖数: 1129 | 42 对于想真正把发球练好，并且能在比赛中实用的WSN，还要减少受伤机会的，老刀此帖
必读。
【在 U******u 的大作中提到】
: 老话：欲速则不达。
: 你看着学ＦＦ跳发似乎容易，其实，你还没从基本得做起，把发球时整个身体动力链调
: 整最合适，基本动作还不稳固，就盲目“学ＦＦ”跳发，一是动作不协调发力危险，很
: 容易受伤；二是
: 动作一旦固定，再纠正很难；而先从不跳发做起，把整个动作做流畅，发力逐渐增加，
: 而且以打点准确为第一目标，力量速度其次，这样练各６－１２月，基本稳定，再想跳
: 发，也不是不可以。
: 黑导说得是，很多东西，看人家ＰＲＯ做得轻松有力，那是基础稳固多年练出来的，你
: 想一步到位，从体能，素质，技术，以及教练指导等各方面根本不具备。
: 发球是网球技术里最精细难度最大而又是最重要的技术环节，没有认真细致琢磨反复练
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c*****s
发帖数: 2146 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 44 介于一发的成功率之低，打到pro一样是低概率shot
个人认为练个好的二发更有意义
然后在非常稳固的二发基础上一发就可以发挥了，打出来就是ace，打不出来咱还有稳
固的二发呢
【在 J*****o 的大作中提到】
: 对于想真正把发球练好，并且能在比赛中实用的WSN，还要减少受伤机会的，老刀此帖
: 必读。
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c********r
发帖数: 1502 | 45 严重同意。
准确比速度重要，速度对状态要求很高，所以比赛的时候就不太好使了。
姿势稳固，在比赛时，发挥才稳定。
【在 U******u 的大作中提到】
: 老话：欲速则不达。
: 你看着学ＦＦ跳发似乎容易，其实，你还没从基本得做起，把发球时整个身体动力链调
: 整最合适，基本动作还不稳固，就盲目“学ＦＦ”跳发，一是动作不协调发力危险，很
: 容易受伤；二是
: 动作一旦固定，再纠正很难；而先从不跳发做起，把整个动作做流畅，发力逐渐增加，
: 而且以打点准确为第一目标，力量速度其次，这样练各６－１２月，基本稳定，再想跳
: 发，也不是不可以。
: 黑导说得是，很多东西，看人家ＰＲＯ做得轻松有力，那是基础稳固多年练出来的，你
: 想一步到位，从体能，素质，技术，以及教练指导等各方面根本不具备。
: 发球是网球技术里最精细难度最大而又是最重要的技术环节，没有认真细致琢磨反复练
|
U******u
发帖数: 5829 | 46 thanks for your understanding and appreciation.......
【在 J*****o 的大作中提到】
: 对于想真正把发球练好，并且能在比赛中实用的WSN，还要减少受伤机会的，老刀此帖
: 必读。
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b*********s
发帖数: 6757 | 47 别急别急。你发球的进步非常明显，大家也都看到了。发现新大陆的兴奋感可以理解。
我想老刀，小三和其他人不是在给你泼冷水。只是担心小方面的突破影响到你大方面的
发展。
有时你看到最捷径的路不见得是最平坦的路。”赛中多用一发“可能可以练成你想要的
发球，但成功率真的很小。你把基本功巩固了，稳扎稳打，步步为营得练，可能反而可
以更快的达到目的。
就说你抛球吧。之前以有人说过问题了。你的抛球是向前抛，进入场地，导致你不得不
跳，也造成你没有coil ，感觉rushed, 使你tight 等其他的问题。 这也是为什么我
把一个”简单“的抛球放在最初阶段了。
【在 t*********d 的大作中提到】
: 这个笑的比较物理头了
: 老三说比赛中因为紧张等等原因不容易发出平时练习的水准
: 我回答说在以后在比赛中多用一发，提高比赛发球的水平
: 当然平时自己下来也会练习
: 还有比这个更直截更有效的方法么？
: 笑点在哪里？
|
c***t
发帖数: 1216 | 48 这进步也忒明显了
我咋照着教发球的录像练习之后反而不会发了
还得费劲把录像动作忘掉
【在 t*********d 的大作中提到】
: 刚才研究了一下pronation的录像， 忍不住下去试了试， pronation做的还不怎么准确
: ， 不过找到了甩鞭的感觉， 整个swing动作流畅多了。就几下， 就熄灯了， 没来得
: 及进一步提高， 不过感觉相比以前有了本质的提高， 体现在两个方面： 一是速度上
: 来了， 而是发球挥臂很自然， 不像以前发一段时间就胳膊疼。
: 回来后继续对比录像， 这次学会了慢动作分析， 又发现两个可以提高的地方， 明天
: 早上继续改。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 49 天分
【在 c***t 的大作中提到】
: 这进步也忒明显了
: 我咋照着教发球的录像练习之后反而不会发了
: 还得费劲把录像动作忘掉
|
c***t
发帖数: 1216 | 50 泪流满面
【在 z*********n 的大作中提到】
: 天分
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