f*******s
发帖数: 3046 | 1 打了几年网球，只受过手腕伤，但这春季第一次打USTA league，战绩不错，可惜结束
之前这两天貌似肘部受伤了。恳求会诊和建议。症状：连续两晚夜里疼醒，肘部内侧和
略偏上，当时的姿势都是右侧卧，右胳膊肘部弯曲，向上伸过脑袋，有点像双反随挥动
作，把胳膊伸直就不疼了。日常活动不疼，学习了一些网页，觉得不是网球肘，像初期
的高尔夫肘。
请问，如果动作没问题，只是overuse也能造成肘伤吗？这一季打球比较多。但更可能
是新手打比赛为了赢球动作经常变形，如果是双反随挥不充分弄伤的，可以继续打单反
或者反手只打slice或dropshot吗？还是即使不双反了也必须休息一段时间？谢谢！！ |
n*********e
发帖数: 25274 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 轻微ge。
是我的重点防范对象，天天看，揉。
可是，最后几乎无预警的te了。 te比这个轻ge难搞得多。
【在 n*********e 的大作中提到】
: 得狠,有人找...
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f*******s
发帖数: 3046 | 4 谢谢，希望我别转te。
ge想好是不是不能打球了？等身体自己恢复得多长时间
【在 f*****n 的大作中提到】
: 轻微ge。
: 是我的重点防范对象，天天看，揉。
: 可是，最后几乎无预警的te了。 te比这个轻ge难搞得多。
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v***s
发帖数: 1893 | 5 我都是跟高手打，适应不了球速，miss hit受伤。
【在 f*******s 的大作中提到】
: 打了几年网球，只受过手腕伤，但这春季第一次打USTA league，战绩不错，可惜结束
: 之前这两天貌似肘部受伤了。恳求会诊和建议。症状：连续两晚夜里疼醒，肘部内侧和
: 略偏上，当时的姿势都是右侧卧，右胳膊肘部弯曲，向上伸过脑袋，有点像双反随挥动
: 作，把胳膊伸直就不疼了。日常活动不疼，学习了一些网页，觉得不是网球肘，像初期
: 的高尔夫肘。
: 请问，如果动作没问题，只是overuse也能造成肘伤吗？这一季打球比较多。但更可能
: 是新手打比赛为了赢球动作经常变形，如果是双反随挥不充分弄伤的，可以继续打单反
: 或者反手只打slice或dropshot吗？还是即使不双反了也必须休息一段时间？谢谢！！
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 是发球和正手造成的。要小心。严重了得不偿失。
我后悔死了。
【在 f*******s 的大作中提到】
: 谢谢，希望我别转te。
: ge想好是不是不能打球了？等身体自己恢复得多长时间
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b*e
发帖数: 3845 | 7 You need to find the root cause of the Golf Elbow. I had Golf Elbow last
year due to I was experimenting different racquet with differnt grip size. I
found that if grip size is too small, it's easy to get golf elbow. |
U******u
发帖数: 5829 | 8 It's sign of GE, and related wrong serve movement with over power serving.
1. take rest
2. physical therapy and take medication if symptom is severe to bother your
daily life.....
3. look for coaching to correct your serve movement......
4. wear elbow protect wrap....
【在 f*******s 的大作中提到】
: 打了几年网球，只受过手腕伤，但这春季第一次打USTA league，战绩不错，可惜结束
: 之前这两天貌似肘部受伤了。恳求会诊和建议。症状：连续两晚夜里疼醒，肘部内侧和
: 略偏上，当时的姿势都是右侧卧，右胳膊肘部弯曲，向上伸过脑袋，有点像双反随挥动
: 作，把胳膊伸直就不疼了。日常活动不疼，学习了一些网页，觉得不是网球肘，像初期
: 的高尔夫肘。
: 请问，如果动作没问题，只是overuse也能造成肘伤吗？这一季打球比较多。但更可能
: 是新手打比赛为了赢球动作经常变形，如果是双反随挥不充分弄伤的，可以继续打单反
: 或者反手只打slice或dropshot吗？还是即使不双反了也必须休息一段时间？谢谢！！
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f*******s
发帖数: 3046 | 9 shouldn't be grip size. didn't change it. 发球和正手造成的? not backhand?
most likely serving then, since I serve with more power lately. form may not
be good. good thing it only hurts at night when elbow is bent for an
extended amount of time. I will take it easy. thanks. |
f*****n
发帖数: 18176 | 10 同我当时一样。晚上痛。
但我ge好了。养te养好的。
not
【在 f*******s 的大作中提到】
: shouldn't be grip size. didn't change it. 发球和正手造成的? not backhand?
: most likely serving then, since I serve with more power lately. form may not
: be good. good thing it only hurts at night when elbow is bent for an
: extended amount of time. I will take it easy. thanks.
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 some tips.
after playing, don't use mouse, keyboard, don't water on any forums.
let arm rest completely.
not
【在 f*******s 的大作中提到】
: shouldn't be grip size. didn't change it. 发球和正手造成的? not backhand?
: most likely serving then, since I serve with more power lately. form may not
: be good. good thing it only hurts at night when elbow is bent for an
: extended amount of time. I will take it easy. thanks.
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f*******s
发帖数: 3046 | 12 thanks. cancelled today's meetup. what's the best resting position for ge? |
f*****n
发帖数: 18176 | 13 你的还不严重。不要紧张。不要打得太很，天天几个小时就该没事。当然小心点更好。
记得你奔过，动作没大问题。我觉得是打多了。发球pronation,正手击球晚是原因。
另外，完事后拉伸很重要。
【在 f*******s 的大作中提到】
: thanks. cancelled today's meetup. what's the best resting position for ge?
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f*******s
发帖数: 3046 | 14 看了些youtube，有点概念了，估计小臂大力发球弄的。不知道跟新绑58lb线也有关没。
打球之前就是小场热身，之后直接回家，没拉伸。看来以后之前之后都得多折腾会儿。
先从睡姿开始调整，别再半夜疼醒了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你的还不严重。不要紧张。不要打得太很，天天几个小时就该没事。当然小心点更好。
: 记得你奔过，动作没大问题。我觉得是打多了。发球pronation,正手击球晚是原因。
: 另外，完事后拉伸很重要。
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c***t
发帖数: 1216 | 15 给推荐个link吧
没。
【在 f*******s 的大作中提到】
: 看了些youtube，有点概念了，估计小臂大力发球弄的。不知道跟新绑58lb线也有关没。
: 打球之前就是小场热身，之后直接回家，没拉伸。看来以后之前之后都得多折腾会儿。
: 先从睡姿开始调整，别再半夜疼醒了。
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f*******s
发帖数: 3046 | 16 没存。搜golfer's elbow treatment类似就行了，我随便看了几个。楼上说的对，基本
上是手腕掰太后小臂用太多伤的，跟双反没啥关系。
【在 c***t 的大作中提到】
: 给推荐个link吧
:
: 没。
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b*e
发帖数: 3845 | 17 双反随挥不正确也可能造成Golf Elbow!!
怎么个不正确法呢，就是随挥结束阶段右手握得太紧!!
其实随挥任何阶段右手都要放松, 诀窍是右手只握三个手指。
【在 f*******s 的大作中提到】
: 没存。搜golfer's elbow treatment类似就行了，我随便看了几个。楼上说的对，基本
: 上是手腕掰太后小臂用太多伤的，跟双反没啥关系。
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f*******s
发帖数: 3046 | 18 也对，高尔夫右手持杆的都是左肘内侧疼。受伤可能的原因太多了，我觉得自己发球最
可能，最近肩膀也有些不适，只好一点点注意了。
【在 b*e 的大作中提到】
: 双反随挥不正确也可能造成Golf Elbow!!
: 怎么个不正确法呢，就是随挥结束阶段右手握得太紧!!
: 其实随挥任何阶段右手都要放松, 诀窍是右手只握三个手指。
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w******n
发帖数: 13172 | 19 99%是发球
【在 f*******s 的大作中提到】
: 也对，高尔夫右手持杆的都是左肘内侧疼。受伤可能的原因太多了，我觉得自己发球最
: 可能，最近肩膀也有些不适，只好一点点注意了。
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K****D
发帖数: 30533 | 20 偶现在终于痊愈了。改成肩膀受伤了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 99%是发球
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 正手也可能的，对方球平击又快又低的话，击球点晚了就要靠小臂硬拉起来。
【在 w******n 的大作中提到】
: 99%是发球
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K****D
发帖数: 30533 | 22 偶体验结果表明和发球不是一个级别。偶下手发球一场比赛下来GE基本还好。
只要上手发球，哪怕一整场2发都狂痛。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 正手也可能的，对方球平击又快又低的话，击球点晚了就要靠小臂硬拉起来。
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f*****n
发帖数: 18176 | 23 是的，发球直接造成，正手晚就加重，能感到肘吃力
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶体验结果表明和发球不是一个级别。偶下手发球一场比赛下来GE基本还好。
: 只要上手发球，哪怕一整场2发都狂痛。
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w******n
发帖数: 13172 | 24 那是得TE
【在 f*****n 的大作中提到】
: 正手也可能的，对方球平击又快又低的话，击球点晚了就要靠小臂硬拉起来。
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f*****n
发帖数: 18176 | 25 GE
【在 w******n 的大作中提到】
: 那是得TE
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