t*******n
发帖数: 575 | 1 我的网球成长路程-6
刚看到才两个月的新科温网冠军巴托力退休，是由于运动伤痛。 是运动就会有受伤的
时候，比较少的网人说我从来没受过伤。我就扭伤过脚，得过网球
肘和网球腿，用球拍打到过鼻子. 眉骨. 腿. 和暗处。可以说，付出过血的代价。
网球肘是最常见的，得后，手发不出力，拿东西时会有小臂上外侧肌肉痛以致无力。如
果你用
手摸， 你会发现一条肌肉痛。最好的治疗是，减少对这一肌肉的使用，比如用鼠标，
开车尽量用左手用力。一句话，凡是使哪儿痛的，尽力避免。可以打球，但不要太用力，
首中之首是试试你的动作是对的吗，不对的话容易引起疼痛。我个人摸索一个
tennisfub 按摸法，经常轻轻用力按摸那块痛的肌肉，另外轻摸皮肤，很见效，推荐。 |
w*****e
发帖数: 309 | 2 sofa
【在 t*******n 的大作中提到】
: 我的网球成长路程-6
: 刚看到才两个月的新科温网冠军巴托力退休，是由于运动伤痛。 是运动就会有受伤的
: 时候，比较少的网人说我从来没受过伤。我就扭伤过脚，得过网球
: 肘和网球腿，用球拍打到过鼻子. 眉骨. 腿. 和暗处。可以说，付出过血的代价。
: 网球肘是最常见的，得后，手发不出力，拿东西时会有小臂上外侧肌肉痛以致无力。如
: 果你用
: 手摸， 你会发现一条肌肉痛。最好的治疗是，减少对这一肌肉的使用，比如用鼠标，
: 开车尽量用左手用力。一句话，凡是使哪儿痛的，尽力避免。可以打球，但不要太用力，
: 首中之首是试试你的动作是对的吗，不对的话容易引起疼痛。我个人摸索一个
: tennisfub 按摸法，经常轻轻用力按摸那块痛的肌肉，另外轻摸皮肤，很见效，推荐。
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f*****n
发帖数: 18176 | 3 可以打球这一点是完全错误的。
力，
【在 t*******n 的大作中提到】
: 我的网球成长路程-6
: 刚看到才两个月的新科温网冠军巴托力退休，是由于运动伤痛。 是运动就会有受伤的
: 时候，比较少的网人说我从来没受过伤。我就扭伤过脚，得过网球
: 肘和网球腿，用球拍打到过鼻子. 眉骨. 腿. 和暗处。可以说，付出过血的代价。
: 网球肘是最常见的，得后，手发不出力，拿东西时会有小臂上外侧肌肉痛以致无力。如
: 果你用
: 手摸， 你会发现一条肌肉痛。最好的治疗是，减少对这一肌肉的使用，比如用鼠标，
: 开车尽量用左手用力。一句话，凡是使哪儿痛的，尽力避免。可以打球，但不要太用力，
: 首中之首是试试你的动作是对的吗，不对的话容易引起疼痛。我个人摸索一个
: tennisfub 按摸法，经常轻轻用力按摸那块痛的肌肉，另外轻摸皮肤，很见效，推荐。
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