k****3 发帖数: 2770 | 1 说话练二发Kick也练了 好一段长时间,虽然练出些成果,但是总是有时候就突然忘记
了要领,尤其比赛的时候手感一不好就经常出界,自信心一下就没了,越发越糟糕。今
后8月份又回到老路,二发只加了一点上旋的,感觉成果还不错,但是每场总有那么个
双误,但也能凑合着。
昨天的tournament一整天突然手感全无,之前一天自个儿练了会还可以,但是昨天莫名
奇妙的死活发不好。尤其下午还划起20mph的大风,那发球简直了惨不忍睹啊,所有自
信都被搞没了。最有被小田和Eric说了一顿教后,回家想了整晚,今天下午到楼下又重
新拾起Kick。可能是一段时间没练,反而能静下心来想,除了第一框球在找回手感,成
功率大约在70%左右,其他3框全部90%左右成功率,Spin还很多,蹦的也高,有些傻眼
了。开来真想把发球练上去一个层次,真的只能坚持练Kick。今天晚上的Indoor正好可
以试验下刚练回的发球,希望不要在比赛的时候又哑火了。 |
a*m 发帖数: 6253 | 2 说明练的不够多,kick本来就不natural,所以必须多练,才能改过来。。。
这个毛病我也有
【在 k****3 的大作中提到】 : 说话练二发Kick也练了 好一段长时间,虽然练出些成果,但是总是有时候就突然忘记 : 了要领,尤其比赛的时候手感一不好就经常出界,自信心一下就没了,越发越糟糕。今 : 后8月份又回到老路,二发只加了一点上旋的,感觉成果还不错,但是每场总有那么个 : 双误,但也能凑合着。 : 昨天的tournament一整天突然手感全无,之前一天自个儿练了会还可以,但是昨天莫名 : 奇妙的死活发不好。尤其下午还划起20mph的大风,那发球简直了惨不忍睹啊,所有自 : 信都被搞没了。最有被小田和Eric说了一顿教后,回家想了整晚,今天下午到楼下又重 : 新拾起Kick。可能是一段时间没练,反而能静下心来想,除了第一框球在找回手感,成 : 功率大约在70%左右,其他3框全部90%左右成功率,Spin还很多,蹦的也高,有些傻眼 : 了。开来真想把发球练上去一个层次,真的只能坚持练Kick。今天晚上的Indoor正好可
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k****3 发帖数: 2770 | 3 我觉得够多了,加起来至少有上百个小时,但是动作一直没有固定下来,同时信心不足
吧。现在也不打USTA了,正好趁冬天来前加练,把其他的都先放一边。
【在 a*m 的大作中提到】 : 说明练的不够多,kick本来就不natural,所以必须多练,才能改过来。。。 : 这个毛病我也有
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b*********s 发帖数: 6757 | 4 Kicker 也是我这个冬天的最大练习项目。练习时动作和方式还是非常重要的 |
b**********s 发帖数: 9531 | 5 赞上百小时。咱YY的时间都没那么多。
【在 k****3 的大作中提到】 : 我觉得够多了,加起来至少有上百个小时,但是动作一直没有固定下来,同时信心不足 : 吧。现在也不打USTA了,正好趁冬天来前加练,把其他的都先放一边。
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b*********s 发帖数: 6757 | 6 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
【在 b**********s 的大作中提到】 : 赞上百小时。咱YY的时间都没那么多。
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b**********s 发帖数: 9531 | 7 oh my mom! full time 一周是40小时,上万就是250周,那就是5年啊,就练一个发球
,还不算正反手。。。
所以索男坚决不能走正派路线,必须搞邪派或者政协相间。
【在 b*********s 的大作中提到】 : 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
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m**U 发帖数: 968 | 8 呵呵这个算数没搞对
【在 b*********s 的大作中提到】 : 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
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k****3 发帖数: 2770 | 9 汇报下今天Indoor的结果,3个半Set双误了6,7个,成果算非常满意了。这次做的最大
改动是抛球和挥拍,看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛
球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作,主要是为了加快球速,但是经常摩擦
不够球容易出界。现在是完全向右上刷,虽然球速不会特别快但旋转多,尤其Deuce
Court,同时也更稳定,室内能YTCW。主要全力刷即可,外管球出界不。现在剩下的就
是要坚持练,正确的练,不能一改再改。 |
b*********s 发帖数: 6757 | 10 10 年吧
【在 b**********s 的大作中提到】 : oh my mom! full time 一周是40小时,上万就是250周,那就是5年啊,就练一个发球 : ,还不算正反手。。。 : 所以索男坚决不能走正派路线,必须搞邪派或者政协相间。
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b*********s 发帖数: 6757 | 11 At least that's what I was told. So far I have not mastered any serves. I
can serve a decent slice but it's far from mastering it, and I have been at
been practicing it for years.
【在 b**********s 的大作中提到】 : oh my mom! full time 一周是40小时,上万就是250周,那就是5年啊,就练一个发球 : ,还不算正反手。。。 : 所以索男坚决不能走正派路线,必须搞邪派或者政协相间。
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b*********s 发帖数: 6757 | 12 Even with my forehand arguably my best weapon, I am still finding new things
to improve upon...
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【在 b*********s 的大作中提到】 : At least that's what I was told. So far I have not mastered any serves. I : can serve a decent slice but it's far from mastering it, and I have been at : been practicing it for years.
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t*********d 发帖数: 3398 | 13 恭喜恭喜
挥拍稍微下压的动作, 是一发的snap, 非查必要。
二发不用snap
【在 k****3 的大作中提到】 : 汇报下今天Indoor的结果,3个半Set双误了6,7个,成果算非常满意了。这次做的最大 : 改动是抛球和挥拍,看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛 : 球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作,主要是为了加快球速,但是经常摩擦 : 不够球容易出界。现在是完全向右上刷,虽然球速不会特别快但旋转多,尤其Deuce : Court,同时也更稳定,室内能YTCW。主要全力刷即可,外管球出界不。现在剩下的就 : 是要坚持练,正确的练,不能一改再改。
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t*********d 发帖数: 3398 | 14 黑导目标是5。0, 对自己要求真高
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【在 b*********s 的大作中提到】 : At least that's what I was told. So far I have not mastered any serves. I : can serve a decent slice but it's far from mastering it, and I have been at : been practicing it for years.
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t******f 发帖数: 955 | 15 貌似是正确动作的肌肉记忆需要重复上万次,1分钟3-4次,一小时200次左右,50hr左
右一个动作。
这个比较make sense。
不过发球不太一样,就是重复100次,可能只有几次是正确动作,因为包括正确的抛球
,正确的timing等等,可能不像正手反手那么容易重复。所以50小时是远不够的。大概
前50hr每100重复中有1次正确的就不错了,但是如果积累到100个50hr,那么100个重复
中大概有90次以上是正确动作了。不过如果拿到比赛中,又是一回事了。
【在 b*********s 的大作中提到】 : 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
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a**s 发帖数: 9606 | 16 赞,3个半才6-7个!咱那天一个game就3个了吧?
【在 k****3 的大作中提到】 : 汇报下今天Indoor的结果,3个半Set双误了6,7个,成果算非常满意了。这次做的最大 : 改动是抛球和挥拍,看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛 : 球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作,主要是为了加快球速,但是经常摩擦 : 不够球容易出界。现在是完全向右上刷,虽然球速不会特别快但旋转多,尤其Deuce : Court,同时也更稳定,室内能YTCW。主要全力刷即可,外管球出界不。现在剩下的就 : 是要坚持练,正确的练,不能一改再改。
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k****3 发帖数: 2770 | 17 3个半Set双打,7个还可以,等于是每场2-3个双误,不过我们2nd deuce就直接sudden
death所以set也短一些,但一个set不超过3个是我的目标。
周六那天我的确很悲剧,还有你那个关键时刻连续2个也很悲剧,哈哈哈
【在 a**s 的大作中提到】 : 赞,3个半才6-7个!咱那天一个game就3个了吧?
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a**s 发帖数: 9606 | 18 嗯,昨天早上也很悲催,老是关键时double
sudden
【在 k****3 的大作中提到】 : 3个半Set双打,7个还可以,等于是每场2-3个双误,不过我们2nd deuce就直接sudden : death所以set也短一些,但一个set不超过3个是我的目标。 : 周六那天我的确很悲剧,还有你那个关键时刻连续2个也很悲剧,哈哈哈
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b*********s 发帖数: 6757 | 19 万小时该用在top pro上, 没到万小时就该是5.0了. so I did blow it out of
proportion on this one. o.O
【在 t*********d 的大作中提到】 : 黑导目标是5。0, 对自己要求真高 : : at
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x*d 发帖数: 1696 | 20 你的二发其实indoor一直挺好的,那天风大太阳大,而且你一直是第一双打,对手给的
压力大。顺便打击你一下,昨天晚上没风没太阳,压力也小多了,那个成功率不能全算
:)
【在 k****3 的大作中提到】 : 汇报下今天Indoor的结果,3个半Set双误了6,7个,成果算非常满意了。这次做的最大 : 改动是抛球和挥拍,看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛 : 球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作,主要是为了加快球速,但是经常摩擦 : 不够球容易出界。现在是完全向右上刷,虽然球速不会特别快但旋转多,尤其Deuce : Court,同时也更稳定,室内能YTCW。主要全力刷即可,外管球出界不。现在剩下的就 : 是要坚持练,正确的练,不能一改再改。
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k****3 发帖数: 2770 | 21 你这话的意思是你给我的压力太小了?哈哈
【在 x*d 的大作中提到】 : 你的二发其实indoor一直挺好的,那天风大太阳大,而且你一直是第一双打,对手给的 : 压力大。顺便打击你一下,昨天晚上没风没太阳,压力也小多了,那个成功率不能全算 : :)
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