s*******t
发帖数: 2896 | 1 昨天照镜子，跟几年前比浑身粗壮了不少，就是胸肌、胳膊和肩膀看起来有点瘦。
豆子的腿，马拉多纳的肚子，穆雷的上肢。这可怎么办？ |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 奔一个。我有经验
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天照镜子，跟几年前比浑身粗壮了不少，就是胸肌、胳膊和肩膀看起来有点瘦。
: 豆子的腿，马拉多纳的肚子，穆雷的上肢。这可怎么办？
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s*******t
发帖数: 2896 | 3 争取这周末再奔一个。你不是看过我和老三奔的大半个set吗？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 奔一个。我有经验
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 奔身材
【在 s*******t 的大作中提到】
: 争取这周末再奔一个。你不是看过我和老三奔的大半个set吗？
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 我希望你继续照歪，哈哈
【在 s*******t 的大作中提到】
: 争取这周末再奔一个。你不是看过我和老三奔的大半个set吗？
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s*******t
发帖数: 2896 | 6 这次带三脚架，不会歪啦。就怕这两天肌肉锻炼过力，周末没有发挥。
这段youtube太nb了。power plate咱买不起，拉皮条的动作都很有用，正在练。谁懂西
班牙语，要是能翻译成英文就好了。
http://www.youtube.com/watch?v=WqXGVU5KoRQ
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我希望你继续照歪，哈哈
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m**U
发帖数: 968 | 7 穆雷上肢是行还是不行？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 昨天照镜子，跟几年前比浑身粗壮了不少，就是胸肌、胳膊和肩膀看起来有点瘦。
: 豆子的腿，马拉多纳的肚子，穆雷的上肢。这可怎么办？
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