R******d
发帖数: 1108 | 1 最近天气凉了，膝盖一动火烧的一般疼。很多年的老毛病了。谁有高招？
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G****8
发帖数: 475 | 2 保暖，吃保健品
【在 R******d 的大作中提到】
: 最近天气凉了，膝盖一动火烧的一般疼。很多年的老毛病了。谁有高招？
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c********r
发帖数: 1502 | |
a*m
发帖数: 6253 | |
R******d
发帖数: 1108 | 5 没明白，啥意思？
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【在 a*m 的大作中提到】
: 坐无影凳
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c********r
发帖数: 1502 | 6 蹲马步，挺管用的。我现在没事在家看电视，就蹲。
【在 R******d 的大作中提到】
: 没明白，啥意思？
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R******d
发帖数: 1108 | 7 高 实在是高
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【在 c********r 的大作中提到】
: 蹲马步，挺管用的。我现在没事在家看电视，就蹲。
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a***8
发帖数: 2433 | 8 前些天去滑雪，一天下来浑身酸痛，借用了朋友带的foam roller,很管用，从脖子到脚
腕都能用到。我的膝盖运动过度后也会痛，通常持续一两天。用过foam roller按摩以
后第二天就没什么感觉了。以前ken213也推荐过，的确是个好东西。
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R******d
发帖数: 1108 | 9 看起来不错，马鬃评价很高，回头整一个。谢谢分享
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: 前些天去滑雪，一天下来浑身酸痛，借用了朋友带的foam roller,很管用，从脖子到脚
: 腕都能用到。我的膝盖运动过度后也会痛，通常持续一两天。用过foam roller按摩以
: 后第二天就没什么感觉了。以前ken213也推荐过，的确是个好东西。
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c********r
发帖数: 1502 | 10 foam roller 必备。
器盖痛，其实很多情况是大腿周围的筋太紧或损伤了。
滚滚大腿，会好很多。亲身试验的。
【在 R******d 的大作中提到】
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N*****7
发帖数: 1899 | 11 One therapist said if spinal cord has been pressed tight then lower body can
feel pain, even if knee itself is not damaged.
Google Pain Free by Pete Egoscue; he wrote about a few physical excercises.
【在 R******d 的大作中提到】
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