P*E
发帖数: 38 | 1 都是照着youtube上的视频自己练的，现在考虑要不要请个教练
请xdjm指教。尤其是如何增加发球的power。
http://youtu.be/6Wzob-s4iwE |
m*e
发帖数: 1018 | 2 真有劲，拍子停到后背上都有这个速度。
【在 P*E 的大作中提到】
: 都是照着youtube上的视频自己练的，现在考虑要不要请个教练
: 请xdjm指教。尤其是如何增加发球的power。
: http://youtu.be/6Wzob-s4iwE
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b*********s
发帖数: 6757 | 3 缺乏抓背导致向上不够, 归根接底还是try too hard不够放松。 发球猛快只是个
result, 建议重点还是放在放松舒畅和稳上。
【在 P*E 的大作中提到】
: 都是照着youtube上的视频自己练的，现在考虑要不要请个教练
: 请xdjm指教。尤其是如何增加发球的power。
: http://youtu.be/6Wzob-s4iwE
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P*E
发帖数: 38 | 4 黑导，能讲讲如何做到抓背吗？ 身体放松，让拍子在背后尽可能下垂？
【在 b*********s 的大作中提到】
: 缺乏抓背导致向上不够, 归根接底还是try too hard不够放松。 发球猛快只是个
: result, 建议重点还是放在放松舒畅和稳上。
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b*********s
发帖数: 6757 | 5 明天再细说。
【在 P*E 的大作中提到】
: 黑导，能讲讲如何做到抓背吗？ 身体放松，让拍子在背后尽可能下垂？
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m*e
发帖数: 1018 | 6 才发现你也和我一样的新手，连开始时间都差不多。
大伙们也帮我看看我前天的发球练习；由于左脚有伤，腿部运动minimum.
https://www.youtube.com/watch?v=5rLSwnx2vNc&feature=youtu.be
【在 P*E 的大作中提到】
: 都是照着youtube上的视频自己练的，现在考虑要不要请个教练
: 请xdjm指教。尤其是如何增加发球的power。
: http://youtu.be/6Wzob-s4iwE
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b*********s
发帖数: 6757 | 7 图1我会建议让大臂和身体保持90度左右角度， 你这里基本45度或更小
图2还不错拍头有些下降，但明显放慢了很多
图3initiate 发球， 身体前挪了点， 但拍子没有动，已经完全挺下来了， 建议在这
个阶段能达到back scratch，
图4由于你没有back scratch action, 并且大臂和身体只有45度角， 你的向上偏向右
上，
图5和图4相连， 手臂过弯(loss of height)，这里你的拍子已经不那么on edge 了(
loss of acceleration in the next step)
图6 contact (lack of video quality so take my word for it lol), 你的contact
点偏低。
总结击球点偏低， 向上的"wrist snap" acceleration 不够导致发球速度和旋转下降
。 放松， 让拍子下垂，尽量不要让拍头停下来。。。不要想发猛，加力，这些都会使
你握拍握更紧， 放松抡圆向上加速all the way...
我不知道 "wrist snap"这里用的对不对， 重点是racquet on edge, 在击球的前的一
刹那间， racquet snap击球。 可以说是for the lack of words, 我就叫这个步骤"
wrist snap"。 If there is a better term, let me know. =)
【在 b*********s 的大作中提到】
: 明天再细说。
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b*********s
发帖数: 6757 | 8 挺不错的， 总体动作流畅。 开始拍子下垂时，身体也会跟着下垂一点，再直，再下蹲
. 我觉得刚开始的那个身体下垂可以去掉， 这个容易rush 自己， 特别是紧张时， 球
抛的不那么perfect的情况下， 很容易出UE. 刚开始改可能会不那么自然， 但我觉得
这个挺重要的， 对后面的平衡，稳等等都会有影响。 当然对野路球来说， 你这发球
也够用了。 :)
【在 m*e 的大作中提到】
: 才发现你也和我一样的新手，连开始时间都差不多。
: 大伙们也帮我看看我前天的发球练习；由于左脚有伤，腿部运动minimum.
: https://www.youtube.com/watch?v=5rLSwnx2vNc&feature=youtu.be
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d******e
发帖数: 2541 | 9 黑导真可以去考个４。０-４。５的ＵＳＴＡ教练／ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ证，堂堂正
正开班收徒了。
若住得近，我就第一个报名。。。。。呵呵 |
b*********s
发帖数: 6757 | 10 呵呵， that would be dream come true, 不过现在自己要学的东西还太多， 当教练
的收入不够LD花。所以还是得为资本主义卖力几年。。。
【在 d******e 的大作中提到】
: 黑导真可以去考个４。０-４。５的ＵＳＴＡ教练／ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ证，堂堂正
: 正开班收徒了。
: 若住得近，我就第一个报名。。。。。呵呵
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d******e
发帖数: 2541 | 11 我老这两年疯狂一把，也是为了攒点资本，以后老了，当业余教练，即打球自己乐，也
捎带挣点零花钱。。。。。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 呵呵， that would be dream come true, 不过现在自己要学的东西还太多， 当教练
: 的收入不够LD花。所以还是得为资本主义卖力几年。。。
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b*********s
发帖数: 6757 | 12 我还想再疯狂5年学习， 接下来5年南征北战， 再下来5年就得是吃老本了。。。
【在 d******e 的大作中提到】
: 我老这两年疯狂一把，也是为了攒点资本，以后老了，当业余教练，即打球自己乐，也
: 捎带挣点零花钱。。。。。。
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m*e
发帖数: 1018 | 13 黑导太好了，指点还送包子：）
身子下垂可能是右腿弯曲的原因，下次注意。上次奔的时候把左腿弯曲下垂的毛病改了
，这次接着改。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 挺不错的， 总体动作流畅。 开始拍子下垂时，身体也会跟着下垂一点，再直，再下蹲
: . 我觉得刚开始的那个身体下垂可以去掉， 这个容易rush 自己， 特别是紧张时， 球
: 抛的不那么perfect的情况下， 很容易出UE. 刚开始改可能会不那么自然， 但我觉得
: 这个挺重要的， 对后面的平衡，稳等等都会有影响。 当然对野路球来说， 你这发球
: 也够用了。 :)
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m*e
发帖数: 1018 | 14 3。0~4.0的需求会不会更大些。呵呵。
【在 d******e 的大作中提到】
: 黑导真可以去考个４。０-４。５的ＵＳＴＡ教练／ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ证，堂堂正
: 正开班收徒了。
: 若住得近，我就第一个报名。。。。。呵呵
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d******e
发帖数: 2541 | 15 黑导有意与俺老刀合作写本网球３６计否？依你得学院派网球哲学和心理学，老刀得邪
派野战经历和天马行空龙飞凤舞得秃笔文采，写出来准能卖个好价钱，稿费版权费说不
定就够你我下半辈子打球旅游征战得盘缠了。
想想？要有意，就联手干。
嗯，第一篇，美人计，就我先下手吧。。。。。
呵呵
【在 b*********s 的大作中提到】
: 我还想再疯狂5年学习， 接下来5年南征北战， 再下来5年就得是吃老本了。。。
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d******e
发帖数: 2541 | 16 of course, money wise, 3.0-4.0 is the largest pool.
but not interesting, and kind of boring.......
【在 m*e 的大作中提到】
: 3。0~4.0的需求会不会更大些。呵呵。
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P*E
发帖数: 38 | 17 感谢黑导的详细解析和点评。真是不奔不知道，一奔吓一跳。今年夏天的任务就是改进
发球了。
contact
【在 b*********s 的大作中提到】
: 图1我会建议让大臂和身体保持90度左右角度， 你这里基本45度或更小
: 图2还不错拍头有些下降，但明显放慢了很多
: 图3initiate 发球， 身体前挪了点， 但拍子没有动，已经完全挺下来了， 建议在这
: 个阶段能达到back scratch，
: 图4由于你没有back scratch action, 并且大臂和身体只有45度角， 你的向上偏向右
: 上，
: 图5和图4相连， 手臂过弯(loss of height)，这里你的拍子已经不那么on edge 了(
: loss of acceleration in the next step)
: 图6 contact (lack of video quality so take my word for it lol), 你的contact
: 点偏低。
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d******e
发帖数: 2541 | 18 你发球挺熟练的，但有一个比较明显的问题，发球后，身体向左移动太多太大，基本上
好得发球是发后，身体借力借势向前进场，不管是否打发上还是就在底线。你这身体失
去控制，左移，如果遇到接发好得暴力，借力快打或直挡到你正手侧，你重心已左移，
必定被闷打，无法反应。
根本问题是，身体最后发力时过开放朝左了，两腿站立和控制也不足。
一点看法，供参考。
【在 m*e 的大作中提到】
: 才发现你也和我一样的新手，连开始时间都差不多。
: 大伙们也帮我看看我前天的发球练习；由于左脚有伤，腿部运动minimum.
: https://www.youtube.com/watch?v=5rLSwnx2vNc&feature=youtu.be
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b*********s
发帖数: 6757 | 19 USO 时可以细谈。
【在 d******e 的大作中提到】
: 黑导有意与俺老刀合作写本网球３６计否？依你得学院派网球哲学和心理学，老刀得邪
: 派野战经历和天马行空龙飞凤舞得秃笔文采，写出来准能卖个好价钱，稿费版权费说不
: 定就够你我下半辈子打球旅游征战得盘缠了。
: 想想？要有意，就联手干。
: 嗯，第一篇，美人计，就我先下手吧。。。。。
: 呵呵
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N*****7
发帖数: 1899 | 20 发的这么快。。 是不是压缩充气的球的效果呵呵
【在 m*e 的大作中提到】
: 才发现你也和我一样的新手，连开始时间都差不多。
: 大伙们也帮我看看我前天的发球练习；由于左脚有伤，腿部运动minimum.
: https://www.youtube.com/watch?v=5rLSwnx2vNc&feature=youtu.be
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N*****7
发帖数: 1899 | 21 看到一点乱说说：
你的左手指向上， 指向向天空时， 身体（胸， 髋） 并没有随之足够的向上。
（tossing arm and body not in one piece)
就是手臂向上了， 头抬了， 胸腰髋基本没有动。
这样身体的卷起coil的程度不够大。这会影响 发球的power。
我注意到这一点是因为我发球高压时左手一直伸不高， 还觉得无所谓。
有人说过我这样打高压“不举起来”会“打不到”。
我不已为然 -- 跟着这些PRO妆模作样干啥。
结果打在网带上很多，困惑。
最近唔得道理是这个“左手指天”的必要 其实是
1.迫使身体coil more 【是fedehen说的“拉弓”吧】
2. 延迟uncoil
有没有这个意思？ （其实自己还没试。。）
【在 P*E 的大作中提到】
: 都是照着youtube上的视频自己练的，现在考虑要不要请个教练
: 请xdjm指教。尤其是如何增加发球的power。
: http://youtu.be/6Wzob-s4iwE
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m*e
发帖数: 1018 | 22 多谢，确实很中肯。左移确实太大， 曾经多次被人挡回正手给winner了，很憋屈，觉
得自己发了个好球怎么一下子就没了，呵呵 ：）
【在 d******e 的大作中提到】
: 你发球挺熟练的，但有一个比较明显的问题，发球后，身体向左移动太多太大，基本上
: 好得发球是发后，身体借力借势向前进场，不管是否打发上还是就在底线。你这身体失
: 去控制，左移，如果遇到接发好得暴力，借力快打或直挡到你正手侧，你重心已左移，
: 必定被闷打，无法反应。
: 根本问题是，身体最后发力时过开放朝左了，两腿站立和控制也不足。
: 一点看法，供参考。
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m*e
发帖数: 1018 | 23 呵呵，很有可能。
【在 N*****7 的大作中提到】
: 发的这么快。。 是不是压缩充气的球的效果呵呵
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m*e
发帖数: 1018 | 24 这个我也体会了一点点，以前左手抛球后朝45度角，球速不行；现在尽量朝
天，但很多时候不行，发的时候以为朝天了，回头一看还是没有。朝天的效果是逼着自
己bow up，像张弓一样load up. 这也是下一个努力方向了。
【在 N*****7 的大作中提到】
: 看到一点乱说说：
: 你的左手指向上， 指向向天空时， 身体（胸， 髋） 并没有随之足够的向上。
: （tossing arm and body not in one piece)
: 就是手臂向上了， 头抬了， 胸腰髋基本没有动。
: 这样身体的卷起coil的程度不够大。这会影响 发球的power。
: 我注意到这一点是因为我发球高压时左手一直伸不高， 还觉得无所谓。
: 有人说过我这样打高压“不举起来”会“打不到”。
: 我不已为然 -- 跟着这些PRO妆模作样干啥。
: 结果打在网带上很多，困惑。
: 最近唔得道理是这个“左手指天”的必要 其实是
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N*****7
发帖数: 1899 | 25 这个“刚开始的那个身体下垂”是不是抛球前屈膝？
上星期有人看我发球让我不要抛球前屈膝， 要抛球后再屈膝什么的。
抛球前动作再少些。不要屈膝两次。我当时试了试有效果，更容易打到抛起来的球。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 挺不错的， 总体动作流畅。 开始拍子下垂时，身体也会跟着下垂一点，再直，再下蹲
: . 我觉得刚开始的那个身体下垂可以去掉， 这个容易rush 自己， 特别是紧张时， 球
: 抛的不那么perfect的情况下， 很容易出UE. 刚开始改可能会不那么自然， 但我觉得
: 这个挺重要的， 对后面的平衡，稳等等都会有影响。 当然对野路球来说， 你这发球
: 也够用了。 :)
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z********4
发帖数: 1668 | 26 随便提点意见，感觉都是靠蹭过去的，个人认为你的拍头下降太早+太多了。刚开始练
的话要注意拍面正面触球，击球时有一种“砸”的感觉，而不是“蹭”。 |
