S****u
发帖数: 597 | 1 小腿有点拉伤，周二比赛的时候有抽筋状况可能因为比赛时间太长后来到夜里有点凉。
坚持打完了以后这两天小腿一直都有疼痛感，大概在2-3左右吧，不是很厉害
摸起来略硬，可以感到肌肉条僵硬
但是接下来还有比赛
一般需要几天可以completely恢复？ |
K****D
发帖数: 30533 | 2 完全看年龄。
【在 S****u 的大作中提到】
: 小腿有点拉伤，周二比赛的时候有抽筋状况可能因为比赛时间太长后来到夜里有点凉。
: 坚持打完了以后这两天小腿一直都有疼痛感，大概在2-3左右吧，不是很厉害
: 摸起来略硬，可以感到肌肉条僵硬
: 但是接下来还有比赛
: 一般需要几天可以completely恢复？
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S****u
发帖数: 597 | 3 32
【在 K****D 的大作中提到】
: 完全看年龄。
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K****D
发帖数: 30533 | 4 Up to 2 weeks.
【在 S****u 的大作中提到】
: 32
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c**********8
发帖数: 35 | 5 用KT tape. 包装里有instruction,是在calf上打十字. 再加上拉筋热身,比裸奔好点吧
. 听说calf sleeve也不错,带着睡恢复快点. |
N*****7
发帖数: 1899 | 6 20 呢？ 50呢？
【在 K****D 的大作中提到】
: 完全看年龄。
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S****u
发帖数: 597 | 7 thought so
【在 K****D 的大作中提到】
: Up to 2 weeks.
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S****u
发帖数: 597 | 8 great
没用过，以为是筋腱only
看了下，很适合。
明天还有场比赛，坚持完下周还有一场playoff
今天还有点疼，应该不会烙个残疾把
【在 c**********8 的大作中提到】
: 用KT tape. 包装里有instruction,是在calf上打十字. 再加上拉筋热身,比裸奔好点吧
: . 听说calf sleeve也不错,带着睡恢复快点.
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