w********w
发帖数: 1550 | 1 去年发球还没入门的时候试过一次扔球，站在底线，刚好能扔过对面的底线。
最近又试了一下，扔了5个，3个砸到围墙，2个飞过围墙，就再没舍得扔了。这一年很
少练力量，绝对力量下降了不少，扔球反而进步了，看来还是技术更重要。 |
N*****7
发帖数: 1899 | 2 怎么扔的？
要想扔的远，像铅球链球，向上40度角扔。。
但是发球要入区 不能这么角度扔啊？ |
m****z
发帖数: 978 | 3 听国内一个教练说过，发球和扔/抛一样，都要往上抛。
我想特别是上旋发球。
Throw racquet up -> top spin brush the ball -> Ball will go over the net
easily -> top spin will dip the ball in.
感觉欲扬先抑。。。so we can use momentum.
Lean forward bounce the ball, so you can Rock back.
Rock Back, so you can archive your hip forward to toss.
drop the racquet behind your back, so you can brush up,
Brush up, so you can create top spin to dip the ball down into the service
box.
Top spin heavy ball, so the ball will bounce high.
Bounce high, so your opp. will hit into the net.
Your Opp hit low into the net, you score go up.
haha....
瞎说，让砖头飞起来吧。
最近稍微有点领悟，二发稳定不少。 |
w********w
发帖数: 1550 | 4 当然不能像铅球那样扔，应该像棒球那样，角度大概至少60度吧。
发球就像扔球那样扔拍子。铅球链球之所以是那样的动作，完全是因为球重量太大，人
的肌肉筋腱承受不了棒球一样的动作。
【在 N*****7 的大作中提到】
: 怎么扔的？
: 要想扔的远，像铅球链球，向上40度角扔。。
: 但是发球要入区 不能这么角度扔啊？
|
w********w
发帖数: 1550 | 5 我觉得是这个理。发球要高抛，在高点向上抽球，给球加转，然后wrist snap，保证球
速和落点在发球区。整个发球动作，就像棒球扔球一样扔拍子，不过投掷角度是向上而
不是向前。
【在 m****z 的大作中提到】
: 听国内一个教练说过，发球和扔/抛一样，都要往上抛。
: 我想特别是上旋发球。
: Throw racquet up -> top spin brush the ball -> Ball will go over the net
: easily -> top spin will dip the ball in.
: 感觉欲扬先抑。。。so we can use momentum.
: Lean forward bounce the ball, so you can Rock back.
: Rock Back, so you can archive your hip forward to toss.
: drop the racquet behind your back, so you can brush up,
: Brush up, so you can create top spin to dip the ball down into the service
: box.
|
g*****y
发帖数: 7271 | 6 天才啊，以前铅球投的远么？我到现在还从来没有扔出过fence，除了一个落地
后弹出去的。真是人比人，气死人啊！
【在 w********w 的大作中提到】
: 去年发球还没入门的时候试过一次扔球，站在底线，刚好能扔过对面的底线。
: 最近又试了一下，扔了5个，3个砸到围墙，2个飞过围墙，就再没舍得扔了。这一年很
: 少练力量，绝对力量下降了不少，扔球反而进步了，看来还是技术更重要。
|
K****D
发帖数: 30533 | 7 这个跟铅球没关系吧。偶铅球可以80多分，垒球从未达标。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 天才啊，以前铅球投的远么？我到现在还从来没有扔出过fence，除了一个落地
: 后弹出去的。真是人比人，气死人啊！
|
z*********n
发帖数: 94654 | 8 啥叫垒球？就是类似棒球那个运动？你们还考过这个？
【在 K****D 的大作中提到】
: 这个跟铅球没关系吧。偶铅球可以80多分，垒球从未达标。
|
K****D
发帖数: 30533 | 9 小学达标项目。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 啥叫垒球？就是类似棒球那个运动？你们还考过这个？
|
z*********n
发帖数: 94654 | 10 你们那真洋
【在 K****D 的大作中提到】
: 小学达标项目。
|
|
|
g*****y
发帖数: 7271 | 11 鼻涕好像铅球很牛，发球也很天才。
另外80分不算牛吧，虽然垒球看起来弱了点。我记得我铅球差不多80分，
垒球和扔手榴弹也不算太差。
【在 K****D 的大作中提到】
: 这个跟铅球没关系吧。偶铅球可以80多分，垒球从未达标。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 12 你们那太土，我们还扔手榴弹呢
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你们那真洋
|
K****D
发帖数: 30533 | 13 达标是35分。所以说80分和<35分是质的差距。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 鼻涕好像铅球很牛，发球也很天才。
: 另外80分不算牛吧，虽然垒球看起来弱了点。我记得我铅球差不多80分，
: 垒球和扔手榴弹也不算太差。
|
w********w
发帖数: 1550 | 14 两个发力模式不一样吧，我感觉铅球是推，主要靠腿和腰，棒球是靠甩，靠腰和手臂多
一些？当然我力量也不差，以前经常健身的时候，卧推225可以推10下。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 天才啊，以前铅球投的远么？我到现在还从来没有扔出过fence，除了一个落地
: 后弹出去的。真是人比人，气死人啊！
|
g*****y
发帖数: 7271 | 15 球拍的重量明显比垒球重，比铅球轻。跟哪一个更相关一些还真不好说。
可能还是和football最相近，可惜以前很少扔football，所以没法参考。
【在 K****D 的大作中提到】
: 达标是35分。所以说80分和<35分是质的差距。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 16 我怎么印象达标是45分啊？
【在 K****D 的大作中提到】
: 达标是35分。所以说80分和<35分是质的差距。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 17 好像是扔过垒球，好像是女生的达标项目吧
记不清了
手榴弹知道有这个项目，不过我们没扔过
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你们那太土，我们还扔手榴弹呢
|
g*****y
发帖数: 7271 | 18 铅球呢？
【在 w********w 的大作中提到】
: 两个发力模式不一样吧，我感觉铅球是推，主要靠腿和腰，棒球是靠甩，靠腰和手臂多
: 一些？当然我力量也不差，以前经常健身的时候，卧推225可以推10下。
|
K****D
发帖数: 30533 | 19 发球跟扔棒球动力链完全等效的，所有美国发球教学片都用棒球的例子。偶看着
就来气。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 球拍的重量明显比垒球重，比铅球轻。跟哪一个更相关一些还真不好说。
: 可能还是和football最相近，可惜以前很少扔football，所以没法参考。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 20 我也记得是45分
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我怎么印象达标是45分啊？
|
|
|
g*****y
发帖数: 7271 | 21 女生是扔实心球吧？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 好像是扔过垒球，好像是女生的达标项目吧
: 记不清了
: 手榴弹知道有这个项目，不过我们没扔过
|
K****D
发帖数: 30533 | 22 实心球偶也轻松80分。足球的界外球全是偶仍的。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 女生是扔实心球吧？
|
w********w
发帖数: 1550 | 23 强，我中考那年有跳绳，800折返跑，仰卧起坐，我们全班好像都是满分。我跳绳大概
40秒的时候，就不让我跳了。最高纪录一分钟220多个，全班第二。
【在 K****D 的大作中提到】
: 小学达标项目。
|
w********w
发帖数: 1550 | 24 没扔过阿，什么时候有机会去试试。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 铅球呢？
|
K****D
发帖数: 30533 | 25 可能是允许有一项35分也不用留级。
因为偶就这一项奇弱，所以每年为了35分拼搏，都要靠老师作弊。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我也记得是45分
|
z*********n
发帖数: 94654 | 26 没当真的吧，最后都不了了之了
没见过真因为体育留级的
最多见过因为体育拿不到三好学生的
【在 K****D 的大作中提到】
: 可能是允许有一项35分也不用留级。
: 因为偶就这一项奇弱，所以每年为了35分拼搏，都要靠老师作弊。
|
g*****y
发帖数: 7271 | 27 那你现在扔网球也能过底线啊？进步了？
【在 K****D 的大作中提到】
: 可能是允许有一项35分也不用留级。
: 因为偶就这一项奇弱，所以每年为了35分拼搏，都要靠老师作弊。
|
K****D
发帖数: 30533 | 28 最高纪录对面service line.
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那你现在扔网球也能过底线啊？进步了？
|
z*********n
发帖数: 94654 | 29 你行为艺术吧，哈哈哈，听起来不大可能啊
我很弱的，也能扔到对面底线啊
想不通比我还弱的
【在 K****D 的大作中提到】
: 最高纪录对面service line.
|
m****z
发帖数: 978 | 30 八成是对面另一个场子的Service line. 大牛。
【在 K****D 的大作中提到】
: 最高纪录对面service line.
|
|
|
g*****y
发帖数: 7271 | 31 那你发球速度也没比我慢啊，看来参考价值不大啊。
【在 K****D 的大作中提到】
: 最高纪录对面service line.
|
z*********n
发帖数: 94654 | 32 的确只能参考，以前我不是还上过几天课，我教练，5.0发球速度能上120 mph，还跟我
说呢，一个常见的drill就是扔球，然后示范了一下，脸红地说，I am able to serve
120MPH easily, but I can never throw the ball very far
熊小姐还出现的时候，他直接扔到下一个场地还很远，呵呵呵
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那你发球速度也没比我慢啊，看来参考价值不大啊。
|
w********w
发帖数: 1550 | 33 你教练120mph难道是纯flat serve? 发球扔球动作非常相似阿，还是他扔的时候角度太
低？
serve
【在 z*********n 的大作中提到】
: 的确只能参考，以前我不是还上过几天课，我教练，5.0发球速度能上120 mph，还跟我
: 说呢，一个常见的drill就是扔球，然后示范了一下，脸红地说，I am able to serve
: 120MPH easily, but I can never throw the ball very far
: 熊小姐还出现的时候，他直接扔到下一个场地还很远，呵呵呵
|
z*********n
发帖数: 94654 | 34 不是，他个子比我还略微矮一点点，在网球界算矮子
他要是纯flat估计大部分不过网
【在 w********w 的大作中提到】
: 你教练120mph难道是纯flat serve? 发球扔球动作非常相似阿，还是他扔的时候角度太
: 低？
:
: serve
|
K****D
发帖数: 30533 | 35 手都扔伤了。
偶至今仍然左手比右手扔得远。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你行为艺术吧，哈哈哈，听起来不大可能啊
: 我很弱的，也能扔到对面底线啊
: 想不通比我还弱的
|
z*********n
发帖数: 94654 | 36 太神奇了，哈哈哈
当初熊小姐教我扔球，我也是觉得都快扔出毛病了，但是还是能扔到对面底线后边的
你这个距离估计小女生都能做到，哈哈
【在 K****D 的大作中提到】
: 手都扔伤了。
: 偶至今仍然左手比右手扔得远。
|
w********w
发帖数: 1550 | 37 看来出手点也有关系。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不是，他个子比我还略微矮一点点，在网球界算矮子
: 他要是纯flat估计大部分不过网
|
K****D
发帖数: 30533 | 38 这还是炼出来的。一开始过不了网。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 太神奇了，哈哈哈
: 当初熊小姐教我扔球，我也是觉得都快扔出毛病了，但是还是能扔到对面底线后边的
: 你这个距离估计小女生都能做到，哈哈
|
z*********n
发帖数: 94654 | 39 不理解，你个子高，发球也很好，这是为啥呢
自我评价一下哪个环节不对？
【在 K****D 的大作中提到】
: 这还是炼出来的。一开始过不了网。
|
K****D
发帖数: 30533 | 40 偶不会扣腕。垒球的扣腕timing比发球还要难很多。就那么一个球，什么力矩也没有。
另外偶发球球速上不去，也就能对3.0有优势而已。这个是先天致命伤。估计偶球速
还不如你快。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不理解，你个子高，发球也很好，这是为啥呢
: 自我评价一下哪个环节不对？
|
