N*****7
发帖数: 1899 | 1 今天感冒咳凑休病假。
呆在沙发前做了近一百仰卧起做。 耗时四个小时。
中间还喝了半加仑水， 几个馅饼， 糖果， 两杯咖啡。 又看一场电影。灌水无数
感觉离真正网球又近了 D
http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/32135347.html |
w*****g
发帖数: 615 | 2 把一百仰卧起做看成一百 push up. 足足敬佩了一把。
【在 N*****7 的大作中提到】
: 今天感冒咳凑休病假。
: 呆在沙发前做了近一百仰卧起做。 耗时四个小时。
: 中间还喝了半加仑水， 几个馅饼， 糖果， 两杯咖啡。 又看一场电影。灌水无数
: 感觉离真正网球又近了 D
: http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/32135347.html
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b*e
发帖数: 3845 | 3 如果做一百个下蹲，估计离真正网球更近一步
【在 N*****7 的大作中提到】
: 今天感冒咳凑休病假。
: 呆在沙发前做了近一百仰卧起做。 耗时四个小时。
: 中间还喝了半加仑水， 几个馅饼， 糖果， 两杯咖啡。 又看一场电影。灌水无数
: 感觉离真正网球又近了 D
: http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/32135347.html
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N*****7
发帖数: 1899 | 4 最近开始学滑冰， 要屈膝蹲着。 要用膝盖控制方向啥。
不过还没学会。。 对这个网球重心移动， 截击，会有好处吧
【在 b*e 的大作中提到】
: 如果做一百个下蹲，估计离真正网球更近一步
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w*****g
发帖数: 615 | 5 5 push up to 40 in 3 month. I am getting closer to "real tennis".
cheers! |
K****D
发帖数: 30533 | 6 I always have a feeling that pushups get you closer to real tennis elbow
rather than real tennis...
【在 w*****g 的大作中提到】
: 5 push up to 40 in 3 month. I am getting closer to "real tennis".
: cheers!
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 我也在纠结要不要学滑冰。
【在 N*****7 的大作中提到】
: 最近开始学滑冰， 要屈膝蹲着。 要用膝盖控制方向啥。
: 不过还没学会。。 对这个网球重心移动， 截击，会有好处吧
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f*****n
发帖数: 18176 | 8 我前几天让小娃坐我背上做了几个，第二天TE明显倒退
【在 K****D 的大作中提到】
: I always have a feeling that pushups get you closer to real tennis elbow
: rather than real tennis...
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s***e
发帖数: 7166 | 9 这个成人容易摔骨折。我是七八岁学的，当时每天摔几十跤总是有的。现在
不要说几十跤，连摔三跤就要出问题了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我也在纠结要不要学滑冰。
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 是啊缺维D
【在 s***e 的大作中提到】
: 这个成人容易摔骨折。我是七八岁学的，当时每天摔几十跤总是有的。现在
: 不要说几十跤，连摔三跤就要出问题了。
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s***e
发帖数: 7166 | 11 不光是这个。小孩
1 重心低，总能量小；
2 骨头软骨含量高，骨质软，弹性好；
3 恢复得快，摔伤感觉不明显。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 是啊缺维D
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N*****7
发帖数: 1899 | 12 滑水冰摔的其实不是很重， 因为地面非常滑。 摔的时候不要用膝盖，
不要摔屁股（ouch）， 不要用手撑着--扭了手腕就几个月打不成网球了
要摔了就斜斜的倒下来顺势滑出去， 这样摔的不重。
教练说： just let it go, do not try too hard not to fall.
滑了一个多小时， 汗流浃背。 这比站桩双打活动量大。
主要是还不会滑， 用力过大， 还哆嗦 |
