m*****o
发帖数: 1464 | 1 去看therapist的话，开车不是很方便，没法扭头。 每个赛季都受伤，我也真是醉了。 |
d****n
发帖数: 286 | 2 我最近也是肘子被娃搞伤了， 我也是在家用冰袋敷。 后来干脆用那种放在lunch box
里的冰盒子，反复用，有点是不会漏水，形状也固定。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 用豆子
box
【在 d****n 的大作中提到】
: 我最近也是肘子被娃搞伤了， 我也是在家用冰袋敷。 后来干脆用那种放在lunch box
: 里的冰盒子，反复用，有点是不会漏水，形状也固定。
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d****n
发帖数: 286 | 4 啥意思？ 豆子？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 用豆子
:
: box
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d**n
发帖数: 559 | 5 估计是说把豆子用袋子装起来，冻一下当冰袋用。用大米也行，冷敷热敷都可以。热敷
用微波炉转一下就行。
【在 d****n 的大作中提到】
: 啥意思？ 豆子？
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z*****k
发帖数: 600 | 6 http://www.active.com/fitness/articles/3-exercises-to-strengthen-the-shoulders
If 每个赛季, you ought to having started those shoulder strength dumbbell
workout!
了。
【在 m*****o 的大作中提到】
: 去看therapist的话，开车不是很方便，没法扭头。 每个赛季都受伤，我也真是醉了。
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m*****o
发帖数: 1464 | 7 我直接就用了去年腿部受伤后，医生让买的一个巨大的冰袋。
box
【在 d****n 的大作中提到】
: 我最近也是肘子被娃搞伤了， 我也是在家用冰袋敷。 后来干脆用那种放在lunch box
: 里的冰盒子，反复用，有点是不会漏水，形状也固定。
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m*****o
发帖数: 1464 | 8 这个倒是方便 :)
【在 d**n 的大作中提到】
: 估计是说把豆子用袋子装起来，冻一下当冰袋用。用大米也行，冷敷热敷都可以。热敷
: 用微波炉转一下就行。
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m*****o
发帖数: 1464 | 9 thanks a lot! It looks very helpful.
【在 z*****k 的大作中提到】
: http://www.active.com/fitness/articles/3-exercises-to-strengthen-the-shoulders
: If 每个赛季, you ought to having started those shoulder strength dumbbell
: workout!
:
: 了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 那种速冻豆子用来冰敷很方便。
【在 d****n 的大作中提到】
: 啥意思？ 豆子？
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