l********3
发帖数: 7367 | 1 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
EMG希望能找到病因。
但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
找到了一种可以
缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
。谢谢
上我可怜的睡姿。。 |
U*********r
发帖数: 5610 | 2 和我一样，腰椎间盘突出，压迫了神经。
找个神经科大夫，照MRI, 严重就要动手术，或者打封闭，还要做理疗。
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以
: 缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
|
l********3
发帖数: 7367 | 3 必须照mri吗？你拍xray的时候能看出来病症吗？
【在 U*********r 的大作中提到】
: 和我一样，腰椎间盘突出，压迫了神经。
: 找个神经科大夫，照MRI, 严重就要动手术，或者打封闭，还要做理疗。
|
U*********r
发帖数: 5610 | 4 没拍过X-ray
别信中医
【在 l********3 的大作中提到】
: 必须照mri吗？你拍xray的时候能看出来病症吗？
|
s*****i
发帖数: 5548 | 5 bless 早日康复
我从小就喜欢在腿下面垫着枕头睡觉，觉得很舒服，没啥不好的。
试试看电动的足底按摩器，不知道会不会有点用。
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以
: 缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
|
l********3
发帖数: 7367 | 6 我也知道靠谱的中医比较难找。。
我昨天看了一期养生堂，就是讲坐骨神经痛，貌似腰部经络不好也会引起这个问题。即
使是椎间盘突出，他们也比较推荐保守治疗。
我拍了两次都没看出问题，看样要上一下mri了。
【在 U*********r 的大作中提到】
: 没拍过X-ray
: 别信中医
|
l********3
发帖数: 7367 | 7 谢谢，，
这样垫着感觉很舒服，而且疼痛感基本上就没有了。但是就是翻身不方便。
【在 s*****i 的大作中提到】
: bless 早日康复
: 我从小就喜欢在腿下面垫着枕头睡觉，觉得很舒服，没啥不好的。
: 试试看电动的足底按摩器，不知道会不会有点用。
|
s*****i
发帖数: 5548 | 8 垫个厚枕头或者叠成方块的被子，不要椅子那么高的，翻身也容易些
【在 l********3 的大作中提到】
: 谢谢，，
: 这样垫着感觉很舒服，而且疼痛感基本上就没有了。但是就是翻身不方便。
|
l********3
发帖数: 7367 | 9 我昨天是垫枕头，不过枕头也比较高，今天垫个被子试试。希望早点好起来
这次好了我一定坚持运动，坚持健身，真心的感觉身体太重要了。
【在 s*****i 的大作中提到】
: 垫个厚枕头或者叠成方块的被子，不要椅子那么高的，翻身也容易些
|
m***i
发帖数: 431 | 10 可怜的妹子还没好呢 没什么经验只能祝早点好了
【在 l********3 的大作中提到】
: 我昨天是垫枕头，不过枕头也比较高，今天垫个被子试试。希望早点好起来
: 这次好了我一定坚持运动，坚持健身，真心的感觉身体太重要了。
|
|
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H****H
发帖数: 11039 | 11 好可怜啊，我怀孕的时候坐骨神经痛，没办法，宝宝太大了，压迫神经。
不过我那是暂时的，熬过来就好了。
你这个要找到病因才行。 |
L*1
发帖数: 11537 | 12 照一下X光MRI什么的先排除比较明显的东西。然后可以弄一下推拿按摩之类的。这个你
叫它中医也行，老美叫Chiropractic什么的。 |
l*******g
发帖数: 28502 | |
l********3
发帖数: 7367 | 14 哎，可怜银呀，，
【在 m***i 的大作中提到】
: 可怜的妹子还没好呢 没什么经验只能祝早点好了
|
l********3
发帖数: 7367 | 15 我在网上也看到了，有些怀孕后期会有这个问题。
但是我这个，，现在正在找病因。
腰肌劳损肯定是有的，平时坐着的时间太长了。
腰间盘突出有没有还要再进一步检查一下。
【在 H****H 的大作中提到】
: 好可怜啊，我怀孕的时候坐骨神经痛，没办法，宝宝太大了，压迫神经。
: 不过我那是暂时的，熬过来就好了。
: 你这个要找到病因才行。
|
l********3
发帖数: 7367 | 16 谢谢，
我也着急，不过基本上就是布谷鸟，疼的时候恨不得马上去检查，不疼的时候，又懒了。
这两周已经预约陆续在检查了
不知道大家有没有什么好医生推荐。
【在 L*1 的大作中提到】
: 照一下X光MRI什么的先排除比较明显的东西。然后可以弄一下推拿按摩之类的。这个你
: 叫它中医也行，老美叫Chiropractic什么的。
|
l********3
发帖数: 7367 | 17 相当麻烦，身体重要呀。。
【在 l*******g 的大作中提到】
: 这么麻烦？
|
J**S
发帖数: 637 | 18 1. 临睡前每天躺在浴缸里, 拿比较热的水泡身体
2. 俯卧, 让你老公帮你整个后背到脚, 按摩一遍. 省力的话, 让他单脚在你整个后面
轻软合适的踩一遍
3. 吃点骨胶原, 银耳, 燕窝之类的东西, 时不时吃
4. 哪天不痛了, 多做舒缓的伸展动作
5. 根据你的描述, 我认为你是假性神经痛! 有时候, 这里痛, 未必就是这里引起的.
6. 睡觉的时候, 拿毯子垫在你想垫的部位, 物理伸展你需要伸展的地方.
我自己经验, 毯子因为可以折叠成各种形状和高度, 比较好!
7. 一个人睡床几天, 能充分伸展肢体和翻身! |
l********3
发帖数: 7367 | 19 谢谢jmss的回复。
热水澡很缓解很多，累的时候我也经常俯卧，只是lg暂时不在身边，比较可怜。。
我最近很久吃饭都比较凑合，我觉得身体机能变差也是一个原因，最近狂补维生素中。
我也不知道我到底什么问题，因为有时候玩爽了就不疼了，不过大部分时间疼痛感还是
存在的，只不过轻重的问题。
现在对我来说最有效的方法就是把腿抬高，刚才吊了一会儿腿，现在腿不用外力可以抬
很高，否则根本抬不起来。
希望快点好，最近好久不敢折腾吃的了。想得瑟都没东西呀。
【在 J**S 的大作中提到】
: 1. 临睡前每天躺在浴缸里, 拿比较热的水泡身体
: 2. 俯卧, 让你老公帮你整个后背到脚, 按摩一遍. 省力的话, 让他单脚在你整个后面
: 轻软合适的踩一遍
: 3. 吃点骨胶原, 银耳, 燕窝之类的东西, 时不时吃
: 4. 哪天不痛了, 多做舒缓的伸展动作
: 5. 根据你的描述, 我认为你是假性神经痛! 有时候, 这里痛, 未必就是这里引起的.
: 6. 睡觉的时候, 拿毯子垫在你想垫的部位, 物理伸展你需要伸展的地方.
: 我自己经验, 毯子因为可以折叠成各种形状和高度, 比较好!
: 7. 一个人睡床几天, 能充分伸展肢体和翻身!
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r********9
发帖数: 18394 | |
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z****n
发帖数: 5870 | 21 我以前也有过坐骨神经痛，严重的时候我单腿跪着在教室里面听课，整夜整夜的睡不着
觉。后来是这么慢慢好的：
发急病的时候木有什么办法，就是卧床休息。
不发急病的时候：
1）倒着走
2）在床上俯卧，双手和双脚尽量往上举，就是说只有腹部接触床。这样反复练习。
3）没事就双手掐腰前后左右活动腰。。譬如说每天看电视的时候就晃啊晃。。。
3）自由泳
现在嘛，嘛事都木有了。 |
h****7
发帖数: 2350 | 22 腰椎间盘的可能性很大. 得去看骨科医生.
近期要休养, 按摩, 拉伸等运动理疗.
长期来看, 游泳, 跑步, 器械等体育运动是根本. |
l********3
发帖数: 7367 | 23 眼泪哗啦啦呀~
【在 r********9 的大作中提到】
: 可怜的妹啊
|
l********3
发帖数: 7367 | 24 感谢
再问个问题，你现在睡得床是什么类型的？
【在 z****n 的大作中提到】
: 我以前也有过坐骨神经痛，严重的时候我单腿跪着在教室里面听课，整夜整夜的睡不着
: 觉。后来是这么慢慢好的：
: 发急病的时候木有什么办法，就是卧床休息。
: 不发急病的时候：
: 1）倒着走
: 2）在床上俯卧，双手和双脚尽量往上举，就是说只有腹部接触床。这样反复练习。
: 3）没事就双手掐腰前后左右活动腰。。譬如说每天看电视的时候就晃啊晃。。。
: 3）自由泳
: 现在嘛，嘛事都木有了。
|
l********3
发帖数: 7367 | 25 谢谢，
好了以后肯定坚持运动，现在感觉自己的身体像是一个很破旧的机器。
【在 h****7 的大作中提到】
: 腰椎间盘的可能性很大. 得去看骨科医生.
: 近期要休养, 按摩, 拉伸等运动理疗.
: 长期来看, 游泳, 跑步, 器械等体育运动是根本.
|
y****e
发帖数: 1712 | 26 这段时间好好休息吧，不要累着，不要久站，不要提重物
我早就说了估计你是腰间盘突出，跟我那时候的症状几乎一模一样啊。
严重了就去理疗，不严重就先好好休息，会缓解的。
前几天那个mattress firm还打折卖床垫，买个extra firm的床垫睡，再不行直接上木
板床。可怜的33，那滋味确实不好受。希望你赶紧好起来。 |
l********3
发帖数: 7367 | 27 嗯，我也怀疑是呀，没想到xray对检查这个不是很灵光，另外一个检查肌肉的已经预约
好了，只能vegas回来再预约mri了。
其实床垫是新买的，W hotel家的，不算软。我试着地上睡了两天，全身酸痛的，估计
太硬的我也受不了。
我现在是坚持没有吃止痛片，那玩意治标不治本的，我就忍了。。谢谢包子安慰。
【在 y****e 的大作中提到】
: 这段时间好好休息吧，不要累着，不要久站，不要提重物
: 我早就说了估计你是腰间盘突出，跟我那时候的症状几乎一模一样啊。
: 严重了就去理疗，不严重就先好好休息，会缓解的。
: 前几天那个mattress firm还打折卖床垫，买个extra firm的床垫睡，再不行直接上木
: 板床。可怜的33，那滋味确实不好受。希望你赶紧好起来。
|
V********e
发帖数: 30 | 28 x-ray和mri我都做过，x-ray 没有显示任何结果，然后被大夫当肌肉拉伤治了2周，没
管用，去mri做一查就明显是间盘膨出碰到神经了。这边大夫让手术，我没答应，最后
回国内推拿三周，缓解了就回来了。 |
a******e
发帖数: 36306 | 29 可以做瑜伽，里面有几个姿势对腰背很有帮助，平时只要活动了一定要做这几个姿势舒
展筋骨
【在 y****e 的大作中提到】
: 这段时间好好休息吧，不要累着，不要久站，不要提重物
: 我早就说了估计你是腰间盘突出，跟我那时候的症状几乎一模一样啊。
: 严重了就去理疗，不严重就先好好休息，会缓解的。
: 前几天那个mattress firm还打折卖床垫，买个extra firm的床垫睡，再不行直接上木
: 板床。可怜的33，那滋味确实不好受。希望你赶紧好起来。
|
z****n
发帖数: 5870 | 30 偏硬的matress就行了
睡纯粹的硬板床有点儿受不了
【在 l********3 的大作中提到】
: 感谢
: 再问个问题，你现在睡得床是什么类型的？
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P****7
发帖数: 927 | 31 你这个是至少是中度的腰间盘突出问题。治疗的话，以按摩，牵引和锻炼为主，可以保
证不加重。这里有腰部健身操。坚持做，另外加上牵引。牵引的话，拉单杠每次30秒以
上，时间逐渐延长。
我有个腰部锻炼的pdf文档，你若需要站内把邮箱发给我，我传给你。
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以
: 缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
|
f*****y
发帖数: 1167 | 32 xray查不出来腰椎间盘突出,要上mri
我几个月前也是坐骨神经痛,后来痛到没法走路,没法起床的地步
以为是腰椎间盘突出急性发作,躺了两个礼拜去做了mri
发现居然不是腰椎间盘突出,是脊椎里面长了肿瘤,压迫神经痛
所以这个坐骨神经痛还是要检查,不过90%的应该都不是我这么背的 |
n****n
发帖数: 5817 | 33 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
基本就是不动休息。现在再没有了。 |
y****e
发帖数: 1712 | 34 你能不能别说那么没文化的话。哈哈
我初中时候就腰间盘突出过，那时候体重80多斤
你以为腰间盘突出都是被肥肉压的啊？
运动伤害，站姿都可能导致
【在 n****n 的大作中提到】
: 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
: 多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
: 基本就是不动休息。现在再没有了。
|
h****7
发帖数: 2350 | 35 椎间盘问题很常见. 是人类从爬行改成直立行走之后, 身体结构不能适应的一个历史遗
留 bug. 也许再过几万年, 可以进化得好一些. |
n***y
发帖数: 15001 | |
z******7
发帖数: 3459 | 37 我在2003年发了一次这个毛病， 症状是在床上躺了3周。其中前两周无法作任何活动，
而且疼得上了急症室。
楼主无需看任何医生，包括美国医生唐人街医生老军医老中医。
找个浴巾，搓成圆条， 睡觉时垫在腰上，睡硬的床，仰着睡。平时尽量趴在地上，像
看电视上网看书什么的。趴在地上时要经常用手臂撑地，把上身支起来（同时保持下肢
着地）。平时千万不要弯腰。
过一周后，必然有非常非常显著的好转甚至痊愈。
如果不是这样，发帖子找我，我赔你50磅鱼，骗你小狗。 |
n***y
发帖数: 15001 | 38 顶半个蒙古大夫阿....
【在 z******7 的大作中提到】
: 我在2003年发了一次这个毛病， 症状是在床上躺了3周。其中前两周无法作任何活动，
: 而且疼得上了急症室。
: 楼主无需看任何医生，包括美国医生唐人街医生老军医老中医。
: 找个浴巾，搓成圆条， 睡觉时垫在腰上，睡硬的床，仰着睡。平时尽量趴在地上，像
: 看电视上网看书什么的。趴在地上时要经常用手臂撑地，把上身支起来（同时保持下肢
: 着地）。平时千万不要弯腰。
: 过一周后，必然有非常非常显著的好转甚至痊愈。
: 如果不是这样，发帖子找我，我赔你50磅鱼，骗你小狗。
|
t*******7
发帖数: 4758 | 39 patpat,发一圈包子攒攒rp 吧～～～
【在 l********3 的大作中提到】
: 眼泪哗啦啦呀~
|
t*******7
发帖数: 4758 | 40 BSO自己不胖呀～～～哈哈哈。。。
【在 n****n 的大作中提到】
: 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
: 多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
: 基本就是不动休息。现在再没有了。
|
|
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J**X
发帖数: 2433 | 41 看来可以建个椎间盘突出的群了。
我也有这个问题，前一阵比较严重，腰和右侧屁股到大腿后侧这一片经常不得劲，
尤其是久坐之后痛得厉害，开长途最明显。
没去看过，自己查了些资料，判断是运动损伤和长期久坐造成的。
现在比较注意腰部和髋关节各个方向（尤其是反方向）的拉伸和活动，
效果很好，基本已经恢复正常了。 |
l********3
发帖数: 7367 | 42 我拖着病腿去上课 果然有惊喜。
谢谢各位 回头再一一感谢
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以
: 缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
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r********9
发帖数: 18394 | 43 传说中的牛师傅来了？
【在 l********3 的大作中提到】
: 我拖着病腿去上课 果然有惊喜。
: 谢谢各位 回头再一一感谢
|
a******e
发帖数: 36306 | 44 一大把年纪没有椎间盘问题的飘过
【在 h****7 的大作中提到】
: 椎间盘问题很常见. 是人类从爬行改成直立行走之后, 身体结构不能适应的一个历史遗
: 留 bug. 也许再过几万年, 可以进化得好一些.
|
l********3
发帖数: 7367 | 45 谢谢，谢谢
我按照您的建议试一下，如果效果好，希望以后有机会当面感谢。
【在 z******7 的大作中提到】
: 我在2003年发了一次这个毛病， 症状是在床上躺了3周。其中前两周无法作任何活动，
: 而且疼得上了急症室。
: 楼主无需看任何医生，包括美国医生唐人街医生老军医老中医。
: 找个浴巾，搓成圆条， 睡觉时垫在腰上，睡硬的床，仰着睡。平时尽量趴在地上，像
: 看电视上网看书什么的。趴在地上时要经常用手臂撑地，把上身支起来（同时保持下肢
: 着地）。平时千万不要弯腰。
: 过一周后，必然有非常非常显著的好转甚至痊愈。
: 如果不是这样，发帖子找我，我赔你50磅鱼，骗你小狗。
|
l********3
发帖数: 7367 | 46 稍等，发包子是个力气活，，等我身体舒服了慢慢发。
【在 t*******7 的大作中提到】
: patpat,发一圈包子攒攒rp 吧～～～
|
l********3
发帖数: 7367 | 47 这个其实现在很常见，和现代人的生活方式有关，
反正就是一定要养成好习惯，找个一自己喜欢的运动坚持下去。
这也是我这次生病最大的收获了，就是暂时还不能正常运动。
【在 J**X 的大作中提到】
: 看来可以建个椎间盘突出的群了。
: 我也有这个问题，前一阵比较严重，腰和右侧屁股到大腿后侧这一片经常不得劲，
: 尤其是久坐之后痛得厉害，开长途最明显。
: 没去看过，自己查了些资料，判断是运动损伤和长期久坐造成的。
: 现在比较注意腰部和髋关节各个方向（尤其是反方向）的拉伸和活动，
: 效果很好，基本已经恢复正常了。
|
l********3
发帖数: 7367 | 48 好了以后准备跟着你混了，，
要健康有健康，要身材有身材。。
【在 n****n 的大作中提到】
: 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
: 多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
: 基本就是不动休息。现在再没有了。
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J**S
发帖数: 637 | 49 椎间盘突出之类的, 是大家在瞎怀疑!
这是是要骨科医生确认, 或者拍片确认的!
大部分人, 其实, 就是腰肌劳损! 或者某种不恰当外力下的肌肉和神经的牵痛!
睡觉+自我牵引 (强制垫高, 其实就是物理牵引), 就能恢复, 将来也会不复发!
热敷也是好方法, 药店里有买很大的PAD, 放微波炉一转, 就能用, 能围住整个腰!
狗皮膏药贴个1-3章, 也挺管用, 就是味道很厉害!
另外, 其实, 瑜伽少做! 或者不要竭力做!
对30岁人的骨骼, 关节, 筋肉来说, 太极比瑜伽安全多了! |
s******y
发帖数: 52 | 50 if you are younger than 60s and first time ever low back pain and leg pain .
You have pretty high chance to be cured by one single epidural steroid
injection. And save your surgery for 5 to 10 years. You may check your
primary physician first if your insurance needs referral otherwise find a
orthopedic or neurosugery, then you will be referred to a pain physician for
injection, and send to physical therapy at the same time.
Injection and PT really works.
I know nothing about tradition medicine.
Remember do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder. |
|
|
s******y
发帖数: 52 | 51 if you are younger than 60s and first time ever low back pain and leg pain .
You have pretty high chance to be cured by one single epidural steroid
injection. And save your surgery for 5 to 10 years. You may check your
primary physician first if your insurance needs referral otherwise find a
orthopedic or neurosugery, then you will be referred to a pain physician for
injection, and send to physical therapy at the same time.
Injection and PT really works.
I know nothing about tradition medicine.
Remember do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder.
-----------
今天，你抗日了吗？ |
s******y
发帖数: 52 | 52 Please do not play DOCTOR'S GAME. You are not a doctor. And you are not a
white rat.
Believe in science.
You will need MRI scan for sure. |
l********3
发帖数: 7367 | 53 你总是说到我心里去呀。
上周在骨科拍片，没看出来问题，我怀疑是不是医生老眼昏花了。或者我的病症在x-
ray上不显？
我腰疼第一次发病就是跟练瑜伽有关。
其实我也怀疑是腰肌劳损之类的，但是还没有确诊。
我现在就根据前辈的方法，在腰上加一圈浴巾，挺舒服的。呵呵
【在 J**S 的大作中提到】
: 椎间盘突出之类的, 是大家在瞎怀疑!
: 这是是要骨科医生确认, 或者拍片确认的!
: 大部分人, 其实, 就是腰肌劳损! 或者某种不恰当外力下的肌肉和神经的牵痛!
: 睡觉+自我牵引 (强制垫高, 其实就是物理牵引), 就能恢复, 将来也会不复发!
: 热敷也是好方法, 药店里有买很大的PAD, 放微波炉一转, 就能用, 能围住整个腰!
: 狗皮膏药贴个1-3章, 也挺管用, 就是味道很厉害!
: 另外, 其实, 瑜伽少做! 或者不要竭力做!
: 对30岁人的骨骼, 关节, 筋肉来说, 太极比瑜伽安全多了!
|
s******y
发帖数: 52 | |
l********3
发帖数: 7367 | 55 谢谢建议，好专业呀，呵呵
.
for
bladder.
【在 s******y 的大作中提到】
: if you are younger than 60s and first time ever low back pain and leg pain .
: You have pretty high chance to be cured by one single epidural steroid
: injection. And save your surgery for 5 to 10 years. You may check your
: primary physician first if your insurance needs referral otherwise find a
: orthopedic or neurosugery, then you will be referred to a pain physician for
: injection, and send to physical therapy at the same time.
: Injection and PT really works.
: I know nothing about tradition medicine.
: Remember do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder.
: -----------
|
a******e
发帖数: 36306 | 56 最后一句话太夸张了，x2就对了
【在 J**S 的大作中提到】
: 椎间盘突出之类的, 是大家在瞎怀疑!
: 这是是要骨科医生确认, 或者拍片确认的!
: 大部分人, 其实, 就是腰肌劳损! 或者某种不恰当外力下的肌肉和神经的牵痛!
: 睡觉+自我牵引 (强制垫高, 其实就是物理牵引), 就能恢复, 将来也会不复发!
: 热敷也是好方法, 药店里有买很大的PAD, 放微波炉一转, 就能用, 能围住整个腰!
: 狗皮膏药贴个1-3章, 也挺管用, 就是味道很厉害!
: 另外, 其实, 瑜伽少做! 或者不要竭力做!
: 对30岁人的骨骼, 关节, 筋肉来说, 太极比瑜伽安全多了!
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f*****y
发帖数: 1167 | 57 热,应该先做mri
很多因素都会引起坐骨神经痛
【在 s******y 的大作中提到】
: Please do not play DOCTOR'S GAME. You are not a doctor. And you are not a
: white rat.
: Believe in science.
: You will need MRI scan for sure.
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b*******e
发帖数: 6920 | 58 要照mri
因为xray拍不出椎间管狭窄这样的问题
【在 l********3 的大作中提到】
: 必须照mri吗？你拍xray的时候能看出来病症吗？
|
i******a
发帖数: 357 | 59 我家也有得这个病的人(老人),
买同仁堂的"骨刺消痛液"及那个丸子,忘了啥名,也是骨刺什么什么的,
多吃几个疗程,管用.
后来好了.
这两个药便宜. |
d*****c
发帖数: 12 | 60 Epidural steroid injection (打封闭) can only provide temporary symptom
relief. It's just like taking pain killer. Doesn't fix or cure your real
problem.
Disc herniation is only one of the things can cause Sciatica. MRI is best to
confirm Disc herniation. EMG can only tell you which nerve is not
functioning properly. |
|
|
d*****c
发帖数: 12 | 61 Chiropractor or Physical Therapist shall be the first ones you see when you
have back pain.
I really don't like injection or taking medication.
(sorry smoothly)
but I agree with you on the surgery.
Do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder. |
U*********r
发帖数: 5610 | 62 神经发炎怎么办？那种消炎药好用？
you
【在 d*****c 的大作中提到】
: Chiropractor or Physical Therapist shall be the first ones you see when you
: have back pain.
: I really don't like injection or taking medication.
: (sorry smoothly)
: but I agree with you on the surgery.
: Do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder.
|
l********3
发帖数: 7367 | 63 谢谢建议，非常专业
下午做了emg再决定下一步。
现在白天疼痛感很弱，貌似有好转了，在这么多人的热情建议下再接再厉，一举攻克。
to
【在 d*****c 的大作中提到】
: Epidural steroid injection (打封闭) can only provide temporary symptom
: relief. It's just like taking pain killer. Doesn't fix or cure your real
: problem.
: Disc herniation is only one of the things can cause Sciatica. MRI is best to
: confirm Disc herniation. EMG can only tell you which nerve is not
: functioning properly.
|
T*****9
发帖数: 1244 | 64 最近一个月我也腰疼，后来一侧腿麻。Chiroprator 建议 用冰敷腰部消肿缓解腿部症
状（20分钟一次，间隔一段时间，再敷。）。我害怕着凉，疼的时候敷了两天，就停了
。多大步走，少久坐。向后走，也有帮助。现在我好多了。
祝你早日康复。 |
D*****1
发帖数: 73 | |
a***k
发帖数: 1038 | 66 俺老爸以前坐骨神经痛,找医生针灸一下马上就好了.
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以
: 缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
|
l**l
发帖数: 68 | 67 垫高应该是管用的。再一个就是楼上有人提到的”倒着走“。这两个都简单易行。还可
以买一种“earth shoes"穿。原理和垫高的效果类似。
以上几种我都给我老爸试过。呵呵。
等你确诊了以后，大家再进一步帮着出主意吧。
【在 l********3 的大作中提到】
: 谢谢建议，非常专业
: 下午做了emg再决定下一步。
: 现在白天疼痛感很弱，貌似有好转了，在这么多人的热情建议下再接再厉，一举攻克。
:
: to
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l********3
发帖数: 7367 | 68 亲人呀
我八成确诊了，继续出主意吧。
今天被扎的烦死了。
【在 l**l 的大作中提到】
: 垫高应该是管用的。再一个就是楼上有人提到的”倒着走“。这两个都简单易行。还可
: 以买一种“earth shoes"穿。原理和垫高的效果类似。
: 以上几种我都给我老爸试过。呵呵。
: 等你确诊了以后，大家再进一步帮着出主意吧。
|
d*****c
发帖数: 12 | 69 Where do you live?
I recommend 林婉真物理治疗师 in 敦煌 shopping center if you live by china
town.
http://houston.bianli.us/f/bencandy-htm-city_id-181-fid-180-id-
OR
If you live by Sugar Land, I recommend Dr. Chang next to 99 ranch market.
http://www.chinesevideoyellowpages.com/?ad_listing=healthy-life |
m***i
发帖数: 431 | 70 屯子很赞！ 热心人真多！！！ 建议中肯又细心，我看了这帖都感动得一塌糊涂阿 一
塌糊涂～ |
|
|
m***i
发帖数: 431 | 71 屯子很赞！ 热心人真多！！！ 建议中肯又细心，我看了这帖都感动得一塌糊涂阿 一
塌糊涂～ |
l********3
发帖数: 7367 | 72 屯子人民好有爱，还有身边朋友的关照 温暖加感动 外加一些注意事项感觉腿脚轻便了
好多
除了后悔昨天的检查 总的来说感觉慢慢好转 忍了一个多月貌似看到曙光了
加油加油
【在 m***i 的大作中提到】
: 屯子很赞！ 热心人真多！！！ 建议中肯又细心，我看了这帖都感动得一塌糊涂阿 一
: 塌糊涂～
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l********3
发帖数: 7367 | 73 感谢 保存了
【在 d*****c 的大作中提到】
: Where do you live?
: I recommend 林婉真物理治疗师 in 敦煌 shopping center if you live by china
: town.
: http://houston.bianli.us/f/bencandy-htm-city_id-181-fid-180-id-
: OR
: If you live by Sugar Land, I recommend Dr. Chang next to 99 ranch market.
: http://www.chinesevideoyellowpages.com/?ad_listing=healthy-life
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l********3
发帖数: 7367 | 74 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
EMG希望能找到病因。
但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
。谢谢
上我可怜的睡姿。。
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坐骨神经痛还挺多的，update一下
今天去做了emg，nnd，这个检查真不是人做的，用小针在腿上扎了好多下，本来腿都不
疼了，检查完又疼了。
这两天已经有些好转，除了早晨起来腿还有点麻木，躺着时候基本上已经没有什么疼痛感
，但是坐久了站久了腰腿还是不舒服，特别是开车时候，估计刺激神经点了，都要拖着
腿上车。看样还是要休息，估计观察几天，再决定要不要做mri.
鞠躬感谢各位的建议。。 |
U*********r
发帖数: 5610 | 75 和我一样，腰椎间盘突出，压迫了神经。
找个神经科大夫，照MRI, 严重就要动手术，或者打封闭，还要做理疗。
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
: ==============================================
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l********3
发帖数: 7367 | 76 必须照mri吗？你拍xray的时候能看出来病症吗？
【在 U*********r 的大作中提到】
: 和我一样，腰椎间盘突出，压迫了神经。
: 找个神经科大夫，照MRI, 严重就要动手术，或者打封闭，还要做理疗。
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U*********r
发帖数: 5610 | 77 没拍过X-ray
别信中医
【在 l********3 的大作中提到】
: 必须照mri吗？你拍xray的时候能看出来病症吗？
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s*****i
发帖数: 5548 | 78 bless 早日康复
我从小就喜欢在腿下面垫着枕头睡觉，觉得很舒服，没啥不好的。
试试看电动的足底按摩器，不知道会不会有点用。
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
: ==============================================
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l********3
发帖数: 7367 | 79 我也知道靠谱的中医比较难找。。
我昨天看了一期养生堂，就是讲坐骨神经痛，貌似腰部经络不好也会引起这个问题。即
使是椎间盘突出，他们也比较推荐保守治疗。
我拍了两次都没看出问题，看样要上一下mri了。
【在 U*********r 的大作中提到】
: 没拍过X-ray
: 别信中医
|
l********3
发帖数: 7367 | 80 谢谢，，
这样垫着感觉很舒服，而且疼痛感基本上就没有了。但是就是翻身不方便。
【在 s*****i 的大作中提到】
: bless 早日康复
: 我从小就喜欢在腿下面垫着枕头睡觉，觉得很舒服，没啥不好的。
: 试试看电动的足底按摩器，不知道会不会有点用。
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s*****i
发帖数: 5548 | 81 垫个厚枕头或者叠成方块的被子，不要椅子那么高的，翻身也容易些
【在 l********3 的大作中提到】
: 谢谢，，
: 这样垫着感觉很舒服，而且疼痛感基本上就没有了。但是就是翻身不方便。
|
l********3
发帖数: 7367 | 82 我昨天是垫枕头，不过枕头也比较高，今天垫个被子试试。希望早点好起来
这次好了我一定坚持运动，坚持健身，真心的感觉身体太重要了。
【在 s*****i 的大作中提到】
: 垫个厚枕头或者叠成方块的被子，不要椅子那么高的，翻身也容易些
|
m***i
发帖数: 431 | 83 可怜的妹子还没好呢 没什么经验只能祝早点好了
【在 l********3 的大作中提到】
: 我昨天是垫枕头，不过枕头也比较高，今天垫个被子试试。希望早点好起来
: 这次好了我一定坚持运动，坚持健身，真心的感觉身体太重要了。
|
H****H
发帖数: 11039 | 84 好可怜啊，我怀孕的时候坐骨神经痛，没办法，宝宝太大了，压迫神经。
不过我那是暂时的，熬过来就好了。
你这个要找到病因才行。 |
L*1
发帖数: 11537 | 85 照一下X光MRI什么的先排除比较明显的东西。然后可以弄一下推拿按摩之类的。这个你
叫它中医也行，老美叫Chiropractic什么的。 |
l*******g
发帖数: 28502 | |
l********3
发帖数: 7367 | 87 哎，可怜银呀，，
【在 m***i 的大作中提到】
: 可怜的妹子还没好呢 没什么经验只能祝早点好了
|
l********3
发帖数: 7367 | 88 我在网上也看到了，有些怀孕后期会有这个问题。
但是我这个，，现在正在找病因。
腰肌劳损肯定是有的，平时坐着的时间太长了。
腰间盘突出有没有还要再进一步检查一下。
【在 H****H 的大作中提到】
: 好可怜啊，我怀孕的时候坐骨神经痛，没办法，宝宝太大了，压迫神经。
: 不过我那是暂时的，熬过来就好了。
: 你这个要找到病因才行。
|
l********3
发帖数: 7367 | 89 谢谢，
我也着急，不过基本上就是布谷鸟，疼的时候恨不得马上去检查，不疼的时候，又懒了。
这两周已经预约陆续在检查了
不知道大家有没有什么好医生推荐。
【在 L*1 的大作中提到】
: 照一下X光MRI什么的先排除比较明显的东西。然后可以弄一下推拿按摩之类的。这个你
: 叫它中医也行，老美叫Chiropractic什么的。
|
l********3
发帖数: 7367 | 90 相当麻烦，身体重要呀。。
【在 l*******g 的大作中提到】
: 这么麻烦？
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J**S
发帖数: 637 | 91 1. 临睡前每天躺在浴缸里, 拿比较热的水泡身体
2. 俯卧, 让你老公帮你整个后背到脚, 按摩一遍. 省力的话, 让他单脚在你整个后面
轻软合适的踩一遍
3. 吃点骨胶原, 银耳, 燕窝之类的东西, 时不时吃
4. 哪天不痛了, 多做舒缓的伸展动作
5. 根据你的描述, 我认为你是假性神经痛! 有时候, 这里痛, 未必就是这里引起的.
6. 睡觉的时候, 拿毯子垫在你想垫的部位, 物理伸展你需要伸展的地方.
我自己经验, 毯子因为可以折叠成各种形状和高度, 比较好!
7. 一个人睡床几天, 能充分伸展肢体和翻身! |
l********3
发帖数: 7367 | 92 谢谢jmss的回复。
热水澡很缓解很多，累的时候我也经常俯卧，只是lg暂时不在身边，比较可怜。。
我最近很久吃饭都比较凑合，我觉得身体机能变差也是一个原因，最近狂补维生素中。
我也不知道我到底什么问题，因为有时候玩爽了就不疼了，不过大部分时间疼痛感还是
存在的，只不过轻重的问题。
现在对我来说最有效的方法就是把腿抬高，刚才吊了一会儿腿，现在腿不用外力可以抬
很高，否则根本抬不起来。
希望快点好，最近好久不敢折腾吃的了。想得瑟都没东西呀。
【在 J**S 的大作中提到】
: 1. 临睡前每天躺在浴缸里, 拿比较热的水泡身体
: 2. 俯卧, 让你老公帮你整个后背到脚, 按摩一遍. 省力的话, 让他单脚在你整个后面
: 轻软合适的踩一遍
: 3. 吃点骨胶原, 银耳, 燕窝之类的东西, 时不时吃
: 4. 哪天不痛了, 多做舒缓的伸展动作
: 5. 根据你的描述, 我认为你是假性神经痛! 有时候, 这里痛, 未必就是这里引起的.
: 6. 睡觉的时候, 拿毯子垫在你想垫的部位, 物理伸展你需要伸展的地方.
: 我自己经验, 毯子因为可以折叠成各种形状和高度, 比较好!
: 7. 一个人睡床几天, 能充分伸展肢体和翻身!
|
r********9
发帖数: 18394 | |
z****n
发帖数: 5870 | 94 我以前也有过坐骨神经痛，严重的时候我单腿跪着在教室里面听课，整夜整夜的睡不着
觉。后来是这么慢慢好的：
发急病的时候木有什么办法，就是卧床休息。
不发急病的时候：
1）倒着走
2）在床上俯卧，双手和双脚尽量往上举，就是说只有腹部接触床。这样反复练习。
3）没事就双手掐腰前后左右活动腰。。譬如说每天看电视的时候就晃啊晃。。。
3）自由泳
现在嘛，嘛事都木有了。 |
h****7
发帖数: 2350 | 95 腰椎间盘的可能性很大. 得去看骨科医生.
近期要休养, 按摩, 拉伸等运动理疗.
长期来看, 游泳, 跑步, 器械等体育运动是根本. |
l********3
发帖数: 7367 | 96 眼泪哗啦啦呀~
【在 r********9 的大作中提到】
: 可怜的妹啊
|
l********3
发帖数: 7367 | 97 感谢
再问个问题，你现在睡得床是什么类型的？
【在 z****n 的大作中提到】
: 我以前也有过坐骨神经痛，严重的时候我单腿跪着在教室里面听课，整夜整夜的睡不着
: 觉。后来是这么慢慢好的：
: 发急病的时候木有什么办法，就是卧床休息。
: 不发急病的时候：
: 1）倒着走
: 2）在床上俯卧，双手和双脚尽量往上举，就是说只有腹部接触床。这样反复练习。
: 3）没事就双手掐腰前后左右活动腰。。譬如说每天看电视的时候就晃啊晃。。。
: 3）自由泳
: 现在嘛，嘛事都木有了。
|
l********3
发帖数: 7367 | 98 谢谢，
好了以后肯定坚持运动，现在感觉自己的身体像是一个很破旧的机器。
【在 h****7 的大作中提到】
: 腰椎间盘的可能性很大. 得去看骨科医生.
: 近期要休养, 按摩, 拉伸等运动理疗.
: 长期来看, 游泳, 跑步, 器械等体育运动是根本.
|
y****e
发帖数: 1712 | 99 这段时间好好休息吧，不要累着，不要久站，不要提重物
我早就说了估计你是腰间盘突出，跟我那时候的症状几乎一模一样啊。
严重了就去理疗，不严重就先好好休息，会缓解的。
前几天那个mattress firm还打折卖床垫，买个extra firm的床垫睡，再不行直接上木
板床。可怜的33，那滋味确实不好受。希望你赶紧好起来。 |
l********3
发帖数: 7367 | 100 嗯，我也怀疑是呀，没想到xray对检查这个不是很灵光，另外一个检查肌肉的已经预约
好了，只能vegas回来再预约mri了。
其实床垫是新买的，W hotel家的，不算软。我试着地上睡了两天，全身酸痛的，估计
太硬的我也受不了。
我现在是坚持没有吃止痛片，那玩意治标不治本的，我就忍了。。谢谢包子安慰。
【在 y****e 的大作中提到】
: 这段时间好好休息吧，不要累着，不要久站，不要提重物
: 我早就说了估计你是腰间盘突出，跟我那时候的症状几乎一模一样啊。
: 严重了就去理疗，不严重就先好好休息，会缓解的。
: 前几天那个mattress firm还打折卖床垫，买个extra firm的床垫睡，再不行直接上木
: 板床。可怜的33，那滋味确实不好受。希望你赶紧好起来。
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V********e
发帖数: 30 | 101 x-ray和mri我都做过，x-ray 没有显示任何结果，然后被大夫当肌肉拉伤治了2周，没
管用，去mri做一查就明显是间盘膨出碰到神经了。这边大夫让手术，我没答应，最后
回国内推拿三周，缓解了就回来了。 |
a******e
发帖数: 36306 | 102 可以做瑜伽，里面有几个姿势对腰背很有帮助，平时只要活动了一定要做这几个姿势舒
展筋骨
【在 y****e 的大作中提到】
: 这段时间好好休息吧，不要累着，不要久站，不要提重物
: 我早就说了估计你是腰间盘突出，跟我那时候的症状几乎一模一样啊。
: 严重了就去理疗，不严重就先好好休息，会缓解的。
: 前几天那个mattress firm还打折卖床垫，买个extra firm的床垫睡，再不行直接上木
: 板床。可怜的33，那滋味确实不好受。希望你赶紧好起来。
|
z****n
发帖数: 5870 | 103 偏硬的matress就行了
睡纯粹的硬板床有点儿受不了
【在 l********3 的大作中提到】
: 感谢
: 再问个问题，你现在睡得床是什么类型的？
|
P****7
发帖数: 927 | 104 你这个是至少是中度的腰间盘突出问题。治疗的话，以按摩，牵引和锻炼为主，可以保
证不加重。这里有腰部健身操。坚持做，另外加上牵引。牵引的话，拉单杠每次30秒以
上，时间逐渐延长。
我有个腰部锻炼的pdf文档，你若需要站内把邮箱发给我，我传给你。
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
: ==============================================
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f*****y
发帖数: 1167 | 105 xray查不出来腰椎间盘突出,要上mri
我几个月前也是坐骨神经痛,后来痛到没法走路,没法起床的地步
以为是腰椎间盘突出急性发作,躺了两个礼拜去做了mri
发现居然不是腰椎间盘突出,是脊椎里面长了肿瘤,压迫神经痛
所以这个坐骨神经痛还是要检查,不过90%的应该都不是我这么背的 |
n****n
发帖数: 5817 | 106 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
基本就是不动休息。现在再没有了。 |
y****e
发帖数: 1712 | 107 你能不能别说那么没文化的话。哈哈
我初中时候就腰间盘突出过，那时候体重80多斤
你以为腰间盘突出都是被肥肉压的啊？
运动伤害，站姿都可能导致
【在 n****n 的大作中提到】
: 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
: 多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
: 基本就是不动休息。现在再没有了。
|
h****7
发帖数: 2350 | 108 椎间盘问题很常见. 是人类从爬行改成直立行走之后, 身体结构不能适应的一个历史遗
留 bug. 也许再过几万年, 可以进化得好一些. |
n***y
发帖数: 15001 | |
z******7
发帖数: 3459 | 110 我在2003年发了一次这个毛病， 症状是在床上躺了3周。其中前两周无法作任何活动，
而且疼得上了急症室。
楼主无需看任何医生，包括美国医生唐人街医生老军医老中医。
找个浴巾，搓成圆条， 睡觉时垫在腰上，睡硬的床，仰着睡。平时尽量趴在地上，像
看电视上网看书什么的。趴在地上时要经常用手臂撑地，把上身支起来（同时保持下肢
着地）。平时千万不要弯腰。
过一周后，必然有非常非常显著的好转甚至痊愈。
如果不是这样，发帖子找我，我赔你50磅鱼，骗你小狗。 |
|
|
n***y
发帖数: 15001 | 111 顶半个蒙古大夫阿....
【在 z******7 的大作中提到】
: 我在2003年发了一次这个毛病， 症状是在床上躺了3周。其中前两周无法作任何活动，
: 而且疼得上了急症室。
: 楼主无需看任何医生，包括美国医生唐人街医生老军医老中医。
: 找个浴巾，搓成圆条， 睡觉时垫在腰上，睡硬的床，仰着睡。平时尽量趴在地上，像
: 看电视上网看书什么的。趴在地上时要经常用手臂撑地，把上身支起来（同时保持下肢
: 着地）。平时千万不要弯腰。
: 过一周后，必然有非常非常显著的好转甚至痊愈。
: 如果不是这样，发帖子找我，我赔你50磅鱼，骗你小狗。
|
t*******7
发帖数: 4758 | 112 patpat,发一圈包子攒攒rp 吧～～～
【在 l********3 的大作中提到】
: 眼泪哗啦啦呀~
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t*******7
发帖数: 4758 | 113 BSO自己不胖呀～～～哈哈哈。。。
【在 n****n 的大作中提到】
: 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
: 多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
: 基本就是不动休息。现在再没有了。
|
J**X
发帖数: 2433 | 114 看来可以建个椎间盘突出的群了。
我也有这个问题，前一阵比较严重，腰和右侧屁股到大腿后侧这一片经常不得劲，
尤其是久坐之后痛得厉害，开长途最明显。
没去看过，自己查了些资料，判断是运动损伤和长期久坐造成的。
现在比较注意腰部和髋关节各个方向（尤其是反方向）的拉伸和活动，
效果很好，基本已经恢复正常了。 |
l********3
发帖数: 7367 | 115 我拖着病腿去上课 果然有惊喜。
谢谢各位 回头再一一感谢
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
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r********9
发帖数: 18394 | 116 传说中的牛师傅来了？
【在 l********3 的大作中提到】
: 我拖着病腿去上课 果然有惊喜。
: 谢谢各位 回头再一一感谢
|
a******e
发帖数: 36306 | 117 一大把年纪没有椎间盘问题的飘过
【在 h****7 的大作中提到】
: 椎间盘问题很常见. 是人类从爬行改成直立行走之后, 身体结构不能适应的一个历史遗
: 留 bug. 也许再过几万年, 可以进化得好一些.
|
l********3
发帖数: 7367 | 118 谢谢，谢谢
我按照您的建议试一下，如果效果好，希望以后有机会当面感谢。
【在 z******7 的大作中提到】
: 我在2003年发了一次这个毛病， 症状是在床上躺了3周。其中前两周无法作任何活动，
: 而且疼得上了急症室。
: 楼主无需看任何医生，包括美国医生唐人街医生老军医老中医。
: 找个浴巾，搓成圆条， 睡觉时垫在腰上，睡硬的床，仰着睡。平时尽量趴在地上，像
: 看电视上网看书什么的。趴在地上时要经常用手臂撑地，把上身支起来（同时保持下肢
: 着地）。平时千万不要弯腰。
: 过一周后，必然有非常非常显著的好转甚至痊愈。
: 如果不是这样，发帖子找我，我赔你50磅鱼，骗你小狗。
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l********3
发帖数: 7367 | 119 稍等，发包子是个力气活，，等我身体舒服了慢慢发。
【在 t*******7 的大作中提到】
: patpat,发一圈包子攒攒rp 吧～～～
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l********3
发帖数: 7367 | 120 这个其实现在很常见，和现代人的生活方式有关，
反正就是一定要养成好习惯，找个一自己喜欢的运动坚持下去。
这也是我这次生病最大的收获了，就是暂时还不能正常运动。
【在 J**X 的大作中提到】
: 看来可以建个椎间盘突出的群了。
: 我也有这个问题，前一阵比较严重，腰和右侧屁股到大腿后侧这一片经常不得劲，
: 尤其是久坐之后痛得厉害，开长途最明显。
: 没去看过，自己查了些资料，判断是运动损伤和长期久坐造成的。
: 现在比较注意腰部和髋关节各个方向（尤其是反方向）的拉伸和活动，
: 效果很好，基本已经恢复正常了。
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l********3
发帖数: 7367 | 121 好了以后准备跟着你混了，，
要健康有健康，要身材有身材。。
【在 n****n 的大作中提到】
: 我以为只有胖人才椎间盘突出呢，你那么瘦。
: 多休息，等完全不疼了再做任何锻炼。锻炼肯定是有用的。我以前也椎间盘突出疼过，
: 基本就是不动休息。现在再没有了。
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J**S
发帖数: 637 | 122 椎间盘突出之类的, 是大家在瞎怀疑!
这是是要骨科医生确认, 或者拍片确认的!
大部分人, 其实, 就是腰肌劳损! 或者某种不恰当外力下的肌肉和神经的牵痛!
睡觉+自我牵引 (强制垫高, 其实就是物理牵引), 就能恢复, 将来也会不复发!
热敷也是好方法, 药店里有买很大的PAD, 放微波炉一转, 就能用, 能围住整个腰!
狗皮膏药贴个1-3章, 也挺管用, 就是味道很厉害!
另外, 其实, 瑜伽少做! 或者不要竭力做!
对30岁人的骨骼, 关节, 筋肉来说, 太极比瑜伽安全多了! |
s******y
发帖数: 52 | 123 if you are younger than 60s and first time ever low back pain and leg pain .
You have pretty high chance to be cured by one single epidural steroid
injection. And save your surgery for 5 to 10 years. You may check your
primary physician first if your insurance needs referral otherwise find a
orthopedic or neurosugery, then you will be referred to a pain physician for
injection, and send to physical therapy at the same time.
Injection and PT really works.
I know nothing about tradition medicine.
Remember do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder. |
s******y
发帖数: 52 | 124 if you are younger than 60s and first time ever low back pain and leg pain .
You have pretty high chance to be cured by one single epidural steroid
injection. And save your surgery for 5 to 10 years. You may check your
primary physician first if your insurance needs referral otherwise find a
orthopedic or neurosugery, then you will be referred to a pain physician for
injection, and send to physical therapy at the same time.
Injection and PT really works.
I know nothing about tradition medicine.
Remember do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder.
-----------
今天，你抗日了吗？ |
s******y
发帖数: 52 | 125 Please do not play DOCTOR'S GAME. You are not a doctor. And you are not a
white rat.
Believe in science.
You will need MRI scan for sure. |
l********3
发帖数: 7367 | 126 你总是说到我心里去呀。
上周在骨科拍片，没看出来问题，我怀疑是不是医生老眼昏花了。或者我的病症在x-
ray上不显？
我腰疼第一次发病就是跟练瑜伽有关。
其实我也怀疑是腰肌劳损之类的，但是还没有确诊。
我现在就根据前辈的方法，在腰上加一圈浴巾，挺舒服的。呵呵
【在 J**S 的大作中提到】
: 椎间盘突出之类的, 是大家在瞎怀疑!
: 这是是要骨科医生确认, 或者拍片确认的!
: 大部分人, 其实, 就是腰肌劳损! 或者某种不恰当外力下的肌肉和神经的牵痛!
: 睡觉+自我牵引 (强制垫高, 其实就是物理牵引), 就能恢复, 将来也会不复发!
: 热敷也是好方法, 药店里有买很大的PAD, 放微波炉一转, 就能用, 能围住整个腰!
: 狗皮膏药贴个1-3章, 也挺管用, 就是味道很厉害!
: 另外, 其实, 瑜伽少做! 或者不要竭力做!
: 对30岁人的骨骼, 关节, 筋肉来说, 太极比瑜伽安全多了!
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s******y
发帖数: 52 | |
l********3
发帖数: 7367 | 128 谢谢建议，好专业呀，呵呵
.
for
bladder.
【在 s******y 的大作中提到】
: if you are younger than 60s and first time ever low back pain and leg pain .
: You have pretty high chance to be cured by one single epidural steroid
: injection. And save your surgery for 5 to 10 years. You may check your
: primary physician first if your insurance needs referral otherwise find a
: orthopedic or neurosugery, then you will be referred to a pain physician for
: injection, and send to physical therapy at the same time.
: Injection and PT really works.
: I know nothing about tradition medicine.
: Remember do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder.
: -----------
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a******e
发帖数: 36306 | 129 最后一句话太夸张了，x2就对了
【在 J**S 的大作中提到】
: 椎间盘突出之类的, 是大家在瞎怀疑!
: 这是是要骨科医生确认, 或者拍片确认的!
: 大部分人, 其实, 就是腰肌劳损! 或者某种不恰当外力下的肌肉和神经的牵痛!
: 睡觉+自我牵引 (强制垫高, 其实就是物理牵引), 就能恢复, 将来也会不复发!
: 热敷也是好方法, 药店里有买很大的PAD, 放微波炉一转, 就能用, 能围住整个腰!
: 狗皮膏药贴个1-3章, 也挺管用, 就是味道很厉害!
: 另外, 其实, 瑜伽少做! 或者不要竭力做!
: 对30岁人的骨骼, 关节, 筋肉来说, 太极比瑜伽安全多了!
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f*****y
发帖数: 1167 | 130 热,应该先做mri
很多因素都会引起坐骨神经痛
【在 s******y 的大作中提到】
: Please do not play DOCTOR'S GAME. You are not a doctor. And you are not a
: white rat.
: Believe in science.
: You will need MRI scan for sure.
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b*******e
发帖数: 6920 | 131 要照mri
因为xray拍不出椎间管狭窄这样的问题
【在 l********3 的大作中提到】
: 必须照mri吗？你拍xray的时候能看出来病症吗？
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i******a
发帖数: 357 | 132 我家也有得这个病的人(老人),
买同仁堂的"骨刺消痛液"及那个丸子,忘了啥名,也是骨刺什么什么的,
多吃几个疗程,管用.
后来好了.
这两个药便宜. |
d*****c
发帖数: 12 | 133 Epidural steroid injection (打封闭) can only provide temporary symptom
relief. It's just like taking pain killer. Doesn't fix or cure your real
problem.
Disc herniation is only one of the things can cause Sciatica. MRI is best to
confirm Disc herniation. EMG can only tell you which nerve is not
functioning properly. |
d*****c
发帖数: 12 | 134 Chiropractor or Physical Therapist shall be the first ones you see when you
have back pain.
I really don't like injection or taking medication.
(sorry smoothly)
but I agree with you on the surgery.
Do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder. |
U*********r
发帖数: 5610 | 135 神经发炎怎么办？那种消炎药好用？
you
【在 d*****c 的大作中提到】
: Chiropractor or Physical Therapist shall be the first ones you see when you
: have back pain.
: I really don't like injection or taking medication.
: (sorry smoothly)
: but I agree with you on the surgery.
: Do not do surgery unless you can not control your bowel or bladder.
|
l********3
发帖数: 7367 | 136 谢谢建议，非常专业
下午做了emg再决定下一步。
现在白天疼痛感很弱，貌似有好转了，在这么多人的热情建议下再接再厉，一举攻克。
to
【在 d*****c 的大作中提到】
: Epidural steroid injection (打封闭) can only provide temporary symptom
: relief. It's just like taking pain killer. Doesn't fix or cure your real
: problem.
: Disc herniation is only one of the things can cause Sciatica. MRI is best to
: confirm Disc herniation. EMG can only tell you which nerve is not
: functioning properly.
|
T*****9
发帖数: 1244 | 137 最近一个月我也腰疼，后来一侧腿麻。Chiroprator 建议 用冰敷腰部消肿缓解腿部症
状（20分钟一次，间隔一段时间，再敷。）。我害怕着凉，疼的时候敷了两天，就停了
。多大步走，少久坐。向后走，也有帮助。现在我好多了。
祝你早日康复。 |
D*****1
发帖数: 73 | |
a***k
发帖数: 1038 | 139 俺老爸以前坐骨神经痛,找医生针灸一下马上就好了.
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
: ==============================================
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l**l
发帖数: 68 | 140 垫高应该是管用的。再一个就是楼上有人提到的”倒着走“。这两个都简单易行。还可
以买一种“earth shoes"穿。原理和垫高的效果类似。
以上几种我都给我老爸试过。呵呵。
等你确诊了以后，大家再进一步帮着出主意吧。
【在 l********3 的大作中提到】
: 谢谢建议，非常专业
: 下午做了emg再决定下一步。
: 现在白天疼痛感很弱，貌似有好转了，在这么多人的热情建议下再接再厉，一举攻克。
:
: to
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l********3
发帖数: 7367 | 141 亲人呀
我八成确诊了，继续出主意吧。
今天被扎的烦死了。
【在 l**l 的大作中提到】
: 垫高应该是管用的。再一个就是楼上有人提到的”倒着走“。这两个都简单易行。还可
: 以买一种“earth shoes"穿。原理和垫高的效果类似。
: 以上几种我都给我老爸试过。呵呵。
: 等你确诊了以后，大家再进一步帮着出主意吧。
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d*****c
发帖数: 12 | 142 Where do you live?
I recommend 林婉真物理治疗师 in 敦煌 shopping center if you live by china
town.
http://houston.bianli.us/f/bencandy-htm-city_id-181-fid-180-id-
OR
If you live by Sugar Land, I recommend Dr. Chang next to 99 ranch market.
http://www.chinesevideoyellowpages.com/?ad_listing=healthy-life |
m***i
发帖数: 431 | 143 屯子很赞！ 热心人真多！！！ 建议中肯又细心，我看了这帖都感动得一塌糊涂阿 一
塌糊涂～ |
m***i
发帖数: 431 | 144 屯子很赞！ 热心人真多！！！ 建议中肯又细心，我看了这帖都感动得一塌糊涂阿 一
塌糊涂～ |
l********3
发帖数: 7367 | 145 屯子人民好有爱，还有身边朋友的关照 温暖加感动 外加一些注意事项感觉腿脚轻便了
好多
除了后悔昨天的检查 总的来说感觉慢慢好转 忍了一个多月貌似看到曙光了
加油加油
【在 m***i 的大作中提到】
: 屯子很赞！ 热心人真多！！！ 建议中肯又细心，我看了这帖都感动得一塌糊涂阿 一
: 塌糊涂～
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l********3
发帖数: 7367 | 146 感谢 保存了
【在 d*****c 的大作中提到】
: Where do you live?
: I recommend 林婉真物理治疗师 in 敦煌 shopping center if you live by china
: town.
: http://houston.bianli.us/f/bencandy-htm-city_id-181-fid-180-id-
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: If you live by Sugar Land, I recommend Dr. Chang next to 99 ranch market.
: http://www.chinesevideoyellowpages.com/?ad_listing=healthy-life
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N****5
发帖数: 370 | 147 照MRI是最好的办法.
做 physical therapy.
【在 l********3 的大作中提到】
: 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
: 果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
: EMG希望能找到病因。
: 但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
: 始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
: 找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
: 德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
: 。谢谢
: 上我可怜的睡姿。。
: ==============================================
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l********3
发帖数: 7367 | 148 汇报一下最新情况
昨天开车去机场又赶飞机 在飞机上空乘人员收垃圾的时候 我怎么都拣不起来地上的垃圾
男空乘同情的眼神看了我一眼 他关心了我几句 又送我一个看电影的东东 然后我就泪
崩了 主要是太痛了 又有人同情 马上就脆弱了
估计要在hotel地上睡一周了 然后回屯子做mri
不过我应该是腰肌劳损引起的 因为我屁股上方腰部下方 用手摸到明显的像蛋黄一样大
小（前段时间像枣核大小） 又像淋巴结的聚集块 左右腰部都有 左边大一点 右边小
我现在也是左边痛
好在现在和ld在一起 享受高待遇 不过我情愿当丫环 只要能让我腰腿不痛 |
L*1
发帖数: 11537 | 149 如果是这样，可以吃点Ibuprofen，每次500mg，每日2-3次。WalMart，Walgreen什么的
都有。
了
小
【在 l********3 的大作中提到】
: 汇报一下最新情况
: 昨天开车去机场又赶飞机 在飞机上空乘人员收垃圾的时候 我怎么都拣不起来地上的垃圾
: 男空乘同情的眼神看了我一眼 他关心了我几句 又送我一个看电影的东东 然后我就泪
: 崩了 主要是太痛了 又有人同情 马上就脆弱了
: 估计要在hotel地上睡一周了 然后回屯子做mri
: 不过我应该是腰肌劳损引起的 因为我屁股上方腰部下方 用手摸到明显的像蛋黄一样大
: 小（前段时间像枣核大小） 又像淋巴结的聚集块 左右腰部都有 左边大一点 右边小
: 我现在也是左边痛
: 好在现在和ld在一起 享受高待遇 不过我情愿当丫环 只要能让我腰腿不痛
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l********3
发帖数: 7367 | 150 谢谢
正好ld在外面买东西 正好让他带来
【在 L*1 的大作中提到】
: 如果是这样，可以吃点Ibuprofen，每次500mg，每日2-3次。WalMart，Walgreen什么的
: 都有。
:
: 了
: 小
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L*1
发帖数: 11537 | 151 这东西一般是退烧镇痛用的，消炎要一次大剂量。可以减少次数。如果打算长期吃（超
过3-5天），建议看医生后再决定。
【在 l********3 的大作中提到】
: 谢谢
: 正好ld在外面买东西 正好让他带来
|
l********3
发帖数: 7367 | 152 我想我需要消炎 不过这个能镇痛 又不是纯粹的止痛药 比较好
我先吃一点缓解一下。现在好像也没什么好办法
ld去买膏药 他说还有一个偏方 他需要配齐东西
我们现在在las vegas，也找不到比较靠谱的理疗的地方
只能卧床休息了 苦憋呀
【在 L*1 的大作中提到】
: 这东西一般是退烧镇痛用的，消炎要一次大剂量。可以减少次数。如果打算长期吃（超
: 过3-5天），建议看医生后再决定。
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b*******e
发帖数: 6920 | 153 赶快好起来~~好起来~~好起来~~大大的bless
【在 l********3 的大作中提到】
: 我想我需要消炎 不过这个能镇痛 又不是纯粹的止痛药 比较好
: 我先吃一点缓解一下。现在好像也没什么好办法
: ld去买膏药 他说还有一个偏方 他需要配齐东西
: 我们现在在las vegas，也找不到比较靠谱的理疗的地方
: 只能卧床休息了 苦憋呀
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t******t
发帖数: 2404 | 154 physical therapy找什么科的医生呢？
【在 N****5 的大作中提到】
: 照MRI是最好的办法.
: 做 physical therapy.
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