m*********w 发帖数: 6004 | |
m*********w 发帖数: 6004 | 2
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 〔眼泛泪光〕
|
g******e 发帖数: 403 | 3 You are the person in the pictures?
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 〔眼泛泪光〕
|
O*******d 发帖数: 20343 | |
m*********w 发帖数: 6004 | 5
嗯,最近又胖了,所以又要开始想办法减肥了。
【在 g******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : You are the person in the pictures?
|
m*********w 发帖数: 6004 | 6
前两天才拉了几下,现在肚子还有点痛呢!
【在 O*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,用水泥墩子。
|
a**********l 发帖数: 268 | 7
照片中是誰?
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 前两天才拉了几下,现在肚子还有点痛呢!
|
g******e 发帖数: 403 | 8 有氧无氧运动都要有, 每天1小时, 坚持3月。 会看到成效。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 前两天才拉了几下,现在肚子还有点痛呢!
|
a**********l 发帖数: 268 | 9
供你參考,
不過減肥要控制熱量,多做有氧運動,
無氧運動主要目的是鍛鍊肌肉
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 前两天才拉了几下,现在肚子还有点痛呢!
|
d*****s 发帖数: 647 | 10 看标题我还以为是你给一个男人口交,但是他没有快感呢! |
|
|
m*********w 发帖数: 6004 | 11
嗯,我现在天天骑脚踏车。
【在 g******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有氧无氧运动都要有, 每天1小时, 坚持3月。 会看到成效。
|
m*********w 发帖数: 6004 | 12
嗯嗯,我得先做有氧运动
【在 a**********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 供你參考, : 不過減肥要控制熱量,多做有氧運動, : 無氧運動主要目的是鍛鍊肌肉
|
x****u 发帖数: 44466 | 13 你还记得我说过的,减肥不能靠运动吗?
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 嗯嗯,我得先做有氧运动
|
m*********w 发帖数: 6004 | 14
关
于
减
肥
的
话
题
,
请
你
离
我
远
一
点
,
好
吗
?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你还记得我说过的,减肥不能靠运动吗?
|
x****u 发帖数: 44466 | 15 我这是为了你好。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 关 : 于 : 减 : 肥 : 的 : 话 : 题 : , : 请
|
m*********w 发帖数: 6004 | 16
请放心
我有参加康是美和7-11合办的卡洛里减重比赛
饮食上也有计算卡洛里,不仅仅是运动而已
我会在比赛最后一天〔八月底〕去康是美量体重
到时成功的话,再把照片PO上来跟大家分享吧
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我这是为了你好。
|
x****u 发帖数: 44466 | 17 这种活动都是骗人的。。。
还是我的方案,限制活动,降低食欲,习惯少吃,恢复正常活动靠谱。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 请放心 : 我有参加康是美和7-11合办的卡洛里减重比赛 : 饮食上也有计算卡洛里,不仅仅是运动而已 : 我会在比赛最后一天〔八月底〕去康是美量体重 : 到时成功的话,再把照片PO上来跟大家分享吧
|
m*********w 发帖数: 6004 | 18
这个活动又不用缴钱,也不需要买他们特定的产品吃
就是自己控制卡洛里,使用健康的减重方式而已
〔我现在出门都骑脚踏车了〕
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这种活动都是骗人的。。。 : 还是我的方案,限制活动,降低食欲,习惯少吃,恢复正常活动靠谱。
|
x****u 发帖数: 44466 | 19 7-11参与的活动和买他们的垃圾食品往往有关。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 这个活动又不用缴钱,也不需要买他们特定的产品吃 : 就是自己控制卡洛里,使用健康的减重方式而已 : 〔我现在出门都骑脚踏车了〕
|
m*********w 发帖数: 6004 | 20
这个活动我是看清楚了才参加啊
真的是不需要买他们的产品
不过我偶尔会去买茶水〔因为任两件打七九折〕
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 7-11参与的活动和买他们的垃圾食品往往有关。
|
|
|
x****u 发帖数: 44466 | 21 你买茶水时要是路过便当,巧克力,蛋糕的话,都是负面效应。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 这个活动我是看清楚了才参加啊 : 真的是不需要买他们的产品 : 不过我偶尔会去买茶水〔因为任两件打七九折〕
|
m*********w 发帖数: 6004 | 22
咳咳,因为蛋糕也有打折,我也是有顺便买了两块〔加起来七百多卡...〕
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你买茶水时要是路过便当,巧克力,蛋糕的话,都是负面效应。
|
m*********w 发帖数: 6004 | 23
你的方法,好像是我得整天关在家里,像植物人一样不动,不消耗热量,就能少吃了
是吧?
这叫好方法啊?我还没疯啊
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你买茶水时要是路过便当,巧克力,蛋糕的话,都是负面效应。
|
x****u 发帖数: 44466 | 24 你看贴要仔细。
我的方法是让你短期减少运动,从而降低食欲,养成一次不吃的太多的习惯。然后就顺
其自然了。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 你的方法,好像是我得整天关在家里,像植物人一样不动,不消耗热量,就能少吃了 : 是吧? : 这叫好方法啊?我还没疯啊
|
m*********w 发帖数: 6004 | 25
跟你聊减肥,跟我的认知相差太大了...
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你看贴要仔细。 : 我的方法是让你短期减少运动,从而降低食欲,养成一次不吃的太多的习惯。然后就顺 : 其自然了。
|
x****u 发帖数: 44466 | 26 胖人和瘦人有认知相差很正常。。。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 跟你聊减肥,跟我的认知相差太大了...
|
m*********w 发帖数: 6004 | 27
你是没种PO照片的〔瘦人〕
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胖人和瘦人有认知相差很正常。。。
|
x****u 发帖数: 44466 | 28 我又不着急减肥,没必要。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 你是没种PO照片的〔瘦人〕
|
s****i 发帖数: 1593 | 29 你原来是男的?
我是说真的。!?
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 你是没种PO照片的〔瘦人〕
|
b**k 发帖数: 1219 | |
|
|
m*********w 发帖数: 6004 | 31
____ ____
________
【在 s****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你原来是男的? : 我是说真的。!?
|
a**********l 发帖数: 268 | 32
行經同樣的路程,走路比骑脚踏车更能減重
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : ____ ____ : ________
|
a**********l 发帖数: 268 | 33
控制每天攝取總熱量.
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这种活动都是骗人的。。。 : 还是我的方案,限制活动,降低食欲,习惯少吃,恢复正常活动靠谱。
|
m*********w 发帖数: 6004 | 34
嗯,我知道。但是我只是顺便运动,时间还是很重要。
【在 a**********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 控制每天攝取總熱量.
|
x****u 发帖数: 44466 | 35 不少网友已经建议你控制热量摄入了。。。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 嗯,我知道。但是我只是顺便运动,时间还是很重要。
|
m*********w 发帖数: 6004 | 36
我前面不是说过我现在实施的是卡洛里减重咩
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不少网友已经建议你控制热量摄入了。。。
|
x****u 发帖数: 44466 | 37 你只要把连续一周的伙食都给记录下来,马上就能找到原因。零食饮料出去吃请统统都
算。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 我前面不是说过我现在实施的是卡洛里减重咩
|
m*********w 发帖数: 6004 | 38
原因早就知道了,好吗?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你只要把连续一周的伙食都给记录下来,马上就能找到原因。零食饮料出去吃请统统都 : 算。
|
x****u 发帖数: 44466 | 39 这个往往也是错觉。
造成你超重的食物往往不是你努力不吃的那些。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 原因早就知道了,好吗?
|
m*********w 发帖数: 6004 | 40
不是炸鸡薯条汉堡可乐蛋糕奶茶布丁
那会是什么呢?
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个往往也是错觉。 : 造成你超重的食物往往不是你努力不吃的那些。
|
|
|
x****u 发帖数: 44466 | 41 往往是所谓的健康食品,比如不放油的豆腐,全麦面包之类的。
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 不是炸鸡薯条汉堡可乐蛋糕奶茶布丁 : 那会是什么呢?
|
m*********w 发帖数: 6004 | 42
我不爱吃豆腐,谢谢!
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 往往是所谓的健康食品,比如不放油的豆腐,全麦面包之类的。
|
x****u 发帖数: 44466 | 43 面包呢?
【在 m*********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 我不爱吃豆腐,谢谢!
|
m*********w 发帖数: 6004 | 44
咳,我要出门去运动了。
【在 x****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 面包呢?
|