中午不睡，下午奔溃 - Thoughts版

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Thoughts版 - 中午不睡，下午奔溃

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话题: 中午话题: 午休话题: 午睡话题: 下午话题: 中国

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g*****a 发帖数: 24	1 全世界似乎只有中国人有午睡的习惯，看一些国内的都市白领连续剧，剧中很多白领在午休的时间都匆匆忙忙的吃完饭，为得就是能在有限的午休时间里充分的小憩一下，要不然下午工作真的会没有精神。那为啥中国人这么喜欢午休呢？这么容易中午犯困呢？这就得从“吃”上来说了，中国人的能量获取一般都是通过主食得来的，大多数都是米饭、面粉等，再加上中国人习惯在讲：午餐一定要吃饱吃好，这就可能导致午餐吃完大量碳水化合物和脂肪之后，下午就会犯困的结果。大部分中国人都没有持续健身的习惯，很多年轻人现在都喜欢熬夜，第二天上班必定没有精神，午睡也就成了不得不做的事情。其实，保持良好的精神状态，注意饮食结构，调整好自己的作息时间，第二天中午肯定不需要午睡也会精气十足。
p***y 发帖数: 32	2 就是饮食原因
p***y 发帖数: 32	3 中国人吃的主食太多了。

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