假名美国西部9日下6 南凯霸步道一 - Travel版

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Travel版 - 假名美国西部9日下6 南凯霸步道一

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j*****g
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然后来到南凯霸步道入口（South Kaibab Trailhead）。
看着壮阔的风景吃酸面包配豆豉鲮鱼罐头当午餐，心里美滋滋的。
天这时开始发阴，下了很快的一场阵雨。
今明两天都是多云加阴天加暴雨，只有七十多华氏度（二十多摄氏度），很舒服，所以
决定耗到正午才开始往下走。
一般来说8月底9月初这个时间还是夏天，徒步路线基本上是一百多华氏度（四十多摄氏
度）的温度。
但是在太阳直晒下，还要再加15到20华氏度（9到11摄氏度，那不就五十多摄氏度了？
）。
所以对体力是很大的挑战。
需要不断补充大量的水和电解质。
公园给的建议是只在10点以前和4点以后徒步。
每小时补充半个到一个夸脱的水和相应的电解质。
如果是正午太阳直晒下上山，甚至要每小时补充两个夸脱的水。
以下几个都是该徒步路线上游客可能会遇到的症状。
热衰竭（Heat Exhaustion），暑期每天都有二三十人不支。
中暑（Heatstroke），这个是威胁生命的，每年有几起。
劳累型低钠血症或者“水中毒”（Hyponatremia），也很常见。
低体温症（Hypothermia），也是威胁生命的。
这是南凯霸步道入口。
昨晚

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