i*********5
发帖数: 19210 | 1 周一晚训练结束前almost all out游50米（２ beat kick）：47"
今早游了４x250m，最后一组250m 5:35，平均pace为2:14/100m |
j*****n
发帖数: 943 | 2 恭喜老铁，这个master要flip turn么？ |
p********y
发帖数: 5141 | 3 恭喜！真快呀！！！
这个是方哥说的那个550的course么？ |
j***y
发帖数: 5098 | 4 你再练两周就比我快了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 周一晚训练结束前almost all out游50米（２ beat kick）：47"
: 今早游了４x250m，最后一组250m 5:35，平均pace为2:14/100m
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 大部分人都用，可我不会，也暂时不打算学，开水里没地儿磴。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 恭喜老铁，这个master要flip turn么？
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g*z
发帖数: 3227 | 6 诚邀老铁去泳版写游泳训练日记！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 周一晚训练结束前almost all out游50米（２ beat kick）：47"
: 今早游了４x250m，最后一组250m 5:35，平均pace为2:14/100m
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 是的。我们村的local Masters Swimming Club，夏天每周两次训练，$582.27是秋冬春
三季合一的套餐，每周三次训练（1, 3, 6），共114次，折合 $5.10每次。
【在 p********y 的大作中提到】
: 恭喜！真快呀！！！
: 这个是方哥说的那个550的course么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 不能乱放卫星，计划两年内赶超老方。
【在 j***y 的大作中提到】
: 你再练两周就比我快了。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 现在还写不出太多心得来，游泳太难了，有木有！！！！
【在 g*z 的大作中提到】
: 诚邀老铁去泳版写游泳训练日记！！
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j***y
发帖数: 5098 | 10 我认为两天内比较现实 :D
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不能乱放卫星，计划两年内赶超老方。
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 徒弟我不敢。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我认为两天内比较现实 :D
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B****n
发帖数: 194 | 12 赞！提高真快
【在 i*********5 的大作中提到】
: 周一晚训练结束前almost all out游50米（２ beat kick）：47"
: 今早游了４x250m，最后一组250m 5:35，平均pace为2:14/100m
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p********y
发帖数: 5141 | 13 你就祈祷每次比赛都下大雾好了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不能乱放卫星，计划两年内赶超老方。
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l*********n
发帖数: 831 | 14 恭喜！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 周一晚训练结束前almost all out游50米（２ beat kick）：47"
: 今早游了４x250m，最后一组250m 5:35，平均pace为2:14/100m
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 赞，期待你们半铁的精彩表现....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 周一晚训练结束前almost all out游50米（２ beat kick）：47"
: 今早游了４x250m，最后一组250m 5:35，平均pace为2:14/100m
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p********y
发帖数: 5141 | 16 可以蹬人。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 大部分人都用，可我不会，也暂时不打算学，开水里没地儿磴。
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 你总有好主意，决定请你给我当race strategy planner。
【在 p********y 的大作中提到】
: 可以蹬人。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 18 汗。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你总有好主意，决定请你给我当race strategy planner。
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 上次是流氓龙，这次是流氓鹅了吧
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你总有好主意，决定请你给我当race strategy planner。
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p********y
发帖数: 5141 | 20 我就知道。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 上次是流氓龙，这次是流氓鹅了吧
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