d*****n
发帖数: 1875 | 1 今年就参加了4次 open water training， open water race 倒是有5次。今天在
Ironman 的swim course 参加了 2.4 miles open water swimming. 成绩是倒数的那种
。2小时9分钟。
好歹比 Ironman cut-off 快了10分钟。今天一战，彻底扫清了公开水域看浮漂的障碍。
另外我是不慌不忙的游下来。马上投入自行车比赛没有如何问题。
明天参加90 miles 公路自行车比赛，计划进入4个小时。 去年前600名的成绩都在22
MPH之上。这个比赛容许draft, 所以大家都比较快。第一名拿走3万美元的奖金。如果
能进入4小时， 那我明年的Ironman biking 目标就比较appressive 了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 沙发！
2.4 miles 我现在还不敢想，能把半铁的1.2迈游下来就不错了。强哥的开水训练得很
不错，明年我们也得多游游开水，毕竟感觉还是很不一样。
明天早上跟Jekky和另外俩哥们去第一次游开水。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 牛，good luck!
碍。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 今年就参加了4次 open water training， open water race 倒是有5次。今天在
: Ironman 的swim course 参加了 2.4 miles open water swimming. 成绩是倒数的那种
: 。2小时9分钟。
: 好歹比 Ironman cut-off 快了10分钟。今天一战，彻底扫清了公开水域看浮漂的障碍。
: 另外我是不慌不忙的游下来。马上投入自行车比赛没有如何问题。
: 明天参加90 miles 公路自行车比赛，计划进入4个小时。 去年前600名的成绩都在22
: MPH之上。这个比赛容许draft, 所以大家都比较快。第一名拿走3万美元的奖金。如果
: 能进入4小时， 那我明年的Ironman biking 目标就比较appressive 了。
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j*****n
发帖数: 943 | 4 感觉强哥的准备很是万全啊。
碍。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 今年就参加了4次 open water training， open water race 倒是有5次。今天在
: Ironman 的swim course 参加了 2.4 miles open water swimming. 成绩是倒数的那种
: 。2小时9分钟。
: 好歹比 Ironman cut-off 快了10分钟。今天一战，彻底扫清了公开水域看浮漂的障碍。
: 另外我是不慌不忙的游下来。马上投入自行车比赛没有如何问题。
: 明天参加90 miles 公路自行车比赛，计划进入4个小时。 去年前600名的成绩都在22
: MPH之上。这个比赛容许draft, 所以大家都比较快。第一名拿走3万美元的奖金。如果
: 能进入4小时， 那我明年的Ironman biking 目标就比较appressive 了。
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d*****n
发帖数: 1875 | 5 今天4小时12分钟搞定90 miles 公路自行车比赛。21.2 MPH。 1500人， 列518名。
其中一半左右是自己一个人骑的。 希望明年能全程跟上靠前些的team, cut 30分钟，
进入24.5 MPH。
今天非常愧疚， 自己一手制造了一次 crash, 自己逃掉了。把一个好好的临时的 5人
的team
给搞没了。team leader 受伤，另外一个人爆胎。这个team, 在我今天最困难的时候出
现在我面前。从大约25 mile 处 骑到40 mile.最大的教训是： 千万不要停下来。就是
拐弯时候方向错了也要骑下去。 这样给后面的伙伴一定的时间和空间。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 超级快啊， 强哥搞定大铁应该就是盘菜啊。。。。
这种比赛允许骑铁三车参赛么？
【在 d*****n 的大作中提到】
: 今天4小时12分钟搞定90 miles 公路自行车比赛。21.2 MPH。 1500人， 列518名。
: 其中一半左右是自己一个人骑的。 希望明年能全程跟上靠前些的team, cut 30分钟，
: 进入24.5 MPH。
: 今天非常愧疚， 自己一手制造了一次 crash, 自己逃掉了。把一个好好的临时的 5人
: 的team
: 给搞没了。team leader 受伤，另外一个人爆胎。这个team, 在我今天最困难的时候出
: 现在我面前。从大约25 mile 处 骑到40 mile.最大的教训是： 千万不要停下来。就是
: 拐弯时候方向错了也要骑下去。 这样给后面的伙伴一定的时间和空间。
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m******r
发帖数: 9604 | 7 赞！强哥真厉害
【在 d*****n 的大作中提到】
: 今天4小时12分钟搞定90 miles 公路自行车比赛。21.2 MPH。 1500人， 列518名。
: 其中一半左右是自己一个人骑的。 希望明年能全程跟上靠前些的team, cut 30分钟，
: 进入24.5 MPH。
: 今天非常愧疚， 自己一手制造了一次 crash, 自己逃掉了。把一个好好的临时的 5人
: 的team
: 给搞没了。team leader 受伤，另外一个人爆胎。这个team, 在我今天最困难的时候出
: 现在我面前。从大约25 mile 处 骑到40 mile.最大的教训是： 千万不要停下来。就是
: 拐弯时候方向错了也要骑下去。 这样给后面的伙伴一定的时间和空间。
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d*****n
发帖数: 1875 | 8 允许的。 好像是不能在最快的 wave 出发。最快的wave 要求26 MPH （60 miles) 以
上， 要有证明才行。昨天wave 2 一家伙， 最后居然拿了 overall 第2， 只比第一慢
2秒。
真不知道他要是在最快的wave 会怎么。我们公司一家伙昨天混在非常快的 wave 2,最
后成绩是25MPH， 是个老油子了， Ironman 2009 年是 12小时。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 超级快啊， 强哥搞定大铁应该就是盘菜啊。。。。
: 这种比赛允许骑铁三车参赛么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 强哥威武！21.2 MPH 可是 34.1 km/h！厉害呀！
放倒小分队不太好，不过shit happens，特别是在road race里。那也是为什么我参加
一次公路赛后就再也没敢报名了。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 今天4小时12分钟搞定90 miles 公路自行车比赛。21.2 MPH。 1500人， 列518名。
: 其中一半左右是自己一个人骑的。 希望明年能全程跟上靠前些的team, cut 30分钟，
: 进入24.5 MPH。
: 今天非常愧疚， 自己一手制造了一次 crash, 自己逃掉了。把一个好好的临时的 5人
: 的team
: 给搞没了。team leader 受伤，另外一个人爆胎。这个team, 在我今天最困难的时候出
: 现在我面前。从大约25 mile 处 骑到40 mile.最大的教训是： 千万不要停下来。就是
: 拐弯时候方向错了也要骑下去。 这样给后面的伙伴一定的时间和空间。
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