i*********5
发帖数: 19210 | 1 如果比赛没有限制跟游，那么跟游，100米可以节省3秒时间，在1。5英里的比赛中这是
相当可观的。比赛开始前物色一名稍比你游得快的运动员，跟着他游。为了让你前头的
运动员不生气，离他的脚6英寸到一英尺距离。如果他减速你可能在手入水后撞到他的
脚。所以伸臂别太前。如果你非要，划几划就抬头观察一下。
在比赛开始时，你可能需要冲一段。但是如果之后你跟游，你就有时间恢复。跟游省下
来的体力可以用在结束时发起冲刺。你在比赛中可以超过你跟游的运动员。
如果在比赛中你被别人跟，要甩掉。几百码的全力快速游可让你甩掉他们。如果没能够
。改变方向游，稍稍偏离赛道。大多数情况下，跟着你的那位运动员就成领头游的了。
然后插到跟游队伍中跟游吧。如果遇到一位恶劣的运动员，得小心他的脚。如果他不肯
接下这一棒，还跟着你，你就减速，让这名运动员以为你“不行”了。 |
M*****a
发帖数: 7122 | 2 这有啥科学依据？跟游的话水流让后面浮力更大？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 如果比赛没有限制跟游，那么跟游，100米可以节省3秒时间，在1。5英里的比赛中这是
: 相当可观的。比赛开始前物色一名稍比你游得快的运动员，跟着他游。为了让你前头的
: 运动员不生气，离他的脚6英寸到一英尺距离。如果他减速你可能在手入水后撞到他的
: 脚。所以伸臂别太前。如果你非要，划几划就抬头观察一下。
: 在比赛开始时，你可能需要冲一段。但是如果之后你跟游，你就有时间恢复。跟游省下
: 来的体力可以用在结束时发起冲刺。你在比赛中可以超过你跟游的运动员。
: 如果在比赛中你被别人跟，要甩掉。几百码的全力快速游可让你甩掉他们。如果没能够
: 。改变方向游，稍稍偏离赛道。大多数情况下，跟着你的那位运动员就成领头游的了。
: 然后插到跟游队伍中跟游吧。如果遇到一位恶劣的运动员，得小心他的脚。如果他不肯
: 接下这一棒，还跟着你，你就减速，让这名运动员以为你“不行”了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 很简单啊， 顺流而下， 当然会快点， 跟骑车draft减少空气阻力一个道理。。。
不过比赛的时候估计顾不得这么多了， 当心别被踢死就好 ：）
【在 M*****a 的大作中提到】
: 这有啥科学依据？跟游的话水流让后面浮力更大？
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 还要当心前面的人放＂水＂！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很简单啊， 顺流而下， 当然会快点， 跟骑车draft减少空气阻力一个道理。。。
: 不过比赛的时候估计顾不得这么多了， 当心别被踢死就好 ：）
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p********y
发帖数: 5141 | 5 这个不是会先污染到防水的人自己么？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 还要当心前面的人放＂水＂！
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 不会啊， 当然是污染后面的人。。。
靠，我被恶到了， 要是这么上千人一起放水的话。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 这个不是会先污染到防水的人自己么？
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p********y
发帖数: 5141 | 7 变叔，你没穿过wetsuit吧？你知道wetsuit保暖的原理么？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不会啊， 当然是污染后面的人。。。
: 靠，我被恶到了， 要是这么上千人一起放水的话。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 wetsuit不透水么？ 那俺以后只参加必须穿wetsuit的比赛。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 变叔，你没穿过wetsuit吧？你知道wetsuit保暖的原理么？
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p********y
发帖数: 5141 | 9 wetsuit是靠suit和身体之间的薄薄一层水来起到保暖作用的。漏水多少都会漏一些(这
个要看是否fit了)，但是，如果你方便的话，应该大部分在漏掉之前，先会被trap在
wetsuit里的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: wetsuit不透水么？ 那俺以后只参加必须穿wetsuit的比赛。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 10 你俩真。。。
话说这个技术难度相当的高，我是做不到的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不会啊， 当然是污染后面的人。。。
: 靠，我被恶到了， 要是这么上千人一起放水的话。。。
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|
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p********y
发帖数: 5141 | 11 方哥，我们是在很严肃的讨论非常实际的技术问题！
我还想问，长距离比赛的时候，自行车leg的方便是如何解决的？
【在 j***y 的大作中提到】
: 你俩真。。。
: 话说这个技术难度相当的高，我是做不到的
|
m******r
发帖数: 9604 | 12 俺也只能停下来，扒拉着小船或浮标之类的才可以。原地踩水的时候都不行。以后得练
一下。
【在 j***y 的大作中提到】
: 你俩真。。。
: 话说这个技术难度相当的高，我是做不到的
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m******r
发帖数: 9604 | 13 小企鹅杯具了。直接看最后一句吧。
http://www.gzcycle.com/useful_info.htm#How to pee while on the saddle
How to pee while on the saddle
----------------------------------------------------------------------------
Rule 1: Make sure you're safe from legal repercussions.
Urinating in public may violate indecent exposure, public nuisance, and
disorderly conduct laws. In some places, you can become a sex offender for
urinating in public. You don't want to have to knock on your neighbors'
doors and notify them of your status. It's awkward.
Rule 2: Make sure you're riding on a slight decline.
If you're going too fast, you don't want to lose control of your bike. If
you're going too slow, you don't want to have to pedal midstream. You might
as well just stop and get off your bike.
Rule 3: Learn the proper technique.
Extend one leg and rotate the opposite hip towards the extended leg. Free
your member from the top or bottom of the shorts, and let it flow. Tap as
necessary.
Rule 4: Make sure you really need to go.
The first time you try this, understand that Nature doesn't just have to be
making a polite house call, ding-dong. Nature needs to be banging on the
door with an oak cudgel, shouting and threatening to breaks windows.
Rule 5: Account for shrinkage.
You may not have as much capacity for extension as when you started the ride
.
Rule 6: Once you start, don't stop until you're done.
It doesn't matter if you think you see the lights of an approaching car or
an oncoming cyclist. Stay committed. Otherwise, you'll finish your ride with
a soggy bottom.
And if you're a Woman... I have neither information nor advice for you. I'm
sorry.
【在 p********y 的大作中提到】
: 方哥，我们是在很严肃的讨论非常实际的技术问题！
: 我还想问，长距离比赛的时候，自行车leg的方便是如何解决的？
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p********y
发帖数: 5141 | 14 Sigh...
可是，我就是停车方便的话，这大庭广众之下，也太。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 小企鹅杯具了。直接看最后一句吧。
: http://www.gzcycle.com/useful_info.htm#How to pee while on the saddle
: How to pee while on the saddle
: ----------------------------------------------------------------------------
: Rule 1: Make sure you're safe from legal repercussions.
: Urinating in public may violate indecent exposure, public nuisance, and
: disorderly conduct laws. In some places, you can become a sex offender for
: urinating in public. You don't want to have to knock on your neighbors'
: doors and notify them of your status. It's awkward.
: Rule 2: Make sure you're riding on a slight decline.
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 请参考galgal＂树叶子的故事＂
柏林首马report
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31349487.html
【在 p********y 的大作中提到】
: Sigh...
: 可是，我就是停车方便的话，这大庭广众之下，也太。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 16 http://www.youtube.com/watch?v=W6I2-YP42rs
try this and you are ready to go
【在 m******r 的大作中提到】
: 小企鹅杯具了。直接看最后一句吧。
: http://www.gzcycle.com/useful_info.htm#How to pee while on the saddle
: How to pee while on the saddle
: ----------------------------------------------------------------------------
: Rule 1: Make sure you're safe from legal repercussions.
: Urinating in public may violate indecent exposure, public nuisance, and
: disorderly conduct laws. In some places, you can become a sex offender for
: urinating in public. You don't want to have to knock on your neighbors'
: doors and notify them of your status. It's awkward.
: Rule 2: Make sure you're riding on a slight decline.
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p********y
发帖数: 5141 | 17 我跑步的时候都会带纸巾的。。。
嗯，不过绝大部分时间都是用来擤鼻涕的。。。
//blush
【在 i*********5 的大作中提到】
: 请参考galgal＂树叶子的故事＂
: 柏林首马report
: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31349487.html
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p*5
发帖数: 16204 | 18 如果要bianbian肿木办？
【在 m******r 的大作中提到】
: 小企鹅杯具了。直接看最后一句吧。
: http://www.gzcycle.com/useful_info.htm#How to pee while on the saddle
: How to pee while on the saddle
: ----------------------------------------------------------------------------
: Rule 1: Make sure you're safe from legal repercussions.
: Urinating in public may violate indecent exposure, public nuisance, and
: disorderly conduct laws. In some places, you can become a sex offender for
: urinating in public. You don't want to have to knock on your neighbors'
: doors and notify them of your status. It's awkward.
: Rule 2: Make sure you're riding on a slight decline.
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 俺第一跑马的时候， 也带了条毛巾， 后来就学elite,
有口水就潇洒的一吐。。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 我跑步的时候都会带纸巾的。。。
: 嗯，不过绝大部分时间都是用来擤鼻涕的。。。
: //blush
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 10几个小时， 应该还是能忍的， 如果不拉肚子的话。。。
跑100迈到的确可能有这个问题。。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 如果要bianbian肿木办？
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m******r
发帖数: 9604 | 21 是的。俺去年参加爱恩面，跑到10迈去撇条，结果花了30分钟。
今天和lp上产课，学到了一点：你觉得要come out了，往往还要再等好几个小时。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 10几个小时， 应该还是能忍的， 如果不拉肚子的话。。。
: 跑100迈到的确可能有这个问题。。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 22 俺一跑步就想bianbian
nnd
【在 R*****s 的大作中提到】
: 10几个小时， 应该还是能忍的， 如果不拉肚子的话。。。
: 跑100迈到的确可能有这个问题。。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 在Muskoka 70.3开游前，我就先放了水，下面一阵温暖，然后赶紧游开。两公里游下来
，wetsuit应该洗干净了吧，至少我是这么想的。
【在 p********y 的大作中提到】
: wetsuit是靠suit和身体之间的薄薄一层水来起到保暖作用的。漏水多少都会漏一些(这
: 个要看是否fit了)，但是，如果你方便的话，应该大部分在漏掉之前，先会被trap在
: wetsuit里的。
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p********y
发帖数: 5141 | 24 Sigh，同悲催。。。
Solution:找有小树丛/厕所的路线并且随身带纸。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺一跑步就想bianbian
: nnd
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p*5
发帖数: 16204 | 25 跑个步还要带纸。。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: Sigh，同悲催。。。
: Solution:找有小树丛/厕所的路线并且随身带纸。
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p********y
发帖数: 5141 | 26 替花嫂Pia你！
生孩子哪里有便便那么容易！
罚你好好给花嫂好好伺候月子并且好好伺候小花儿。
【在 m******r 的大作中提到】
: 是的。俺去年参加爱恩面，跑到10迈去撇条，结果花了30分钟。
: 今天和lp上产课，学到了一点：你觉得要come out了，往往还要再等好几个小时。。。
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m******r
发帖数: 9604 | 27 要滴要滴。酱紫的话在不方便的日子里也可以放心地骑车跑步袅...
【在 p*5 的大作中提到】
: 跑个步还要带纸。。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 Pia的好！
【在 p********y 的大作中提到】
: 替花嫂Pia你！
: 生孩子哪里有便便那么容易！
: 罚你好好给花嫂好好伺候月子并且好好伺候小花儿。
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p********y
发帖数: 5141 | 29 呃，当然，你也可以考虑用树叶，草，土块和小木棍等。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 跑个步还要带纸。。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 30 树叶 to swipe?
草 to sweep?
土块 to mix and blend?
小木棍 to......
【在 p********y 的大作中提到】
: 呃，当然，你也可以考虑用树叶，草，土块和小木棍等。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 31 where to keep it?
【在 m******r 的大作中提到】
: 要滴要滴。酱紫的话在不方便的日子里也可以放心地骑车跑步袅...
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p********y
发帖数: 5141 | 32 Running/Cycling shorts一般都有小口袋的。如果没有，你可以在里面缝一个。
如果跑长的话，还可以带hydration belt,既可以带水，又有口袋可以放纸。
【在 p*5 的大作中提到】
: where to keep it?
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p********y
发帖数: 5141 | 33 我本来是suggest这些都用来wipe的。。。
还是小酸想象力丰富。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 树叶 to swipe?
: 草 to sweep?
: 土块 to mix and blend?
: 小木棍 to......
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 赞心灵手巧！
【在 p********y 的大作中提到】
: 我本来是suggest这些都用来wipe的。。。
: 还是小酸想象力丰富。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 话说， 水里的确容易有这个欲望， 俺以前在国内的泳池里经常干这事儿。。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 在Muskoka 70.3开游前，我就先放了水，下面一阵温暖，然后赶紧游开。两公里游下来
: ，wetsuit应该洗干净了吧，至少我是这么想的。
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p********y
发帖数: 5141 | 36 变叔，你这个实在是。。。！！！
我要是给你转到泳版去，会引起群殴的！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 话说， 水里的确容易有这个欲望， 俺以前在国内的泳池里经常干这事儿。。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 37 帮俺缝个围兜吧。。。我怕跑吐了
【在 p********y 的大作中提到】
: Running/Cycling shorts一般都有小口袋的。如果没有，你可以在里面缝一个。
: 如果跑长的话，还可以带hydration belt,既可以带水，又有口袋可以放纸。
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p********y
发帖数: 5141 | 38 那是这么容易跑吐的？！你以为ironman/ultra么？
再说了，围兜不是为了吃饭不掉到衣服上的么？
【在 p*5 的大作中提到】
: 帮俺缝个围兜吧。。。我怕跑吐了
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p*5
发帖数: 16204 | 39 泳版在这
【在 p********y 的大作中提到】
: 变叔，你这个实在是。。。！！！
: 我要是给你转到泳版去，会引起群殴的！
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p********y
发帖数: 5141 | 40 你说说变叔。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 泳版在这
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p*5
发帖数: 16204 | 41 用的时候要当心啊。。。
最好抓到的是 never used。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 我本来是suggest这些都用来wipe的。。。
: 还是小酸想象力丰富。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 42 变叔不是额说你～
【在 p********y 的大作中提到】
: 你说说变叔。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 43 你还说要教我游泳！！！！！！！！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 话说， 水里的确容易有这个欲望， 俺以前在国内的泳池里经常干这事儿。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 以前小时候嘛， 在这边还没干过， 我发誓。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你还说要教我游泳！！！！！！！！
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 一抓抓到一只手。。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 用的时候要当心啊。。。
: 最好抓到的是 never used。。。
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o*******r
发帖数: 4921 | 46 一个跑步便便，一个游泳尿尿。更坚定了我一心照顾跑步，不折腾小三的决心啊。
【在 p*5 的大作中提到】
: 变叔不是额说你～
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p********y
发帖数: 5141 | 47 不跑步不游泳也还是要便便和嘘嘘的.
鳌拜还是来小三吧!
【在 o*******r 的大作中提到】
: 一个跑步便便，一个游泳尿尿。更坚定了我一心照顾跑步，不折腾小三的决心啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 一边跑步BB，一边游泳NN， 一边搞小三。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 一个跑步便便，一个游泳尿尿。更坚定了我一心照顾跑步，不折腾小三的决心啊。
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p*5
发帖数: 16204 | 49 花兄的还是企鹅的？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 一抓抓到一只手。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 你想抓谁的。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 花兄的还是企鹅的？
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