w********6
发帖数: 12977 | |
J*******1
发帖数: 1215 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 3 今天发现外面积雪太大。。。完全没法跑
只能去跑步机了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 跑步机之王！
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j***y
发帖数: 5098 | 4 老狼表转移目标，
我现在每周增加5%~10%，
一个月之内还威胁不到你的榜首地位
【在 w********6 的大作中提到】
: 跑步机之王！
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 你们这些野兽啊！
【在 j***y 的大作中提到】
: 老狼表转移目标，
: 我现在每周增加5%~10%，
: 一个月之内还威胁不到你的榜首地位
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 多伦多应该没那么多雪啊，我前年10月去的时候也都是每天出去跑的.....
【在 j***y 的大作中提到】
: 老狼表转移目标，
: 我现在每周增加5%~10%，
: 一个月之内还威胁不到你的榜首地位
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 是禽兽..
【在 y**********u 的大作中提到】
: 你们这些野兽啊！
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 哎，我现在禽兽不如，杯具呀。
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 是禽兽..
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 10月是秋天，当然在外面跑。1月乃冬天，不过今年暖冬，雪很少。
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 多伦多应该没那么多雪啊，我前年10月去的时候也都是每天出去跑的.....
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 学小芳也买个跑步机吧，没事在家跑几步....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哎，我现在禽兽不如，杯具呀。
:
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 我有事呀！这个冬天trainer摆在地下室还没动过。
不过我周二和周五都5点起床出去跑步的。健身房离家一迈，跑过去正好当热身。
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 学小芳也买个跑步机吧，没事在家跑几步....
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j***y
发帖数: 5098 | 12 主要我冬天早上起不来，
现在都是利用上班时间跑。
搞得跑步成了全职，上班是part time了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 多伦多应该没那么多雪啊，我前年10月去的时候也都是每天出去跑的.....
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 赞职业runner！
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: 主要我冬天早上起不来，
: 现在都是利用上班时间跑。
: 搞得跑步成了全职，上班是part time了
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 你为毛longrun都是平时， 周末还要进修？
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: 主要我冬天早上起不来，
: 现在都是利用上班时间跑。
: 搞得跑步成了全职，上班是part time了
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 bso，我的level 2 manager也是一年一半时间在国外，一年见不了几次
【在 j***y 的大作中提到】
: 主要我冬天早上起不来，
: 现在都是利用上班时间跑。
: 搞得跑步成了全职，上班是part time了
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j***y
发帖数: 5098 | 16 周末要收拾皇帝啊，
比平时忙多了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你为毛longrun都是平时， 周末还要进修？
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 太疯狂了！
Name Distance ▼ Time
jekky 97.8 km 9:25:08
wolfstar76 74.8 km 6:58:19
ryanflower 69.6 km 5:49:41
pager 60.8 km 6:24:33
hyqhyq 57.2 km 4:28:16 |
C******u
发帖数: 900 | 18 这下我压力大了。本人在潜水过程中发现在要参加Mississauga全马的人里，我和Jekky
还是比较接近的，盘算着到时跟着跑就行了。近来发现他练得太猛了，我还要加油才行
啊。 |
j***y
发帖数: 5098 | 19 低调低调
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: 太疯狂了！
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: jekky 97.8 km 9:25:08
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j***y
发帖数: 5098 | 20 老哥你太谦虚了，
我是起步晚，底子薄，不多练点跑不下来，
实际上我的目标很低，
取小铁首马和小花的成绩差者，跟我的话你可就b不了q了
Jekky
【在 C******u 的大作中提到】
: 这下我压力大了。本人在潜水过程中发现在要参加Mississauga全马的人里，我和Jekky
: 还是比较接近的，盘算着到时跟着跑就行了。近来发现他练得太猛了，我还要加油才行
: 啊。
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 老方真是野兽！
【在 i*********5 的大作中提到】
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 牛，这周beat小方无望了...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 太疯狂了！
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y**********u
发帖数: 6366 | 23 老方来芝麻吧，我看好你
才行
【在 j***y 的大作中提到】
: 老哥你太谦虚了，
: 我是起步晚，底子薄，不多练点跑不下来，
: 实际上我的目标很低，
: 取小铁首马和小花的成绩差者，跟我的话你可就b不了q了
:
: Jekky
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C******u
发帖数: 900 | 24 小芳你这个头带得好，让我们有个前进的动力、赶超的目标。这几个月大家都是闷头苦
练的，争取到时有个对得起自己的成绩。 |
d*****n
发帖数: 1875 | 25 我今年11月准备买个跑步机。
到时候再向大家请教。
【在 w********6 的大作中提到】
: 跑步机之王！
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J*******1
发帖数: 1215 | 26 Co
【在 i*********5 的大作中提到】
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J*******1
发帖数: 1215 | 27 疯狂阿。。。555 我何时才能追上？=P
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: jekky 97.8 km 9:25:08
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J*******1
发帖数: 1215 | 28 强哥也要跑了。游泳+自行车都很牛了。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 我今年11月准备买个跑步机。
: 到时候再向大家请教。
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J*******1
发帖数: 1215 | 29 b不了q了。。lol
【在 j***y 的大作中提到】
: 老哥你太谦虚了，
: 我是起步晚，底子薄，不多练点跑不下来，
: 实际上我的目标很低，
: 取小铁首马和小花的成绩差者，跟我的话你可就b不了q了
:
: Jekky
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 Name Distance ▼ Time
jekky 115.5 km 11:07:08
小芳要爆发了！ |
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d*****n
发帖数: 1875 | 31 没准跑步最牛哦。who knows?
【在 J*******1 的大作中提到】
: 强哥也要跑了。游泳+自行车都很牛了。
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d*****n
发帖数: 1875 | 32 这是一周跑的量吗？72 miles, 1 miles 是 8分25秒。和我的马拉松pace 差不多。
如果elite runner 一周出活是 200工分， 你估计有 11 hours X 20 = 220 工分。
如果你马拉松pace 和我差不多， 这个训练量非常大呀。
【在 i*********5 的大作中提到】
: Name Distance ▼ Time
: jekky 115.5 km 11:07:08
: 小芳要爆发了！
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y**********u
发帖数: 6366 | 33 我这周就跑了30mile...
【在 w********6 的大作中提到】
: 跑步机之王！
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y**********u
发帖数: 6366 | 34 强哥的数学。。。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 这是一周跑的量吗？72 miles, 1 miles 是 8分25秒。和我的马拉松pace 差不多。
: 如果elite runner 一周出活是 200工分， 你估计有 11 hours X 20 = 220 工分。
: 如果你马拉松pace 和我差不多， 这个训练量非常大呀。
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h******2
发帖数: 1498 | 35 觉得这儿快成跑版II了。怎么没人骑车和游泳呢？
最近刚买了个划船机。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 36 老方和大铁都在努力bq...
【在 h******2 的大作中提到】
: 觉得这儿快成跑版II了。怎么没人骑车和游泳呢？
: 最近刚买了个划船机。
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p********y
发帖数: 5141 | 37 en, and you are running 10mile+20mile double each day...
【在 y**********u 的大作中提到】
: 老方和大铁都在努力bq...
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y**********u
发帖数: 6366 | 38 我就力争跑一次啊，然后歇2周。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: en, and you are running 10mile+20mile double each day...
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p********y
发帖数: 5141 | 39 ...
Why would you do that? To simulate TNF100 Beijing?
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我就力争跑一次啊，然后歇2周。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 游，每周三次跟着Masters Swimming俱乐部游。
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【在 h******2 的大作中提到】
: 觉得这儿快成跑版II了。怎么没人骑车和游泳呢？
: 最近刚买了个划船机。
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y**********u
发帖数: 6366 | 41 I consider DNS for TNF100
I am so weak
【在 p********y 的大作中提到】
: ...
: Why would you do that? To simulate TNF100 Beijing?
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u*********s
发帖数: 2077 | 42 好像泳版和车版的大多对tri不太感兴趣....两版老大都是
过来看了下美女就又消失了 ：）
【在 h******2 的大作中提到】
: 觉得这儿快成跑版II了。怎么没人骑车和游泳呢？
: 最近刚买了个划船机。
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j***y
发帖数: 5098 | 43 大冬天的，
骑车少了，
游泳我也一直坚持着，每周至少一次吧
【在 h******2 的大作中提到】
: 觉得这儿快成跑版II了。怎么没人骑车和游泳呢？
: 最近刚买了个划船机。
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h******2
发帖数: 1498 | 44 我就是骑车出身的啊，铁版也是。
游泳版的可以理解。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 好像泳版和车版的大多对tri不太感兴趣....两版老大都是
: 过来看了下美女就又消失了 ：）
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j***y
发帖数: 5098 | 45 横兄今年的疼人比赛有啥目标？
【在 h******2 的大作中提到】
: 我就是骑车出身的啊，铁版也是。
: 游泳版的可以理解。
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u*********s
发帖数: 2077 | 46 嗯，横兄和花花可能是最早开始tri了的吧.....
【在 h******2 的大作中提到】
: 我就是骑车出身的啊，铁版也是。
: 游泳版的可以理解。
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 还有老铁，欢喜，和台兄。
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【在 u*********s 的大作中提到】
: 嗯，横兄和花花可能是最早开始tri了的吧.....
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 哈哈哈！
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【在 u*********s 的大作中提到】
: 好像泳版和车版的大多对tri不太感兴趣....两版老大都是
: 过来看了下美女就又消失了 ：）
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p********y
发帖数: 5141 | 49 赞sharp。
看来美女比三项有吸引力。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 好像泳版和车版的大多对tri不太感兴趣....两版老大都是
: 过来看了下美女就又消失了 ：）
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h******2
发帖数: 1498 | 50 6小时内，不受伤，完了以后10mile的TT回到2年以前25分以下下的水平。
一年多以前的那次crash基本上把我给打回原形了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 横兄今年的疼人比赛有啥目标？
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p********y
发帖数: 5141 | 51 喔，太牛了。。。
能不能展开说说历史？
【在 h******2 的大作中提到】
: 6小时内，不受伤，完了以后10mile的TT回到2年以前25分以下下的水平。
: 一年多以前的那次crash基本上把我给打回原形了。
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h******2
发帖数: 1498 | |
p********y
发帖数: 5141 | 53 横眉兄，第一篇，虽然你的语气很乐观，还略带些调侃的意味，可我还是看哭了。
//羞
生死只在一瞬间呀。。。
Ride safe!
【在 h******2 的大作中提到】
: 车版的老黄历了。
: http://www.mitbbs.com/article_t/Cycling/31234787.html
: 这是我的最后倒数第二次race:
: http://www.mitbbs.com/article/Cycling/31233129_0.html
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h******2
发帖数: 1498 | 54 别，我最怕美女哭了。
赶紧看看图片压压惊：
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31164193.html
【在 p********y 的大作中提到】
: 横眉兄，第一篇，虽然你的语气很乐观，还略带些调侃的意味，可我还是看哭了。
: //羞
: 生死只在一瞬间呀。。。
: Ride safe!
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i*********5
发帖数: 19210 | 55 帅呆了！
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【在 h******2 的大作中提到】
: 别，我最怕美女哭了。
: 赶紧看看图片压压惊：
: http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31164193.html
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h******2
发帖数: 1498 | 56 这你八百辈子以前就看过了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 帅呆了！
:
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i*********5
发帖数: 19210 | 57 但是你还是那么帅呀！
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【在 h******2 的大作中提到】
: 这你八百辈子以前就看过了。
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j***y
发帖数: 5098 | 58 6小时对你不就是菜吗，
10mile 25分钟还是比较有挑战的
【在 h******2 的大作中提到】
: 6小时内，不受伤，完了以后10mile的TT回到2年以前25分以下下的水平。
: 一年多以前的那次crash基本上把我给打回原形了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 59 我靠，你们都是野兽
我1小时折腾我的山地车细胎只能15mile
【在 j***y 的大作中提到】
: 6小时对你不就是菜吗，
: 10mile 25分钟还是比较有挑战的
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j***y
发帖数: 5098 | 60 BSO，
山地车赶上我公路车了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我靠，你们都是野兽
: 我1小时折腾我的山地车细胎只能15mile
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y**********u
发帖数: 6366 | 61 细胎。。
不能和你们野兽比。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: BSO，
: 山地车赶上我公路车了
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R*****s
发帖数: 41236 | 62 co-
【在 i*********5 的大作中提到】
: 帅呆了！
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R*****s
发帖数: 41236 | 63 罚包子..
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我靠，你们都是野兽
: 我1小时折腾我的山地车细胎只能15mile
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d*****n
发帖数: 1875 | 64 兄弟， 我们都知道你会回来的。
更快， 更强 。。。。。。
【在 h******2 的大作中提到】
: 6小时内，不受伤，完了以后10mile的TT回到2年以前25分以下下的水平。
: 一年多以前的那次crash基本上把我给打回原形了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 65 才周四：
jekky 90.3 km 8:44:00
wolfstar76 61.5 km 5:44:25
ryanflower 54.2 km 4:18:36
baiji 54.1 km 5:13:57
autumnleaf
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R*****s
发帖数: 41236 | 66 kao
【在 i*********5 的大作中提到】
: 才周四：
: jekky 90.3 km 8:44:00
: wolfstar76 61.5 km 5:44:25
: ryanflower 54.2 km 4:18:36
: baiji 54.1 km 5:13:57
: autumnleaf
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y**********u
发帖数: 6366 | 67 太猛了
我现在一周能保证30mile就完成任务了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 才周四：
: jekky 90.3 km 8:44:00
: wolfstar76 61.5 km 5:44:25
: ryanflower 54.2 km 4:18:36
: baiji 54.1 km 5:13:57
: autumnleaf
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