i*********5
发帖数: 19210 | 1 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
伤？为什么受伤的总是我？
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M*****a
发帖数: 2054 | 2 我天天水泥路，也差不多了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
: 伤？为什么受伤的总是我？
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j***y
发帖数: 5098 | 3 我也伤了，右脚外侧疼，
不过跑完似乎就没事了
【在 i*********5 的大作中提到】
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C******u
发帖数: 900 | 4 你可能除了跑步之外的总体运动量太大，前段时间跟的计划又强调强度，身体各处有些
隐性损伤。完全休息是不可能了，保持个平衡吧，多保重！ |
o********n
发帖数: 839 | 5 休息几天，看看怎样。保重。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 你应该是伤还没好， 有空踩踩高尔夫球按摩按摩？
伤没好的时候跑跑短距离好了， 10迈一下...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
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d*****n
发帖数: 1875 | 7 如果你的身体平衡被打破，因为伤痛又不能重建平衡，那么， 受伤的转移，就有了可
能。
特别是在你的long run 情况下。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 查了一下，可能是：Peroneal tendonitis
9. Peroneal tendonitis – this tendon passes underneath the lateral
malleolus (the outside “ankle bone”) and attaches on the lateral aspect of
the foot (cuboid and base of 5th metatarsal). Runners usually experience
pain on the outside part of the ankle or lateral edge of the foot up to the
base of the 5th metatarsal.
我的疼痛点就正好是在Peroneus Brevis Tendon's attachment to the 5th
metatarsal |
p********y
发帖数: 5141 | 9 rest. stop running until it is totally gone. otherwise it will get worse amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
of
the
【在 i*********5 的大作中提到】
: 查了一下，可能是：Peroneal tendonitis
: 9. Peroneal tendonitis – this tendon passes underneath the lateral
: malleolus (the outside “ankle bone”) and attaches on the lateral aspect of
: the foot (cuboid and base of 5th metatarsal). Runners usually experience
: pain on the outside part of the ankle or lateral edge of the foot up to the
: base of the 5th metatarsal.
: 我的疼痛点就正好是在Peroneus Brevis Tendon's attachment to the 5th
: metatarsal
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J*******1
发帖数: 1215 | 10 yep踩高尔夫球按摩这个简单又奏效。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你应该是伤还没好， 有空踩踩高尔夫球按摩按摩？
: 伤没好的时候跑跑短距离好了， 10迈一下...
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J*******1
发帖数: 1215 | 11 yeah实在疼的很受bother,睡觉休息也不顶用的话就要去看医生检查了。
amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
【在 p********y 的大作中提到】
: rest. stop running until it is totally gone. otherwise it will get worse amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
:
: of
: the
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 feeling much better today.
【在 J*******1 的大作中提到】
: yeah实在疼的很受bother,睡觉休息也不顶用的话就要去看医生检查了。
:
: amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
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p********r
发帖数: 3799 | 13 这个伤，我现在好像也有吔. 你早上起来的时候，会不会觉得肌肉很僵硬，有点疼？ |
p********y
发帖数: 5141 | 14 如果你想今年BQ，我建议还是现在把伤养好，然后重新build base，参加9月前的比赛。
正好趁这个机会把游泳再提高一下。
【在 i*********5 的大作中提到】
: feeling much better today.
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
伤？为什么受伤的总是我？
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M*****a
发帖数: 2054 | 16 我天天水泥路，也差不多了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
: 伤？为什么受伤的总是我？
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j***y
发帖数: 5098 | 17 我也伤了，右脚外侧疼，
不过跑完似乎就没事了
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: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
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C******u
发帖数: 900 | 18 你可能除了跑步之外的总体运动量太大，前段时间跟的计划又强调强度，身体各处有些
隐性损伤。完全休息是不可能了，保持个平衡吧，多保重！ |
o********n
发帖数: 839 | 19 休息几天，看看怎样。保重。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 你应该是伤还没好， 有空踩踩高尔夫球按摩按摩？
伤没好的时候跑跑短距离好了， 10迈一下...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
: 伤？为什么受伤的总是我？
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d*****n
发帖数: 1875 | 21 如果你的身体平衡被打破，因为伤痛又不能重建平衡，那么， 受伤的转移，就有了可
能。
特别是在你的long run 情况下。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 查了一下，可能是：Peroneal tendonitis
9. Peroneal tendonitis – this tendon passes underneath the lateral
malleolus (the outside “ankle bone”) and attaches on the lateral aspect of
the foot (cuboid and base of 5th metatarsal). Runners usually experience
pain on the outside part of the ankle or lateral edge of the foot up to the
base of the 5th metatarsal.
我的疼痛点就正好是在Peroneus Brevis Tendon's attachment to the 5th
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p********y
发帖数: 5141 | 23 rest. stop running until it is totally gone. otherwise it will get worse amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
of
the
【在 i*********5 的大作中提到】
: 查了一下，可能是：Peroneal tendonitis
: 9. Peroneal tendonitis – this tendon passes underneath the lateral
: malleolus (the outside “ankle bone”) and attaches on the lateral aspect of
: the foot (cuboid and base of 5th metatarsal). Runners usually experience
: pain on the outside part of the ankle or lateral edge of the foot up to the
: base of the 5th metatarsal.
: 我的疼痛点就正好是在Peroneus Brevis Tendon's attachment to the 5th
: metatarsal
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J*******1
发帖数: 1215 | 24 yep踩高尔夫球按摩这个简单又奏效。
【在 R*****s 的大作中提到】
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J*******1
发帖数: 1215 | 25 yeah实在疼的很受bother,睡觉休息也不顶用的话就要去看医生检查了。
amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 feeling much better today.
【在 J*******1 的大作中提到】
: yeah实在疼的很受bother,睡觉休息也不顶用的话就要去看医生检查了。
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: amd haunt you for long time. also go and see a doctor please!
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p********r
发帖数: 3799 | 27 这个伤，我现在好像也有吔. 你早上起来的时候，会不会觉得肌肉很僵硬，有点疼？ |
p********y
发帖数: 5141 | 28 如果你想今年BQ，我建议还是现在把伤养好，然后重新build base，参加9月前的比赛。
正好趁这个机会把游泳再提高一下。
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: feeling much better today.
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 奶奶的！这次半铁又把这个旧伤给搞发了。疼了三天了，昨天最严重。今天稍微好了一
点儿，但是走路都还是疼，骑车没事儿。还是骑车好！ |
p********r
发帖数: 3799 | |
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M**u
发帖数: 10158 | 31 我现在hamstring也疼得厉害，用老狼的话来说，就是和刀绞一样
【在 i*********5 的大作中提到】
: 奶奶的！这次半铁又把这个旧伤给搞发了。疼了三天了，昨天最严重。今天稍微好了一
: 点儿，但是走路都还是疼，骑车没事儿。还是骑车好！
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 我的hamstring也疼， 倒是没有刀绞这么厉害.....
希望下周就能恢复跑步.....
【在 M**u 的大作中提到】
: 我现在hamstring也疼得厉害，用老狼的话来说，就是和刀绞一样
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M*****a
发帖数: 2054 | 33 我也伤了，Recovery Run用五指鞋，结果蹬的happy把屁股拉伤了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
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w***n
发帖数: 9040 | 34 你太狠了，recovery还蹬得那么用力
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我也伤了，Recovery Run用五指鞋，结果蹬的happy把屁股拉伤了。。。
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m****i
发帖数: 1980 | 35 我的ITBS今年很糟，加上旧runner's knee。现在两个膝盖都有麻烦了。所以今年都没
怎么跑过。。周里程一直都singledigi这周日半铁最后的跑步要在90多度的高温中痛不
欲生的煎熬了。。。 |
m****i
发帖数: 1980 | 36 icy!
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
: 伤？为什么受伤的总是我？
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M*****a
发帖数: 2054 | 37
被心率忽悠了，看看才120多点，觉得没事。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 你太狠了，recovery还蹬得那么用力
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w***n
发帖数: 9040 | 38 果然大爆发了，我还没有低于130呢
【在 M*****a 的大作中提到】
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: 被心率忽悠了，看看才120多点，觉得没事。。。
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D****B
发帖数: 212 | 39 Bless,多休息一下
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次换左脚了，脚底外侧后1/3处。今天跑14迈一直bother我，但也不疼。可是跑完后
: 发现走路都疼。不知道这叫什么伤。我速度也降下来了，鞋也换回到旧鞋了，为啥还受
: 伤？为什么受伤的总是我？
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 谢谢大家的关心！我今年没有受伤，是母兔受伤了在挖坟。
【在 D****B 的大作中提到】
: Bless,多休息一下
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M*****a
发帖数: 2054 | 41
没有，9分的pace啊
【在 w***n 的大作中提到】
: 果然大爆发了，我还没有低于130呢
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m****i
发帖数: 1980 | 42 who's 母兔
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢大家的关心！我今年没有受伤，是母兔受伤了在挖坟。
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 Mutu = yuwenchengdu = macheda = another 101 majia
【在 m****i 的大作中提到】
: who's 母兔
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M*****a
发帖数: 2054 | 44
老铁你很不厚道啊，欺负残疾人
【在 i*********5 的大作中提到】
: Mutu = yuwenchengdu = macheda = another 101 majia
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