J*******1
发帖数: 1215 | 1 游泳
曾经：小学四年级开始学游泳，至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了，
记得教练把我们7，8个孩子带到深水区，一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
挣扎，呼天抹泪的，当时的我真是触目惊心。现在回忆起来，觉得这样的教法很不科学
，孩子个个都没有水性，本来就怕，他这一推更抵触了，给孩子造成强烈的心里压力。
但最终我还是学会了游泳，当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了，其
中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了，就天天盼着暑假，暑假一到，
就基本上天天泡泳池里，带上玉米和巧克力，和伙伴们一起坐公交车加步行（一共1个
半小时）到一家部队泳池，2块钱任意泳，没时间限制。一游就是一天。
目前状况：蛙泳可以连续游8个来回（20yard)，仰泳3个来回，自由泳1个来回（唤气有
问题，不畅），蝶泳不会。
目标：希望能学会标准自由泳
跑步
曾经：初二冬季开始晨跑，跑了一年，体制明显增强，冬天脚再也没冻伤过。不仅如此
，还爱上了跑步，积极参加校运动会各跑步比赛项目。到了高中，参加过田径队，短跑
，接力，冬季越野都积极参加。经常弥补班级运动会女生空白项，体育课经常被老师叫
出来给大家做各种示范动作。//想念我高中时代体育老师。。BLESSING HER
目前状况：平时4~8迈，周末long run 9~16迈。报名了今年7月份的Ragnar Relay.
自行车
曾经: 骑车上班往返100分钟每天，坚持1年。腿肌就是那个时候练出来的。
现在拥有一辆山地车。有时gym里也练练spinning, 平均85rpm中等强度，最长10迈。最
快120rpm登过，坚持了10秒，crazy.呵呵
希望自己在不久的将来，在身体有氧能力大大提高以后Tri一次。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 加油！
【在 J*******1 的大作中提到】
: 游泳
: 曾经：小学四年级开始学游泳，至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了，
: 记得教练把我们7，8个孩子带到深水区，一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
: 挣扎，呼天抹泪的，当时的我真是触目惊心。现在回忆起来，觉得这样的教法很不科学
: ，孩子个个都没有水性，本来就怕，他这一推更抵触了，给孩子造成强烈的心里压力。
: 但最终我还是学会了游泳，当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了，其
: 中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了，就天天盼着暑假，暑假一到，
: 就基本上天天泡泳池里，带上玉米和巧克力，和伙伴们一起坐公交车加步行（一共1个
: 半小时）到一家部队泳池，2块钱任意泳，没时间限制。一游就是一天。
: 目前状况：蛙泳可以连续游8个来回（20yard)，仰泳3个来回，自由泳1个来回（唤气有
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C******u
发帖数: 900 | |
j***y
发帖数: 5098 | 4 赞，
基础很强大。
就是睡太晚了，这个得改
【在 J*******1 的大作中提到】
: 游泳
: 曾经：小学四年级开始学游泳，至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了，
: 记得教练把我们7，8个孩子带到深水区，一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
: 挣扎，呼天抹泪的，当时的我真是触目惊心。现在回忆起来，觉得这样的教法很不科学
: ，孩子个个都没有水性，本来就怕，他这一推更抵触了，给孩子造成强烈的心里压力。
: 但最终我还是学会了游泳，当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了，其
: 中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了，就天天盼着暑假，暑假一到，
: 就基本上天天泡泳池里，带上玉米和巧克力，和伙伴们一起坐公交车加步行（一共1个
: 半小时）到一家部队泳池，2块钱任意泳，没时间限制。一游就是一天。
: 目前状况：蛙泳可以连续游8个来回（20yard)，仰泳3个来回，自由泳1个来回（唤气有
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b***i
发帖数: 10018 | 5 女健将！
【在 J*******1 的大作中提到】
: 游泳
: 曾经：小学四年级开始学游泳，至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了，
: 记得教练把我们7，8个孩子带到深水区，一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
: 挣扎，呼天抹泪的，当时的我真是触目惊心。现在回忆起来，觉得这样的教法很不科学
: ，孩子个个都没有水性，本来就怕，他这一推更抵触了，给孩子造成强烈的心里压力。
: 但最终我还是学会了游泳，当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了，其
: 中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了，就天天盼着暑假，暑假一到，
: 就基本上天天泡泳池里，带上玉米和巧克力，和伙伴们一起坐公交车加步行（一共1个
: 半小时）到一家部队泳池，2块钱任意泳，没时间限制。一游就是一天。
: 目前状况：蛙泳可以连续游8个来回（20yard)，仰泳3个来回，自由泳1个来回（唤气有
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 葱白！
【在 J*******1 的大作中提到】
: 游泳
: 曾经：小学四年级开始学游泳，至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了，
: 记得教练把我们7，8个孩子带到深水区，一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
: 挣扎，呼天抹泪的，当时的我真是触目惊心。现在回忆起来，觉得这样的教法很不科学
: ，孩子个个都没有水性，本来就怕，他这一推更抵触了，给孩子造成强烈的心里压力。
: 但最终我还是学会了游泳，当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了，其
: 中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了，就天天盼着暑假，暑假一到，
: 就基本上天天泡泳池里，带上玉米和巧克力，和伙伴们一起坐公交车加步行（一共1个
: 半小时）到一家部队泳池，2块钱任意泳，没时间限制。一游就是一天。
: 目前状况：蛙泳可以连续游8个来回（20yard)，仰泳3个来回，自由泳1个来回（唤气有
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J*******1
发帖数: 1215 | 7 谢谢大家鼓励. 还差远着呢. 其实一直睡很早,前天9:30就睡了,但昨晚孩子睡后,练习
了CORE CRUCHES就再睡不着了,倍精神.所以才补作业. 是的,以后要规律作息. |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 太牛了，从小就玩三项！现在只需要把三项串起来就完整了。先报个名吧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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p********y
发帖数: 5141 | 9 大赞！咱们一起努力!
期待有一天你去参加ironman的比赛，你家那对double fun参加ironkid的比赛！
【在 J*******1 的大作中提到】
: 游泳
: 曾经：小学四年级开始学游泳，至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了，
: 记得教练把我们7，8个孩子带到深水区，一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
: 挣扎，呼天抹泪的，当时的我真是触目惊心。现在回忆起来，觉得这样的教法很不科学
: ，孩子个个都没有水性，本来就怕，他这一推更抵触了，给孩子造成强烈的心里压力。
: 但最终我还是学会了游泳，当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了，其
: 中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了，就天天盼着暑假，暑假一到，
: 就基本上天天泡泳池里，带上玉米和巧克力，和伙伴们一起坐公交车加步行（一共1个
: 半小时）到一家部队泳池，2块钱任意泳，没时间限制。一游就是一天。
: 目前状况：蛙泳可以连续游8个来回（20yard)，仰泳3个来回，自由泳1个来回（唤气有
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d*****n
发帖数: 1875 | 10 very good. Enjoy the journey to Tri. |
J*******1
发帖数: 1215 | 11 还不行,还得多练,尤其自由泳.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 太牛了，从小就玩三项！现在只需要把三项串起来就完整了。先报个名吧。
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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J*******1
发帖数: 1215 | 12 哈哈, 希望有一天, 我家那对double fun能去参加,and don't make any double
troubles就好.呵呵
一起努力!!
【在 p********y 的大作中提到】
: 大赞！咱们一起努力!
: 期待有一天你去参加ironman的比赛，你家那对double fun参加ironkid的比赛！
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J*******1
发帖数: 1215 | 13 Thanks强哥,在游泳方面还望多多指点俺,谢谢.
【在 d*****n 的大作中提到】
: very good. Enjoy the journey to Tri.
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