u*********s 发帖数: 2077 | |
p********r 发帖数: 3799 | |
i*********5 发帖数: 19210 | 3 谢谢!对,一定要跑爽!没有什么BQ什么SUB3的包袱。跑完就是胜利! |
u*********s 发帖数: 2077 | 4 铁哥放轻松, 没有包袱才会发挥更好!
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C******u 发帖数: 900 | |
y**********u 发帖数: 6366 | 6 铁哥我看好你bq!
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d*****n 发帖数: 1875 | 7 如果占有天时地利人和,就不要错过PR了。
have fun!
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j***y 发帖数: 5098 | 8 谢,
爽是重要的,我倒木有压力,
睡觉去咧。。。
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n******d 发帖数: 3583 | |
i*********5 发帖数: 19210 | 10 我试都不会去试的。跑完+PR是今天的目标!
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y**********u 发帖数: 6366 | 11 来芝麻bq吧
我pace你前20mile然后我crash!
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j***y 发帖数: 5098 | 12 如果到时候我不回国,
这事可以我来做,
pace你们俩
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i*********5 发帖数: 19210 | 13 跑完的(虽然后10k很慢),也PR了20分钟,所以算是达到目标了!
恭喜小芳!Kicked my ass big time!
也恭喜ChrisZhu,PR半小时!
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u*********s 发帖数: 2077 | 14 哦?小芳要跑芝马?
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j***y 发帖数: 5098 | 15 不跑,
不过倒是想去见见各位牛人
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦?小芳要跑芝马?
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u*********s 发帖数: 2077 | 16 干脆年底来跑CIM? 大下坡, 凉快, 北加也不少牛人....
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不跑, : 不过倒是想去见见各位牛人
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j***y 发帖数: 5098 | 17 加州我肯定会去,也许就是今年。
不过跑马就算了,今天深切领会了马拉松的难度,
以后还是少跑,以30k以下距离为主。
接下来像你们这些牛人学习,争取二马315以内
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 干脆年底来跑CIM? 大下坡, 凉快, 北加也不少牛人....
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u*********s 发帖数: 2077 | 18 我不行的,底子太差,一下就暴露了,没跑两下就瓶颈了.....
我估计也会改练中距离,速度上不去,怎么都没戏.....
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加州我肯定会去,也许就是今年。 : 不过跑马就算了,今天深切领会了马拉松的难度, : 以后还是少跑,以30k以下距离为主。 : 接下来像你们这些牛人学习,争取二马315以内
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p********r 发帖数: 3799 | 19 你这”底子差......“的标准太高了,我们这普通人要怎么办...
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不行的,底子太差,一下就暴露了,没跑两下就瓶颈了..... : 我估计也会改练中距离,速度上不去,怎么都没戏.....
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j***y 发帖数: 5098 | 20 我都没好意思说,
无地自容中。。。
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这”底子差......“的标准太高了,我们这普通人要怎么办...
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p********r 发帖数: 3799 | 21 我打赌你忍不住的,以后还会跑马。跑步像抽大麻,很难戒掉。
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加州我肯定会去,也许就是今年。 : 不过跑马就算了,今天深切领会了马拉松的难度, : 以后还是少跑,以30k以下距离为主。 : 接下来像你们这些牛人学习,争取二马315以内
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u*********s 发帖数: 2077 | 22 exactly, 我估计芳版1个月之内会注册二马...
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我打赌你忍不住的,以后还会跑马。跑步像抽大麻,很难戒掉。
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u*********s 发帖数: 2077 | 23 我的确是底子差啊, 体育达标都在及格边缘....
或许耐力还可以吧, 以前不知道....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这”底子差......“的标准太高了,我们这普通人要怎么办...
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y**********u 发帖数: 6366 | 24 速度上不去。。。
【在 u*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不行的,底子太差,一下就暴露了,没跑两下就瓶颈了..... : 我估计也会改练中距离,速度上不去,怎么都没戏.....
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