u*********s
发帖数: 2077 | |
p********r
发帖数: 3799 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 谢谢！对，一定要跑爽！没有什么BQ什么SUB3的包袱。跑完就是胜利！ |
u*********s
发帖数: 2077 | 4 铁哥放轻松， 没有包袱才会发挥更好！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢！对，一定要跑爽！没有什么BQ什么SUB3的包袱。跑完就是胜利！
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C******u
发帖数: 900 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 6 铁哥我看好你bq!
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢！对，一定要跑爽！没有什么BQ什么SUB3的包袱。跑完就是胜利！
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d*****n
发帖数: 1875 | 7 如果占有天时地利人和，就不要错过PR了。
have fun!
【在 u*********s 的大作中提到】
: good luck!
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j***y
发帖数: 5098 | 8 谢，
爽是重要的，我倒木有压力，
睡觉去咧。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: good luck!
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n******d
发帖数: 3583 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 我试都不会去试的。跑完+PR是今天的目标！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 y**********u 的大作中提到】
: 铁哥我看好你bq!
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y**********u
发帖数: 6366 | 11 来芝麻bq吧
我pace你前20mile然后我crash!
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我试都不会去试的。跑完+PR是今天的目标！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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j***y
发帖数: 5098 | 12 如果到时候我不回国，
这事可以我来做，
pace你们俩
【在 y**********u 的大作中提到】
: 来芝麻bq吧
: 我pace你前20mile然后我crash!
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 跑完的（虽然后10k很慢），也PR了20分钟，所以算是达到目标了！
恭喜小芳！Kicked my ass big time！
也恭喜ChrisZhu，PR半小时！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我试都不会去试的。跑完+PR是今天的目标！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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u*********s
发帖数: 2077 | 14 哦？小芳要跑芝马？
【在 j***y 的大作中提到】
: 如果到时候我不回国，
: 这事可以我来做，
: pace你们俩
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j***y
发帖数: 5098 | 15 不跑，
不过倒是想去见见各位牛人
【在 u*********s 的大作中提到】
: 哦？小芳要跑芝马？
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u*********s
发帖数: 2077 | 16 干脆年底来跑CIM？ 大下坡， 凉快, 北加也不少牛人....
【在 j***y 的大作中提到】
: 不跑，
: 不过倒是想去见见各位牛人
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j***y
发帖数: 5098 | 17 加州我肯定会去，也许就是今年。
不过跑马就算了，今天深切领会了马拉松的难度，
以后还是少跑，以30k以下距离为主。
接下来像你们这些牛人学习，争取二马315以内
【在 u*********s 的大作中提到】
: 干脆年底来跑CIM？ 大下坡， 凉快, 北加也不少牛人....
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u*********s
发帖数: 2077 | 18 我不行的，底子太差，一下就暴露了，没跑两下就瓶颈了.....
我估计也会改练中距离，速度上不去，怎么都没戏.....
【在 j***y 的大作中提到】
: 加州我肯定会去，也许就是今年。
: 不过跑马就算了，今天深切领会了马拉松的难度，
: 以后还是少跑，以30k以下距离为主。
: 接下来像你们这些牛人学习，争取二马315以内
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p********r
发帖数: 3799 | 19 你这”底子差......“的标准太高了，我们这普通人要怎么办...
【在 u*********s 的大作中提到】
: 我不行的，底子太差，一下就暴露了，没跑两下就瓶颈了.....
: 我估计也会改练中距离，速度上不去，怎么都没戏.....
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j***y
发帖数: 5098 | 20 我都没好意思说，
无地自容中。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 你这”底子差......“的标准太高了，我们这普通人要怎么办...
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p********r
发帖数: 3799 | 21 我打赌你忍不住的，以后还会跑马。跑步像抽大麻，很难戒掉。
【在 j***y 的大作中提到】
: 加州我肯定会去，也许就是今年。
: 不过跑马就算了，今天深切领会了马拉松的难度，
: 以后还是少跑，以30k以下距离为主。
: 接下来像你们这些牛人学习，争取二马315以内
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u*********s
发帖数: 2077 | 22 exactly, 我估计芳版1个月之内会注册二马...
【在 p********r 的大作中提到】
: 我打赌你忍不住的，以后还会跑马。跑步像抽大麻，很难戒掉。
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u*********s
发帖数: 2077 | 23 我的确是底子差啊， 体育达标都在及格边缘....
或许耐力还可以吧， 以前不知道....
【在 p********r 的大作中提到】
: 你这”底子差......“的标准太高了，我们这普通人要怎么办...
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y**********u
发帖数: 6366 | 24 速度上不去。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 我不行的，底子太差，一下就暴露了，没跑两下就瓶颈了.....
: 我估计也会改练中距离，速度上不去，怎么都没戏.....
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