y**********u
发帖数: 6366 | 1 如果MAF是150的话
跑MAF下来，是不是平均140就差不多了？150是上限？ |
w***n
发帖数: 9040 | 2 保持在MAF-10，到MAF的区间
也就是[140,150)这个区间
【在 y**********u 的大作中提到】
: 如果MAF是150的话
: 跑MAF下来，是不是平均140就差不多了？150是上限？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 3 这样啊，明白了，谢谢老师
这个MAF的区间一周跑不了多少mile。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 保持在MAF-10，到MAF的区间
: 也就是[140,150)这个区间
|
w***n
发帖数: 9040 | 4 那就慢一点跑呗。
我20迈，long run也跑不到MAF了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 这样啊，明白了，谢谢老师
: 这个MAF的区间一周跑不了多少mile。。。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 5 嗯。。。我long run一般都是按照140上限, maf-10跑
看来我都是按照maf-10来跑算了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 那就慢一点跑呗。
: 我20迈，long run也跑不到MAF了。
|
