w***n
发帖数: 9040 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
标 题: 2012.06.27高级游泳第三次上课一小时
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 27 14:32:50 2012, 美东)
2012.06.27高级游泳第三次上课一小时。
今天算我就俩学员，另一个亚裔小女孩儿是学校游泳队的。
被她各种虐，100yard 她1：43，我1：46，她各种flip turn呀。
好不容易，到了腿上夹着浮漂练习摆臂，我心想这下你不能flip turn了吧，正美呢，
她居然夹着浮标也flip turn了，我彻底无语了，被虐的心甘情愿了。
需要改进的地方：左臂摆动不够高，打腿跨部应该动起来，带动大腿和小腿。胳膊pull
以后总会停顿一下，影响节奏、速度，应该去掉停顿，使动作更流畅。腿步力量还要加
强，游长了以后，打腿变弱，导致摆臂动作也不到位。 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 校游泳队100y 才1：43？小学吧
不过照你这进步速度，
虐她也就2周后的事情
pull
【在 w***n 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
: 标 题: 2012.06.27高级游泳第三次上课一小时
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 27 14:32:50 2012, 美东)
: 2012.06.27高级游泳第三次上课一小时。
: 今天算我就俩学员，另一个亚裔小女孩儿是学校游泳队的。
: 被她各种虐，100yard 她1：43，我1：46，她各种flip turn呀。
: 好不容易，到了腿上夹着浮漂练习摆臂，我心想这下你不能flip turn了吧，正美呢，
: 她居然夹着浮标也flip turn了，我彻底无语了，被虐的心甘情愿了。
: 需要改进的地方：左臂摆动不够高，打腿跨部应该动起来，带动大腿和小腿。胳膊pull
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w***n
发帖数: 9040 | 3 不知道，看着像初中生吧。
她虽然是游泳队的，不过我觉得其实一般。
比如她的手臂入水，老是偏向另一边。
而且单独的打腿，和摆臂练习我都比她快的，就是一游就不行了。
嗯，继续加油，灭了她还是必须滴。
【在 j***y 的大作中提到】
: 校游泳队100y 才1：43？小学吧
: 不过照你这进步速度，
: 虐她也就2周后的事情
:
: pull
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 100yard 1：46 进步神速呀！没两天就可以把小芳也灭了。
pull
【在 w***n 的大作中提到】
: 不知道，看着像初中生吧。
: 她虽然是游泳队的，不过我觉得其实一般。
: 比如她的手臂入水，老是偏向另一边。
: 而且单独的打腿，和摆臂练习我都比她快的，就是一游就不行了。
: 嗯，继续加油，灭了她还是必须滴。
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w***n
发帖数: 9040 | 5 没有吧，对成绩没概念。
回头游泳班结束的时候，我们还测试一次，看看到时候能提高多少。
flip turn真是大杀器呀
【在 i*********5 的大作中提到】
: 100yard 1：46 进步神速呀！没两天就可以把小芳也灭了。
:
: pull
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