j***y
发帖数: 5098 | 1 上周堕落1星期之后，
今早在20度的高温下跑步，平均心跳增加了10，
还好只是10 |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 嗯，不能和我一样，堕落到不可逆转的地步，悔之晚矣啊！！！ |
w***n
发帖数: 9040 | |
p********r
发帖数: 3799 | 4 上个礼拜不算，大部分的人都在家里蹲的，天太热了。 |
j***y
发帖数: 5098 | 5 这不能是理由，
铁人在40度以上也得练啊
【在 p********r 的大作中提到】
: 上个礼拜不算，大部分的人都在家里蹲的，天太热了。
|
M*****a
发帖数: 2054 | 6
今天不到30度
俺的龟爬。。。一出门全身就酸疼。。。
1 Interval 1 mi 10:41.40 10:41.40 10:42 125 189
2 Interval 1 mi 10:35.45 21:16.85 10:36 118 139
3 Interval 1 mi 10:38.99 31:55.84 10:39 121 139
4 Interval 1 mi 10:43.90 42:39.74 10:44 124 152
【在 j***y 的大作中提到】
: 这不能是理由，
: 铁人在40度以上也得练啊
|
n******d
发帖数: 3583 | 7 坚持就是胜利，敬仰
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 今天不到30度
: 俺的龟爬。。。一出门全身就酸疼。。。
: 1 Interval 1 mi 10:41.40 10:41.40 10:42 125 189
: 2 Interval 1 mi 10:35.45 21:16.85 10:36 118 139
: 3 Interval 1 mi 10:38.99 31:55.84 10:39 121 139
: 4 Interval 1 mi 10:43.90 42:39.74 10:44 124 152
|
M*****a
发帖数: 2054 | 8 感觉越来越差了，自己都没信心了。。。
【在 n******d 的大作中提到】
: 坚持就是胜利，敬仰
|
R*****s
发帖数: 41236 | 9 心跳低的发指啊，你彻底戒烟了？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 感觉越来越差了，自己都没信心了。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 10 不是不带心率带了么....
【在 j***y 的大作中提到】
: 上周堕落1星期之后，
: 今早在20度的高温下跑步，平均心跳增加了10，
: 还好只是10
|
|
|
M*****a
发帖数: 2054 | 11 戒了快2个月了
不过昨晚打台球打得很晚，喝了几罐红牛
我最近心跳不高，但是也跑不动，可能是overtraining
我打算给ap计划减量，至少recovery day只跑一次了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 心跳低的发指啊，你彻底戒烟了？
|
p********r
发帖数: 3799 | 12 不要对自己太残忍好不好 ....
说实话，上两个礼拜那么热，我感觉都有点heat exhaustion的症状了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 这不能是理由，
: 铁人在40度以上也得练啊
|
u*********s
发帖数: 2077 | 13 就是， 自己放羊， 让别人继续练， BS小芳....
建议核桃MM也放羊两周.....
【在 p********r 的大作中提到】
: 不要对自己太残忍好不好 ....
: 说实话，上两个礼拜那么热，我感觉都有点heat exhaustion的症状了。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 14 嗯，recovery都砍掉也行，反正你还有骑车...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 戒了快2个月了
: 不过昨晚打台球打得很晚，喝了几罐红牛
: 我最近心跳不高，但是也跑不动，可能是overtraining
: 我打算给ap计划减量，至少recovery day只跑一次了
|
M*****a
发帖数: 2054 | 15 每天就骑车10mile。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 嗯，recovery都砍掉也行，反正你还有骑车...
|
j***y
发帖数: 5098 | 16 赞蛋定
【在 M*****a 的大作中提到】
: 每天就骑车10mile。。。
|
j***y
发帖数: 5098 | 17 今天特意带，
看退步了多少
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不是不带心率带了么....
|
M*****a
发帖数: 2054 | 18 是水平差，我看我芝麻弄不好要5小时开外
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞蛋定
|
j***y
发帖数: 5098 | 19 en,
弄好就3小时开内了
【在 M*****a 的大作中提到】
: 是水平差，我看我芝麻弄不好要5小时开外
|
w***n
发帖数: 9040 | 20 必然是弄好了呀，不过也不排除，语文老师到终点以后又掉头往回跑一遍，回到起点以
后时间5小时开外。
【在 j***y 的大作中提到】
: en,
: 弄好就3小时开内了
|
p********r
发帖数: 3799 | 21 高温下的低心律，很好啊。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 是水平差，我看我芝麻弄不好要5小时开外
|
M*****a
发帖数: 2054 | 22 今天不高啊
昨天晚上暴雨。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 高温下的低心律，很好啊。
|
