i*********5
发帖数: 19210 | 1 上传了Garmin数据后才意识到最后5K只用了19:52。好像我又能跑了。;-)
Split Time Distance Avg Pace
1 4:23.9 1.00 4:24
2 4:10.3 1.00 4:10
3 4:14.8 1.00 4:15
4 4:07.0 1.00 4:07
5 4:01.1 1.00 4:01
6 3:55.1 1.00 3:55
7 3:58.0 1.00 3:58
8 3:51.0 1.00 3:51
9 0:01.4 0.01 3:42
Summary 32:42.6 8.01 4:05 |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 厉害。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 上传了Garmin数据后才意识到最后5K只用了19:52。好像我又能跑了。;-)
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:23.9 1.00 4:24
: 2 4:10.3 1.00 4:10
: 3 4:14.8 1.00 4:15
: 4 4:07.0 1.00 4:07
: 5 4:01.1 1.00 4:01
: 6 3:55.1 1.00 3:55
: 7 3:58.0 1.00 3:58
: 8 3:51.0 1.00 3:51
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d*i
发帖数: 9453 | 3 厉害的！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 上传了Garmin数据后才意识到最后5K只用了19:52。好像我又能跑了。;-)
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:23.9 1.00 4:24
: 2 4:10.3 1.00 4:10
: 3 4:14.8 1.00 4:15
: 4 4:07.0 1.00 4:07
: 5 4:01.1 1.00 4:01
: 6 3:55.1 1.00 3:55
: 7 3:58.0 1.00 3:58
: 8 3:51.0 1.00 3:51
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M*****a
发帖数: 2054 | 4 dai mm好久不来啊
【在 d*i 的大作中提到】
: 厉害的！
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w***n
发帖数: 9040 | 5 同合影留念
【在 d*i 的大作中提到】
: 厉害的！
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d*i
发帖数: 9453 | 6 夏天嘛，太忙了
【在 M*****a 的大作中提到】
: dai mm好久不来啊
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C******u
发帖数: 900 | 7 看你今年夏天没怎么跑步，还是这么厉害呀。我也刚跑了个8KTempo，4：28/K，差远了
。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 哇！祝哥回来了？你这个也好快！我觉得你快BQ了！
【在 C******u 的大作中提到】
: 看你今年夏天没怎么跑步，还是这么厉害呀。我也刚跑了个8KTempo，4：28/K，差远了
: 。
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C******u
发帖数: 900 | 9 这目标在心中很久了，能成与否就顺其自然了。我跑多伦多，比你芝麻晚一周，互相加
油吧。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哇！祝哥回来了？你这个也好快！我觉得你快BQ了！
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 好！你这次肯定没问题！
【在 C******u 的大作中提到】
: 这目标在心中很久了，能成与否就顺其自然了。我跑多伦多，比你芝麻晚一周，互相加
: 油吧。
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