j***y
发帖数: 5098 | 1 11.4的半马，目标sub135
3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
5.5的密马，目标sub310 |
n******d
发帖数: 3583 | |
g**********r
发帖数: 1654 | 3 小芳，你小宇宙爆发了！！！
加油！加油！加油！
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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w***n
发帖数: 9040 | |
j***y
发帖数: 5098 | 5 是，
到明年俺就有年龄优势了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 芳版威武。。。
: sub 310就是BQ了吧。
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w***n
发帖数: 9040 | 6 呵呵，羡慕嫉妒恨。
我也准备跨越年龄组以后BQ，然后就可以被核桃接见了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 是，
: 到明年俺就有年龄优势了。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 7
赞
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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C******u
发帖数: 900 | |
M**u
发帖数: 10158 | 9
btw，一直以为芳版和铁板都比我大10岁左右，现在发现原来是同龄人阿
【在 j***y 的大作中提到】
: 是，
: 到明年俺就有年龄优势了。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 10 嗯，年轻有为呀
【在 M**u 的大作中提到】
:
: btw，一直以为芳版和铁板都比我大10岁左右，现在发现原来是同龄人阿
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j*****n
发帖数: 943 | 11 小芳，算你狠！
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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M**u
发帖数: 10158 | 12
我注册了明年的rock & roll usa marathon,目标315
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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w***n
发帖数: 9040 | 13 语文老师加油。
我比赛前，真是初生牛犊不怕虎呀。
觉得目标3:20，正负5分钟，还做梦跑个3:15
一跑才知道，3:15真是难，直接跑蹦了，跑出个3:24
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我注册了明年的rock & roll usa marathon,目标315
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j***y
发帖数: 5098 | 14 其实是4个，
还给皇帝注册了11.3的1k比赛，
到时候看是他自己跑完还是我背着他跑完
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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M**u
发帖数: 10158 | 15
不知道了，322以内对我来说都是不可知的
【在 w***n 的大作中提到】
: 语文老师加油。
: 我比赛前，真是初生牛犊不怕虎呀。
: 觉得目标3:20，正负5分钟，还做梦跑个3:15
: 一跑才知道，3:15真是难，直接跑蹦了，跑出个3:24
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j***y
发帖数: 5098 | 16 没错啊，
我奔4，你奔3,
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 不知道了，322以内对我来说都是不可知的
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j***y
发帖数: 5098 | 17 我的目标比较激进，
但如果不激进，那也不叫做目标了
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 不知道了，322以内对我来说都是不可知的
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w********6
发帖数: 12977 | 18 你30.1 岁，母兔 29.9岁 这样还是同龄人
【在 j***y 的大作中提到】
: 没错啊，
: 我奔4，你奔3,
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M**u
发帖数: 10158 | 19
我也是比较激进
今年一年先是大下滑，上个月开始好转，结果发现1年1500mile下来和去年差不多
不知道还有5个月能不能好一点
【在 j***y 的大作中提到】
: 我的目标比较激进，
: 但如果不激进，那也不叫做目标了
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p********r
发帖数: 3799 | 20 尽职的老爸阿，有点被感动了.....
【在 j***y 的大作中提到】
: 其实是4个，
: 还给皇帝注册了11.3的1k比赛，
: 到时候看是他自己跑完还是我背着他跑完
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p********r
发帖数: 3799 | 21 V5
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 要不要帮我也报了？我全程pace！
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 80后的就不要在这里忽悠人了
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我也是比较激进
: 今年一年先是大下滑，上个月开始好转，结果发现1年1500mile下来和去年差不多
: 不知道还有5个月能不能好一点
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 我让铁妞也去跑，看他追不追得上。
【在 j***y 的大作中提到】
: 其实是4个，
: 还给皇帝注册了11.3的1k比赛，
: 到时候看是他自己跑完还是我背着他跑完
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 小芳也不要忽悠人，你只奔3.5！
【在 j***y 的大作中提到】
: 没错啊，
: 我奔4，你奔3,
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o********n
发帖数: 839 | |
a***c
发帖数: 578 | 27 V5
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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g**********r
发帖数: 1654 | 28 突然想到小铁家二小姐和小芳家皇帝可以结娃娃亲吧。
//run
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我让铁妞也去跑，看他追不追得上。
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 芳氏皇帝保养得太好，既不会游泳，也不会骑车，跑步跑不跑得过铁妞也还是个问题。
你觉得这娃娃亲有戏吗？
【在 g**********r 的大作中提到】
: 突然想到小铁家二小姐和小芳家皇帝可以结娃娃亲吧。
: //run
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g**********r
发帖数: 1654 | 30 我说得是二小姐。还抱在手里的二小姐。
而且，皇帝可以坐镇后方，挣钱养家，带孩子，做家务，然后二小姐出去比赛呀。就和
现在你和铁嫂的位置换一下。。。
另外，铁哥你都BQ了，下一个目标该是督促铁嫂BQ了吧？！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 芳氏皇帝保养得太好，既不会游泳，也不会骑车，跑步跑不跑得过铁妞也还是个问题。
: 你觉得这娃娃亲有戏吗？
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 哈哈哈！
忽悠铁嫂跑Angus Glen 10K未遂。
【在 g**********r 的大作中提到】
: 我说得是二小姐。还抱在手里的二小姐。
: 而且，皇帝可以坐镇后方，挣钱养家，带孩子，做家务，然后二小姐出去比赛呀。就和
: 现在你和铁嫂的位置换一下。。。
: 另外，铁哥你都BQ了，下一个目标该是督促铁嫂BQ了吧？！
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g**********r
发帖数: 1654 | 32 铁嫂现在啥水平？
你怎么个忽悠法，说来听听。我们来给你出主意。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哈哈哈！
: 忽悠铁嫂跑Angus Glen 10K未遂。
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j***y
发帖数: 5098 | 33 这些都不是问题，
关键是小铁择婿标准太高，三项要比他快，
这样全世界也没几个选择了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 芳氏皇帝保养得太好，既不会游泳，也不会骑车，跑步跑不跑得过铁妞也还是个问题。
: 你觉得这娃娃亲有戏吗？
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n******d
发帖数: 3583 | 34 你这只有比武招亲可走了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 芳氏皇帝保养得太好，既不会游泳，也不会骑车，跑步跑不跑得过铁妞也还是个问题。
: 你觉得这娃娃亲有戏吗？
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p********r
发帖数: 3799 | 35 觉得半马1：35有点保守....
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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M**u
发帖数: 10158 | 36
agree
【在 p********r 的大作中提到】
: 觉得半马1：35有点保守....
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c******d
发帖数: 509 | 37 小芳这是被鸡血了？别是小铁BQ的鸡血？
传授一个防鸡血秘籍，这个轻易不外传的。
比如说这次小铁BQ，报告出来，看之前先吃两片安定，看到一半再吃一片，看完了吃两
片。
效果很不错。 |
j***y
发帖数: 5098 | 38 haha,
一半鸡血，一半自己训练不给力。
这3个是计划中的，想着临到比赛再报，
结果上个月底到前天歇了10天，又回到了上世纪，
比赛报了，就不给自己偷懒的借口了
【在 c******d 的大作中提到】
: 小芳这是被鸡血了？别是小铁BQ的鸡血？
: 传授一个防鸡血秘籍，这个轻易不外传的。
: 比如说这次小铁BQ，报告出来，看之前先吃两片安定，看到一半再吃一片，看完了吃两
: 片。
: 效果很不错。
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M**u
发帖数: 10158 | 39
我现在都是报名的比赛不跑，临时买个bib跑。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: haha,
: 一半鸡血，一半自己训练不给力。
: 这3个是计划中的，想着临到比赛再报，
: 结果上个月底到前天歇了10天，又回到了上世纪，
: 比赛报了，就不给自己偷懒的借口了
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w***n
发帖数: 9040 | 40 要不语文老师明年来芝加哥帮我B个Q呗？
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我现在都是报名的比赛不跑，临时买个bib跑。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 41
等我能BQ了，无言老师早就bq好多回了吧。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 要不语文老师明年来芝加哥帮我B个Q呗？
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w***n
发帖数: 9040 | 42 要不回头咱俩也整个携手BQ？现在流行这个。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 等我能BQ了，无言老师早就bq好多回了吧。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 43
我不指望了
没戏，慢慢有提高我就高兴了
【在 w***n 的大作中提到】
: 要不回头咱俩也整个携手BQ？现在流行这个。
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g**********r
发帖数: 1654 | 44 两片安定，会不会报告还没打开就睡着了。。。
【在 c******d 的大作中提到】
: 小芳这是被鸡血了？别是小铁BQ的鸡血？
: 传授一个防鸡血秘籍，这个轻易不外传的。
: 比如说这次小铁BQ，报告出来，看之前先吃两片安定，看到一半再吃一片，看完了吃两
: 片。
: 效果很不错。
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g**********r
发帖数: 1654 | 45 小芳，貌似这是我第一次看到你不淡定。狂赞小铁的超级鸡血！
小芳加油！！！等着看你和小铁携手基情冲线BQ!
【在 j***y 的大作中提到】
: haha,
: 一半鸡血，一半自己训练不给力。
: 这3个是计划中的，想着临到比赛再报，
: 结果上个月底到前天歇了10天，又回到了上世纪，
: 比赛报了，就不给自己偷懒的借口了
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i*********5
发帖数: 19210 | 46 哈哈哈！
【在 c******d 的大作中提到】
: 小芳这是被鸡血了？别是小铁BQ的鸡血？
: 传授一个防鸡血秘籍，这个轻易不外传的。
: 比如说这次小铁BQ，报告出来，看之前先吃两片安定，看到一半再吃一片，看完了吃两
: 片。
: 效果很不错。
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 我的左腿好像恢复了，下个月去Angus Glen陪小芳基情！
【在 g**********r 的大作中提到】
: 小芳，貌似这是我第一次看到你不淡定。狂赞小铁的超级鸡血！
: 小芳加油！！！等着看你和小铁携手基情冲线BQ!
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 菜兄也来吧，我们仨兄弟一起基情！
【在 c******d 的大作中提到】
: 小芳这是被鸡血了？别是小铁BQ的鸡血？
: 传授一个防鸡血秘籍，这个轻易不外传的。
: 比如说这次小铁BQ，报告出来，看之前先吃两片安定，看到一半再吃一片，看完了吃两
: 片。
: 效果很不错。
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g**********r
发帖数: 1654 | 49 记得牵手冲线哟！
然后照片裱起来。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我的左腿好像恢复了，下个月去Angus Glen陪小芳基情！
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j***y
发帖数: 5098 | 50 嗯，
菜哥和祝哥都来吧，
咱上演两两基情。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 菜兄也来吧，我们仨兄弟一起基情！
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C******u
发帖数: 900 | 51 我怎么也躺着中枪了，现代化的武器会拐弯？？？？
去就去，基情吗还是要有的。。。。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 52 我被小芳反鸡血了。本打算报Angus Glen Half和ATB 30K的，结果我教练说ATB离
Boston太近了（只差三周），建议跑３月初的Chilly Half。上网去报名，发现已经
sold out了，NND！大冬天的，肿么有那么多人去跑斑马？看来只有学母兔去买bib了。
【在 c******d 的大作中提到】
: 小芳这是被鸡血了？别是小铁BQ的鸡血？
: 传授一个防鸡血秘籍，这个轻易不外传的。
: 比如说这次小铁BQ，报告出来，看之前先吃两片安定，看到一半再吃一片，看完了吃两
: 片。
: 效果很不错。
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j***y
发帖数: 5098 | 53 ATB吧，
3周时间刚好，算是boston之前的一个long run
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我被小芳反鸡血了。本打算报Angus Glen Half和ATB 30K的，结果我教练说ATB离
: Boston太近了（只差三周），建议跑３月初的Chilly Half。上网去报名，发现已经
: sold out了，NND！大冬天的，肿么有那么多人去跑斑马？看来只有学母兔去买bib了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 54 哈哈哈。。。报上了。。。刚才看见的link是去年的注册。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 55 要比赛就要all out，大不了跑崩！
【在 j***y 的大作中提到】
: ATB吧，
: 3周时间刚好，算是boston之前的一个long run
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i*********5
发帖数: 19210 | 56 好吧，报了，就当是30K long run了，陪小芳去夺银牌（sub-2:15）！
【在 j***y 的大作中提到】
: ATB吧，
: 3周时间刚好，算是boston之前的一个long run
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d*****n
发帖数: 1875 | 57 11.4和5.5， 应该都是理想的天气。不要错过PR哦。
【在 j***y 的大作中提到】
: 11.4的半马，目标sub135
: 3.24的ATB 30k，目标银牌，sub215
: 5.5的密马，目标sub310
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